መካንነት ተጽዕኖዎች ግንኙነቶች. እንዴት እንደሚፈታ እነሆ

ይዘት

• መካንነት እና የፍቅር ግንኙነቶች
• መካንነት እና ጓደኝነት
• መካንነት እና ወላጆችህ
• መካንነት እና ትልልቅ ልጆች
• መሃንነት በሚጋፈጡበት ጊዜ ግንኙነቶችዎን እንዴት እንደሚጠብቁ
• በማን ላይ እምነት ሊጥሉ እና ሊያጋሩዎት እንደሚችሉ ይወስኑ
• አዲስ ግንኙነቶች ክራፍት
• የሚፈልጉትን ድጋፍ ይጠይቁ
• ቀስቅሴዎችዎን ይወቁ
• ለፍቅር እና ለደስታ ቦታ ይስጡ
• ድጋፍ ያግኙ

መካንነት ብቸኛ መንገድ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ብቻዎን መሄድ አያስፈልግዎትም።

መሃንነት በአእምሮዎ እና በአካላዊ ጤንነትዎ ላይ ከፍተኛ ጉዳት ሊያስከትል ስለሚችል እውነታውን መካድ አይቻልም ፡፡

ሆርሞኖች ፣ ብስጭት ፣ መርፌዎች እና ምርመራዎች ሁሉ ደህንነትዎን ይነካል ፡፡ ከእርስዎ የደስታ ጥቅል ጋር አዲስ ሕይወት እና አዲስ ቤተሰብን ለመገንባት ከመሞከር እና እና ከመሳካቱ ጋር የተዛመደውን ከፍተኛ ሥቃይ ለመግለጽ ምንም መንገድ የለም ፡፡

ግን ብዙውን ጊዜ የሚነገርለት መሃንነት በ ላይ ሊኖረው ስለሚችለው ተጽዕኖ ነው የአሁኑ ግንኙነቶች በሕይወትዎ ውስጥ።

መሃንነት ብዙውን ጊዜ በጣም ብቸኛ ተሞክሮ እንደሆነ ይጠቁማል ፣ ይህ እውነታ አሁን ባሉ ግንኙነቶችዎ ላይ በሚያስከትለው ከባድ ለውጥ ብቻ የከፋ ነው። ውርደት ፣ ሀፍረት እና መገለል ሁሉም ውጤቶች አሏቸው ፡፡ የገንዘብ ችግር ፣ የግንኙነት እጥረት እና እርስ በእርሱ የሚጋጩ የመቋቋም ስልቶች በአንተ እና በሕይወትህ ውስጥ በሚወዷቸው ሰዎች መካከል ዋና ዋና አለመግባባቶች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

በእርግጥ በልዩ ሁኔታዎ ላይ በመመስረት የእርስዎ ተሞክሮ ሊለያይ ይችላል ፡፡ አሁንም ፣ ብቸኝነት የጎደለው ጎዳና የበለጠ መካን እንዲሰማው የሚያደርጉ ጥቂት መሃንነት ጦረኞች የሚናገሩት ጥቂት የተለመዱ ጭብጦች አሉ ፡፡

መካንነት እና የፍቅር ግንኙነቶች

ጊዜያዊ ወሲብ ከወታደራዊ ከሚመስለው ወርሃዊ የጊዜ ሰሌዳ የበለጠ የፍቅር-አፍቃሪ ስሜትን የሚገድል ምንም ነገር የለም ፡፡ ከዚያ ፣ ልብን የሚሰብር ብስጭት እና በጥቂት ሳምንታት ውስጥ እንደገና ሁሉንም ነገር ማድረግ እንዳለብዎት ማወቁ ጭንቀትን ይጨምራል።

ከ 2004 እ.ኤ.አ. አንደኛው መካን ባልሆኑ ባልና ሚስቶች ውስጥ በመኝታ ክፍሉ ውስጥ አነስተኛ እርካታ የማግኘት አዝማሚያ እንዳላቸው የሚገርም አይደለም ፡፡ ይህ ሊሆን የቻለው በየወሩ ለማከናወን በአእምሮ ግፊት ምክንያት ነው ፡፡ ይኸው ጥናት ሴቶች ብዙውን ጊዜ በትዳራቸው ብዙም እርካታ እንዳላገኙም ተመልክቷል ፡፡ በተመሣሣይ ፆታ ባለትዳሮች ውስጥ ምንም እንኳን ወሲብ የመፀነስ መንገድ ባይሆንም ፣ በተረዳው የስነ ተዋልዶ ቴክኖሎጂ (ኤአርአይ) ሂደት ብቻ ውጥረት በጠበቀ ሁኔታ ችግር ሊፈጥር ይችላል ፡፡

እንዲሁም ፣ ብዙ አሉታዊ ስሜቶች በአጋሮች ላይ ይጣላሉ። ሌሎች በሕይወታችን ውስጥ ያሉ ሌሎች ችግሮች በወዳጅ ወሬ-ወራሾች ፣ በውኃ ማቀዝቀዣ ጩኸቶች እና በቤተሰብ አየር ማስወጫ ስብሰባዎች መካከል ይጋሩ ይሆናል ፡፡ ግን ብዙ ባለትዳሮች የመሃንነት ተጋድሎቻቸውን በምሥጢር ለመጠበቅ ይመርጣሉ ፡፡ ውጤቱ ለድጋፍ በአንድ ሰው ላይ ከፍተኛ ጫና ነው ፡፡

በአብዛኞቹ ባለትዳሮች ውስጥ ግለሰቦች ብስጭት እና ሀዘንን በተለያዩ መንገዶች ይቋቋማሉ ፡፡ የትዳር አጋርዎ “ከመጠን በላይ” ወይም “አደጋ ደርሶብኛል” ብሎ ሲከስዎት ቂም እስከመያዝ ሊደርሱ ይችላሉ።

ይህ በእንዲህ እንዳለ አጋርዎ “በቂ ደንታ የለውም” የሚል ስሜት ሊሰማዎት ይችላል ፡፡ ወይም ደግሞ የማይቻለውን “ለማስተካከል” በመሞከር ለሐዘንዎ ምላሽ የሚሰጥ አጋር ሊኖርዎት ይችላል ፡፡ ምናልባት በእውነት የሚፈልጉት ሁሉ በሀዘንዎ ውስጥ ከእርስዎ ጋር እንዲቀመጡ እና እንዲገነዘቡ ነው ፡፡

ውርደት እና ቂም የመራባት ህክምና የሚያልፉ ጥንዶችን በቀላሉ ይነካል ፡፡ በወንድ ምክንያት መሃንነት ምክንያት ወራሪ የወሊድ ሕክምናዎችን የምታካሂድ ሴት ከሆንክ ከእያንዳንዱ መርፌ ፣ የደም መሳቢያ ወይም አሉታዊ የእርግዝና ምርመራ በኋላ ቂም ሊሰማህ ይችላል ፡፡ ወይም ህክምናዎቹ የራስዎ የምርመራ ውጤት ከሆኑ ለሰውነትዎ “አለመስማማት” ተጠያቂ እንደሆንዎት ሊሰማዎት ይችላል።

በተመሣሣይ ፆታ ባለትዳሮች ውስጥ የሕክምና ሸክም ማን ይሸከማል? ወይም ደግሞ በተፈጥሮአዊ የወላጅነት ልምድን ያሸልማል የሚለው ጥያቄም የውጥረት ምንጭ ሊሆን ይችላል ፡፡

ከዚያ ፣ የገንዘብ ችግር አለ። የታቀደ ወላጅነት እንደሚለው በብልቃጥ ማዳበሪያ (አይ ቪ ኤፍ) የመሰሉ ሕክምናዎች ለመሰረታዊ ዑደት ለመድኃኒትነት አብዛኛውን ጊዜ ወደ 15,000 ዶላር ወይም ከዚያ በላይ ያስከፍላሉ ፡፡ እና እያንዳንዱ የ ‹አርቲስት› ​​ዑደት ዕድሜያቸው ከ 35 ዓመት በታች ለሆኑ ሴቶች “መደበኛ” የመውለድ እድል ብቻ ይሰጣል ፡፡ “መደበኛ” ልደት ጤናማ ክብደት ያለው ህፃን በአንድ ጊዜ መወለድን የሚያመጣ የሙሉ ጊዜ እርግዝና ነው ፡፡

እንደ እርጉዝ ሰው ዕድሜ ፣ መሃንነት ምርመራ ፣ በተጠቀመው ላብራቶሪ እና ክሊኒኩ ላይ የስኬት መጠኖች በከፍተኛ ሁኔታ ሊለያዩ ይችላሉ። ባለትዳሮች ብዙውን ጊዜ ቤታቸውን ማደስ ፣ ብድር መውሰድ እና ለህክምናዎች ክፍያ በጣም እራሳቸውን ማራዘም አለባቸው ፡፡

እና አሁንም ቢሆን በመጨረሻ ህፃን ያያሉ የሚል ተስፋ የለም ፡፡ ሕክምናው የማይሠራ ከሆነ ኪሳራው የበለጠ ከፍተኛ ሊሆን ይችላል ፡፡ በ 2014 ወደ 48,000 የሚጠጉ ሴቶች ላይ በተደረገ አንድ ጥናት እንደሚያመለክተው በመራባት ህክምናቸው ያልተሳካላቸው ጥንዶች ግንኙነታቸውን የማቋረጥ እድላቸው እስከ ሶስት እጥፍ ከፍ ያለ ነው ፡፡

መካንነት እና ጓደኝነት

በዋና የመውለድ ዕድሜዎ ውስጥ ከሆኑ ምናልባት በተመሳሳይ የሕይወት ዘመን ውስጥ በሌሎች ተከበው ይሆናል ፡፡ ይህ ማለት በሕፃናት ጉብታዎች እና በሰማያዊ እና ሀምራዊ ፊኛዎች የተሞሉ የፌስቡክ ምግቦች ማለት ነው ፡፡ ከመሃንነት ጋር በሚታገሉበት ጊዜ በሸቀጣሸቀጥ ሱቅ ውስጥ ወይም በውሻ መናፈሻ ውስጥ ያዩዋቸው እያንዳንዱ ሰው ተሽከርካሪ ጋሪ ሲገፉ ወይም ጉብታ እያናወጡ እንደሆነ ይሰማቸዋል ፡፡ የቅርብ ጓደኞችዎ የእርግዝና ዜናቸውን ማካፈል ሲጀምሩ ይህ ቅ illት እውን ይሆናል ፡፡

ቢኤፍኤፍዎን እንደ ደስ የሚሉ ስጦታዎች ባሉ ስጦታዎች መታጠብ እና ለልጃቸው እንደ “godparent” ያሉ ክብሮችን ለመቀበል ቢፈልጉም እነሱን ለማየት ምቾት አይሰማዎትም ፡፡ ብስጭትዎን ለመቆጣጠር እንኳን ከእነሱ ጋር መነጋገር እንኳን አይፈልጉ ይሆናል ፡፡ ስለቤተሰብዎ የሕፃን ልጅ የማድረግ ትግል ካወቁ ጓደኞችዎ እራሳቸውን ከእርስዎ በማራቅ መጥፎ ስሜት እንዳይሰማዎት ለማድረግ ሊሞክሩ ይችላሉ ፡፡

ይህ በእንዲህ እንዳለ ፣ “ስለእርስዎ በጣም ደስተኛ ነኝ” ሲሉ ፈገግታዎ ላይ ፈገግ ለማለት ሀይልን ማሰባሰብ ከቻሉ የእርስዎ ምላሽ እንደ አስነዋሪ ወይም የሐሰት ሆኖ ሊመጣ ይችላል። ጓደኞችዎን በጣም በሚፈልጉበት ጊዜ ውስጥ የራስ-ገለልተኛነት ማግኘቱ የተለመደ ነገር መሆኑ አያስገርምም ፡፡

ልጅ ከሌላቸው ጓደኞችዎ ጋር ሲወዳደሩ በጣም የተለየ ፣ ውስብስብ የሕይወት ዘመን ውስጥ ነዎት ፡፡ እንዲያውም ቤተሰብ ከመመሥረት ጋር ተያይዘው ስለሚመጡ ተግዳሮቶች እንዳያውቁ እነሱን ለመጠበቅ ይፈልጉ ይሆናል ፡፡

ምንም እንኳን ጓደኞችዎ አሁንም በቲንደር ላይ እየተንሸራተቱ እና የጠርሙስ አገልግሎትን ሲገዙ ፣ ለመራባት መድኃኒትነት ኮንዶዎን በባለቤትነት እያዘዙ እና ከወርሃዊ ዑደትዎ ጋር ሙሉ በሙሉ ይጠጣሉ ፡፡ ሆኖም ለማርገዝ በጭራሽ ያልሞከሩ ብዙ ሰዎች አሁንም እርጉዝ መሆን ወይም ሌላ ሰው ማርገዝ እንደ ተሰብሮ ኮንዶም ወይም እንደጠፋ ኪኒን ቀላል ነው ብለው ያስባሉ ፡፡ እና ለእነሱ ሊሆን ይችላል!

ለተመሳሳይ ፆታ ተጋቢዎች ልጅ መውለድ በተፈጥሮው የተወሳሰበ ነው ፡፡ ለጋሽ እንቁላሎች ወይም የወንዱ የዘር ፍሬ ፣ እና ለመመርመር የተወሳሰበ የመተኪያ ዓለም ሊኖር ይችላል ፡፡ መላው ዓለምዎ ከዚህ በፊት አስበው በማያውቋቸው ፅንሰ-ሀሳቦች ስለሚበላው ከጓደኞች ጋር ምን ማውራት እንዳለብዎ እርግጠኛ መሆን ይችላሉ ፡፡

መካንነት እና ወላጆችህ

ከመሃንነት ጋር የማይታገሉ ባለትዳሮችም እንኳ “መቼ ነው የልጅ ልጅ የማገኘው?” የሚለው ጥያቄ ፡፡ የሚያበሳጭ ኤ. ነገር ግን የሚፈልጉት ለወላጆችዎ እንደ ድንገተኛ ስጦታ የተቀረጸ የአልትራሳውንድ ፎቶን መስጠት ሲችሉ ነው ፣ ይህ ንፁህ ጥያቄ በእውነቱ መንቀጥቀጥ ይጀምራል ፡፡

ብዙ ባለትዳሮች በሕይወታቸው ውስጥ ለሌላ ሰው ሳይናገሩ በወራት መሃንነት እና በአይ ቪ ኤፍ ሕክምናዎች ይሰቃያሉ ፡፡ አንዳንዶች ወላጆቻቸውን እንዲጨነቁ አይፈልጉ ይሆናል ፣ ሌሎች ደግሞ እርግዝና በማይጣበቅበት ጊዜ ያለጊዜው ሊያሳዝኗቸው አይፈልጉም ፡፡

የማይመቹ ውይይቶችን ለማስቀረት - ምናልባት ጥሩ ስሜት ያላቸው ሊሆኑ ይችላሉ - ከቤተሰብዎ መራቅ አስፈላጊ እንደሆነ ይሰማዎታል ፡፡ የሚመለከቱ ዓይኖች የልብስ ልብስዎን እና የመጠጥ ምርጫዎትን የሚተነትኑባቸው እና የህፃን-ቀልድ ቀልዶች መብረርዎ የማይቀርባቸውን የቤተሰብ ስብሰባዎችን ለማስወገድ ይፈልጉ ይሆናል ፡፡

በጣም ባህላዊ ወላጆች ላላቸው ሰዎች ፣ ወይም ቤተሰቦቻቸው ከማንነታቸው ጋር እየታገሉ ላሉት ተመሳሳይ ፆታ ባለትዳሮች ፣ እንደ አይ ቪ ኤፍ ያሉ አርቲስቶች እንደ ሥነ ምግባራዊ ስህተት ሊታዩ ይችላሉ ፡፡ በዝምታ እየተሰቃዩ ከሆነ ይህ ሌላ የጭንቀት ሽፋን ይጨምራል።

መካንነት እና ትልልቅ ልጆች

ሁለተኛ መሃንነት (ልጅ ከወለዱ በኋላ የመፀነስ ችግር ካለበት) ወይም ለህፃን ቁጥር ሁለት ወይም ሶስት የመራባት ሕክምናዎችን የሚያልፉ ከሆነ በየቀኑ መሃንነት መፍጨት ላይ የህፃን እንክብካቤ ተጨማሪ ጫና አለ ፡፡ በሸክላ ሥልጠና ፣ በእንቅልፍ ሥልጠና እና በታዳጊ ሕፃናት ሕይወት የማያቋርጥ እርምጃ መካከል ቀድሞውኑ በተጠናቀቀው (እና አድካሚ) መርሃግብርዎ ላይ “ወሲብ” ለማከል ጊዜ ማግኘት ከባድ ነው ፡፡

መካንነት የሚሰማዎት ከሆነ ለትላልቅ ልጆች መገኘት በጣም ከባድ ነው ፡፡ ለመፀነስ መሞከር ቀደምት የአልትራሳውንድ ወይም የደም መሳቢያዎች ውስጥ ሲገቡ በልጅዎ የጠዋት አሠራር ላይ መዝለል ማለት ሊሆን ይችላል ፡፡ እንዲሁም ለትንንሽ ልጅዎ ለሚመኙት ጊዜ እና ትኩረት ለመስጠት በጣም ተዳክመው ይሆናል ማለት ነው ፡፡ የገንዘብ ችግር የልጆቻችሁን ደስተኛ እና የተሳትፎ ለማቆየት ያነሱ የቤተሰብ እረፍት ወይም አነስተኛ እንቅስቃሴዎች ማለት ሊሆን ይችላል።

ብዙውን ጊዜ ትናንሽ ልጆቻችን በመንገድ ላይ ሌላ ሕፃን እንዳለ ለመገንዘብ በጣም ትንሽ ናቸው ፡፡ በዚያ ቀን ለ 10 ኛ ጊዜ “ቤቢ ሻርክ” ን ለመዘመር ወላጆቻቸው ለምን እንደሚጣሉ እና በጣም በስሜታዊነት እንደተዳፈኑ ለመረዳት ለእነሱ ከባድ ነው።

የወላጅ በደል በጥሩ ቀን በጣም ከባድ ነው ፣ ግን አሁን ለእሱ ትኩረት በመስጠት ለልጅዎ ወንድም ወይም እህት ለመስጠት ምርጫው አጋጥሞታል ፣ እርስዎ እንደተቃጠሉ ይሰማዎታል።

መሃንነት በሚጋፈጡበት ጊዜ ግንኙነቶችዎን እንዴት እንደሚጠብቁ

የመራባት ሕክምናዎችን በሚያካሂዱበት ጊዜ ማህበራዊ ክብዎ በእውነቱ ጠባብ እና ትንሽ ሆኖ ሊሰማው ይችላል። ከፊት ለፊቱ እርግጠኛ ያልሆኑ መንገዶችን የሚያሰሱ እርስዎ ፣ አጋርዎ እና ዶክተርዎ ብቻ እንደሆኑ ሊሰማዎት ይችላል። በሕይወትዎ ውስጥ ያሉ ግንኙነቶች በጣም በሚፈልጓቸው ጊዜ ላይ ከተጣበቁ እነሱን ጠንካራ ለማድረግ የሚረዱ አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ ፡፡

በማን ላይ እምነት ሊጥሉ እና ሊያጋሩዎት እንደሚችሉ ይወስኑ

የመሃንነት ጉ journeyቸውን ለማካፈል ሲመጣ የሁሉም ሰው ምቾት ደረጃ የተለየ ነው ፡፡ ዝምታ ግንኙነቶችዎ የተናጠል ስሜት እንዲሰማቸው እያደረገ ከሆነ ፣ እርስዎ ሊተማመኑባቸው የሚችሉትን አንድ ወይም ሁለት ሰዎችን ለመምረጥ ያስቡ ፡፡

ምናልባት ከመሃንነት ጋር የታገለ ፣ ጥሩ ምክር የሚሰጥ ሰው ፣ ወይም የምታውቁት ሰው የማያዳላ እና ጥሩ አድማጭ ሊሆን ይችላል ፡፡ ለአንድ ሰው ለመክፈት ይሞክሩ እና ምን እንደሚሰማው ይመልከቱ ፡፡ ወይም ፣ ግላዊነት እርስዎ ከፍ አድርገው የሚመለከቱት ነገር ከሆነ እና ዜናዎን ለማጋራት ጭንቀት የሚያመጣብዎት ከሆነ ፣ የማይታወቅ የድጋፍ ቡድንን መቀላቀል ሊረዳ ይችላል ፡፡

አዲስ ግንኙነቶች ክራፍት

መሃንነት ብቸኛ ተሞክሮ ቢሆንም እውነታው እርስዎ ብቻ አይደሉም ፡፡ ከ 8 ቱ ባለትዳሮች መካከል 1 ከመሃንነት ጋር ይታገላሉ ፣ ለተመሳሳይ ፆታ ተጋቢዎች የመራባት ሕክምናዎች እየጨመሩ ነው ፡፡ ያ ማለት እርስዎ የሚያውቋቸው ብዙ ሰዎች በፀጥታም እንዲሁ እየተሰቃዩ ናቸው።

በመስመር ላይ ፣ በክሊኒክዎ ውስጥ ወይም በሌሎች መካንነት ድጋፍ ሰጪ ቡድኖች በኩል ከሌሎች ጋር ቢገናኙም በዚህ ሂደት አዳዲስ ጓደኞችን እና ዘላቂ ግንኙነቶችን ሊያጠናክሩ ይችላሉ ፡፡

የሚፈልጉትን ድጋፍ ይጠይቁ

ተሞክሮዎን ለማጋራት የወሰኑም ሆኑ ወይም በእርስዎ እና በባልደረባዎ መካከል የሚያቆዩ ከሆነ የድጋፍ ስርዓትዎ የሚፈልጉትን የግንኙነት ዓይነት እንዲያውቅ ያድርጉ። ተደጋጋሚ ፍተሻዎችን እንደወደዱ ወይም እርስዎ እስኪደርሱዎት ድረስ መጠበቅ እንዳለባቸው አያውቁም። ለእርስዎ ጥሩ ስሜት ምን እንደሆነ እንዲያውቁ ያድርጉ።

በተመሳሳይ ሁኔታ ከባልደረባዎ ጋር ፣ ችግሩን “ለማስተካከል” ከመሞከር ይልቅ በሀዘንዎ ውስጥ ከእርስዎ ጋር እንዲቀመጡ ከፈለጉ ፣ ያንን ይንገሯቸው ፡፡ ወይም አንድ ሰው ከጠርዝ እንዲያናግርዎ እና ተጨባጭ አመለካከት እንዲሰጥዎ የሚፈልጉ ከሆነ የሚፈልጉትን ይጠይቁ ፡፡ የሁሉም ሰው የግንኙነት ዘይቤ የተለየ ነው። ሀዘንን እና ሀዘንን አንድ አይነት አናደርግም።

ቀስቅሴዎችዎን ይወቁ

ወደ የሕፃን መታጠቢያ ወይም የልጆች የልደት ቀን ድግስ መሄድ ለእርስዎ ብቻ በጣም የሚያሠቃይ ከሆነ መቃወም ጥሩ ነው ፡፡

ከዚያ ግንኙነት ሙሉ በሙሉ መላቀቅ አለብዎት ማለት አይደለም (በእርግጥ ካልፈለጉ በስተቀር)። ለአእምሮ ጤንነትዎ በጣም ጥሩ የሆነውን ይወስኑ ፡፡ በሕፃን ወይም በእርግዝና ላይ ብዙም ትኩረት ከሌላቸው ሰዎች ጋር ለመገናኘት ሌሎች መንገዶችን ይፈልጉ ፡፡

ለፍቅር እና ለደስታ ቦታ ይስጡ

ምንም እንኳን ወሲብ የመጠበቅ ፣ የጭንቀት እና የመበሳጨት ስሜቶችን ሊያመጣ ቢችልም ፣ ያለ ወሲብ ግፊት የቅርብ መሆን ይችላሉ ፡፡

ሳምንታዊውን ቀን ማታ መርሃግብር ለማስያዝ ይሞክሩ ወይም በአጋጣሚ ማክሰኞ ማታ ላይ ብቻ ይተባበሩ። ምናልባት አንድ ላይ ስፖርት ይካፈላሉ ፣ ወደ አስቂኝ ትርዒት ​​ይሂዱ ወይም ኬክ ይጋግሩ ይሆናል ፡፡ ምንም እንኳን መሃንነት እንደ ጨለማ ደመና ሊሰማው ቢችልም ፣ በየቀኑ ከእያንዳንዱ አፍታ የፀሐይ ብርሃንን መስረቅ የለበትም።

ድጋፍ ያግኙ

ከመሃንነት ጋር ተያይዘው የሚከሰቱ ተግዳሮቶችን ለመቋቋም ብዙ የመራባት ክሊኒኮች ሰዎችን ወደ ባለትዳሮች ወይም የግለሰብ ቴራፒን ያስተላልፋሉ ፡፡ እየታገሉ ከሆነ ፣ ወይም እርስዎ እና የትዳር አጋርዎ በአንድ ገጽ ላይ መድረስ ካለብዎት ፣ ለእርዳታ በመድረሱ የሚያሳፍር ነገር የለም።

“ከመልካም ኩባንያ ጋር ረጅም መንገድ የለም” የሚል የቱርክ ምሳሌ አለ። መሃንነት በህይወትዎ ውስጥ አስፈላጊ ግንኙነቶችን ሊለውጥ ቢችልም ፣ እነዚህ ለውጦች እንዲሰሩ ለማድረግ እድል አለ ለ እንተ. ልምዱን ወደ የግል እድገት ለመቀየር ይሞክሩ ፡፡ የሚፈልጉትን የሚሰጥ መንደር ይፈልጉ ፡፡ ብቻዎትን አይደሉም.

አቢ ሻርፕ የተመዘገበ የአመጋገብ ባለሙያ ፣ የቴሌቪዥን እና የሬዲዮ ስብዕና ፣ የምግብ ጦማሪ እና የአቤይ ኪችን ኢንክ መስሪያ ቤት መስራች ናቸው ፡፡ ሴቶችን ከምግብ ጋር ያላቸውን ግንኙነት እንደገና ለማነቃቃት እንዲረዳ ለመርዳት የተቀየሰ ማይንድፉል ፍሎው ኩክቡክ የተባለ ምግብ ነክ ያልሆነ መጽሐፍ ደራሲ ናት ፡፡ እሷ በቅርቡ የአእምሯዊ ምግብ እቅድ ተብሎ የሚሌኒየሙ እማማ መመሪያ የተሰኘ የወላጅነት ፌስቡክ ቡድን አወጣች ፡፡