ጉንፋንዎን ከማለፍዎ በፊት ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?

ይዘት

• ጉንፋን በአዋቂዎች ውስጥ ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?
• 1. የመጀመሪያ ምልክቶች
• 2. ከፍተኛ ምልክቶች
• 3. ዘግይተው የሚታዩ ምልክቶች
• ጉንፋን በልጆች ላይ ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?
• ጉንፋን እንዴት እንደሚታከም
• ከመጠን በላይ-የህመም ማስታገሻዎች
• ሌሎች የ OTC መድኃኒቶች
• በቤት ውስጥ እንክብካቤ እና መፍትሄዎች
• ጉንፋን ወደ ሌሎች እንዳይዛመት እንዴት መከላከል እንደሚቻል
• ጉንፋን ለመከላከል ምን ማድረግ ይችላሉ?
• ሐኪም መቼ እንደሚታይ
• በአዋቂዎች ውስጥ
• በልጆች ላይ
• የመጨረሻው መስመር

ከጉንፋን ጋር መውረድ ኃይልዎን ያጠፋል እና ከባድ የመከራ ስሜት ይሰማዎታል ፡፡ የጉሮሮ መቁሰል ፣ የአፍንጫ መታፈን ወይም የአፍንጫ ፈሳሽ ፣ የውሃ ዓይኖች እና ሳል በእውነቱ የዕለት ተዕለት ኑሮዎን ለመከታተል እንቅፋት ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ጉንፋን የአፍንጫዎትን እና ጉሮሮዎን የሚያካትት የላይኛው የመተንፈሻ አካልዎ የቫይረስ በሽታ ነው ፡፡ የጭንቅላት ጉንፋን ልክ እንደ የተለመደው ጉንፋን ከደረት ጉንፋን የተለዩ ናቸው ፣ ይህም ዝቅተኛ የአየር መተላለፊያዎችዎን እና ሳንባዎትን የሚነካ እና የደረት መጨናነቅን እና ንፋጭ ሳል ሊያካትት ይችላል ፡፡

ጉንፋን ከያዝዎት መቼ ጥሩ ስሜት እንደሚኖርዎት መጠበቅ ይችላሉ? እስከዚያው ድረስ ምልክቶችዎን ለማቃለል ምን ማድረግ ይችላሉ? ለእነዚህ ጥያቄዎች እና ተጨማሪ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እንመልሳለን ፡፡

ጉንፋን በአዋቂዎች ውስጥ ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?

በእነዚያ መሠረት አብዛኛዎቹ አዋቂዎች ከ 7 እስከ 10 ቀናት ውስጥ ከቅዝቃዜ ይድናሉ ፡፡ በተለምዶ የጋራ ጉንፋን እያንዳንዳቸው በትንሹ የተለያዩ ምልክቶች ያሉባቸውን ሶስት የተለያዩ ደረጃዎችን ያጠቃልላል ፡፡

1. የመጀመሪያ ምልክቶች

የጉንፋን ምልክቶች በበሽታው ከተያዙ በኋላ ወዲያውኑ ሊጀምሩ ይችላሉ ፡፡ ጉሮሮዎ የመቧጠጥ ወይም የመቁሰል ስሜት እንደሚሰማው እና ከተለመደው ያነሰ ኃይል እንዳለዎት ያስተውሉ ይሆናል ፡፡ እነዚህ ምልክቶች በተለምዶ ለሁለት ቀናት ይቆያሉ ፡፡

2. ከፍተኛ ምልክቶች

ለመጀመሪያ ጊዜ በአየር ሁኔታ ውስጥ ስሜት ከጀመሩ በኋላ ምልክቶችዎ በጣም የከፋ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ከቁስል ፣ ከጭረት ጉሮሮ እና ከድካም በተጨማሪ የሚከተሉትን ምልክቶች ሊያሳዩ ይችላሉ-

• የአፍንጫ ፍሳሽ ወይም የተጨናነቀ አፍንጫ
• በማስነጠስ
• የውሃ ዓይኖች
• ዝቅተኛ-ደረጃ ትኩሳት
• ራስ ምታት
• ሳል

3. ዘግይተው የሚታዩ ምልክቶች

ጉንፋንዎ አካሄዱን ሲያጠናቅቅ አሁንም ለሌላ ከ 3 እስከ 5 ቀናት ያህል የአፍንጫ መታፈን ሊኖርብዎት ይችላል ፡፡ በዚህ ጊዜ የአፍንጫ ፈሳሽ ወደ ቢጫ ወይም አረንጓዴ ቀለም እንደተለወጠ ያስተውሉ ይሆናል ፡፡ ይህ ሰውነትዎ ኢንፌክሽኑን በንቃት እንደሚዋጋ የሚያሳይ ምልክት ነው ፡፡

አንዳንድ ሰዎች ደግሞ የቆየ ሳል ወይም ድካም ሊኖራቸው ይችላል ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች ሳል ለብዙ ሳምንታት ሊቆይ ይችላል ፡፡

ጉንፋን በልጆች ላይ ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?

በአማካይ ልጆች ከአዋቂዎች በበለጠ በዓመት ውስጥ ብዙ ጉንፋን ይይዛሉ ፡፡ በእውነቱ ፣ አንድ አማካይ አዋቂ ሰው በዓመት ውስጥ ከሁለት እስከ አራት ቅዝቃዛዎች ሊያጋጥመው ቢችልም ፣ ልጆች ከስድስት እስከ ስምንት ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

የጉንፋን ጊዜ በልጆች ላይ ረዘም ሊል ይችላል - እስከ 2 ሳምንታት ፡፡

ቀዝቃዛ ምልክቶች በልጆችና ጎልማሶች ላይ ተመሳሳይ ሲሆኑ ፣ በልጆች ላይ አንዳንድ ተጨማሪ ምልክቶች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ ፡፡

• የምግብ ፍላጎት መቀነስ
• የመተኛት ችግር
• ብስጭት
• ጡት ማጥባት ወይም ጠርሙስ መውሰድ ችግር

ምንም እንኳን ብዙ ልጆች በጥቂት ሳምንታት ውስጥ የተሻሉ ቢሆኑም ሊከሰቱ ከሚችሉ ችግሮች መከታተል አለብዎት ፡፡ እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የጆሮ ኢንፌክሽን. እንደ ጆሮ ማሸት ወይም መቧጠጥ እና ብስጭት መጨመር ያሉ የጆሮ ህመም ምልክቶችን ይፈልጉ
• የ sinus ኢንፌክሽን. ለመፈለግ ምልክቶች ከ 10 ቀናት በላይ የሚቆይ መጨናነቅን እና የአፍንጫ ፍሰትን ፣ የፊት ህመም እና ምናልባትም ትኩሳትን ያካትታሉ
• የደረት ኢንፌክሽን. እንደ አተነፋፈስ ፣ አፋጣኝ መተንፈስ ወይም የአፍንጫ ቀዳዳ መስፋፋት ያሉ የመተንፈስን ችግር የሚያመለክቱ ምልክቶችን ይፈትሹ

ጉንፋን እንዴት እንደሚታከም

የጋራ ጉንፋን ለማከም ከሁሉ የተሻለው መንገድ ኢንፌክሽኑ እስኪያልቅ ድረስ ምልክቶቹን በማቃለል ላይ ማተኮር ነው ፡፡ ጉንፋን በቫይረስ ስለሚከሰት አንቲባዮቲኮች ውጤታማ ሕክምና አይደሉም ፡፡

ጉንፋን በሚይዙበት ጊዜ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት የሚያደርጉ አንዳንድ መንገዶች በሐኪም ቤት (OTC) መድኃኒቶች እና መሠረታዊ የቤት ውስጥ ሕክምናዎችን ያካትታሉ ፡፡

ከመጠን በላይ-የህመም ማስታገሻዎች

የ OTC ህመም ማስታገሻዎች እንደ ትኩሳት ፣ ራስ ምታት እና ህመሞች እና ህመሞች ያሉ ምልክቶችን ለማስታገስ ሊረዱ ይችላሉ ፡፡ አንዳንድ አማራጮች ኢቡፕሮፌን (አድቪል ፣ ሞትሪን) ፣ አስፕሪን እና አቴቲኖኖፌን (ታይሌኖል) ይገኙበታል ፡፡

ዕድሜያቸው ከ 18 ዓመት በታች ለሆኑ ሕፃናት አስፕሪን በጭራሽ አይስጡ ፣ ምክንያቱም የሬይ ሲንድሮም የተባለ ከባድ ችግር ያስከትላል ፡፡ እንደ የልጆች ሞቲሪን ወይም የልጆች ታይለንኖል በተለይ ለልጆች የተቀየሱ ምርቶችን ለመፈለግ ያስቡ ፡፡

ሌሎች የ OTC መድኃኒቶች

እንደ የአፍንጫ መታፈን ፣ የውሃ ዓይኖች እና ሳል ያሉ ቀዝቃዛ ምልክቶችን ለማስታገስ የሚያግዙ ብዙ ዓይነቶች የኦቲሲ መድኃኒቶች አሉ ፡፡ እነዚህን የኦቲሲ መድኃኒቶችን ያስቡ-

• ዲንዶንስተንትስ በአፍንጫው አንቀጾች ውስጥ መጨናነቅን ማስታገስ ይችላል ፡፡
• አንቲስቲስታሚኖች ከአፍንጫ የሚወጣ ፈሳሽ ፣ ማሳከክ እና የውሃ ዓይኖች እና ማስነጠስ ለማስታገስ ይረዳል ፡፡
• ተጠባባቂዎች ንፋጭ ማሳልን ቀላል ሊያደርግ ይችላል ፡፡

አንዳንድ ሳል እና ቀዝቃዛ መድሃኒቶች ትንንሽ ትንፋሽ በመሳሰሉ ትናንሽ ሕፃናት እና ሕፃናት ላይ ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላሉ ፡፡ በዚህ ምክንያት የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) እነዚህን መድኃኒቶች ከ 2 ዓመት በታች ለሆኑ ሕፃናት መጠቀም ፡፡

በቤት ውስጥ እንክብካቤ እና መፍትሄዎች

ምልክቶችዎን ለማቃለል የሚረዱ ብዙ የራስ-እንክብካቤ እርምጃዎች አሉ

• ማረፍ ቤት ውስጥ መቆየት እና እንቅስቃሴዎን መገደብ ሰውነትዎ ኢንፌክሽኑን እንዲቋቋም እና ወደ ሌሎች እንዳይዛመት ይረዳል።
• እርጥበት ይኑርዎት. ብዙ ፈሳሽ መጠጣት የአፍንጫ ንፍጥ እንዲፈርስ እና ድርቀት እንዳይኖር ይረዳል ፡፡ እንደ ቡና ፣ ሻይ ወይም ሶዳ ያሉ ካፌይን ያላቸውን መጠጦች ከድርቀት ሊያድኑ ይችላሉ ፡፡
• ዚንክን ከግምት ያስገቡ ፡፡ የሕመም ምልክቶች ከጀመሩ ብዙም ሳይቆይ ከተጀመረ የዚንክ ማሟያ የቅዝቃዛውን ርዝመት ሊቀንስ ይችላል ፡፡
• እርጥበት አዘል ይጠቀሙ. አንድ እርጥበት አዘል በአንድ ክፍል ውስጥ እርጥበትን ሊጨምር እና እንደ የአፍንጫ መታፈን እና ሳል ያሉ ምልክቶችን ይረዳል ፡፡ እርጥበት አዘል ከሌለዎት ሞቃታማ እና በእንፋሎት የሚታጠብ ገላዎን መታጠብ በአፍንጫዎ አንቀጾች ውስጥ መጨናነቅ እንዲፈታ ሊረዳ ይችላል ፡፡
• በጨው ውሃ ያርቁ. በሞቀ ውሃ ውስጥ ጨው መፍታት እና ከእሱ ጋር ማጉረምረም የጉሮሮ ህመምን ለማስታገስ ይረዳል ፡፡
• ሎዛዎችን ይሞክሩ. ማር ወይም ሚንትሆል የያዙ ሎዜኖች የጉሮሮ ህመምን ለማስታገስ ሊረዱ ይችላሉ ፡፡ ለትንንሽ ሕፃናት ሎዝዝ መስጠትን ያስወግዱ ፣ ምክንያቱም የመታፈን አደጋ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡
• ማር ይጠቀሙ ሳል ለማቃለል እንዲረዳ ፡፡ ከ 1 እስከ 2 የሻይ ማንኪያን ማር ወደ ኩባያ ሞቅ ባለ ሻይ ለማከል ይሞክሩ ፡፡ ሆኖም ዕድሜያቸው ከ 1 ዓመት በታች ለሆኑ ሕፃናት ማር ከመስጠት ይቆጠቡ ፡፡
• ከማጨስ ተቆጠብየአየር ማመላለሻ መንገዶችዎን ሊያስቆጣ የሚችል ሁለተኛ ጭስ ወይም ሌላ ብክለት።
• የአፍንጫ ጨዋማ መፍትሄን ይጠቀሙ. የጨው የአፍንጫ ፍሰትን በአፍንጫዎ አንቀጾች ውስጥ ያለውን ንፋጭ ለማቃለል ሊረዳ ይችላል ፡፡ ምንም እንኳን የጨው መርጫዎች ጨው እና ውሃ ብቻ ያካተቱ ቢሆኑም አንዳንድ የአፍንጫ ፍሳሽ ማስወገጃ ንጥረ ነገሮችን ሊያካትት ይችላል ፡፡ ረዘም ላለ ጊዜ መጠቀሙ ምልክቶችን የበለጠ ሊያባብሰው ስለሚችል የአፍንጫ መውረጃ መርጫዎችን በመጠቀም ይጠንቀቁ ፡፡

ጉንፋን ወደ ሌሎች እንዳይዛመት እንዴት መከላከል እንደሚቻል

የጋራ ጉንፋን ተላላፊ ነው ፡፡ ይህ ማለት ከሰው ወደ ሰው ይተላለፋል ማለት ነው ፡፡

ጉንፋን ሲኖርብዎት ምልክቶችዎ ከመጀመራቸው ከጥቂት ጊዜ በፊት እስኪያልፍ ድረስ ተላላፊ ናቸው ፡፡ ሆኖም የበሽታ ምልክቶችዎ ከፍተኛ በሚሆኑበት ጊዜ ቫይረሱን የማሰራጨት እድሉ ሰፊ ነው - በተለይም በመጀመሪያዎቹ ከ 2 እስከ 3 ቀናት ውስጥ ጉንፋን በሚያዝበት ጊዜ ፡፡

ከታመሙ ጉንፋንዎን ለሌሎች እንዳያሰራጭ ከዚህ በታች ያሉትን አመልካቾች ይከተሉ-

• የጠበቀ ግንኙነትን ያስወግዱ ከሌሎች ጋር ለምሳሌ እጅ መጨባበጥ ፣ መተቃቀፍ ወይም መሳም። በአደባባይ ከመሄድ ይልቅ ከቻሉ ቤት ይቆዩ ፡፡
• ፊትዎን በጨርቅ ይሸፍኑ ካሳለዎት ወይም ካስነጠሱ እና ያገለገሉ ሕብረ ሕዋሶችን በፍጥነት ያስወግዱ ፡፡ ቲሹዎች ከሌሉ ፣ በእጅዎ ውስጥ ሳይሆን በክርንዎ መታጠፊያው ውስጥ ሳል ወይም ማስነጠስ የለብዎትም ፡፡
• እጅዎን ይታጠቡ አፍንጫዎን ከተነፈሱ በኋላ ፣ በማስነጠስ ወይም በማስነጠስ ፡፡
• ንጣፎችን በፀረ-ተባይ ማጥፊያ እንደ በር መዝጊያዎች ፣ ቧንቧን ፣ የማቀዝቀዣ እጀታዎችን እና መጫወቻዎችን የመሳሰሉ ብዙ ጊዜ እንደሚነኩ።

ጉንፋን ለመከላከል ምን ማድረግ ይችላሉ?

ጉንፋን መያዙን ለማስወገድ ሁልጊዜ ባይቻልም ፣ ቀዝቃዛ ቫይረስ የመያዝ አደጋዎን ለመቀነስ አንዳንድ እርምጃዎች አሉ ፡፡

• እጆችዎን ብዙ ጊዜ ይታጠቡ እና በደንብ በሳሙና እና በሞቀ ውሃ ፡፡ እጅዎን መታጠብ የማይቻል ከሆነ በምትኩ በአልኮል ላይ የተመሠረተ የእጅ ሳሙና መጠቀም ይችላሉ ፡፡
• አፍዎን ፣ አፍንጫዎን ፣ ዐይንዎን ከመንካት ይቆጠቡበተለይም እጆችዎ አዲስ ካልታጠቡ ፡፡
• ከታመሙ ሰዎች ይራቁ. ወይም የቅርብ ግንኙነት ውስጥ እንዳይሆኑ ርቀትዎን ይጠብቁ ፡፡
• ከማጋራት ተቆጠብ ዕቃዎችን መብላት ፣ መነጽር መጠጣት ወይም የግል ዕቃዎች ከሌሎች ጋር።
• ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ይጠብቁ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትዎ በጫፍ-አናት ቅርፅ እንዲቆይ ለማድረግ ፡፡ ይህ የተመጣጠነ ምግብ መመገብ ፣ አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና ጭንቀትዎን በቁጥጥር ስር ለማዋል መሞከርን ያጠቃልላል ፡፡

ሐኪም መቼ እንደሚታይ

አብዛኛዎቹ የጉንፋን ምልክቶች በተለምዶ በአንድ ወይም በሁለት ሳምንት ውስጥ ይሻሻላሉ ፡፡ በአጠቃላይ ሲታይ ምልክቶቹ ያለ መሻሻል ከ 10 ቀናት በላይ የሚቆዩ ከሆነ ሐኪም ማየት አለብዎት ፡፡

በተጨማሪም ፣ ልንጠብቃቸው የሚገቡ ሌሎች ምልክቶችም አሉ ፡፡ ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዱን ካዩ ዶክተርዎን ይከታተሉ-

በአዋቂዎች ውስጥ

• 103 ° F (39.4 ° C) ወይም ከዚያ በላይ የሆነ ትኩሳት ፣ ከ 5 ቀናት በላይ ይረዝማል ፣ ወይም ይሄዳል እና ይመለሳል
• የደረት ህመም
• ንፍጥ የሚያመጣ ሳል
• ትንፋሽ ወይም የትንፋሽ እጥረት
• ከባድ የ sinus ህመም ወይም ራስ ምታት
• ከባድ የጉሮሮ መቁሰል

በልጆች ላይ

• የ 102 ° F (38.9 ° ሴ) ወይም ከዚያ በላይ የሆነ ትኩሳት; ከ 3 ወር በታች ለሆኑ ሕፃናት ወይም ከ 100.4 ° F (38 ° ሴ) በላይ
• የማያቋርጥ ሳል ወይም ንፍጥ የሚያመጣ ሳል
• አተነፋፈስ ወይም የመተንፈስ ችግር
• ከ 10 ቀናት በላይ የሚቆይ የአፍንጫ መታፈን
• የምግብ ፍላጎት መቀነስ ወይም ፈሳሽ መውሰድ
• ያልተለመዱ የጩኸት ወይም የእንቅልፍ ደረጃዎች
• እንደ ጆሮ መቧጠጥ ያሉ የጆሮ ህመም ምልክቶች

የመጨረሻው መስመር

በአዋቂዎች ውስጥ የተለመደው ጉንፋን በተለምዶ ከ 7 እስከ 10 ቀናት ያህል ይጠፋል ፡፡ ልጆች ለማገገም ትንሽ ረዘም ያለ ጊዜ ሊወስዱ ይችላሉ - እስከ 14 ቀናት።

ለጉንፋን ምንም ዓይነት ፈውስ የለም ፡፡ ይልቁንም ህክምና በምልክት እፎይታ ላይ ያተኩራል ፡፡ ይህንን ማድረግ የሚችሉት ብዙ ፈሳሾችን በመጠጣት ፣ በቂ እረፍት በማግኘት እና ኦቲሲ መድኃኒቶችን በተገቢው ቦታ በመውሰድ ነው ፡፡

ጉንፋን በተለምዶ ቀላል ቢሆንም ምልክቶችዎ ወይም የልጅዎ ምልክቶች ከባድ ከሆኑ ፣ ካልተሻሻሉ ወይም እየባሱ ከቀጠሉ ሐኪምዎን ማየትዎን ያረጋግጡ ፡፡