ብስክሌት መንዳት ይጀምሩ፡ እንዲሄዱ ለማድረግ 4 ምርጥ የብስክሌት መሰረታዊ ነገሮች

ይዘት

• ግምገማ ለ

የመጨረሻውን መስመር ሲያቋርጡ ደስታው. ቀላል፣ ፈጣን እና አስደሳች የሚመስሉበት መንገድ። እርስዎ እንደ እኛ ካሉ ፣ በቱሪ ደ ፍራንስ የብስክሌት ውድድር ውስጥ ያሉት ወንዶች ብስክሌትዎን ለመንጠቅ እና መንገዱን ለመምታት ሙሉ በሙሉ መነሳሳት እንዲሰማዎት አድርገዋል። እርስዎ 3,642 ኪሜዎችን ባይገጥሙም-ያ 2,263 ማይል ጠፍጣፋ እና ተራራማ መሬት-በአቅራቢያዎ ወደሚገኝ የብስክሌት ጎዳናዎች መሄድ ፣ ጎዳናዎችን መምታት ፣ የሚሽከረከር ክፍል መውሰድ ወይም ለአከባቢው የብስክሌት ውድድሮች እና ጉዞዎች መመዝገብ ይችላሉ። የእኛን ከፍተኛ የብስክሌት ምክሮችን ይመልከቱ እና እንደ ቱር ዴ ፍራንስ ብስክሌት ፕሮፌሽናል ይጓዛሉ።

1. ለእርስዎ ትክክለኛውን ብስክሌት ያግኙ

የብስክሌት ሱቆች ማስፈራራት የለባቸውም; እነዚህን ስልቶች ከእርስዎ ጋር ብቻ ይውሰዱ። ምንም እንኳን እሱን ለመጓዝ፣ እሽቅድምድም ወይም ኮረብታዎችን ለመምታት ቢያስቡ፣ ፍጹም ብስክሌትዎን ለማግኘት ምን ማወቅ እንዳለቦት ለማወቅ ባለሙያዎችን አማክርተናል - ምንም እንኳን የመጨረሻዎ ጣሳ እና ቅርጫት ቢኖረውም።

2. መቀየር 101

ምናልባት ከትምህርት ቤት በኋላ የብስክሌት ውድድሮች ከተደረጉበት ጊዜ ጀምሮ በትክክል እንዴት እንደሚቀያየሩ በጭራሽ አልተማሩ ወይም ምናልባት ማደሻ ያስፈልግዎታል። ብስክሌት መንዳት ቀላል የሚያደርጋቸውን እና እንደ ቱር ዴ ፍራንስ ብስክሌት ፕሮፌሰር ያሉ ኮረብቶችን ለመቋቋም የሚያስችሏቸውን እነዚህን ቀላል ህጎች ይመልከቱ።

3. ጠፍጣፋ እንዴት እንደሚስተካከል

በቅርቡ ወደ ቱር ደ ፍራንስ ላትሄድ ትችላለች ነገር ግን ጂያንት ፕሮፌሽናል የተራራ ቢስክሌት እሽቅድምድም ኬሊ ኢሜት በመንገድ ላይ ጠፍጣፋ እንዴት እንደሚጠግን አንድ ወይም ሁለት ነገር ያውቃል።እሷ የጎማ ጎማ እንዴት እንደምትፈታ ሲያሳይዎት ይመልከቱ-እና እንደገና ከተነሳ በኋላ እርስዎን ለመውሰድ ጓደኛዎን በመደወል በጭራሽ አይጣበቁ!

4. የቤት ውስጥ ብስክሌት እቅድ

ምንም እንኳን ቱር ደ ፍራንስ በካርዶቹ ውስጥ ባይኖርም አሁንም ፈታኝ የሆነ የጉዞ ሽልማቶችን ማግኘት ይችላሉ። በዚህ የቤት ውስጥ የብስክሌት እቅድ በኒውዮርክ ከተማ የEquinox Fitness አስተማሪ በሆነው በግሬግ ኩክ የተፈጠረ ወሲብ የበለጠ በጂም ውስጥ ወይም በራስዎ ቤት ውስጥ ወሲብን ያግኙ። በአንድ ክፍለ ጊዜ እስከ 500 ካሎሪ ያቃጥላል።

አስደሳች ወደሆነ ቦታ ይሂዱ - ጉዞዎችዎን እዚህ ካርታ ያድርጉ

ግምገማ ለ