ኮሌስትሮልን ለመቀነስ የወይን ጭማቂ

ይዘት

• 1. ቀላል የወይን ጭማቂ
• 2. ቀይ የፍራፍሬ ጭማቂ

የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ የወይን ጭማቂ በጣም ጥሩ የቤት ውስጥ መፍትሄ ነው ምክንያቱም ወይኑ መጥፎ ኮሌስትሮልን ለመቀነስ የሚረዳ እና ከፍተኛ ፀረ-ኦክሳይድ ንጥረ ነገር ስላለው ሬቭቬትሮል የተባለ ንጥረ ነገር አለው ፡፡

ሬቬራሮል በቀይ የወይን ጠጅ ውስጥም ይገኛል ስለሆነም በቀን ውስጥ ቢበዛ 1 ብርጭቆ ቀይ ወይን እንዲጠጡ በመመከር የደም ኮሌስትሮልን ለመቆጣጠር አስተዋፅኦ ማድረጉ ጥሩ አማራጭ ሊሆን ይችላል ፡፡ ይሁን እንጂ እነዚህ ተፈጥሯዊ ስልቶች አመጋገብን ማጣጣም ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና በልብ ሐኪሙ የተጠቆሙትን ኮሌስትሮል የሚቀንሱ መድኃኒቶችን የመውሰድ ፍላጎትን አያካትቱም ፡፡

ስለ Resveratrol ምን እንደሚሰራ ሁሉንም ይፈልጉ ፡፡

1. ቀላል የወይን ጭማቂ

ግብዓቶች

• 1 ኪሎ ግራም የወይን ፍሬ;
• 1 ሊትር ውሃ;
• ለመቅመስ ስኳር።

የዝግጅት ሁኔታ

ወይኑን በድስት ውስጥ ያስቀምጡ ፣ አንድ ኩባያ ውሃ ይጨምሩ እና በግምት ለ 15 ደቂቃዎች ያፍሱ ፡፡ የተገኘውን ጭማቂ ያጣሩ እና ለመቅመስ ከአይስ ውሃ እና ከስኳር ጋር በመሆን በብሌንደር ውስጥ ይምቱ ፡፡ ተመራጭ የሆነው ለስቴሪያ ለምሳሌ ለስኳር ህመምተኞች ይበልጥ ተስማሚ የሆነ የተፈጥሮ ጣፋጮች ለሆነ እስቴቭያ መለዋወጥ አለበት ፡፡

2. ቀይ የፍራፍሬ ጭማቂ

ግብዓቶች

• ግማሽ ሎሚ;
• 250 ግ ሮዝ ያለ ዘር ወይኖች;
• 200 ግራም ቀይ ፍራፍሬዎች;
• 1 የሻይ ማንኪያ ተልባ ዘይት;
• 125 ሚሊ ሊትል ውሃ.

በብሌንደር ውስጥ በማዕከላዊ ማእከል ውስጥ ከፍራፍሬዎቹ ውስጥ የተቀዳውን ጭማቂ ከቀሪዎቹ ንጥረ ነገሮች እና ውሃ ጋር ይቀላቅሉ ፡፡

የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ በጾም ወቅት በየቀኑ ከወይን ጭማቂዎች አንዱን መጠጣት ይኖርብዎታል ፡፡ ሌላው አማራጭ ደግሞ በአንዳንድ ሱፐር ማርኬቶች ወይም በልዩ መደብሮች ውስጥ ሊገኝ የሚችል የተትረፈረፈ የወይን ጭማቂ አንድ ጠርሙስ መግዛት እና ትንሽ ውሃ ማጠጣት እና በየቀኑ መጠጣት ነው ፡፡ በዚህ ሁኔታ አንድ ሰው ሙሉ የወይን ጭማቂዎችን መፈለግ አለበት ፣ እነሱ ኦርጋኒክ ናቸው ፣ ምክንያቱም አነስተኛ ተጨማሪዎች አሏቸው ፡፡