በልጆች ላይ ተረከዝ ህመም መንስኤዎች እና ህክምናዎች

ይዘት

• አጠቃላይ እይታ
• ካልካኔል አፉፊስታይስ (ሴቨር በሽታ)
• ሕክምና
• የአክለስ ዘንበል በሽታ
• ሕክምና
• የእጽዋት ፋሲሺየስ
• ሕክምና
• ስብራት
• ሕክምና
• ማስጠንቀቂያዎች
• ውሰድ

አጠቃላይ እይታ

ተረከዝ ህመም በልጆች ላይ የተለመደ ነው ፡፡ ምንም እንኳን በተለምዶ ከባድ ባይሆንም ትክክለኛ ምርመራ እና ፈጣን ህክምና ይመከራል ፡፡

ልጅዎ በተረከዝ ህመም ፣ በእግር ወይም በቁርጭምጭሚቱ ጀርባ ያለው ርህራሄ ወደ እርስዎ ቢመጣ ወይም በእግር ጣቶችዎ ላይ እግሮቹን እያፈሰሰ ወይም እየተራመደ ከሆነ እንደ አቺለስ ቲንታይኒስ ወይም ሴቨር በሽታ የመሰለ ቁስለት ሊኖረው ይችላል ፡፡

ተረከዝ እና እግር ጉዳቶች ከጊዜ በኋላ ቀስ በቀስ ሊያድጉ ይችላሉ እናም ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ የመጠቀም ውጤት ናቸው። ብዙ ልጆች በጠንካራ የሥልጠና መርሃግብሮች በተወዳዳሪ ስፖርቶች ውስጥ ይሳተፋሉ ፡፡ ከመጠን በላይ የመጠቀም ጉዳቶች የተለመዱ ናቸው ግን ብዙውን ጊዜ በእረፍት እና ጥንቃቄ በተወሰዱ እርምጃዎች ይፈታሉ።

ምልክቶችን ችላ ማለት ወደ ከባድ የአካል ጉዳት እና ሥር የሰደደ ሕመም ሊያስከትል ስለሚችል ሕክምናው አስፈላጊ ነው ፡፡

ተረከዝ ላይ ህመም የሚያስከትሉ የተለያዩ ምክንያቶች እና ልጅዎ እንዲድን እንዴት መርዳት እንደሚችሉ ፡፡

ካልካኔል አፉፊስታይስ (ሴቨር በሽታ)

የአሜሪካ የቤተሰብ ሐኪም ከ 5 እስከ 11 ዓመት ዕድሜ ባሉ አትሌቶች ላይ ተረከዝ ላይ በጣም የተለመደ መንስኤ የሆነውን የካልካን አፖፊዚዝስን ለይቶ ያውቃል ፡፡

በስፖርት ወይም በሩጫ እንቅስቃሴዎች ወቅት በተደጋጋሚ በሚከሰት ጥቃቅን ጉዳት ምክንያት የሚከሰት ከመጠን በላይ የሆነ ጉዳት ነው ፡፡ በማደግ ላይ ባለው ተረከዝ አጥንት ላይ የአኪለስ ጅማትን በመሳብ ምክንያት እንደሆነ ይታሰባል። መንስኤዎች መሮጥን ወይም መዝለልን ያጠቃልላል ፣ እናም ብዙውን ጊዜ በቅርጫት ኳስ ፣ በእግር ኳስ እና በትራክ አትሌቶች ውስጥ ይታያል።

ገመድ የሚዘሉ ወጣት ሴቶች ልጆችም ለካላካል አፖፊዚዝ አደጋ ተጋላጭ ናቸው ፡፡ ምልክቶቹ በእግር ተረከዙ ላይ በሚታጠፍበት ጊዜ ተረከዙ ላይ ህመም እና ርህራሄን ያካትታሉ ፡፡ ሙቀት እና እብጠትም እንዲሁ ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡

ሕክምና

ሕክምናው ማቅለሚያ ፣ የጥጃ ጡንቻዎችን መዘርጋት እና እንደ አቲማሚኖፌን ወይም አይቢዩፕሮፌን ያሉ የህመም መድሃኒቶችን ያጠቃልላል ፡፡ የታጠፈ ተረከዝ ማንሳት ህመምን ለማስታገስ ለጊዜው ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፡፡

የሕመም ምልክቶች ብዙውን ጊዜ በሁለት ሳምንታት ውስጥ ይፈታሉ እና ልጁ ከሦስት እስከ ስድስት ሳምንታት ውስጥ ወደ ስፖርት መመለስ ይችላል ፡፡

የአክለስ ዘንበል በሽታ

የአክለስ ዘንበል ህመም በልጆች ላይ ሊከሰት ይችላል ፣ ብዙውን ጊዜ ድንገተኛ እንቅስቃሴ ከጨመረ በኋላ ፡፡

ወደ አዲስ የስፖርት ወቅት ጥቂት ሳምንታት ሊታወቅ ይችላል ፣ ምልክቶቹም ተረከዙ ላይ ወይም በእግር ጀርባ ላይ ህመምን ያጠቃልላል ፡፡ የአቺለስ ጅማት የጥጃውን ሁለቱን ጡንቻዎች ተረከዝ አጥንት ላይ በማያያዝ በእግር ወይም በሩጫ ወቅት እግሩን ወደ ፊት እንዲገፋ ይረዳል ፡፡

በሚነድበት ጊዜ ህመም ፣ እብጠት ፣ ሙቀት እና የመራመድ ችግር ያስከትላል። ህመም በመጠኑ ሊጀምር እና ቀስ በቀስ ሊባባስ ይችላል። እንደ ቅርጫት ኳስ ተጫዋቾች እና ዳንሰኞች እንደ ሩጫ ፣ መዝለል ፣ ወይም ፒቪንግ ያሉ ተደጋጋሚ እንቅስቃሴዎችን የሚያካሂዱ ልጆች የአቺለስ ዘንበል በሽታ ይይዛቸዋል ፡፡

ሕክምና

ሕክምናው እረፍት ፣ በረዶ ፣ መጭመቅ እና ከፍታ መጨመርን ያጠቃልላል ፡፡ በመነሻ ብግነት ወቅት እብጠትን ወደ ታች ለማቆየት እና ጅማቱን ለመደገፍ ተጣጣፊ መጠቅለያ ወይም ቴፕ በመጠቀም ሊረዳ ይችላል።

እንደ ibuprofen ያሉ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች ህመምን እና እብጠትን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡ ለቁርጭምጭሚት እና ለጥጃ ጡንቻዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማራዘም መልሶ ማገገምን ሊረዳ ይችላል እናም እንደገና ጉዳትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

በጅማቱ ላይ ከመጠን በላይ ጭንቀትን ለመከላከል ልጅዎ በጥሩ ድጋፍ ጥሩ ጫማ ማድረጉ አስፈላጊ ነው። ህመሙ ሙሉ በሙሉ እስኪፈታ ድረስ የቅድመ ህክምና እና አስከፊ እንቅስቃሴዎችን ማስወገድ በጣም ጥሩ ነው ፡፡

ያለ ህክምና ፣ የአኩለስ ዘንበል በሽታ ወደ ስር የሰደደ ሁኔታ ሊለወጥ እና እንደ መራመድ ባሉ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ህመም ያስከትላል ፡፡

የእጽዋት ፋሲሺየስ

የፕላንት ፋርሺቲስ ከመጠን በላይ የመቁሰል ጉዳት ነው ፣ ከእጽዋቱ እስከ እግሩ ፊት ድረስ ባለው ቅስት በኩል የሚሄደው ጥቅጥቅ ያለ ተያያዥ ህብረ ህዋሳት የእጽዋት ፋሻያ መቆጣትን ያካትታል።

ሕፃናትን ጨምሮ በሁሉም ዕድሜ ውስጥ ባሉ ሰዎች ላይ ሊከሰት ይችላል ፡፡ ምልክቶቹ የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ተረከዙን በሚጠጋው እግር በታች ያለው ህመም
• በእግር መሄድ ችግር
• በእግር ቅስት ላይ ርህራሄ ወይም ጥብቅነት

ብዙውን ጊዜ ጠዋት በጣም የከፋ እና ቀኑን ሙሉ ይሻሻላል።

ከአቺለስ ዘንበል በሽታ ጋር ተመሳሳይነት ያላቸው ምልክቶች ብዙውን ጊዜ የሚጀምሩት ከጊዜ ወደ ጊዜ እየባሱ ይሄዳሉ ፡፡ ለአደጋ ተጋላጭ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ

• ድንገተኛ እንቅስቃሴ መጨመር
• ሩጫ ወይም መዝለልን የሚያካትቱ ስፖርቶች
• ያረጁ ወይም ደካማ ድጋፍ ያላቸውን ጫማ መልበስ
• ብዙ ቁመትን የሚያካትቱ እንቅስቃሴዎች

ሕክምና

ሕክምናው እረፍት ፣ በረዶ ፣ መጭመቅ ፣ መታሸት እና ከፍታ መጨመርን ያጠቃልላል ፡፡ ምልክቶች በሚታዩበት ጊዜ ልጆች እንደ መሮጥ ወይም መዝለል ያሉ እንቅስቃሴዎችን ከማድረግ መቆጠብ እና ረጅም የእግር ጉዞዎችን እና ረዘም ላለ ጊዜ የመቆምን ጊዜ መቆጠብ አለባቸው ፡፡

አካባቢውን በ ‹ቢስ› ማየቱ እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል ፣ እናም ፀረ-ብግነት መድሃኒት ህመምን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ የቴኒስ ኳስ በእግር ቅስት ላይ መሽከርከር አካባቢውን ማሸት እና ስርጭትን ከፍ ለማድረግ ፈጣን ፈውስ ያስከትላል ፡፡

አንዳንድ ጊዜ እንደገና እንዳይከሰት ለመከላከል ልዩ የኦርቶቲክ ጫማዎች ይመከራል ፡፡ የስምንት ስእል እግር መቅዳት እንዲሁ ሊረዳ ይችላል ፡፡

ስብራት

ጠንክረው የሚጫወቱ ወይም ከፍተኛ ተጽዕኖ በሚያሳድሩ ስፖርቶች ውስጥ የሚሳተፉ ልጆችም ተረከዝ ወይም የእግር ስብራት አደጋ ላይ ሊወድቁ ይችላሉ ፡፡ ምንም እንኳን እምብዛም ባይሆንም ተረከዙ ስብራት ከወደቃ ወይም ድንገተኛ ተጽዕኖ በኋላ ሊከሰት ይችላል ፡፡

ምልክቶቹ የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ከባድ ህመም
• እብጠት
• ድብደባ
• በተጎዳው እግር ላይ ክብደት መጫን አለመቻል

በአጥንትና በጋራ ቀዶ ጥገና ጆርናል ውስጥ አንድ ተረከዝ ተረከዝ ላይ በልጆች ላይ የሚደርሰውን የረጅም ጊዜ ውጤት የሚመረምር አንድ ጽሑፍ እንዳመለከተው በልጆች ላይ ተረከዝ ስብራት ላይ የሚደርሰውን የስብርት ስብራት ሁሉ ማለት ይቻላል ወግ አጥባቂ አያያዝ ወደ አዎንታዊ የረጅም ጊዜ ውጤት ይመራል ፡፡

ሕክምና

ወግ አጥባቂ ሕክምና በረዶን ፣ ዕረፍትን ፣ ተዋንያንን ወይም ስፕሊን በመጠቀም የማይነቃነቅና የሕመም ማስታገሻ መድኃኒቶችን ያጠቃልላል ፡፡ አጥንቱ ሙሉ በሙሉ እስኪድን ድረስ ልጆች በእንቅስቃሴዎች ወይም በስፖርቶች ውስጥ ከመሳተፍ መቆጠብ አለባቸው ፡፡

አካላዊ ሕክምና በሕክምናው ሂደት ጊዜ እና በኋላ ሊረዳ እና ቀስ በቀስ ወደ እንቅስቃሴ መመለስን ሊያግዝ ይችላል ፡፡ የአጥንት ስብራት መሆን አለመሆኑን ወይም ህመሙ የተለየ ህክምና የሚያስፈልገው በሌላ ምክንያት እንደሆነ በሕክምና ባለሙያ መገምገም አስፈላጊ ነው ፡፡

ውስብስብ ስብራት የቀዶ ጥገና ሥራን ይጠይቁ ይሆናል ፣ ግን ይህ በልጆች ላይ ብዙም ያልተለመደ ነው።

ማስጠንቀቂያዎች

የልጅዎን ተረከዝ ህመም በተመለከተ ሁል ጊዜ ሐኪም ያማክሩ። ምንም እንኳን አብዛኛው ተረከዝ ህመም እንደ እረፍት ፣ በረዶ ፣ መጭመቅ እና ከፍታ ባሉ ወግ አጥባቂ እርምጃዎች የሚፈታ ቢሆንም ረዘም ያለ ተረከዝ ህመም የበለጠ ከባድ ነገርን ሊያመለክት ይችላል ፡፡

ከእንቅስቃሴ ጋር ያልተዛመደ ህመም በእጢዎች ፣ በኢንፌክሽን ወይም በተፈጥሮ ችግሮች ምክንያት ሊመጣ ይችላል ፡፡ ተረከዝ ህመምን ለመከላከል ልጅዎ የሚከተሉትን የመከላከያ እርምጃዎች እንዲወስድ ያበረታቱት-

• ሁል ጊዜ ትክክለኛ ጫማዎችን ያድርጉ
• ሞቀትን በጭራሽ አይለፉ ወይም መልመጃዎችን ማቀዝቀዝ
• ለጥጃዎች የመለጠጥ እና የማጠናከሪያ ልምምዶች ውስጥ ይሳተፉ
• በስፖርት ወቅት መጀመሪያ ላይ ከመጠን በላይ ጉዳት እንዳይደርስ ለመከላከል ዓመቱን በሙሉ ቅርፅ ላይ ይቆዩ

ውሰድ

ከባለሙያ ትክክለኛ ግምገማ በኋላ ተረከዝ ህመም በቤት ውስጥ በቀላሉ መታከም ይችላል ፡፡

ልጆች እያደጉ ሲሄዱ የተለያዩ ህመሞች እና ውጥረቶች ያጋጥሟቸዋል ፡፡ እረፍት ፣ ፈውስ እና ማገገምን ለማበረታታት እንደ ወላጅ ሥራዎ ነው።

ስፖርት እና አካላዊ እንቅስቃሴ ብዙ አዎንታዊ ጥቅሞች ቢኖሩትም ጉዳቶች ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡ ተረከዙ ላይ ጉዳት በሚደርስበት ጊዜ በሕመሙ ውስጥ መጫወት ሁልጊዜ የተሻለው መፍትሔ አይደለም ፡፡