በእግር እና በእግር ውስጥ መንቀጥቀጥ-11 መንስኤዎች እና ምን ማድረግ

ይዘት

• 1. የሰውነት አቀማመጥ መጥፎ አቀማመጥ
• 2. Herniated ዲስክ
• 3. ለጎንዮሽ ፖሊኔሮፓቲ
• 4. የሽብር ጥቃቶች ፣ ጭንቀቶች እና ጭንቀቶች
• 5. ብዙ ስክለሮሲስ
• 6. ቤሪቤሪ
• 7. ስብራት
• 8. የስኳር በሽታ
• 9. ጊላይን - ባሬ ሲንድሮም
• 10. የእንስሳት ንክሻ
• 11. አተሮስክለሮሲስ

በእግሮች እና በእግሮች ላይ የሚንከባለል ስሜት ሰውነቱ በመጥፎ ቦታ ስለተቀመጠ ብቻ ሊከሰት ይችላል ፣ ወይም እንደ ሄኒስ ዲስኮች ፣ የስኳር በሽታ ወይም ብዙ ስክለሮሲስ ያሉ ወይም በተቆራረጠ የአካል ክፍል ወይም በእንስሳ ንክሻ ምክንያት ያሉ በሽታዎች ምልክት ሊሆን ይችላል ፡

ይህ ምልክት ብቻውን ሊታይ ወይም ከሌሎች ምልክቶች ጋር አብሮ ሊታይ ይችላል ፣ እናም ለበሽታው የተለየ ህክምና አስፈላጊ ሊሆን ይችላል።

1. የሰውነት አቀማመጥ መጥፎ አቀማመጥ

በእግሮች እና በእግሮች ላይ መንቀጥቀጥ ከሚያስከትሉት በጣም የተለመዱ መንስኤዎች መካከል አንዱ በአንድ እግሩ አናት ላይ በመቀመጥ ረዘም ላለ ጊዜ መቀመጥ ፣ መዋሸት ወይም በአንድ ቦታ መቆም ነው ፣ በጣቢያው ላይ የደም ዝውውር እና የነርቭ መጭመቅ ያስከትላል ፡፡

ምን ይደረግ:ተስማሚው በቀን ውስጥ ዝውውርን ለማነቃቃት አቋምዎን በተደጋጋሚ መለወጥ እና ቢያንስ በቀን አንድ ጊዜ ማራዘሚያዎች ማድረግ ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ አንድ ሰው ረዥም ጉዞዎችን ወይም ቀኑን ሙሉ ቁጭ ብለው የሚሰሩ ሰዎች መሄድ አለባቸው ፣ ትንሽ ለመራመድ ጥቂት ዕረፍቶችን መውሰድ አለባቸው ፡፡

የሚከተለውን ቪዲዮ ይመልከቱ እና በእግርዎ እና በእግርዎ ላይ መንቀጥቀጥን ለማስወገድ ምን ማድረግ እንዳለብዎ ይመልከቱ-

2. Herniated ዲስክ

አንድ herniated ዲስክ እግሮች እና ጣቶች ላይ የሚረጭ እና መንቀጥቀጥ ሊያስከትል ይችላል እንደ አከርካሪ ውስጥ እንደ የጀርባ ህመም እና የመደንዘዝ ያሉ ምልክቶች የሚያስከትለው ይህም intervertebral ዲስክ አንድ መውጣትን ያካትታል።

ምን ይደረግ:ህክምናው ህመምን እና እብጠትን ፣ የአካል ህክምናን ለማስታገስ የህመም ማስታገሻዎችን ፣ የጡንቻ ማስታገሻዎችን ወይም ፀረ-ብግነት መድሐኒቶችን መስጠትን ያካተተ ሲሆን በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ደግሞ ወደ ቀዶ ጥገና መውሰድ ይኖርብዎታል ፡፡ ስለ ሕክምና የበለጠ ይመልከቱ ፡፡

3. ለጎንዮሽ ፖሊኔሮፓቲ

የፔሪዬራል ፖሊኔሮፓቲ በሰውነት ነርቮች ለውጦች ተለይቶ የሚታወቅ ሲሆን ሰውየው በተወሰኑ የተወሰኑ የሰውነት ክፍሎች ውስጥ ብዙ ሥቃይ ፣ መንቀጥቀጥ ፣ ጥንካሬ ማጣት ወይም የስሜታዊነት ስሜት እንዲሰማው ያደርጋል ፡፡

ምን ይደረግ:ሕክምናው የሚከናወነው እንደ እያንዳንዱ ሰው ፍላጎት እና ኒውሮፓቲስ በሚያስከትለው በሽታ ሲሆን የህመም ማስታገሻዎችን በማደንዘዣ እና በአካላዊ ቴራፒ ያጠቃልላል ይህም የተጎዱ አካባቢዎችን መልሶ ለማቋቋም ትልቅ አማራጭ ነው ፡፡

4. የሽብር ጥቃቶች ፣ ጭንቀቶች እና ጭንቀቶች

ከፍተኛ የጭንቀት እና የጭንቀት ሁኔታዎች እንደ እጆች ፣ ክንዶች ፣ ምላስ እና እግሮች መንቀጥቀጥ ያሉ ምልክቶችን ሊያስከትሉ የሚችሉ ሲሆን እንደ ቀዝቃዛ ላብ ፣ የልብ ምታት እና በደረት ወይም በሆድ ውስጥ ህመም የመሳሰሉ ሌሎች ምልክቶች ይታዩ ይሆናል ፡፡

ምን ይደረግ:በእነዚህ አጋጣሚዎች የደም ዝውውርን ለማሻሻል አንድ ሰው ጸጥ ለማለት እና መተንፈስን ለመቆጣጠር መሞከር አለበት ፡፡ ይህ የማይቻል ከሆነ ህክምና አስፈላጊ ሊሆን ስለሚችል ሀኪም ማማከር አለበት ፡፡ አእምሮን ለማረጋጋት ሌሎች መንገዶችን ይመልከቱ ፡፡

5. ብዙ ስክለሮሲስ

የብዙ ስክለሮሲስ በሽታ በእብጠት ተለይቶ የሚታወቅ ሥር የሰደደ በሽታ ሲሆን በውስጡ የሚሸፍኑ እና የሚያገለሉ ወይም የነርቭ ሴሎችን የሚሸፍኑ ማይሊን ሽፋኖች ስለሚጠፉ እንደ መናገር ወይም መራመድ ያሉ የአካል እንቅስቃሴዎችን የሚቆጣጠሩ መልእክቶችን ማስተላለፍን ያዳክማል ፡፡ ይህ በሽታ በእግሮቹ ላይ የሚንከባለል ስሜት ከመፍጠር በተጨማሪ በጡንቻዎች ውስጥ ያለፈቃዳቸው እንቅስቃሴዎችን እና የመራመድ ችግርን ሊያሳይ ይችላል ፡፡

ምን ይደረግ:ባለብዙ ስክለሮሲስ በሽታ ፈውስ የለውም እንዲሁም ለሕይወት መደረግ አለበት ፣ ይህም እንደ ኢንተርፌሮን ፣ ፊንጎሊሞድ ፣ ናታሊዙማብ እና ግላቲራመር አሴቴት ፣ የበሽታውን ጥንካሬ እና የጊዜ ቀውስ ለመቀነስ እንዲሁም ኮርቲሲስቶሮይድ ያሉ የበሽታዎችን እድገት ለመቀነስ መድሃኒቶችን መውሰድ ነው ፡ እንደ ህመም ማስታገሻዎች ፣ የጡንቻ ዘናፊዎች ወይም ፀረ-ድብርት ያሉ ምልክቶችን ይቆጣጠሩ ፡፡ ስለ ስክለሮሲስ በሽታ ሕክምና የበለጠ ይመልከቱ ፡፡

6. ቤሪቤሪ

ቤሪቤሪ በቫይታሚን ቢ 1 ጉድለት ምክንያት የሚመጣ በሽታ ሲሆን እንደ የጡንቻ መኮማተር ፣ ሁለት እይታ ፣ የአእምሮ ግራ መጋባት እና በእጆች እና በእግሮች ላይ መንቀጥቀጥ ያሉ ምልክቶችን ያስከትላል ፡፡ ስለዚህ በሽታ የበለጠ ይረዱ።

ምን ይደረግ:የዚህ በሽታ ሕክምና በቫይታሚን ቢ 1 ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን መውሰድ ፣ የአልኮሆል መጠጥን በማስወገድ እና ለምሳሌ እንደ ኦት ፍሌክስ ፣ የሱፍ አበባ ዘሮች ወይም ሩዝ ያሉ በዚህ ቫይታሚን የበለፀጉ ምግቦችን መጨመርን ያጠቃልላል ፡፡

7. ስብራት

የአጥንት ስብራት በሚታከምበት ጊዜ እግሩ ለረጅም ጊዜ የማይንቀሳቀስ በመሆኑ እና በበረዶ አቀማመጥ ምክንያት ትንሽ መጭመቂያ ስለሚሆንበት በዚያ ቦታ ላይ መንቀጥቀጥ ሊሰማው ይችላል ፡፡ በእቅፉ ውስጥ ስብራት በሚከሰትበት ጊዜ እግሮቹን መንቀጥቀጥ የበለጠ ይከሰታል ፡፡

ምን ይደረግ:የመጫጫን ስሜትን ለመቀነስ ሊረዳ የሚችል አንድ ነገር ቢቻል በሚቻልበት ጊዜ ሁሉ የአካል ክፍልን ከሰውነት አንፃር በመጠኑ ከፍ እንዲል ማድረግ ነው ፣ ሆኖም ብዙ ምቾት የሚሰማዎት ከሆነ ወደ ሐኪም መሄድ አለብዎት ፡፡

ከፍ ካለው አካል ጋር ያርፉ

8. የስኳር በሽታ

የስኳር ህመም በተለይም በሰውነት ዳርቻ ላይ እንደ እጅ እና እግር ያሉ መጥፎ ስርጭቶችን ያስከትላል ፣ እናም መቧጠጡ በእግር ወይም በእጆች ላይ ቁስሎች ወይም ቁስሎች እድገት መጀመርያ ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡

ምን ይደረግ:በእነዚህ አጋጣሚዎች የደም ዝውውርን ለማሻሻል እንዲረዳዎ የደም ውስጥ የግሉኮስ መጠንን በተደጋጋሚ መቆጣጠር ፣ በምግብ መጠንቀቅ እና በቀን ቢያንስ ለ 30 ደቂቃዎች በእግር መጓዝ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

9. ጊላይን - ባሬ ሲንድሮም

ጊላይን - ባሬ ሲንድሮም በነርቭ ነርቮች እብጠት እና በጡንቻ ድክመት ተለይቶ የሚታወቅ ከባድ የነርቭ በሽታ ሲሆን ይህም ለሞት ሊዳርግ ይችላል ፡፡ በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ለምሳሌ እንደ ዴንጊ ወይም ዚካ በመሳሰሉ በቫይረስ ከተጠቃ በኋላ ነው በምርመራ የሚታወቀው ፡፡ በጣም ከተለመዱት ምልክቶች አንዱ በእግር እና በእጆቻቸው ላይ መንቀጥቀጥ እና ስሜትን ማጣት ነው ፡፡ ስለዚህ በሽታ የበለጠ ይመልከቱ ፡፡

ምን ይደረግ:ብዙውን ጊዜ ህክምናው የሚከናወነው በሆስፒታሉ ውስጥ ነው ፣ ነርቭ ስርዓቱን የሚያጠቁ ፀረ እንግዳ አካላትን ለማስወገድ ወይም ነርቮችን በሚያጠቁ ፀረ እንግዳ አካላት ላይ እርምጃ የሚወስዱ ፀረ እንግዳ አካላትን ለማስወረድ ፣ እብጠታቸውን በመቀነስ ደምን በማጣራት ባካተተ ዘዴ ፡ ስለ ሕክምና የበለጠ ይመልከቱ ፡፡

10. የእንስሳት ንክሻ

እንደ ንቦች ፣ እባቦች ወይም ሸረሪቶች ያሉ የአንዳንድ እንስሳት ንክሻ በቦታው ላይ መንቀጥቀጥ ሊያስከትል ይችላል ፣ ለምሳሌ እንደ እብጠት ፣ ትኩሳት ወይም ማቃጠል ያሉ ሌሎች ምልክቶች ይታዩ ይሆናል ፡፡

ምን ይደረግ:የመጀመሪያው ነገር ጉዳቱን ያደረሰውን እንስሳ ለመለየት መሞከር ፣ አካባቢውን በደንብ ማጠብና በተቻለ ፍጥነት ወደ ድንገተኛ ክፍል መሄድ ነው ፡፡

11. አተሮስክለሮሲስ

አተሮስክለሮሲስ በሽታ በደም ቧንቧ ውስጥ ውስጡ የሰባ ቅርፊት በመከማቸት ተለይቶ የሚታወቅ ሲሆን ይህም ከጊዜ በኋላ የሚከሰት ሲሆን ይህም የደም ፍሰትን የሚያግድ እና የልብ ድካም ወይም የአእምሮ ህመም ያስከትላል ፡፡ አብዛኛዎቹ ምልክቶች የሚታዩት መርከቡ ሲታገድ ብቻ ሲሆን የደረት ህመም ፣ የመተንፈስ ችግር ፣ የእግር ህመም ፣ ድካም እና መንቀጥቀጥ እና ደካማ የደም ዝውውር ባለበት ቦታ ላይ የጡንቻ ድክመት ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ስለ ኤቲሮስክለሮሲስ በሽታ የበለጠ ይረዱ።

ምን ይደረግ:የአተሮስክለሮሲስ በሽታ ንጣፍ የተገነባው በከፍተኛ ኮሌስትሮል ፣ ዕድሜ እና ከመጠን በላይ ውፍረት በመኖሩ ነው ስለሆነም አመጋገብዎን ማሻሻል ፣ አነስተኛ ይዘት ያላቸውን ቅባቶችን እና ስኳርን በመመገብ እና አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ፣ የጥርስ ንጣፍ እንዳይፈጠር ይረዳል ፡፡ የመጀመሪያዎቹ ምልክቶች እንደታዩ ወዲያውኑ ወደ ሐኪም መሄድም በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡