ሚላ ኩኒስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እንዴት እንደቀጠለች

ይዘት

• ግምገማ ለ

ሚላ ኩኒስ እና ጀስቲን ቲምበርሌክ በትናንትናው ምሽት በኤምቲቪ የፊልም ሽልማቶች “ትዕይንት” የሽልማት ማቅረቢያ ፕሮግራማቸውን ሰርቆ ሊሆን ይችላል ፣ ግን እኛ ስለ አንድ ነገር ብቻ እያሰብን ነበር - ኩኒስ ምን ያህል ተስማሚ ነበር! ጤናማ ለመሆን እና ሙሉ ለሙሉ ጥሩ ለመሆን ዋና ዋና መንገዶች እነኚሁና!

የሚላ ኩኒስ ከፍተኛ 3 የሥልጠና ምስጢሮች

1. ከቤት ውጭ ይውጡ. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ለኩኒስ ጂም መምታት ብቻ አይደለም። ይልቁንም ወደ ውጭ መውጣት ትመርጣለች. በጄት ስኪንግ፣ ስኖውቦርዲንግ ወይም በእግር መሄድ፣ ከቤት ውጭ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ በአካል ብቃት እንቅስቃሴዋ እንድትዝናና ይረዳታል!

2. ይጨፍሩ። ኩኒስ በዛ 70ዎቹ ሾው ላይ ባላት ሚና በደንብ የምትታወቅ ቢሆንም፣ ምናልባት በዚህ ዘመን የምትታወቀው ከዚ ተቃራኒ በሆነው ሚናዋ ነው። ናታሊ ፖርትማን ውስጥ ጥቁር ስዋን. ለዚያ ፊልም ሚላ ወደ ዳንሰኛ ሰውነት በመሄድ በመደነስ አስደናቂ ቅርፅ አገኘች!

3. ጀብደኛ ይሁኑ። ወደ ምግብ ስንመጣ ኩኒስ ቢያንስ አንድ ጊዜ የማይሞክረው ብዙ ነገር የለም። አዲስ የጤና ምግብ ወይም እንግዳ ምግብ ይሁኑ ፣ የእሷ ጣዕም ቡቃያዎች እንደ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዋ ጀብደኛ ናቸው!

ጄኒፈር ዋልተርስ የ FitBottomedGirls.com እና FitBottomedMamas.com ዋና ሥራ አስፈፃሚ እና ተባባሪ መስራች ነው። የተረጋገጠ የግል አሠልጣኝ፣ የአኗኗር ዘይቤ እና የክብደት አስተዳደር አሰልጣኝ እና የቡድን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አስተማሪ፣ በጤና ጋዜጠኝነትም ኤምኤ ሠርታለች እና ለተለያዩ የመስመር ላይ ህትመቶች ስለ ሁሉም የአካል ብቃት እና ደህንነት በመደበኛነት ትጽፋለች።

ግምገማ ለ