ደራሲ ደራሲ: Mark Sanchez
የፍጥረት ቀን: 2 ጥር 2021
የዘመናችን ቀን: 18 ነሐሴ 2025
Anonim
ለቀጣዩ የጂም ክፍለ ጊዜዎ ነፃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ድብልቅ - የአኗኗር ዘይቤ
ለቀጣዩ የጂም ክፍለ ጊዜዎ ነፃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ድብልቅ - የአኗኗር ዘይቤ

ይዘት

ሄይ ቅርጻ ቅርጾች! አሁን ባለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አጫዋች ዝርዝርዎ ሰልችቶዎታል? የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ለማሳደግ አዲስ ነገር ይፈልጋሉ? ቅርጽ እና WorkoutMusic.com ይህንን የሚያነቃቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አጫዋች ዝርዝር ለእርስዎ ለማምጣት ተባብረዋል! ማድረግ ያለብዎት እዚህ ጠቅ ያድርጉ እና አጫዋች ዝርዝሩን ለማውረድ የኢሜል አድራሻዎን ያስገቡ።

ቀላል ነው፣ ለመስራት ከ10 ደቂቃ ያነሰ ጊዜ ይወስዳል፣ እና ከሁሉም በላይ ደግሞ ነጻ ነው። በእውነቱ- ለማንኛውም ነገር መመዝገብ የለብዎትም ፣ ምንም ነገር መግዛት የለብዎትም ፣ የዳሰሳ ጥናት እንኳን ማድረግ የለብዎትም። ማድረግ ያለብዎት የኢሜል አድራሻዎን ማስገባት እና ሙዚቃ ማግኘት ብቻ ነው!

እርስዎ ሊያሞቁዋቸው የሚችሏቸው ፈጣን ድብደባዎች እና ለማቀዝቀዝ ፍጹም የሚሆኑ ዘገምተኞች አሉት። ምንም አይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቢመርጡ፣ ይህ አጫዋች ዝርዝር ከእሱ ጋር የሚሄድ ፍጹም ሙዚቃ አለው። ጥሩ ሙዚቃ በጣም ስፖርታዊ እንቅስቃሴን ወይም መደበኛ ስራን ወደ ግሩም የመቀየር ችሎታ አለው፣ ታዲያ ለምን ይህን አጫዋች ዝርዝር አውርደው ለኖቬምበር ወር አትሄዱም?


በዚህ ወር የአጫዋች ዝርዝሩ በታወቁ የታወቁ ድሎችን ያካትታል አዴሌ, ማርዮን 5, ሕዝብን ማሳደግ ፣ እና የጂም ክፍል ጀግኖች, ከሌሎች ጋር. የአጫዋች ዝርዝሩን ለማውረድ እና ዛሬ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ለማጎልበት እዚህ ጠቅ ያድርጉ!

ግምገማ ለ

ማስታወቂያ

ታዋቂ

ኢስትሮጅንና ፕሮጄስትቲን (በአፍ የሚወሰድ የእርግዝና መከላከያ)

ኢስትሮጅንና ፕሮጄስትቲን (በአፍ የሚወሰድ የእርግዝና መከላከያ)

ሲጋራ ማጨስ በአፍ የሚወሰድ የወሊድ መከላከያ ፣ የልብ ድካም ፣ የደም መርጋት እና የስትሮክ ምትን ጨምሮ ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶችን የመያዝ እድልን ይጨምራል ፡፡ ይህ አደጋ ከ 35 ዓመት በላይ ለሆኑ ሴቶች እና ከባድ አጫሾች (በቀን 15 ወይም ከዚያ በላይ ሲጋራዎች) ከፍተኛ ነው ፡፡ በአፍ የሚወሰድ የወሊድ መከላከያ...
የስኳር በሽታ እና የኩላሊት በሽታ

የስኳር በሽታ እና የኩላሊት በሽታ

የኩላሊት በሽታ ወይም የኩላሊት መጎዳት ብዙውን ጊዜ የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ይከሰታል ፡፡ ይህ ዓይነቱ የኩላሊት በሽታ የስኳር በሽታ ነርቭ በሽታ ይባላል ፡፡እያንዳንዱ ኩላሊት በመቶ ሺዎች የሚቆጠሩ ትናንሽ ክፍሎች የተሰራው ኔፍሮን ተብሎ ነው ፡፡ እነዚህ መዋቅሮች ደምዎን ያጣራሉ ፣ ቆሻሻን ከሰውነት ያስወግዳሉ...