ጋርሲኒያ ካምቦጊያ: ምን እንደሆነ ፣ እንዴት እንደሚጠቀሙበት እና የጎንዮሽ ጉዳቶች
ይዘት
ጋርሲኒያ ካምቦጊያ እንደ ሲትረስ ፣ ማላባር ታማሪን ፣ ጎራካ እና የዘይት ዛፍ በመባል የሚታወቅ መድኃኒት ተክል ነው ፣ ከትንሽ ዱባ ጋር የሚመሳሰል ፍሬ በክብደት መቀነስ ሂደት ውስጥ ለማገዝ ፣ የኮሌስትሮል ደረጃን ለማስተካከል እና የኃይል ደረጃን ለማሻሻል ለምሳሌ ፡
የጋርሲኒያ ካምቦጊያ በጤና ምግብ መደብሮች ውስጥ ወይም ከመጠን በላይ መውሰድ እና የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለማስወገድ በእፅዋት ባለሙያው መመሪያ መሠረት መወሰድ በሚገባባቸው እንክብል መልክ ይገኛል ፡፡
ጋርሲኒያ ካምቦጊያ ምንድነው?
ጋርሲሲያ በክብደት መቀነስ ሂደት ውስጥ ለማገዝ በሰፊው ጥቅም ላይ ውሏል ፣ ሆኖም ውጤታማነቱ አሁንም እየተጠና ነው ፡፡ ይህ ተክል ሃይድሮክሳይክሪክ አሲድ ያካተተ ሲሆን ካርቦሃይድሬትን ወደ ስብ በመለወጥ ሂደት ውስጥ በሚሠራው ኢንዛይም ላይ እርምጃ መውሰድ ይችላል ፡፡ ስለሆነም ጋርሲኒያ በዚህ ሂደት ውስጥ ጣልቃ ሊገባ እና ከመጠን በላይ ስኳር ወደ ሴሎች ውስጥ እንዳይገባ ሊያደርግ ይችላል ፣ ግን በሽንት እና በሰገራ ውስጥ እንዲወገድ ያደርገዋል ፡፡
በተጨማሪም የጋርሲኒያ ካምቦጊያ የሴሮቶኒን ምርትን የሚያነቃቃ በመሆኑ የደስታ እና የጤንነት ስሜትን ስለሚጨምር እንደ ተፈጥሯዊ የምግብ ፍላጎት አፍቃሪ ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል ፡፡
ምንም እንኳን በክብደት መቀነስ ጥቅም ላይ ሊውል ቢችልም ፣ የመድኃኒት ተክሉን መጠቀሙ የክብደት መቀነስ ጉልህ ስላልሆነ እንደ ሰው አካላዊ ልምምዶች እና አኗኗር ሊለያይ ስለሚችል የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እንደመለማመድ ፣ ዝቅተኛ-ካሎሪ አመጋገብ ፣ ክብደት መቀነስ በእነዚህ አመለካከቶች ምክንያት የተከሰተ ሊሆን ይችላል እና ለምሳሌ በመድኃኒት እጽዋት አጠቃቀም ምክንያት አይደለም ፡፡
ጋርሲኒያ በተጨማሪ ፀረ-ብግነት ፣ ጣዕም ፣ ፀረ-ኦክሳይድ እና ፀረ-ቫይራል ባህሪዎች አሏት ፣ የኮሌስትሮል ደረጃን ማስተካከል መቻል ፣ ቁስለት ፣ የሩሲተስ ፣ የሆድ ድርቀት እና የዲያቢሎስ በሽታ ሕክምናን በመረዳት የኃይል ደረጃዎችን እና ስርዓቱን ከማሻሻል በተጨማሪ ይረዳል ፡
ጋርሲኒያ ካምቦጊያ እንዴት እንደሚጠቀሙ
ጋርሺኒያ ካምቦጊያ በእጽዋት ባለሙያው እንደታዘዘው ጥቅም ላይ መዋል አለበት እና በሻይ ውስጥ ወይም በ ‹እንክብል› ውስጥ ሊጠጣ ይችላል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ለአዋቂዎች ምግብ ከመብላቱ በፊት ለ 1 ሰዓት ያህል በቀን ከ 500 ሚሊ ግራም ከ 1 እስከ 2 እንክብል እንዲበሉ ይመከራል ፡፡
የሚመከረው ዕለታዊ ልክ መጠን እንደ ሰው ዕድሜ እና ግብ ሊለያይ ይችላል ፣ እና ለምሳሌ በየቀኑ አነስተኛ ካፕሎች መጠቀምን ሊያመለክት ይችላል ፡፡
የዚህ መድሃኒት ተክል አጠቃቀም በተለይም ግቡ ክብደት መቀነስ በሚሆንበት ጊዜ ውጤቱ ይበልጥ ዘላቂ እንዲሆን ከተመጣጣኝ የአመጋገብ ስርዓት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምምድ ጋር አብሮ መደረጉ አስፈላጊ ነው ፡፡ የውስጥ አካልን ስብን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ ይወቁ።
የጎንዮሽ ጉዳቶች እና ተቃራኒዎች
እንደ ማቅለሽለሽ ፣ ራስ ምታት ፣ ማዞር ፣ የሆድ ህመም ፣ ትኩሳት ፣ ደረቅ አፍ እና የሆድ ህመም ያሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለማስቀረት የጋርሺኒያ ካምቦጊያ አጠቃቀም በአረም ባለሙያው ወይም በምግብ ባለሙያው መመሪያ መሰረት መደረጉ አስፈላጊ ነው ፡፡
በተጨማሪም ይህ ተክል ነፍሰ ጡር ሴቶች ፣ ሕፃናት ፣ የስኳር ህመምተኞች ፣ የሴሮቶኒን መጨመርን የሚያበረታቱ ፀረ-ድብርት መድኃኒቶችን በሚጠቀሙ ሰዎች ላይ ጥቅም ላይ መዋል የለበትም ፣ ምክንያቱም ጋርሲኒያ ደግሞ ለሰውነት መርዛማ ሊሆን የሚችል የሴሮቶኒን መጨመርን ያበረታታል ፡፡