ደራሲ ደራሲ: Clyde Lopez
የፍጥረት ቀን: 18 ሀምሌ 2021
የዘመናችን ቀን: 15 ህዳር 2024
Anonim
በገዛ እጆችዎ አልማዝ እንዴት እንደሚሠሩ (የእጅ ጥበብ ወረቀቶች ከወረቀት ፣ ኦሪሚም ለልጆች)
ቪዲዮ: በገዛ እጆችዎ አልማዝ እንዴት እንደሚሠሩ (የእጅ ጥበብ ወረቀቶች ከወረቀት ፣ ኦሪሚም ለልጆች)

ይዘት

የመስማት ሙከራዎች ምንድን ናቸው?

የመስማት ሙከራዎች መስማት እንዴት እንደቻሉ ይለካሉ ፡፡ መደበኛ የመስማት ችሎታ የሚከሰተው የድምፅ ሞገዶች ወደ ጆሮው ውስጥ ሲጓዙ የጆሮዎ ታምቡር ይንቀጠቀጣል ፡፡ ንዝረቱ ሞገዶቹን ወደ ጆሮው በጣም ይገፋፋቸዋል ፣ እዚያም የነርቭ ሴሎችን ወደ አንጎልዎ የድምፅ መረጃ ለመላክ ያነሳሳል ፡፡ ይህ መረጃ በሚሰሟቸው ድምፆች ተተርጉሟል ፡፡

በአንዱ ወይም ከዚያ በላይ በሆኑ የጆሮ ክፍሎች ፣ በጆሮ ውስጥ ያሉ ነርቮች ወይም የመስማት ችሎታን የሚቆጣጠር የአንጎል ክፍል ችግር በሚኖርበት ጊዜ የመስማት ችግር ይከሰታል ፡፡ ሶስት ዋና ዋና የመስማት ዓይነቶች አሉ

  • Sensorineurual (የነርቭ መስማት ተብሎም ይጠራል). ይህ ዓይነቱ የመስማት ችግር በጆሮ አወቃቀር ችግር እና / ወይም መስማት በሚቆጣጠሩት ነርቮች ምክንያት የሚመጣ ነው ፡፡ በተወለደበት ጊዜ ሊኖር ወይም በህይወት ዘግይቶ ሊታይ ይችላል ፡፡ የስሜት ህዋሳት የመስማት ችሎታ ማጣት ብዙውን ጊዜ ዘላቂ ነው። ይህ ዓይነቱ የመስማት ችሎታ ከዘብተኛ (የተወሰኑ ድምፆችን ለመስማት አለመቻል) እስከ ጥልቀት (ማንኛውንም ድምጽ መስማት አለመቻል) ነው ፡፡
  • አስተላላፊ. ይህ ዓይነቱ የመስማት ችግር በድምጽ ማሰራጫ ወደ ጆሮው በመዘጋቱ ምክንያት ነው ፡፡ በማንኛውም ዕድሜ ላይ ሊከሰት ይችላል ፣ ግን ይህ በጣም የተለመደ ነው በአራስ ሕፃናት እና በትናንሽ ሕፃናት ውስጥ እና ብዙውን ጊዜ በጆሮ ኢንፌክሽኖች ወይም በጆሮዎቻቸው ውስጥ ፈሳሽ ይከሰታል። የመስማት ችሎታ የመስማት ችግር ብዙውን ጊዜ ቀላል ፣ ጊዜያዊ እና ለህክምና ነው ፡፡
  • የተቀላቀለ፣ ሁለቱም የስሜት ህዋሳት እና ቀስቃሽ የመስማት ችሎታ መቀነስ።

በዕድሜ ለገፉ ሰዎች የመስማት ችግር የተለመደ ነው ፡፡ ከ 65 ዓመት በላይ ከሆኑት አዋቂዎች መካከል አንድ ሦስተኛ የሚሆኑት የተወሰነ የመስማት ችግር አለባቸው ፣ ብዙውን ጊዜ የስሜት ሕዋሳዊው ዓይነት። የመስማት ችግር እንዳለብዎ ከተመረመሩ ሁኔታውን ለማከም ወይም ለማስተዳደር የሚረዱ እርምጃዎች መውሰድ ይችላሉ ፡፡


ሌሎች ስሞች-ኦዲዮሜትሪ ፣ ኦዲዮግራፊ ፣ ኦዲዮግራም ፣ የድምፅ ሙከራ

ምን ጥቅም ላይ ይውላሉ?

የመስማት ሙከራዎች የመስማት ችግር እንዳለብዎ ወይም እንደሌለዎት ለማወቅ ከፈለጉ እና እንደዚያ ከሆነ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ ለማወቅ ያገለግላሉ ፡፡

የመስማት ምርመራ ለምን ያስፈልገኛል?

የመስማት ችግር ምልክቶች ካለብዎ የመስማት ችሎታ ምርመራ ይፈልጉ ይሆናል ፡፡ እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

  • ሌሎች ሰዎች የሚናገሩትን ለመረዳት መቸገር ፣ በተለይም ጫጫታ ባለበት አካባቢ
  • ሰዎች ራሳቸውን እንዲደግሙ የመጠየቅ ፍላጎት
  • ባለከፍተኛ ድምፅ ድምፆችን መስማት ላይ ችግር
  • በቴሌቪዥኑ ወይም በሙዚቃ ማጫወቻው ላይ ድምጹን ከፍ ማድረግ ያስፈልጋል
  • በጆሮዎ ውስጥ የሚጮህ ድምጽ

በችሎቱ ምርመራ ወቅት ምን ይሆናል?

የመስማት ችሎታ ምርመራዎ በዋነኛ የጤና አጠባበቅ አቅራቢ ወይም ከሚከተሉት አቅራቢዎች ዓይነቶች ሊከናወን ይችላል-

  • የኦዲዮሎጂ ባለሙያ ፣ የመስማት ችግርን በመመርመር ፣ በማከም እና በማስተዳደር ላይ ያተኮረ የጤና አገልግሎት አቅራቢ
  • የ otolaryngologist (ENT) ፣ የጆሮ ፣ የአፍንጫ እና የጉሮሮ በሽታዎችን እና ሁኔታዎችን በማከም ላይ የተካነ ዶክተር ፡፡

በርካታ ዓይነቶች የመስማት ሙከራዎች አሉ። ብዙ ሙከራዎች በተለያዩ እርከኖች ፣ ጥራዞች እና / ወይም ጫጫታ አካባቢዎች ለተሰጡት ድምፆች ወይም ቃላቶች የሰጡትን ምላሽ ይፈትሹታል ፡፡ እነዚህ የድምፅ ምርመራዎች ይባላሉ። የተለመዱ የድምፅ ሙከራዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:


የአኮስቲክ አንጸባራቂ እርምጃዎች፣ መካከለኛው የጆሮ ጡንቻ ሪልፕሌክስ (ኤምኤምአር) ተብሎም ይጠራል ፣ ጆሮው ለከፍተኛ ድምፆች ምን ያህል ጥሩ ምላሽ እንደሚሰጥ ይፈትሹ ፡፡ በተለመደው የመስማት ችሎታ ውስጥ ከፍተኛ ጫጫታዎችን ሲሰሙ በጆሮ ውስጥ ያለው አንድ ትንሽ ጡንቻ ይጠናከራል ፡፡ ይህ አኮስቲክ reflex ይባላል። ሳታውቁት ይከሰታል ፡፡ በፈተናው ወቅት

  • የኦዲዮሎጂ ባለሙያው ወይም ሌላ አገልግሎት ሰጭ ለስላሳ የጎማ ጫፍ በጆሮ ውስጥ ይቀመጣል ፡፡
  • ተከታታይ የከፍተኛ ድምፆች በጠቃሚ ምክሮች በኩል ይላካሉ እና ወደ ማሽን ይመዘገባሉ ፡፡
  • ማሽኑ ድምፁ አንድን አንፀባራቂ እንደነሳ ወይም መቼ ያሳያል።
  • የመስማት ችግር ቢከሰት መጥፎ (ሪልፕሌክስ) ለመቀስቀስ ድምፁ በጣም ከፍ ያለ መሆን አለበት ፣ ወይም አነፍናፊውን በጭራሽ አያስነሳው ይሆናል ፡፡

የንጹህ-ቃና ሙከራ፣ ኦዲዮሜትሪ በመባልም ይታወቃል። በዚህ ሙከራ ወቅት

  • የጆሮ ማዳመጫዎችን ይለብሳሉ ፡፡
  • ተከታታይ ድምፆች ወደ የጆሮ ማዳመጫዎችዎ ይላካሉ ፡፡
  • የኦዲዮሎጂ ባለሙያው ወይም ሌላ አገልግሎት ሰጭው በሙከራው ወቅት ድምፆቹን በተለያዩ ቦታዎች ድምፁን እና ድምፁን ይለውጣሉ ፡፡ በተወሰኑ ቦታዎች ላይ ድምጾቹ ብዙም የማይሰሙ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡
  • ድምጾቹን በሚሰሙበት ጊዜ ሁሉ አቅራቢው ምላሽ እንዲሰጡ ይጠይቃል። የእርስዎ መልስ እጅዎን ለማንሳት ወይም አንድ ቁልፍን መጫን ሊሆን ይችላል።
  • ሙከራው በተለያዩ እርከኖች ላይ የሚሰሙትን ጸጥ ያሉ ድምፆችን ለማግኘት ይረዳል ፡፡

ሹካ ሙከራዎችን ማስተካከል። የማስተካከያ ሹካ በሚንቀጠቀጥበት ጊዜ ድምጽ የሚሰጥ ባለ ሁለት ባለ የብረት መሣሪያ ነው ፡፡ በፈተናው ወቅት


  • የኦዲዮሎጂ ባለሙያው ወይም ሌላ አቅራቢ የመለኪያ ሹካውን ከጆሮዎ ጀርባ ወይም ከራስዎ አናት ላይ ያደርጉታል ፡፡
  • ድምጹ እንዲሰማው አቅራቢው ሹካውን ይመታል ፡፡
  • ድምጹን በተለያዩ ጥራዞች በሚሰሙበት ጊዜ ሁሉ ወይም በግራ ጆሮው ፣ በቀኝ ጆሮው ወይም በሁለቱም እኩል ድምፁን ከሰሙ ለአቅራቢው እንዲናገሩ ይጠየቃሉ ፡፡
  • ሹካው በተቀመጠበት ቦታ እና በምን ምላሽ እንደሚሰጥ ላይ በመመርኮዝ በአንዱ ወይም በሁለቱም ጆሮዎች ውስጥ የመስማት ችግር ካለ ምርመራው ያሳያል ፡፡ እንዲሁም የትኛው የመስማት ችግር እንዳለብዎ (conductive or sensorineural) ሊያሳይ ይችላል።

የንግግር እና የቃል ማወቂያ ሙከራዎች የሚነገረውን ቋንቋ ምን ያህል እንደሚሰሙ ማሳየት ይችላል ፡፡ በፈተናው ወቅት

  • የጆሮ ማዳመጫዎችን ይለብሳሉ ፡፡
  • የኦዲዮሎጂ ባለሙያው በጆሮ ማዳመጫዎ በኩል ያነጋግርዎታል ፣ እና በተለያዩ ጥራዞች የሚነገሩ ተከታታይ ቀላል ቃላትን እንዲደግሙ ይጠይቃል ፡፡
  • አቅራቢው እርስዎ መስማት የሚችሉት በጣም ለስላሳ ንግግርን ይመዘግባል።
  • የመስማት ችግር ላለባቸው ብዙ ሰዎች ጮክ ባሉ ቦታዎች ላይ ንግግርን ለመረዳት ስለሚቸገሩ አንዳንድ ሙከራዎች በጩኸት አካባቢ ሊከናወኑ ይችላሉ ፡፡

ሌላ ዓይነት ሙከራ ፣ ‹ታይምፓኔሜትሪ› ተብሎ የሚጠራው የጆሮዎ ታምቡር ምን ያህል እንደሚንቀሳቀስ ይፈትሻል ፡፡

በትራምፕሜትሪ ሙከራ ወቅት:

  • የኦዲዮሎጂ ባለሙያው ወይም ሌላ አገልግሎት ሰጪ በጆሮ ማዳመጫ ቦይ ውስጥ አንድ ትንሽ መሣሪያ ያስቀምጣሉ ፡፡
  • መሣሪያው አየርን ወደ ጆሮው ውስጥ ስለሚገፋ የጆሮ ማዳመጫውን ወደ ፊት እና ወደ ፊት እንዲንቀሳቀስ ያደርገዋል ፡፡
  • አንድ ማሽን ታይምፓኖግራም በተባሉ ግራፎች ላይ እንቅስቃሴውን ይመዘግባል ፡፡
  • ምርመራው የጆሮ ኢንፌክሽን ወይም ሌሎች እንደ ፈሳሽ ወይም የሰም ክምችት ፣ ወይም በጆሮ ማዳመጫ ውስጥ ቀዳዳ ወይም እንባ ያሉ ችግሮች መኖራቸውን ለማወቅ ይረዳል ፡፡

ለመስማት ሙከራ ለማዘጋጀት ማንኛውንም ነገር ማድረግ ያስፈልገኛል?

ለመስማት ሙከራ ምንም ልዩ ዝግጅት አያስፈልግዎትም ፡፡

የመስማት ሙከራዎች አደጋዎች አሉ?

የመስማት ችሎታ ምርመራ ለማድረግ አደጋ የለውም።

ውጤቶቹ ምን ማለት ናቸው?

ውጤቶችዎ የመስማት ችግር ካለብዎት ፣ እና የመስማት ችሎቱ የስሜት ህዋሳት ወይም ቀስቃሽ መሆን አለመሆኑን ያሳዩ ይሆናል።

የስሜት ሕዋሳዊ የመስማት ችግር እንዳለብዎ ከተመረመሩ ውጤቶቹ የመስማት ችሎቱ መቀነስ መሆኑን ሊያሳይ ይችላል-

  • መለስተኛ በጣም ከፍተኛ ወይም በጣም ዝቅተኛ የሆኑ ድምፆችን ያሉ የተወሰኑ ድምፆችን መስማት አይችሉም ፡፡
  • መካከለኛ እንደ ጫጫታ አካባቢ እንደ ንግግር ያሉ ብዙ ድምፆችን መስማት አይችሉም ፡፡
  • ከባድ ብዙ ድምፆችን መስማት አይችሉም ፡፡
  • ጥልቅ: ምንም ድምፆች መስማት አይችሉም ፡፡

የስሜት ሕዋሳትን የመስማት ችሎታ ማጣት ሕክምና እና አያያዝ በከባድ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡

የምርመራ የመስማት ችግር እንዳለብዎ ከተረጋገጠ በአቅራቢዎ እንደ ኪሳራ ምክንያት በመድኃኒት ወይም በቀዶ ጥገና ሕክምና ሊሰጥ ይችላል ፡፡

ስለ ውጤቶቹ ጥያቄዎች ካሉዎት የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ያነጋግሩ።

ስለ የመስማት ሙከራዎች ማወቅ ያለብኝ ሌላ ነገር አለ?

መጠነኛ የመስማት ችግር እንኳን መደበኛውን ንግግር ለመረዳት አስቸጋሪ ያደርገዋል ፡፡ በዚህ ምክንያት ብዙ አዛውንት አዋቂዎች ማህበራዊ ሁኔታዎችን ያስወግዳሉ ፣ ይህም ወደ ማግለል እና ድብርት ይመራሉ ፡፡ የመስማት ችግርን ማከም እነዚህን ችግሮች ለመከላከል ይረዳል ፡፡ በዕድሜ ትላልቅ ሰዎች የመስማት ችግር ብዙውን ጊዜ ዘላቂ ቢሆንም ሁኔታውን ለመቆጣጠር የሚያስችሉ መንገዶች አሉ ፡፡ የሕክምና አማራጮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

  • የመስሚያ መርጃ መሳሪያዎች. የመስሚያ መርጃ መሳሪያ ከጆሮዎ ጀርባም ሆነ ከጆሮዎ ውስጥ የሚለብስ መሳሪያ ነው ፡፡ የመስሚያ መርጃ መሳሪያ (ድምፁን ከፍ ያደርገዋል) ፡፡ አንዳንድ የመስሚያ መርጃ መሣሪያዎች የበለጠ የላቁ ተግባራት አሏቸው ፡፡ የእርስዎ ኦዲዮሎጂስት ለእርስዎ በጣም ጥሩውን አማራጭ ሊመክርዎ ይችላል።
  • የኮክሌር ተከላዎች. ይህ በጆሮ ውስጥ በቀዶ ጥገና የተተከለ መሳሪያ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውለው በጣም ከባድ የመስማት ችግር ላለባቸው እና የመስሚያ መርጃ መሣሪያን መጠቀሙ ብዙም ጥቅም የማያገኙ ሰዎች ላይ ነው ፡፡ የኮክለር ተከላዎች ድምፅን በቀጥታ ወደ መስማት ነርቭ ይልካሉ ፡፡
  • ቀዶ ጥገና. አንዳንድ የመስማት ችሎታ ዓይነቶች በቀዶ ሕክምና ሊታከሙ ይችላሉ ፡፡ እነዚህም የጆሮ መስማት ችግር ወይም በጆሮ ውስጥ ባሉ ጥቃቅን አጥንቶች ውስጥ ያሉ ችግሮችን ያጠቃልላል ፡፡

ማጣቀሻዎች

  1. የአሜሪካ የንግግር-ቋንቋ-ሰሚ ማህበር (ASHA) [በይነመረብ]። ሮክቪል (ኤም.ዲ.): የአሜሪካ የንግግር-ቋንቋ-ሰሚ ማህበር; ከ1997–2019. የመስማት ችሎታ ምርመራ; [የተጠቀሰው 2019 ማር 30]; [ወደ 3 ማያ ገጾች]። ይገኛል ከ: https://www.asha.org/public/hearing/Hearing-Screening
  2. የአሜሪካ የንግግር-ቋንቋ-ሰሚ ማህበር (ASHA) [በይነመረብ]። ሮክቪል (ኤም.ዲ.): የአሜሪካ የንግግር-ቋንቋ-ሰሚ ማህበር; ከ1997–2019. የንጹህ-ቃና ሙከራ; [የተጠቀሰው 2019 ማር 30]; [ወደ 4 ማያ ገጾች]። ይገኛል ከ: https://www.asha.org/public/hearing/Pure-Tone-Testing
  3. የአሜሪካ የንግግር-ቋንቋ-ሰሚ ማህበር (ASHA) [በይነመረብ]። ሮክቪል (ኤም.ዲ.): የአሜሪካ የንግግር-ቋንቋ-ሰሚ ማህበር; ከ1997–2019. የንግግር ሙከራ; [የተጠቀሰው 2019 ማር 30]; [ወደ 4 ማያ ገጾች]። ይገኛል ከ: https://www.asha.org/public/hearing/Speech-Testing
  4. የአሜሪካ የንግግር-ቋንቋ-ሰሚ ማህበር (ASHA) [በይነመረብ]። ሮክቪል (ኤም.ዲ.): የአሜሪካ የንግግር-ቋንቋ-ሰሚ ማህበር; ከ1997–2019. የመካከለኛው ጆሮ ምርመራዎች; [የተጠቀሰው 2019 ማር 30]; [ወደ 4 ማያ ገጾች]። ይገኛል ከ: https://www.asha.org/public/hearing/Tests-of-the-Mdledle-Ear
  5. ካሪ ኦውዲዮሎጂ ተባባሪዎች [በይነመረብ]. ካሪ (ኤንሲ): ኦዲዮሎጂ ዲዛይን; እ.ኤ.አ. ስለ መስማት ሙከራዎች 3 ጥያቄዎች; [እ.ኤ.አ. 2019 ማርች 30 ን ጠቅሷል]; [ወደ 4 ማያ ገጾች]። ይገኛል ከ: https://caryaudiology.com/blog/3-faqs-about-hearing-tests
  6. HLAA: የመስማት ኪሳራ ማህበር የአሜሪካ [በይነመረብ]። ቤቴስዳ (ኤም.ዲ.) - የመስማት ኪሳራ ማህበር የአሜሪካ; የመስማት ችግር መሰረታዊ ነገሮች-የመስማት ችግር ካለብኝ እንዴት ማወቅ እችላለሁ?; [2020 ጁላይ 25 ን ጠቅሷል]; [ወደ 3 ማያ ገጾች]። ይገኛል ከ: https://www.hearingloss.org/hearing-help/hearing-loss-basics
  7. ማይፊልድ አንጎል እና አከርካሪ [ኢንተርኔት]። ሲንሲናቲ: - ሜይፊልድ አንጎል እና አከርካሪ; ከ2008–2019. የመስማት (ኦዲዮሜትሪ) ሙከራ; [ዘምኗል 2018 ኤፕሪል; የተጠቀሰው 2019 ማር 30]; [ወደ 3 ማያ ገጾች]። ይገኛል ከ: https://mayfieldclinic.com/pe-hearing.htm
  8. ማዮ ክሊኒክ [ኢንተርኔት]። ለህክምና ትምህርት እና ምርምር ማዮ ፋውንዴሽን; ከ1998–2019. የመስማት ችግር-ምርመራ እና ህክምና; 2019 ማርች 16 [የተጠቀሰው 2019 ማር 30]; [ወደ 4 ማያ ገጾች]። ይገኛል ከ: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hearing-loss/diagnosis-treatment/drc-20373077
  9. ማዮ ክሊኒክ [ኢንተርኔት]። ለህክምና ትምህርት እና ምርምር ማዮ ፋውንዴሽን; ከ1998–2019. የመስማት ችሎታ ማጣት ምልክቶች እና ምክንያቶች; 2019 ማርች 16 [የተጠቀሰው 2019 ማር 30]; [ወደ 3 ማያ ገጾች]። ይገኛል ከ: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hearing-loss/symptoms-causes/syc-20373072
  10. የመርካ ማኑዋል የሸማቾች ስሪት [በይነመረብ]። Kenilworth (NJ): Merck & Co. Inc.; እ.ኤ.አ. የመስማት ችግር; [የተጠቀሰው 2019 ማር 30]; [ወደ 2 ማያ ገጾች]። ይገኛል ከ: https://www.merckmanuals.com/home/ear,-nose,-and-throat-disorders/hearing-loss-and-deafness/hearing-loss?query=hearing%20loss
  11. የዩኤፍ ጤና-የፍሎሪዳ ዩኒቨርሲቲ ጤና [በይነመረብ] ፡፡ ጋይንስቪል (ኤፍ.ኤል.) የፍሎሪዳ ዩኒቨርሲቲ ጤና; እ.ኤ.አ. ኦዲዮሜትሪ: አጠቃላይ እይታ; [ዘምኗል 2019 Mar 30; የተጠቀሰው 2019 ማር 30]; [ወደ 2 ማያ ገጾች]። ይገኛል ከ: https://ufhealth.org/audiometry
  12. የዩኤፍ ጤና-የፍሎሪዳ ዩኒቨርሲቲ ጤና [በይነመረብ] ፡፡ ጋይንስቪል (ኤፍ.ኤል.) የፍሎሪዳ ዩኒቨርሲቲ ጤና; እ.ኤ.አ. Tympanometry: አጠቃላይ እይታ; [ዘምኗል 2019 Mar 30; የተጠቀሰው 2019 ማር 30]; [ወደ 2 ማያ ገጾች]። ይገኛል ከ: https://ufhealth.org/tympanometry
  13. የሮቼስተር ሜዲካል ሴንተር ዩኒቨርሲቲ [በይነመረብ]. ሮቼስተር (NY): የሮቸስተር ሜዲካል ዩኒቨርሲቲ; እ.ኤ.አ. ጤና ኢንሳይክሎፔዲያ-ከእድሜ ጋር ተዛማጅነት ያለው የመስማት ችሎታ ማጣት (ፕሬስቢስሲስ); [የተጠቀሰው 2019 ማር 30]; [ወደ 2 ማያ ገጾች]። ይገኛል ከ: https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentTypeID=85&ContentID=P00463
  14. የ UW ጤና [በይነመረብ]. ማዲሰን (WI): የዊስኮንሲን ዩኒቨርሲቲ ሆስፒታሎች እና ክሊኒኮች ባለስልጣን; እ.ኤ.አ. የጤና መረጃ-የመስማት ሙከራዎች-እንዴት እንደተከናወነ; [ዘምኗል 2018 Mar 28; የተጠቀሰው 2019 ማር 30]; [ወደ 5 ማያ ገጾች]። ይገኛል ከ: https://www.uwhealth.org/health/topic/medicaltest/hearing-tests/tv8475.html#tv8479
  15. የ UW ጤና [በይነመረብ]. ማዲሰን (WI): የዊስኮንሲን ዩኒቨርሲቲ ሆስፒታሎች እና ክሊኒኮች ባለስልጣን; እ.ኤ.አ. የጤና መረጃ-የመስማት ሙከራዎች-ውጤቶች; [ዘምኗል 2018 Mar 28; የተጠቀሰው 2019 ማር 30]; [ወደ 8 ማያ ገጾች]። ይገኛል ከ: https://www.uwhealth.org/health/topic/medicaltest/hearing-tests/tv8475.html#tv8482
  16. የ UW ጤና [በይነመረብ]. ማዲሰን (WI): የዊስኮንሲን ዩኒቨርሲቲ ሆስፒታሎች እና ክሊኒኮች ባለስልጣን; እ.ኤ.አ. የጤና መረጃ-የመስማት ሙከራዎች-አደጋዎች; [ዘምኗል 2018 Mar 28; የተጠቀሰው 2019 ማር 30]; [ወደ 7 ማያ ገጾች]። ይገኛል ከ: https://www.uwhealth.org/health/topic/medicaltest/hearing-tests/tv8475.html#tv8481
  17. የ UW ጤና [በይነመረብ]. ማዲሰን (WI): የዊስኮንሲን ዩኒቨርሲቲ ሆስፒታሎች እና ክሊኒኮች ባለስልጣን; እ.ኤ.አ. የጤና መረጃ-የመስማት ሙከራዎች-የሙከራ አጠቃላይ እይታ; [ዘምኗል 2018 Mar 28; የተጠቀሰው 2019 ማር 30]; [ወደ 2 ማያ ገጾች]። ይገኛል ከ: https://www.uwhealth.org/health/topic/medicaltest/hearing-tests/tv8475.html
  18. የ UW ጤና [በይነመረብ]. ማዲሰን (WI): የዊስኮንሲን ዩኒቨርሲቲ ሆስፒታሎች እና ክሊኒኮች ባለስልጣን; እ.ኤ.አ. የጤና መረጃ-የመስማት ሙከራዎች-ለምን ተደረገ; [ዘምኗል 2018 Mar 28; የተጠቀሰው 2019 ማር 30]; [ወደ 3 ማያ ገጾች]። ይገኛል ከ: https://www.uwhealth.org/health/topic/medicaltest/hearing-tests/tv8475.html#tv8477
  19. ዋሊንግ AD, Dickson GM. በዕድሜ አዋቂዎች ውስጥ የመስማት ችግር። አም ፋም ሐኪም [በይነመረብ]. 2012 ጁን 15 [የተጠቀሰው 2019 ማር 30]; 85 (12) 1150–1156 እ.ኤ.አ. ይገኛል ከ: https://www.aafp.org/afp/2012/0615/p1150.html

በዚህ ጣቢያ ላይ ያለው መረጃ ለሙያዊ የሕክምና እንክብካቤ ወይም ምክር ምትክ ሆኖ ሊያገለግል አይገባም ፡፡ ስለ ጤናዎ ጥያቄዎች ካሉዎት የጤና እንክብካቤ አቅራቢን ያነጋግሩ።

ማየትዎን ያረጋግጡ

ለምን ዮጋ ያንተ መሆን የለበትም ~ ብቻ ~ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አይነት

ለምን ዮጋ ያንተ መሆን የለበትም ~ ብቻ ~ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አይነት

በሳምንት ጥቂት ቀናት ዮጋን መለማመድ በቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው ብለው አስበው ያውቃሉ ፣ ለእርስዎ መልስ አለን - እና እርስዎ ላይወዱት ይችላሉ። በሚያሳዝን ሁኔታ፣ በአሜሪካ የስፖርት ህክምና ኮሌጅ ከአሜሪካ የልብ ማህበር ጋር በመተባበር በተለቀቀው አጠቃላይ ጥናት ላይ በመመስረት፣ ዮጋ ብቻውን ይሰራል። አይ...
ከፍ ያለ የፕሮቲን ቁርስ ለክብደት መቀነስ ምርጥ ቁርስ ነው

ከፍ ያለ የፕሮቲን ቁርስ ለክብደት መቀነስ ምርጥ ቁርስ ነው

የእለቱን የመጀመሪያ ምግብ መዝለል ዋናው የአመጋገብ የለም-አይ ነው። የተመጣጠነ ቁርስ መመገብ ኃይልን እና ትኩረትን ለማሻሻል ፣ ሜታቦሊዝምዎን ለመጀመር እና በእውነቱ በቀን ውስጥ በትንሹ እንዲበሉ ይረዳዎታል። ነገር ግን የግራኖላ አሞሌን እና ጽዋውን በቢሮ መያዝ ብቻ አይቆርጠውም።በሚዙሪ ዩኒቨርሲቲ የሕክምና ትምህር...