ትሮፒካል ቤሪ ቁርስ ታኮስ ጠዋትዎን ለመጀመር ጣፋጭ መንገድ

ይዘት

• ትሮፒካል ቤሪ ቁርስ ታኮስ
• ግምገማ ለ

የታኮ ምሽቶች መቼም ወደ የትም አይሄዱም (በተለይም ይህንን የሂቢስከስ እና የብሉቤሪ ማርጋሪታ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያን ካካተቱ) ፣ ግን ቁርስ ላይ? እኛ ደግሞ ጣፋጭ ቁርስ ቡሪቶ ወይም ታኮ ማለታችን አይደለም። ጣፋጭ ቁርስ የቤሪ ታኮስ አንድ ነገር ነው፣ እና ይህ የምግብ አሰራር በጠዋት ምግቦች ስለሚቻል ነገር ሀሳብዎን ይለውጣል።

እነዚህ ታኮዎች መጀመሪያ ሰአታት ውስጥ ለሚጠብቁት ጥሩ ትኩስ መጠን ማንጎ፣ እንጆሪ እና ብሉቤሪን ጨምሮ በበጋው ወቅት ፍራፍሬ ይጠቀማሉ። ለተጨማሪ ሞቃታማ ጣዕም እና ለአንዳንድ ፕሮቲኖች አናናስ እርጎንም ያጠቃልላል ፣ ግን የሚፈልጉትን የ yogurt ጣዕም መጠቀም ይችላሉ። (ተዛማጅ: ፓንኬክ ታኮስ ቁርስ ለመብላት ምርጥ አዲስ መንገድ ነው)

እነዚህን ታኮዎች መገረፍ ቀላል ነው-እርጎውን በትናንሽ ጣውላዎች ላይ አፍስሱ ፣ ፍሬውን ይጨምሩ ፣ በእያንዳንዱ ታኮ ላይ ኮኮናት ይረጩ ፣ እና ሁሉም የሚወደውን አስደሳች ፣ የፈጠራ ምግብ በላዩ ላይ የአልሞንድ ቅቤ የሜፕል ሽሮፕ ይረጩ-ግን ማንም አይፈርድብዎትም። ማጋራት ካልፈለጉ።

ትሮፒካል ቤሪ ቁርስ ታኮስ

4 ታኮዎችን ይሠራል

ግብዓቶች

• 2 የሾርባ ማንኪያ ክሬም የአልሞንድ ቅቤ
• 2 የሾርባ ማንኪያ ንጹህ የሜፕል ሽሮፕ
• 1/2 የሻይ ማንኪያ ቫኒላ ማውጣት
• 4 ባለ 6-ኢንች ዱቄት ቶርቲላ (በቆሎ፣ ስፒናች፣ ወዘተ. እንዲሁ ይሰራሉ)
• 2 6-አውንስ አናናስ እርጎ ኩባያዎች ፣ ወይም እንደ ማንጎ ወይም ቫኒላ ያሉ ሌሎች ተጓዳኝ ቅመሞች
• 2 መካከለኛ ማንጎ
• 2/3 ኩባያ እንጆሪ
• 1/2 ኩባያ ሰማያዊ እንጆሪዎች
• 2 የሾርባ ማንኪያ የተከተፈ ኮኮናት

አቅጣጫዎች

1. በትንሽ ሙቀት ውስጥ በትንሽ ድስት ውስጥ የአልሞንድ ቅቤ, የሜፕል ሽሮፕ እና ቫኒላ ይጨምሩ. ድብልቁ እስኪሞቅ ድረስ እና ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ብዙ ጊዜ ይቀላቅሉ።
2. ይህ በእንዲህ እንዳለ ማንጎዎችን ይላጩ እና ይቁረጡ. እንጆሪዎችን ይቁረጡ።
3. በመቁረጫ ሰሌዳ ላይ ወይም ሳህኖችን በማገልገል ላይ ቶሪላዎችን ያዘጋጁ። በእያንዳንዱ ጥምጣጤ ውስጥ እርጎን በእኩል መጠን ይክሉት። በጡጦዎች ላይ እርጎ አናት ላይ ማንጎ ፣ እንጆሪ እና ሰማያዊ እንጆሪዎችን ያዘጋጁ።
4. በእያንዲንደ ጥብስ አናት ላይ ኮኮናት ይረጩ።
5. በእያንዳንዱ ቁርስ ታኮ ላይ የአልሞንድ ቅቤ/የሜፕል ሽሮፕ ድብልቅን ለማፍሰስ ማንኪያ ይጠቀሙ።

የታኮ የአመጋገብ እውነታዎች - 290 ካሎሪ ፣ 35 ግ ካርቦሃይድሬት ፣ 12 ግ ስብ ፣ 11 ግ ፕሮቲን ፣ 4 ግ የተትረፈረፈ ስብ ፣ 3 ግ ፋይበር

ግምገማ ለ