ትኩስ እግሮች

ይዘት

• ግምገማ ለ

በመጨረሻም። ፀሐይ ማብራት ጀምራለች እና በመጨረሻ በረዥም ቅዝቃዜ ወራት ሱሪዎን የሰቀሉትን ማስጌጥ ይችላሉ። እርግጥ ነው፣ የተሻለውን እግርህን ወደፊት ማድረግ ትፈልጋለህ፣ ነገር ግን በጣም ቅርጻ ቅርጾችን እንኳን ሊያበላሹ የሚችሉ ጥቂት ነገሮች አሉ። የሸረሪት ደም መላሽ ቧንቧዎች (እነዚያ ጥቃቅን ፣ ሐምራዊ ደም መላሽ ቧንቧዎች በቆዳው በኩል ይታያሉ) እና የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች (ከቆዳው ስር የሚፈልቁ ትልልቅ ደም መላሽ ቧንቧዎች) ማንኛውም ሴት እግሮ shorን በአጫጭር ለማሳየት ከማሰብ ወደ ኋላ አትልም ፣ በበጋ ትመጣለች። ሴሉላይት እንዲሁ ከመጠን በላይ ፀጉር (እና መወገድ) እንደ ረጅም ዕድሜ ብስጭት ሆኖ ይቆያል። የጭን ጭንቀቶችዎን ለማቃለል እርስዎን ለማገዝ ከባለሙያዎች ጋር ተነጋግረን ለእነዚህ ሁኔታዎች በጣም ወቅታዊ የሆኑ መፍትሄዎችን አግኝተናል ፣ ስለዚህ ሁሉንም ወቅቶች ሙሉ በሙሉ እጅና እግርዎን በነፃነት መግለጥ ይችላሉ።

Veinless ያግኙ

ምንም እንኳን የሸረሪት እና የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች በአብዛኛው በጄኔቲክስ ምክንያት የሚመጡ ቢሆኑም እነዚህን ምክሮች በመከተል መከላከል እና ማከም ይችላሉ.

- ጤናማ ክብደትን ይጠብቁ. ተጨማሪ ክብደት በደም ሥሮች ላይ - እና እግሮች ላይ የበለጠ ጫና ይፈጥራል።

- ከረዥም ቀን በኋላ በእግርዎ ላይ እግሮችዎን ከፍ ያድርጉ። እንዲህ ማድረጉ ደም በእግሮች ውስጥ እንዳይከማች ይረዳል።

- ከፍተኛ እና ዝቅተኛ ተፅእኖ ያላቸውን እንቅስቃሴዎች ይቀላቅሉ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደሙ እንዲዘዋወር በሚያደርግበት ጊዜ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (ያስቡ-መሮጥ ወይም ደረጃ መውጣት) ወደ ደም መላሽ ቧንቧዎች ሊያመራ በሚችል እግሮች ላይ የደም ግፊትን ሊጨምር ይችላል ሲሉ ኒውል ሳዲክ ፣ ኤምዲ ፣ ኒው ኮርኔል ዩኒቨርሲቲ የሕክምና ኮሌጅ የቆዳ ህክምና ክሊኒካዊ ፕሮፌሰር ተናግረዋል። ዮርክ ከተማ. ይልቁንስ እንደ መዋኘት ወይም ብስክሌት መንዳት ባሉ ዝቅተኛ ተፅእኖ እንቅስቃሴዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ስርዓት ይለውጡ።

- ለከፍተኛ የቴክኖሎጂ ሕክምናዎች ይምረጡ። የሸረሪት ደም መላሾችን ለማስወገድ, ስክሌሮቴራፒን ይሞክሩ. ብዙ ሰዎች በዚህ ዘዴ ከ50-90 በመቶ መሻሻልን ይመለከታሉ ፣ በዚህ ውስጥ ሐኪሞች የጨው ወይም የፅዳት መፍትሄ በመርፌ ጅማቶቹ እንዲወድቁ እና እንዲጠፉ ያደርጋቸዋል። በ sclerotherapy የማይታከሙ ጥቃቅን ደም መላሽ ቧንቧዎች ፣ ሌዘር እንዲሁ አማራጭ ነው። እነሱ የደም ሥሮችን ያሞቁታል እና ያጠፋሉ ፣ ሱዛን ኤል ኪልመር ፣ ኤም.ዲ. ፣ ሳክራሜንቶ ፣ ካሊፎርኒያ ፣ የቆዳ ህክምና ባለሙያ እና በሕክምና እና በቀዶ ሕክምና ውስጥ ላሴርስ የአሜሪካ ማህበር። ለ varicose ደም መላሽ ደም መላሾች የሬዲዮ ፍሪኩዌንሲ መዘጋት አለ፣ ትንሽ ካቴተር ጉድለት ያለበት የደም ሥር (በአካባቢው ማደንዘዣ በመጠቀም) ውስጥ ይገባል። ከዚያም ሃይል በካቴተር በኩል ወደ ደም መላሽ ቧንቧው ይደርሳል, ይህም እንዲቀንስ እና እንዲዘጋ ያደርገዋል. ሳዲክ “ከተዘጋ በኋላ ህመምተኞች ወዲያውኑ ወደ ዕለታዊ እንቅስቃሴዎቻቸው መመለስ ይችላሉ” ብለዋል። (ከስክሌሮቴራፒ በኋላ ለ 24 ሰዓታት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዳያደርጉ እና የጨረር ሕክምናን ከተከተሉ በኋላ ለሦስት ቀናት በአካል ተግተው እንዲታጠቡ ወይም እንዲታጠቡ አይመከርም። መዝጋት እስከ 2,500 ዶላር (ብዙ ጊዜ በኢንሹራንስ ይሸፍናል)።

ዲምፕሎችን ይቀንሱ

ሴሉላይት የሚከሰተው የኮላገን ፋይበር ባንዶች (ከሥሩ በታች ያለውን የስብ ንብርብሮችን ወደ ቆዳ የሚያገናኝ ሕብረ ሕዋስ) ሲዘረጋ ፣ የቆዳውን የውጨኛው ሽፋን ወደ ታች በመሳብ ፣ የተበላሸ ይመስላል። በኒውዮርክ ከተማ የሌዘር እና የቆዳ ቀዶ ጥገና ማዕከል ተባባሪ ዳይሬክተር አሪዬል ካውቫር ኤም.ዲ. ነገር ግን የሚከተሉትን በማድረግ መቀነስ ትችላለህ፡-

- በደንብ ይበሉ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። ማንኛውም ሰው ሴሉላይት ሊኖረው ይችላል እና በርካታ ምክንያቶች ሚና የሚጫወቱ ይመስላሉ -ያልተለመደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ ከመጠን በላይ ካሎሪዎች እና የጡንቻ ቃና አለመኖር ፣ የኒው ዮርክ ከተማ የፕላስቲክ ቀዶ ሐኪም ሮበርት ኤ ጉዳ።

- ቆዳዎን ይንከባከቡ። ፀረ-ሴሉላይት ክሬሞች፣ ሴሉቴይትን ለረጅም ጊዜ ማስወገድ ባይችሉም፣ ሃይድሬት እና/ወይም ቆዳን እንደ ካፌይን ባሉ ንጥረ ነገሮች ያበጡታል፣ ለጊዜው ይለሰልሳሉ። Neutrogena Anti-Cellulite ሕክምናን ($ 20 ፤ በመድኃኒት ቤቶች) ፣ ክርስቲያን ዲኦር ቢኪኒ የሰውነት መስመር ($ 48- $ 55 ፤ በሳክስ አምስተኛ አቬኑ) ፣ ሮሲ ሬቲኖል አክቲፍ Antiር ፀረ-ሴሉላይት ሕክምና ($ 20 ፤ በመድኃኒት ቤቶች) እና አኑሽካ ባለ3-ደረጃ አካል ኮንቶሪንግን ይሞክሩ። ፕሮግራም ($ 97 ፤ anushkaonline.com)።

- ሁሉንም አማራጮችዎን ይመዝኑ. ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ተከታታይ ሰባት እስከ 14 የኤንደርሞሎጊ ሕክምናዎች (ከ 525-$ 1,050 ዶላር የሚወጣ) ከጭኑ ከ 0.53 እስከ 0.72 ኢንች ኪሳራ አስከትሏል። የመሳሪያው አምራች LPG አሜሪካ የሴሉቴይትን ገጽታ ለጊዜው ለመቀነስ ይረዳል በማለት የኤፍዲኤ ፈቃድ አግኝቷል። በሕክምናው ወቅት የሰለጠነ ልዩ ባለሙያተኛ የኢንዶርሞሎጂ ማሽንን ጭንቅላት ያካሂዳል (ሮለቶች ከኃይለኛ ቫክዩም ጋር የተገናኙ ናቸው) ከፍተኛ መታሸት ይሰጣሉ ። (ለዝርዝሮች 800-222-3911 ይደውሉ።)

- ሰውነትዎን ይቀበሉ. ምንም ብታደርግ ፣ ትንሽ ማደብዘዝ ሊኖርብህ ይችላል። “በጥሩ ሁኔታ ላይ ያሉ ብዙ ሰዎች አሁንም ሴሉላይት አላቸው” ይላል ጊዳ።

ከጸጉር ነፃ ይሁኑ

መላጨት እና ዲፒላቶሪዎች አስተማማኝ መጠባበቂያዎች ሆነው ይቆያሉ፣ ነገር ግን የሌዘር ፀጉር ማስወገጃ ያልተፈለገ ፀጉርን ለማስወገድ በጣም ከፍተኛ የቴክኖሎጂ መንገድ ነው። ሌዘር በፀጉሩ ውስጥ ባለው ቀለም ተውጦ የፀጉሩን ክፍል ወደሚያጠፋ ሙቀት የሚቀየር የብርሃን ጨረር ያመነጫል ፣ ኖአም ግላሰር ፣ ኤምዲኤ ፣ በቦርድ የተረጋገጠ የቆዳ ህክምና ባለሙያ እና በ Massapequa ፣ Glaser Dermatology & Laser የሕክምና ዳይሬክተር ርካሽ አይደለም - ለአንድ ሙሉ እግር እስከ 1,000 ዶላር ክፍለ ጊዜ - እና በተለምዶ ከአራት እስከ ስድስት ክፍለ ጊዜዎች ያስፈልግዎታል።

በሌዘር ፀጉር ማስወገጃ ላይ በሺዎች መጣል የማይፈልጉ ከሆነ (እና የበለጠ ፈጣን ውጤቶችን እየፈለጉ ከሆነ) ፣ እነዚህን የሚረብሹ አማራጮችን ይሞክሩ።

- ትክክለኛውን ምላጭ ይጠቀሙ። ደብዛዛ ቢላዎች ከአዲሶቹ የበለጠ ብዙ ጫጫታዎችን ያስከትላሉ። እና፣ ባለሶስት-ምላጭ ምላጭ እርጥበታማ ስትሪፕ የበለጠ ዋጋ ያስከፍላል፣ ነገር ግን ቅርብ የሆነ ከኒክ-ነጻ መላጨት ይስጡ። ጊሌት MACH3 ቱርቦ ($ 9 ፤ በመድኃኒት ቤቶች) ይሞክሩ።

- በሀብታም መላጨት ክሬም ወይም ጄል ላይ ለስላሳ። መላጨት ክሬም ለምላጩ የተቀባ አካባቢ ይፈጥራል፣ መቆራረጥን ይከላከላል እና ቆዳን ለስላሳ ያደርገዋል። እኛ BeneFit Sweet Satin Shave ($ 24; benefitcosmetics.com) ፣ የቆዳ ቆዳ እርጥበት ያለው መላጨት ጄል ትሮፒካል ስፕላሽ ($ 3 ፤ በመድኃኒት ቤቶች) እና የፍልስፍና ምላጭ ሻርፕ ($ 18 ፤ ፍልስፍና ዶት ኮም) እንወዳለን።

- ከሰም ጋር ሙከራ ያድርጉ። የቤት ውስጥ ሰም ምርቶች ለመጠቀም በጣም ቀላል ሆነዋል። ከኪዊ-ቻሞሚል መሰናዶ ሳሙና እና ለስላሳ ሎሽን ጋር የሚመጣውን ሁለንተናዊውን የ Aussie Nad ምንም ሙቀት የሌለው የፀጉር ማስወገጃ ጄል ይሞክሩ።

- የበሰበሱ ፀጉሮችን ማስታገስ። Tend Skin Lotion ($ 20; tendskin.com) በሳሊሊክሊክ አሲድ ላይ የተመሠረተ ምርት ነው ፣ ከድህረ-ሰም ወይም መላጨት ሲተገበር ፣ እነዚያ ቀይ እብጠቶች እንዲጠፉ ይረዳል።

ግምገማ ለ