የመንፈስ ጭንቀት ምክንያቶች

ይዘት

• ድብርት መንስኤ ምንድነው?
• ዘረመል
• ባዮኬሚካል
• ሆርሞናል
• ወቅታዊ
• ሁኔታዊ
• የድብርት ምልክቶች ምንድናቸው?
• ለድብርት ተጋላጭነት ምክንያቶች ምንድን ናቸው?
• ድብርት እንዴት እንደሚታወቅ?
• ድብርት እንዴት ይታከማል?

ድብርት ምንድን ነው?

ድብርት ስሜትን እና አጠቃላይ አመለካከትን የሚነካ በሽታ ነው። በእንቅስቃሴዎች ላይ ፍላጎት ማጣት ወይም በሀዘን እና በውርደት ስሜት ይህንን ሁኔታ የሚያሳዩ ምልክቶች ናቸው ፡፡ ምንም እንኳን ብዙ ሰዎች ለአጭር ጊዜ ሀዘን ወይም ዝቅ ብለው ቢሰማቸውም ክሊኒካዊ ድብርት ከማዘን ብቻም በላይ ነው ፡፡

ድብርት ከባድ የጤና እክል ሲሆን ሰዎች ብዙውን ጊዜ ከዲፕሬሽን ሁኔታ ለመላቀቅ አይችሉም ፡፡ የሚከተሉትን የሚያካትቱ ዘላቂ ጉዳዮችን ሊያስከትል የማይችል ድብርት

• የሥራ ችግሮች
• በግንኙነቶች ላይ ጫና
• የአደንዛዥ ዕፅ እና የአልኮሆል አላግባብ መጠቀም
• ራስን የማጥፋት ሀሳቦች ወይም ሙከራዎች

ለድብርት ውጤታማ ህክምና የሚያገኙ ብዙ ሰዎች ጤናማ እና ደስተኛ ህይወትን ይቀጥላሉ ፡፡ ለአንዳንዶቹ ድብርት በረጅም ጊዜ ሕክምናን የሚፈልግ የዕድሜ ልክ ፈተና ሊሆን ይችላል ፡፡

በድብርት ወይም በከፍተኛ ዲፕሬሲቭ ዲስኦርደር እየተሰቃዩ ነው ብለው የሚያስቡ ከሆነ ዶክተርዎን ያነጋግሩ ፡፡ በማንኛውም ዕድሜ እና በሕይወት ሁኔታ ውስጥ ያሉ ሰዎች የመንፈስ ጭንቀት ሊኖራቸው ይችላል ፡፡

ድብርት መንስኤ ምንድነው?

ከሚታወቀው ምክንያት ጋር ድብርት ቀላል ሁኔታ አይደለም ፡፡ አንዳንድ ሰዎች ለዲፕሬሽን ክፍሎች የበለጠ ተጋላጭ ሲሆኑ ሌሎቹ ግን አይደሉም ፡፡ ምልክቶችን ከሐኪምዎ ጋር መወያየቱ አስፈላጊ ነው. ለድብርት መንስኤ የሚሆኑ በርካታ ምክንያቶች አሉ ፡፡

ዘረመል

ድብርት በዘር የሚተላለፍ ሁኔታ ሊሆን ይችላል ፡፡ የመንፈስ ጭንቀት ያለበት የቤተሰብ አባል ካለዎት በሕይወትዎ ውስጥ በተወሰነ ጊዜ ውስጥ አንድ የድብርት በሽታ የመያዝ እድሉ ከፍ ያለ ሊሆን ይችላል ፡፡ በትክክል የተካተቱት ጂኖች አይታወቁም ፡፡ ብዙ ጂኖች ድብርት እንዲፈጠር ምክንያት ሊሆኑ ይችላሉ ተብሎ ይታመናል ፡፡

ባዮኬሚካል

አንዳንድ ሰዎች ከድብርት ጋር በአእምሮአቸው ውስጥ የሚታዩ ለውጦች አሏቸው ፡፡ ምንም እንኳን ይህ ሊሆን የሚችል ምክንያት ባይረዳም ፣ ድብርት በአንጎል ሥራ እንደሚጀምር ይጠቁማል ፡፡ አንዳንድ የሥነ-አእምሮ ሐኪሞች ከድብርት ሁኔታዎች ጋር የአንጎል ኬሚስትሪ ይመለከታሉ ፡፡

በአንጎል ውስጥ የነርቭ አስተላላፊዎች - በተለይም ሴሮቶኒን ፣ ዶፓሚን ወይም ኖረፒንፊን - የደስታ እና የደስታ ስሜት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ እናም የመንፈስ ጭንቀት ላለባቸው ሰዎች ሚዛናዊ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ፀረ-ድብርት መድኃኒቶች እነዚህን የነርቭ አስተላላፊዎች ፣ በተለይም ሴሮቶኒንን ሚዛናዊ ለማድረግ ይሠራሉ ፡፡ እነዚህ የነርቭ አስተላላፊዎች እንዴት እና ለምን ከ ሚዛናዊነት እንደሚወጡ እና በዲፕሬሽን ግዛቶች ውስጥ ምን ሚና እንደሚጫወቱ ሙሉ በሙሉ አልተረዳም ፡፡

ሆርሞናል

በሆርሞን ምርት ወይም በአሠራር ላይ የተደረጉ ለውጦች ወደ ድብርት ግዛቶች መከሰት ሊያመሩ ይችላሉ ፡፡ ማረጥ ፣ ልጅ መውለድ ፣ የታይሮይድ ዕጢ ችግሮች ወይም ሌሎች እክሎችን ጨምሮ በሆርሞን ግዛቶች ላይ የሚከሰቱ ማናቸውም ለውጦች የመንፈስ ጭንቀት ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡

ከወሊድ በኋላ በሚከሰት ድብርት እናቶች ከወለዱ በኋላ የድብርት ምልክቶች ይታያሉ ፡፡ በሚለወጡ ሆርሞኖች ምክንያት ስሜታዊ መሆን የተለመደ ነው ፣ ግን የድህረ ወሊድ ድብርት ከባድ ሁኔታ ነው ፡፡

ወቅታዊ

በክረምቱ የቀን ብርሃን ሰዓቶች እየጠበቡ ሲሄዱ ብዙ ሰዎች የመጫጫን ፣ የድካም ስሜት እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ፍላጎት ማጣት ያዳብራሉ ፡፡ ይህ ሁኔታ የወቅቱ የስሜት ቀውስ (ሳድ) ተብሎ ይጠራ ነበር ፡፡ አሁን ከወቅታዊ ስርዓተ-ጥለት ጋር ዋና ዲፕሬሲቭ ዲስኦርደር በመባል ይታወቃል ፡፡ ይህንን ሁኔታ ለማከም ሀኪምዎ መድሃኒት ወይም ቀላል ሳጥን ሊያዝዙ ይችላሉ ፡፡ ቀኖቹ ረዘም ላለ ጊዜ ካደጉ በኋላ ሁኔታው ​​ብዙውን ጊዜም ይጠፋል ፡፡

ሁኔታዊ

የስሜት ቀውስ ፣ ትልቅ ለውጥ ወይም በህይወት ውስጥ የሚደረግ ትግል የመንፈስ ጭንቀት ጉዳይ ሊያመጣ ይችላል ፡፡ የምትወደውን ሰው ማጣት ፣ ከሥራ መባረር ፣ የገንዘብ ችግር ወይም ከባድ ለውጥ ማድረግ በሰዎች ላይ ትልቅ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡

የድብርት ምልክቶች ምንድናቸው?

የድብርት ምልክቶች እንደ ክብደቱ ሁኔታ ሊለያዩ ቢችሉም ለመከታተል አንዳንድ መደበኛ ምልክቶች አሉ ፡፡ ድብርት በአስተሳሰብዎ እና በስሜቶችዎ ላይ ብቻ ተጽዕኖ አያሳድርም ፣ እርስዎ እንዴት እርምጃ እንደሚወስዱ ፣ ምን እንደሚሉ እና ከሌሎች ጋር ያለዎትን ግንኙነትም ይነካል ፡፡ የተለመዱ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ሀዘን
• ድካም
• በትኩረት ወይም በትኩረት ላይ ችግር
• ደስታ
• ቁጣ
• ብስጭት
• ብስጭት
• ደስ በሚሉ ወይም አስደሳች ተግባራት ላይ ፍላጎት ማጣት
• የእንቅልፍ ጉዳዮች (በጣም ብዙ ወይም በጣም ትንሽ)
• ኃይል የለውም
• ጤናማ ያልሆኑ ምግቦችን መመኘት
• ጭንቀት
• ነጠላ
• አለመረጋጋት
• መጨነቅ
• በግልፅ ማሰብ ወይም ውሳኔዎችን ማድረግ ችግር
• በሥራ ወይም በትምህርት ቤት ደካማ አፈፃፀም
• ከእንቅስቃሴዎች መተው
• የጥፋተኝነት ስሜት
• ራስን የማጥፋት ሀሳቦች ወይም ዝንባሌዎች
• ህመም ፣ እንደ ራስ ምታት ወይም የጡንቻ ህመም
• አደንዛዥ ዕፅ ወይም አልኮል አለአግባብ መጠቀም

አንዳንድ ሰዎች የማኒያ ፣ የስነልቦና ክፍሎች ወይም የሞተር ችሎታዎች ለውጦች ምልክቶችም ያሳያሉ። እነዚህ እንደ ባይፖላር ዲስኦርደር ያሉ ድብርት ሊያስከትሉ የሚችሉ ሌሎች ሁኔታዎችን ሊያመለክቱ ይችላሉ ፡፡

አንድ ሰው ወዲያውኑ ራሱን የመጉዳት ወይም ሌላ ሰውን የመጉዳት አደጋ አለው ብለው የሚያስቡ ከሆነ-

• · ለ 911 ወይም ለአካባቢዎ የአደጋ ጊዜ ቁጥር ይደውሉ ፡፡
• · እርዳታ እስኪመጣ ድረስ ከሰውየው ጋር ይቆዩ ፡፡
• · ጠመንጃዎችን ፣ ቢላዎችን ፣ መድሃኒቶችን ወይም ጉዳት ሊያስከትሉ የሚችሉ ሌሎች ነገሮችን ያስወግዱ ፡፡
  • · ያዳምጡ ፣ ግን አይፍረዱ ፣ አይከራከሩ ፣ አያስፈራሩ ወይም አይጮኹ ፡፡

አንድ ሰው ራሱን ለመግደል እያሰበ ነው ብለው የሚያስቡ ከሆነ ከችግር ወይም ራስን ከማጥፋት የመከላከያ መስመር እርዳታ ያግኙ ፡፡ የብሔራዊ የራስን ሕይወት ማጥፊያ የሕይወት መስመር በ 800-273-8255 ይሞክሩ ፡፡

ለድብርት ተጋላጭነት ምክንያቶች ምንድን ናቸው?

ብዙ ምክንያቶች በሕይወትዎ ውስጥ በአንድ ወቅት የመንፈስ ጭንቀት የመያዝ አደጋዎን ሊጨምሩ ይችላሉ ፡፡ ለአደጋ ተጋላጭ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ

• ሴት መሆን (ከወንዶች ይልቅ ብዙ ሴቶች በድብርት የተያዙ ናቸው)
• ለራስ ዝቅተኛ ግምት ያለው
• ከድብርት ጋር የደም ዘመዶች መኖር
• ግብረ ሰዶማዊ ፣ ሌዝቢያን ፣ ጾታዊ ወይም ግብረ-ሰዶማዊ መሆን
• እንደ ጭንቀት ወይም ባይፖላር ዲስኦርደር ያሉ ሌሎች የአእምሮ ጤና ችግሮች ያሉበት
• አደንዛዥ ዕፅን ወይም አልኮልን አላግባብ መጠቀም
• ከባድ ወይም ሥር የሰደደ በሽታ መያዝ
• እንደ የእንቅልፍ ክኒኖች ያሉ አንዳንድ መድሃኒቶችን መውሰድ
• ረዥም የክረምት ምሽቶች እና የፀሐይ ብርሃን ውስን በሆነው የዓለም ክልል ውስጥ መኖር

ድብርት እንዴት እንደሚታወቅ?

የመንፈስ ጭንቀትን ለመለየት ዶክተርዎ ሙሉ ምርመራ ያካሂዳል እናም የህክምና ታሪክዎን ያገኙታል ፡፡ የበለጠ ጥልቀት ያለው ግምገማ ለማድረግ ወደ የሥነ-አእምሮ ሐኪም ሊልክዎት ይችላሉ። ድብርት የደም ምርመራዎችን በመጠቀም ሊመረመር ስለማይችል ሀኪምዎ ስለ ሀሳቦችዎ እና ስሜቶችዎ ጥያቄዎችን ይጠይቃል። በምልክትዎ እና በምላሾችዎ ላይ በመመርኮዝ ዶክተርዎ ሊመረምርዎት ይችላል ፡፡

ድብርት እንዴት ይታከማል?

ድብርትዎን ለማከም ዶክተርዎ መድሃኒት ፣ ሳይኮቴራፒ ወይም ሁለቱንም ሊያዝዝ ይችላል ፡፡ ለእርስዎ የሚጠቅመውን ጥምረት ለመፈለግ ጊዜ ሊወስድ ይችላል ፡፡ የመንፈስ ጭንቀት መንስኤዎች እና ምልክቶች ሊለያዩ ስለሚችሉ የሕክምና መፍትሄዎች ከእርስዎ ልዩ ጉዳይ ጋር የሚስማሙ ይሆናሉ ፡፡

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ አደንዛዥ ዕፅን እና አልኮልን ማስወገድ እና ከዕለት ተዕለት ጋር መጣበቅ ድብርት በቁጥጥር ስር እንዲውል ይረዳዎታል ፡፡ ውጤታማ የሕክምና ዕቅድ ለማግኘት ከ ምልክቶችዎ ጋር ከሐኪምዎ ጋር ይወያዩ ፡፡