ዕውር እና መስማት የተሳነው አንዲት ሴት ወደ ሽክርክሪት ትዞራለች

ይዘት

• ግምገማ ለ

ርብቃ አሌክሳንደር የደረሰበትን ገጥሞታል ፣ ብዙ ሰዎች በአካል ብቃት እንቅስቃሴ በመተው ተወቃሽ ሊሆኑ አይችሉም። አሌክሳንደር በ 12 ዓመቷ ባልተለመደ የጄኔቲክ እክል ምክንያት ዓይነ ስውር መሆኗን አወቀ። ከዚያም፣ በ18 ዓመቷ፣ ከሁለተኛ ፎቅ መስኮት ወድቃ ወደቀች፣ እና የቀድሞ የአትሌቲክስ ሰውነቷ በተሽከርካሪ ወንበር ላይ ለአምስት ወራት ተወስኖ ነበር። ከዚያ ብዙም ሳይቆይ እሷም የመስማት ችሎታዋን እንደምትቀንስ ተረዳች።

ነገር ግን እስክንድር እነዚህ መሰናክሎች እንዲዘገዩ አልፈቀደላቸውም፡ በ 35 ዓመቷ፣ ሁለት የማስተርስ ዲግሪዎች፣ የአከርካሪ አስተማሪ እና በኒውዮርክ ከተማ የምትኖር የጽናት እሽቅድምድም የሳይኮቴራፒስት ነች። በአዲሱ መጽሐ book ውስጥ ፣ አልጠፋም - የጠፉ እና የተገኙ የስሜቶች ማስታወሻ፣ ሬቤካ የአካል ጉዳተኛነቷን በድፍረት እና በአዎንታዊነት ስለመያዝ ጽፋለች። እዚህ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የእሷን የዕለት ተዕለት እውነታ ለመቋቋም እና ማንም ሰው ከእሷ ልምዶች ሊወስድባቸው ስለሚችላቸው አስፈላጊ ትምህርቶች እንዴት እንደሚረዳ የበለጠ ይነግረናል።

ቅርጽ: ማስታወሻህን ለመጻፍ የወሰንከው ምንድን ነው?

ርብቃ አሌክሳንደር (RA)፡- የማየት እና የመስማት ችሎታ ማጣት የተለመደ ነገር አይደለም, ነገር ግን ከእሱ ጋር ሊዛመዱ የሚችሉ ብዙ ሰዎች እንዳሉ አስባለሁ. ከራሴ ጉዳዮች ጋር በመስማማት ሂደት ስለ ሌሎች ሰዎች ልምዶች ማንበብ እጅግ በጣም ረድቶኛል። የህይወት ታሪኮችን እና ልምዶችን የማካፈል ትልቅ አድናቂ ነኝ።

ቅርጽ: የማየት እና የመስማት ችግርን የሚያመጣው የኡሴር ሲንድሮም ዓይነት III እንዳለዎት ተምረዋል ፣ በ 19 ዓመታቸው ምርመራውን መጀመሪያ እንዴት ተቋቋሙት?

ራ፡ በዚያን ጊዜ እኔ የተዛባ መብላት ጀመርኩ። የቻልኩትን ያህል ራሴን በውበታዊ መልኩ ፍጹም ለማድረግ ወሰንኩ፣ ስለዚህ ማንም ስህተት እንዳለብኝ ሊነግረኝ አይችልም። እኔ ልቆጣጠረው ባልቻልኩባቸው ነገሮች ሁሉ እኔ የምችለውን ሁሉ መቆጣጠር እፈልግ ነበር። እናም ከአደጋው በማገገምኩበት ወቅት ብዙ ጡንቻዎቼ ወድመዋል፣ስለዚህ ጡንቻዎቼን ለማደስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጠቀም ነበር፣ነገር ግን በኮሌጅ ወቅት ከመጠን በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ጀመርኩኝ። አንድ ወይም ሁለት ሰአት በጂም ትሬድሚል ወይም ስቴርማስተር አሳልፍ ነበር።

ቅርጽ: ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር ጤናማ ግንኙነትን እንዴት ማዳበር ጀመሩ?

ራ ምን ዓይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንደሚወደኝ ማወቅ ጀመርኩ። ከሁለት እስከ ሶስት ሰአታት ውስጥ መስራት አያስፈልግዎትም - አጫጭር ጭማሪዎች ከፍተኛ ጥንካሬ ትልቅ ለውጥ ያመጣሉ. እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እያደረግሁ ካልተዝናናሁ ፣ አይዘልቅም። በየቀኑ ማለት ይቻላል ወደ The Fhitting Room (በ NYC ውስጥ ከፍተኛ የስልጠና ስቱዲዮ) እሄዳለሁ። እዚያ ፍፁም ፍንዳታ አለኝ። እንደዚህ ያለ የሚያበረታታ እና አስደሳች አካባቢ መሆኑን እወዳለሁ። ለእኔ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አካላዊ ብቻ አይደለም ፣ የአእምሮም ነገር ነው። በዚህ የአካል ጉዳተኝነት አቅም ማጣት ሲሰማኝ ውጥረትን እንዳገላገል እና ብዙ ሃይል እንድወስድ ይረዳኛል።

ቅርጽ: የብስክሌት አስተማሪ ለመሆን የፈለጉት ምንድን ነው?

ራ በኮሎምቢያ የድህረ ምረቃ ትምህርት ቤት እያለሁ አስተማሪ ሆንኩኝ ምክንያቱም ነፃ የጂም አባልነት ስለምፈልግ - ለ11 ዓመታት ያህል በማስተማር ላይ ነኝ። መፍተል በማስተማር ላይ ካሉት ጥሩ ነገሮች አንዱ የትም በማይደርስ ብስክሌት ላይ መሆኔ ነው፣ ስለዚህ ስለመውደቅ መጨነቅ አያስፈልገኝም። እናም እኔ አስተማሪው ስለሆንኩ ስለመስማቴ መጨነቅ አያስፈልገኝም። አካል ጉዳተኝነት ወይም አይደለም ፣ እኔ ሁል ጊዜ በጣም ደፋር ነበርኩ ፣ ስለዚህ ይህ ያንን የሚያስተላልፍበት መንገድ ነው። እንዲሁም ኃይል እንድሰማ ይረዳኛል። ክፍልን ከፍ በማድረግ እና ሰዎች ጠንክረው እንዲሰሩ ከማበረታታት የተሻለ ስሜት የለም - እርስዎ የተሻለ እንዲሰሩ ስለምትጮኟቸው ሳይሆን በቅጽበት አብሯቸው ስለሆንክ ምን ያህል ጥንካሬ እንደሚሰማህ ላይ በማተኮር እና ምን እንዳለህ ለማወቅ አቅም አለው።

ቅርጽ: ዛሬ የእርስዎ ራዕይ እና መስማት ምን ይመስላል?

ራ በቀኝ ጆሮዬ ላይ የ kochlear implants አሉኝ። ከኔ እይታ አንጻር መደበኛ የማየት ችሎታ ያለው ሰው 180 ዲግሪ ዳር ያለው ሲሆን እኔ ደግሞ 10 ነው. እንደ ኒው ዮርክ ያለ ከተማ ውስጥ መኖር እብድ ነው. እንደ እኔ ላለ ሰው ምርጥ ቦታ እና መጥፎ ቦታ ነው። በሕዝብ መጓጓዣ ሙሉ በሙሉ ተደራሽ ነው ፣ ግን በሁሉም ቦታ ሰዎች አሉ። እኔ አሁን ማታ የእኔን አገዳ እጠቀማለሁ ፣ ይህም ትልቅ እርምጃ ነበር። እኔ ልክ እንደ መስጠት እንደቻልኩ በሌሊት ሸምበቆን ለመጠቀም መቻልን ያህል አቅም ባለው ሰው ላይ ብዙ ጊዜ አተኩሬ ነበር ፣ አሁን ግን አገዳዬን ስጠቀም በፍጥነት ፣ በበለጠ በራስ መተማመን እና ሰዎች ከመንገዴ ይወጣሉ። ወደ ከተማው ሲወጡ እና ነጠላ ሆነው ሲወጡ መውጣቱ በጣም ጥሩው ነገር አይደለም ፣ ግን ከዚያ ከሴት ጓደኞች ጋር ሄጄ ለድጋፍ እይዛቸዋለሁ።

ቅርጽ: አዎንታዊ አመለካከትን እንዴት ይጠብቃሉ?

ራ እኔ እንደማስበው ሰዎች ሕይወት ምን መሆን እንዳለበት የተዛባ ሀሳብ አላቸው - እኛ በጨዋታችን ላይ መሆን እንዳለብን ፣ እና ሁል ጊዜ ደስተኛ ይሁኑ - እና ያ ሕይወት አይደለም። ህይወት አንዳንድ ጊዜ ከባድ ሊሆን ይችላል. እርስዎ ሊሰማዎት ይችላል ፣ እና ያ ደህና ነው። ያንን ጊዜ እንዲያገኙ እራስዎን መፍቀድ አለብዎት። ወደ ቤት እሄዳለሁ እና ካለብኝ አለቅሳለሁ ፣ ምክንያቱም ወደ ፊት ለመሄድ ያንን ማድረግ አለብኝ። ነገር ግን ነገሮች በእኔ ላይ በጣም ይከሰታሉ ፣ ልክ ወደ አንድ ነገር ወይም ወደ ሰው መሮጥ ፣ ሁል ጊዜ ቆሜ ባለቅስበት ፣ በጭራሽ ምንም አላደርግም። በጭነት መኪና ማጓጓዝ ብቻ መቀጠል አለቦት።

ቅርጽ: ሌሎች እንዲወስዱት የምትፈልገው ከየትኛው መልእክት ነው። አልጠፋም?

ራ፡ ብቻህን እንዳልሆንክ። ሁላችንም የምናስተናግዳቸው ነገሮች አሉን። ለራስዎ ክብር ከመስጠት ይልቅ እርስዎ የበለጠ ጠንካራ እና ችሎታ ነዎት። እና ከምንም በላይ ይመስለኛል ፣ አሁን መኖር አስፈላጊ ነው። እኔ መስማት የተሳነኝ እና ዓይነ ስውር ስለመሆኔ ባሰብኩ ለምን ከቤቴ መውጣት እፈልጋለሁ? ይህ እጅግ በጣም ብዙ ሀሳብ ነው። ሕይወትን አሁን ላለንበት መውሰድ እና በወቅቱ የተቻለንን ሁሉ ማድረግ አለብን።

ስለ ሬቤካ አሌክሳንደር የበለጠ ለማወቅ እባክዎን ድር ጣቢያዋን ይጎብኙ።

ግምገማ ለ