የሚያዳክም በሽታ መኖሩ ለሰውነቴ አመስጋኝ እንድሆን አስተምሮኛል።

ይዘት

• ግምገማ ለ

አታስጨንቀኝ ፣ ግን እኔ በሳሙና ሳጥን ላይ ቆሜ አመስጋኝ ማለት ምን ማለት እንደሆነ ትንሽ ስብከት እቀበላለሁ። አይንህን እያንከባለልክ እንደሆነ አውቃለሁ - ማንም ማስተማር አይወድም - ነገር ግን ይህ የምስጋና ሳሙና ሳጥን በጣም ትልቅ ነው፣ እና እዚህ ብዙ ተጨማሪ ቦታ አለ። ስለዚህ እኔ እስክጨርስ ድረስ እዚህ ከእኔ ጋር ለመቆም ያስባሉ። (አለባበሶች እንደ አማራጭ ናቸው ፣ ግን የእኔ የንድፈ ሀሳብ የሳሙና ሳጥን ዘይቤዎች ፣ እግረኞች እና የዶፔ የዓሳ ማጥመጃ ድፍን ያጠቃልላል እንበል።)

መጀመሪያ እኔን መስማት ያለብኝ ለምን ይመስለኛል?

የ 7 ዓመት ልጅ እያለሁ የክሮን በሽታ እንዳለብኝ ታወቀ። በወቅቱ የምርመራው ውጤት ግራ የሚያጋባ ነበር ፣ ግን እሱ ደግሞ ኤንቢዲ ነበር ፣ ምክንያቱም በእውነተኛው-ወይም በእውነቱ ፣ በተዳከመ እና ሙሉ በሙሉ በተዳከመ አካል ላይ ምን እየሆነ እንዳለ ስላልገባኝ። ዶክተሮቹ ከፍተኛ የስቴሮይድ መጠን አደረጉልኝ ፣ እና በጥቂት ቀናት ውስጥ ወዲያውኑ ወደ ቀላል ሁለተኛ ደረጃ ሕይወቴ ተመለስኩ። ትልቁ ጭንቀትዎ የነገ የፊደል አጻጻፍ ፈተና በነበረበት ጊዜ ሕይወት በጣም ቀላል እንደነበረ ሁላችንም የምንስማማ ይመስለኛል።

የበሽታዬን አስከፊነት ሙሉ በሙሉ ለመረዳት ወደ ሁለት አስርት ዓመታት ገደማ ፈጅቶብኛል። በሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት እና ኮሌጅ ውስጥ ፣ የእኔ ክሮንስ ይቃጠላል ፣ ይህ ማለት በድንገት ከባድ የሆድ ህመም ፣ ተደጋጋሚ እና አስቸኳይ የደም ተቅማጥ ያጋጥመኛል (ይህ እኔ አልልም የፍትወት ቀስቃሽ የሳሙና ሳጥን)፣ ከፍተኛ ትኩሳት፣ የመገጣጠሚያ ህመም፣ እና አንዳንድ ከባድ ከባድ ድካም። ነገር ግን እነዛ ተመሳሳይ ስቴሮይድ በፍጥነት እና በብቃት ወደ ጎዳና እንድመለስ ያደርጉኝ ነበር፣ ስለዚህ እውነቱን ለመናገር፣ በሽታዬን ከቁም ነገር አልወሰድኩትም። እሱ በአጭሩ ያዳክማል ፣ ከዚያ ለተወሰነ ጊዜ መርሳት ቻልኩ። እስቲ አስበው፡ ስፖርት በመጫወት ክንድህን ትሰብራለህ። ያማል, ግን ይፈውሳል. ታውቅዋለህ ይችላል እንደገና ይከሰታል ነገር ግን በትክክል አያስቡም ያደርጋል እንደገና ይከሰታል፣ ስለዚህ ከዚህ በፊት ወደ ያደርጉት ነገር ይመለሱ።

ወደ ጉልምስና ስገባ ነገሮች መለወጥ ጀመሩ። የመጽሔት አርታኢ ሆኜ የምፈልገውን ሥራ አግኝቼ በኒውዮርክ ከተማ ነበር የምኖረው። እኔ መሮጥ ጀመርኩ ፣ እና ብዙ ነገሮችን እሮጣለሁ ፣ እንደ የቀድሞ ዳንሰኛ ፣ ለአካላዊ ደስታ አደርጋለሁ ብዬ አልገመትኩም። ያ ሁሉ በወረቀት ላይ ጥሩ ቢመስልም፣ ከትዕይንቱ በስተጀርባ፣ የእኔ ክሮንስ በሽታ በሕይወቴ ውስጥ ቋሚ ቋሚ እየሆነ መጣ።

እኔ ለሁለት ዓመታት የሚቆይ ማለቂያ በሌለው በሚመስል ነበልባል ውስጥ ነበርኩ-ይህ ማለት በየቀኑ ወደ መጸዳጃ ቤት ሁለት ጊዜ ~ 30 ጉዞዎች ፣ ለሁለት ዓመታት እንቅልፍ አልባ ሌሊቶች ፣ እና ለሁለት ዓመታት ድካም። እና በእያንዳንዱ ቀን እየባሰ ሲሄድ፣ ለመገንባት የደከምኩበት ህይወት እየተንሸራተተ እንደሆነ ተሰማኝ። እኔ ወደ ሥራ ለመሄድ በጣም ታምሜ ነበር ፣ እና አሰሪዬ-እንደ ደግ እና እንደ ተረዳችኝ ለተወሰነ ጊዜ የሕክምና እረፍት እንድወስድ ተጠየቀች። የእኔ ስሜታዊ ጎን ፕሮጀክት ፣ የእኔ ብሎግ ፣ አሊ በሩጫ ፣ ስለ አሸናፊ ዕለታዊ ሩጫዬ ፣ የማራቶን ሥልጠናዬ ፣ እና ስለ ሳምንታዊው “አመስጋኝ ነገሮች ሐሙስ” ተከታታይ ፣ እና ስለምታገለው የጤና ትግሌ ፣ ብስጭት እና የአእምሮ ውጊያዎች ብዙም አልቀረም። በቀን ሁለት ጊዜ ከመለጠፍ ወደ ጨለማ ለሳምንታት ሄድኩ ምክንያቱም ዜሮ ጉልበት ስለነበረኝ እና ምንም ለማለት ጥሩ ነገር የለም.

ነገሩን የከፋ የሚያደርገው፣ ሁልጊዜ ጤናማ ስሜት እንዲሰማኝ የሚያደርግ እና መሰረት ላይ የሚጥል - ሩጫ - እንዲሁ ጠፍቷል። በመንገዱ ላይ ደርዘን የመታጠቢያ ቤት ማቆሚያዎች ማድረግ በሚያስፈልግበት ጊዜም እንኳ እስከምችለው ድረስ በፍላሴ ውስጥ ሮጥኩ፣ ግን በመጨረሻ ማቆም ነበረብኝ። በጣም የሚያሠቃይ ፣ የማይመች ፣ በጣም የሚያሳዝን ነበር።

አዝኛለሁ፣ ተሸነፍኩ፣ እና በእውነት፣ በእውነት ታምሜ ነበር። ምንም ሳያስገርመኝ በዚያ ወቅት በጥልቅ የመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ገባሁ። መጀመሪያ ላይ ቅር ተሰኝቼ ነበር። ጤናማ ሯጮችን አይቼ ነበር እና "ህይወት ፍትሃዊ አይደለም" ብዬ በማሰብ በጣም ምቀኝነት ተሰማኝ። ያ ምርታማ ምላሽ እንዳልሆነ አውቅ ነበር ፣ ግን መርዳት አልቻልኩም። ብዙ ሰዎች ስለ አየር ሁኔታ ወይም በተጨናነቀው የምድር ውስጥ ባቡር ወይም ዘግይተው የሚሰሩ የሚመስሉ ነገሮችን ሲያማርሩ ጠላሁ። ስለዚህ በጊዜው ለእኔ ቀላል ያልሆነ ነገር - ማድረግ የምፈልገው መሮጥ ብቻ ነበር እና ሰውነቴ ስለወደቀብኝ አልቻልኩም። ይህ ማለት የእለት ተእለት ብስጭት ህጋዊ አይደለም ማለት አይደለም፣ ነገር ግን በእውነቱ አስፈላጊ በሆነው ነገር ላይ አዲስ ግልጽነት አግኝቻለሁ። ስለዚህ በሚቀጥለው ጊዜ በትራፊክ መጨናነቅ ውስጥ ሲቆዩ ፣ ስክሪፕቱን እንዲገለብጡ እመክርዎታለሁ። በጠንካራ መኪናዎች ከመናደድ ይልቅ ለማን ወይም ምን ወደ ቤት ልትመጣ እንደምትችል አመስጋኝ ሁን።

በመጨረሻ ከዚያ የሁለት አመት ፍልሚያ ለመውጣት ችያለሁ፣ እና አብዛኛውን 2015ን በአለም ላይ አሳለፍኩ። አገባሁ፣ በአፍሪካ ሳፋሪ የመሄድ ህልሜን አሟላሁ፣ እና አዲሱ ባለቤቴ እና እኔ ቡችላ ወሰድን። በባንዴር ዓመት በ 2016 ባንክ ውስጥ ገባሁ። እንደገና ለውድድር እሰለጥን ነበር፣ እናም በ5 ኪሎ፣ በግማሽ ማራቶን እና በማራቶን የግል ሪከርዶችን እሮጥ ነበር። እንደ ፍሪላንስ ጸሐፊ እና አርታኢ አደርገዋለሁ፣ እና እኔ ከመቼውም ጊዜ የተሻለ የውሻ እናት እሆናለሁ።

በዓመቱ አጋማሽ ላይ ግን ሁሉም ነገር ተመልሶ በአንድ ሌሊት የሚመስል ነበር። የሆድ ህመም. መጨናነቅ። ደሙ. 30 መታጠቢያ ቤቱ በቀን ይጓዛል። ያቀድኩት የግብ መጨናነቅ ዓመት የተሳሳተ አቅጣጫ ወስዶ በዚያ መንገድ ላይ ከነበረው ከአንድ አመት በላይ እንደሆነ መናገር አያስፈልግም። ከእርስዎ ጋር እውነተኛ እሆናለሁ፡ ለተወሰነ ጊዜ እንዳልሆነ አስመስዬ ነበር። የብሎግ ጽሁፎችን እንደ እኔ ጻፍኩኝ። በእውነት ስለተደረገልኝ እጅ አመሰግናለሁ። ከእህቴ ልጅ እና ከወንድሜ ልጅ ጋር ስለ FaceTiming ትናንሽ ነገሮችን አገኘሁ ፣ ሆዴን ለማስታገስ የሚረዳ አዲስ የማሞቂያ ፓድ-ግን በጥልቀት ግንባር መሆኑን አውቃለሁ።

ከዚያም፣ ከጥቂት ሳምንታት በፊት፣ አንድ ውድ ጓደኛዬ ሁሉንም የለወጠው አንድ ነገር ተናግሯል። “ፌለር ከባድ ነው ፣ እና ይጠባል ፣ ግን ምናልባት ሕይወትዎን እንዴት እንደታመሙ ለማወቅ እና ደስተኛ ለመሆን መሞከር ጊዜው አሁን ነው።”

ዋው።

ያንን ጽሑፍ አነበብኩ እና እሷ ትክክል መሆኗን ስለማውቅ አለቀስኩ። ያንኑ የሀዘኔታ ግብዣ መቀጠል አልቻልኩም። ስለዚህ የዚያ ቀን ጓደኛዬ የጽሑፍ መልእክት የላከልኝ በጤናማ ሰው ላይ ቀላል በሚመስል አመለካከት በጭራሽ ላለመበሳጨት የወሰንኩበት ቀን ነው። የግል ምርጦቼን ከማንም ጋር አላወዳድርም። በጨለማ ቀኖች ውስጥ እንኳን ዓለምን የለወጠውን ስሜት እንኳን ለመቀበል የሞከርኩትን አንድ ስሜት (በክሮንስ በሽታ ምክንያት ባጋጠመኝ የስሜት መቃወስ ውስጥ)ምስጋና.

በአቅማችን እየሰራን ስንሆን - አሊ አርታኢ ፣ ሯጭ ፣ ጦማሪ እና አሊ ሚስት እና ውሻ እናት ስንሆን - ሁሉንም እንደ ቀላል ነገር መውሰድ ቀላል ነው። ጤንነቴን ፣ ሰውነቴን ፣ በአንድ ጊዜ 26.2 ማይልን የማሽከርከር ችሎታዬን ለ 20 ዓመታት ያህል እወስዳለሁ። አሁን ጥቂቶች ለነበሩት መልካም ቀናት አመስጋኝ መሆንን የተማርኩት ሁሉም እንደተወሰዱ ከተሰማኝ በኋላ ነበር።

ዛሬ፣ በሰውነቴ መጥፎ ቀናት ውስጥ ደስታ ማግኘትን ተምሬያለሁ፣ ይህም ቀላል አይደለም። እና እርስዎ ተመሳሳይ እንዲያገኙ እፈልጋለሁ። ከተቀሩት ዮጋዎችዎ ጋር እጅን መቋቋም ባለመቻሉዎ ከተበሳጩ ፣ ለገዳይ ቁራዎ አቀማመጥ ፣ ወደ ሞቃታማ ዮጋ ክፍል ለመግባት የአዕምሮ ጥንካሬዎ ወይም በተለዋዋጭነትዎ ውስጥ ስላደረጉት እድገት አመስጋኝ ይሁኑ።

በጃንዋሪ 1፣ አዲስ ማስታወሻ ደብተር ከፍቼ "ዛሬ ጥሩ ያደረግኳቸውን 3 ነገሮች" ጻፍኩኝ። አካላዊም ሆነ አእምሯዊ ጤንነቴ ምንም ይሁን ምን በዓመት ውስጥ ጥሩ ያደረግኳቸውን ሶስት ነገሮች ዝርዝር ለማስቀመጥ ወስኛለሁ - ላመሰግናቸው የምችላቸው ነገሮች እና የምኮራባቸው ነገሮች። 11 ወራት ሆኖታል ፣ እና ያ ዝርዝር አሁንም ጠንካራ ነው። የዕለታዊ ድሎችን የእራስዎን ዝርዝር እንዲጀምሩ እፈልጋለሁ። በአንድ ቀን ውስጥ ልታደርጋቸው የምትችላቸውን አስደናቂ ነገሮች ሁሉ በፍጥነት እንደምታስተውል እገምታለሁ። ማን ያስብሃል ሦስት ማይል አልሮጥክም? በምትኩ ውሻውን በሦስት ረጅም የእግር ጉዞዎች ላይ ወስደሃል።

ብቁ ያልሆነ ምክር በጭራሽ ላለመስጠት በህይወት ውስጥ ይህ መደበኛ ያልሆነ ፖሊሲ አለኝ። ለአሥር ዓመታት እየሮጥኩ እና ጥቂት የማራቶን ውድድሮችን አጠናቅቄአለሁ ፣ ግን አሁንም ምን ያህል በፍጥነት ወይም በዝግታ መሮጥ እንዳለብዎ ፣ ወይም ወደዚያ ለመውጣት ምን ያህል ጊዜ እንደሚነግሩዎት አልነግርዎትም። ግን ስለ አንድ ነገር የምሰበክበት አንድ ነገር - አንድ ወይም ሁለት ነገር ስለማውቀው እንድታደርጉ እመክርዎታለሁ - ህይወትን በጸጋ እንዴት መምራት እንዳለብኝ ነው። እድለኛ ከሆንክ ጥሩ ጤንነትህን ተቀበል። ከሰውነትዎ ፣ ከግንኙነትዎ ፣ ከሙያዎ ፣ ከማንኛውም ነገር ጋር አንዳንድ መሰናክሎች ካሉዎት ፣ ይልቁንስ ትናንሽ ድሎችን ይፈልጉ እና ይቀበሉ ፣ እና በማይችሉት ላይ ከመኖር ይልቅ ትኩረታችሁን ወደ ሰውነትዎ ሊያደርግ ይችላል።

ግምገማ ለ