ግራቪዮላ-ጥቅሞች ፣ ባህሪዎች እና እንዴት እንደሚበሉ

ይዘት

• የሶርሶፕ ጥቅሞች እና ባህሪዎች
• ሶርሶፕ ካንሰርን ይፈውሳል?
• የሶርሶፕ አልሚ መረጃ
• እንዴት እንደሚበላ
• የሶርሶፕ አጠቃቀምን መከልከል

ሶርሶፕ እንደ ፋይበር እና ቫይታሚኖች ምንጭ ሆኖ የሚያገለግል ጃካ ዶ ፓራ ወይም ጃካ ደ ድሃ ተብሎም የሚጠራ ፍሬ ሲሆን የሆድ ድርቀት ፣ የስኳር በሽታ እና ከመጠን በላይ ውፍረት በሚከሰትበት ጊዜ መጠጡ ይመከራል ፡፡

ፍሬው ሞላላ ቅርጽ አለው ፣ ጥቁር አረንጓዴ ቆዳ ያለው እና “እሾህ” ተሸፍኖለታል ፡፡ ውስጣዊው ክፍል በቪታሚኖች እና ጣፋጮች ዝግጅት ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውለው በትንሽ ጣፋጭ እና በትንሽ አሲድ ጣዕም ባለው ነጭ ሻካራ ነው ፡፡

የሶርሶፕ ሳይንሳዊ ስም ነው አኖና ሙሪታታ ኤል እና በገቢያዎች ፣ በአውደ ርዕዮች እና በጤና ምግብ መደብሮች ውስጥ ይገኛል ፡፡

የሶርሶፕ ጥቅሞች እና ባህሪዎች

ሶርሶፕ እንደ ዳይሬክቲክ ፣ hypoglycemic ፣ antioxidant ፣ ፀረ-rheumatic ፣ ፀረ-ካንሰር ፣ ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ባክቴሪያ በመቁጠር በርካታ የጤና ጥቅሞች አሉት ፡፡ ስለሆነም በእነዚህ ባህሪዎች ምክንያት ሶርሶፕ በበርካታ ሁኔታዎች ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፣ ለምሳሌ:

• እንቅልፍ ማጣት ቀንሷል፣ በመዋቅሩ ውስጥ ዘና ለማለት እና እንቅልፍን የሚያራምድ ውህዶች ስላሉት;
• የበሽታ መከላከያ ስርዓት መሻሻል፣ በቫይታሚን ሲ የበለፀገ በመሆኑ;
• የውሃ ፈሳሽ የፍራፍሬ ፍሬዎች በዋነኝነት ውሃ ስለሚይዙ ፣ ኦርጋኒክ
• የደም ግፊት መቀነስ፣ የዲያቢክቲክ ባህሪዎች ያሉት ፍሬ በመሆኑ ግፊትን ለማስተካከል ይረዳል ፡፡
• የሆድ በሽታዎችን አያያዝ, እንደ gastritis እና ቁስለት ያሉ ፣ ፀረ-ብግነት ባሕርያት ስላሉት ፣ ህመምን በመቀነስ;
• ኦስቲዮፖሮሲስ እና የደም ማነስ መከላከል፣ በካልሲየም ፣ ፎስፈረስ እና ብረት ውስጥ በጣም የበለፀገ ፍሬ ስለሆነ;
• በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ያስተካክሉ ፣ ስኳር በደም ውስጥ በፍጥነት እንዳይነሳ የሚያደርጉ ክሮች ስላሉት የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ጠቃሚ መሆን;
• እርጅና መዘግየት፣ የሰውነት ሕዋሳትን በነጻ ራዲኮች ምክንያት ከሚደርሰው ጉዳት ለመከላከል የሚረዱ ፀረ-ኦክሳይድ ባህሪዎች ስላሉት;
• የሩሲተስ ህመሞች እፎይታምክንያቱም የሰውነት መቆጣት እና የሰውነት መጎሳቆልን በመቀነስ የፀረ-ራሽኒካል ባህሪዎች አሉት።

በተጨማሪም አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሶርስሶፕ በተለመደው ሕዋሳት ላይ ጉዳት ሳያስከትል የካንሰር ሴሎችን የማጥፋት ችሎታ ያለው ፀረ-ኦክሳይድ ንጥረ ነገር ስላለው ለካንሰር ሕክምና ሲባል ለማገዝ ሊያገለግል ይችላል ፡፡

እንዲሁም ታላቅ የስሜት መለዋወጥ ስለሆነ ሶርስሶፍ ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ የሆድ ድርቀት ፣ የጉበት በሽታ ፣ ማይግሬን ፣ ጉንፋን ፣ ትሎች እና ድብርት ለማከም ሊያገለግል ይችላል ፡፡

ሶርሶፕ ካንሰርን ይፈውሳል?

በሶርሶፕ አጠቃቀም እና በካንሰር ፈውስ መካከል ያለው ግንኙነት ገና በሳይንሳዊ መንገድ አልተረጋገጠም ፣ ሆኖም ግን የሶርስሶፕን አካላት እና በካንሰር ሕዋሶች ላይ ያለውን ውጤት ለማጥናት በሚል በርካታ ጥናቶች ተካሂደዋል ፡፡

የቅርብ ጊዜ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሶርሶፕ በቀጥታ በካንሰር ሕዋሳት ላይ እርምጃ መውሰድ የሚችል የሳይቲቶክሲክ ውጤት ያለው የሜታብሊክ ምርቶች ቡድን በሆነው በአቴቶጄኒን የበለፀገ ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ የሶርሶፕ የረጅም ጊዜ ፍጆታ ለተለያዩ የካንሰር አይነቶች የበሽታ መከላከያ እና የህክምና አቅም እንዳለው በጥናቶች ውስጥ ታይቷል ፡፡

ይህ ቢሆንም ግን ይህ ፍሬ በካንሰር ላይ ያለውን ትክክለኛ ውጤት ለማረጋገጥ ሶርሶፕን እና አካሎቹን ያካተቱ የበለጠ ልዩ ጥናቶች ያስፈልጋሉ ምክንያቱም ውጤቱ ፍሬው እንደበቀለበት እና ባዮአክቲቭ ንጥረነገሮች አተኩሮ ሊለያይ ይችላል ፡፡

የሶርሶፕ አልሚ መረጃ

የሚከተለው ሰንጠረዥ በ 100 ግራም የሶርሶፕ ውስጥ የአመጋገብ ስብጥርን ያሳያል

እንዴት እንደሚበላ

ሶርሶፕ በበርካታ መንገዶች ሊጠጣ ይችላል-ተፈጥሯዊ ፣ እንደ እንክብል ፣ እንደ ጣፋጮች ፣ ሻይ እና ጭማቂዎች እንደ ማሟያ ፡፡

• የሶርሶፕ ሻይ: በ 10 ግራም በደረቁ የሶርሶፕ ቅጠሎች የተሰራ ሲሆን 1 ሊትር በሚፈላ ውሃ ውስጥ መቀመጥ አለበት ፡፡ ከ 10 ደቂቃዎች በኋላ ምግብ ከተመገቡ በኋላ ከ 2 እስከ 3 ኩባያዎችን ያጣሩ እና ያጠጡ;
• የሶርሶፕ ጭማቂ: ጭማቂውን ለመቅመስ ከውሃ እና ከስኳር ጋር በብሌንደር 1 ሶርሶፕ ፣ 3 ፒር ፣ 1 ብርቱካናማ እና 1 ፓፓያ ውስጥ ብቻ ለመምታት ፡፡ ከተደበደቡ በኋላ ቀድሞውኑ መብላት ይችላሉ ፡፡

ሁሉም የሶርሶፕ ክፍሎች ከሥሩ እስከ ቅጠሎቹ ሊበሉ ይችላሉ።

የሶርሶፕ አጠቃቀምን መከልከል

የፍራፍሬው አሲድነት ህመም ሊያስከትል ስለሚችል እና ዝቅተኛ የደም ግፊት ያላቸው ሰዎች የፍራፍሬ የጎንዮሽ ጉዳቶች አንዱ የደም ግፊት መቀነስ በመሆኑ የሶርሶፕ ፍጆታ ለነፍሰ ጡር ሴቶች ፣ በኩፍኝ ፣ በክትባት ወይም በአፍ ቁስለት ላለባቸው ሰዎች አልተገለፀም ፡፡

በተጨማሪም ከፍተኛ የደም ግፊት ያላቸው ሰዎች የሶርስሶፕን አጠቃቀም በተመለከተ ከልብ ሐኪሙ መመሪያ ሊኖራቸው ይገባል ፣ ምክንያቱም ፍሬው ከተጠቀመባቸው መድኃኒቶች ጋር መስተጋብር ሊፈጥር ስለሚችል አልፎ ተርፎም የደም ግፊት መቀነስን ሊያስከትል የሚችል ግፊትን በእጅጉ ሊቀንስ ይችላል ፡፡