አዲሱን ሰውነትዎን በኳሱ ላይ ያድርጉት
ይዘት
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዓለም ኳስ ሆኗል። የመረጋጋት ኳስ -- እንዲሁም የስዊስ ኳስ ወይም ፊዚዮቦል በመባልም ይታወቃል -- በጣም ተወዳጅ ከመሆኑ የተነሳ ከዮጋ እና ጲላጦስ እስከ የሰውነት ቅርፃቅርፅ እና ካርዲዮ ባሉ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ተካቷል።
ለምን የፍቅር ግንኙነት? ከርካሽ ከመሆን በተጨማሪ የመረጋጋት ኳሱ በሚያስደንቅ ሁኔታ ሁለገብ ነው ሲል በዴስቲን ፍላ. የ Resist-A-Ball Inc. መስራች እና በተረጋጋ ኳስ ስልጠና ፈር ቀዳጅ የሆነው ማይክ ሞሪስ ተናግሯል። ኳስ በመጠቀም በሰውነትዎ ውስጥ ያሉትን እያንዳንዱን ጡንቻዎች ማለት ይቻላል ማጠንከር እና መዘርጋት ይችላሉ ፣ ሚዛንን ፣ ቅንጅትን እና አኳኋን ሲያሻሽሉ ፣ እሱ ያብራራል።
እዚህ፣ ሞሪስ እና የአራት ምርጥ የኳስ ቪዲዮዎች ኮከቦች ጡንቻዎትን ለመቅረጽ፣ ተለዋዋጭነትን ለመጨመር እና ካሎሪዎችን እና ብልጭታዎችን ለማቃጠል አንዳንድ ምርጦቻቸውን ያዝዛሉ። ለራስዎ ይመልከቱ - እስካሁን ድረስ የእኛ በጣም የተሟላ ኳስ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ነው።
ኳስ እንዴት እንደሚገዛ
የመረጋጋት ኳሶች በተለያየ መጠን ይመጣሉ. የ Resist-A-Ball ተባባሪ መስራች የሆኑት ማይክ ሞሪስ እንዳሉት የ 55 ሴንቲሜትር ኳስ ለአብዛኞቹ መካከለኛ እና የላቀ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባለሙያዎች ተገቢ ነው። እርስዎ ጀማሪ ከሆኑ ፣ ሞሪስ ትልቅ የድጋፍ መሠረት ያለው የ 65 ሴንቲሜትር ኳስ ይመክራል። እንዲሁም በኳሱ አናት ላይ ቀጥ ብለው በመቀመጥ እና እግርዎን መሬት ላይ በጠፍጣፋ በማድረግ ለ ቁመትዎ ተገቢውን መጠን መወሰን ይችላሉ። ይህን በሚያደርጉበት ጊዜ ጭኖችዎ ከወለሉ ጋር ትይዩ መሆን አለባቸው። ዋጋዎች በተለምዶ ከ 19 እስከ 35 ዶላር ይደርሳሉ። ኳስ እና ፓምፕ ለመግዛት resistaball.comን ያነጋግሩ ወይም ወደ እርስዎ የአከባቢዎ የስፖርት ዕቃዎች መደብር ይሂዱ።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴውን ያግኙ!
ከቅርጽ አዘጋጆች ስለ ውህደት አይነት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት FusionForFitness.comን ይጎብኙ።
ግምገማ ለ
ማስታወቂያዛሬ ታዋቂ
ለምን አይራቡም? ምክንያቶች እና መቼ እንደሚጨነቁ
