ዛሬ ማህበራዊ ሚዲያዎች ወላጆችን በሚጠብቁበት ጊዜ ማህበራዊ ሚዲያ እንዴት እየነካ ነው

ይዘት

• ማለቂያ የሌለው የደመቀ ሪል
• እናቶች መናገር እውነተኛ ታሪኮች በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ
• ከማህበራዊ አውታረመረቦች ጋር ጤናማ ግንኙነትን ለመጠበቅ ምክሮች
• ተይዞ መውሰድ

የመስመር ላይ ቡድኖች እና መለያዎች አጋዥ ድጋፍ ሊሰጡ ይችላሉ ፣ ግን እርግዝና ወይም አስተዳደግ ምን እንደሚመስል ከእውነታው የራቁ ተስፋዎችን መፍጠርም ይችላሉ።

ምሳሌ በአሊሳ ኪፈር

አህ ፣ ማህበራዊ ሚዲያ። ሁላችንም እንጠቀማለን - ወይም ቢያንስ አብዛኞቻችን እንጠቀማለን ፡፡

የእኛ ምግቦች በጓደኞቻችን ልጥፎች ፣ አስቂኝ ምስሎች ፣ ቪዲዮዎች ፣ ዜናዎች ፣ ማስታወቂያዎች እና ተጽዕኖ ፈጣሪዎች የተሞሉ ናቸው። እያንዳንዱ ማህበራዊ ሚዲያ አልጎሪዝም እኛ የምንፈልገውን ነገር ለእኛ ለማሳየት አስማቱን ለመስራት ይሞክራል ፡፡ እና አንዳንድ ጊዜ በትክክል ያገኙታል ፡፡ ሌሎች ጊዜያት ግን አያደርጉም።

ማለቂያ የሌለው የደመቀ ሪል

ለሚጠብቁ ወላጆች ማህበራዊ ሚዲያ ባለ ሁለት አፍ ሰይፍ ሊሆን ይችላል ፡፡ የወላጅ ቡድኖችን ለመቀላቀል ወይም ከእርግዝና ጋር በተዛመደ መረጃ አካውንቶችን መከታተል አስገራሚ ሀብት ሊሆን ይችላል ፣ ግን እርግዝና ወይም አስተዳደግ ምን እንደሚመስል ከእውነታው የራቀ ተስፋን መፍጠርም ይችላል።

“በጣም መርዛማ ነው ብዬ አስባለሁ” ትላለች ሞሊ ሚለር ፣ * የሚሊኒየም እናት። እኔ እንደማስበው ሁል ጊዜ በማኅበራዊ አውታረመረቦች ላይ በሚሆኑበት ጊዜ ሰዎች በሚያደርጉት እና እራስዎን በሚያወዳድሩበት ነገር በጣም ይጨነቃሉ እናም በጣም ብዙ ነው ፡፡

ሁላችንም ይህንን ይሰማናል ፡፡ ማህበራዊ ሚዲያዎች ሰዎች እንድንመለከታቸው የሚፈልጓቸውን ፍጹም የተቀረጹ አፍታዎችን ለማሳየት ብቻ የደመቀ ድምቀት ብቻ ነው የሚለውን አባባል ሰምተናል ፡፡ የሕይወትን ሙሉ ስዕል አያሳይም - ይህም የሌሎች ህዝቦች ሕይወት ምን እንደ ሆነ የተዛባ ግንዛቤ ሊሰጠን ይችላል ፡፡

ስለ እርግዝና እና ስለ ወላጅነት ሲመጣ ወላጆች ለራሳቸው እና ለልጆቻቸው በተሻለ ሁኔታ እንዴት እንደሚንከባከቡ ለማሰስ ሲሞክሩ ማህበራዊ ሚዲያ ሌላ የጭንቀት ሽፋን ሊጨምር ይችላል ፡፡ የአዳዲስ ወላጆች እና የልጆቻቸው ማለቂያ የሌለው ሥዕል-ፍጹም የሆኑ ምስሎችን ማየት እርስዎ የማይደርሱባቸው አንዳንድ ተስማሚ ነገሮች እንዳሉ እንዲሰማው ሊያደርግ ይችላል ፣ ይህ በእውነቱ ካልሆነ።

እሱ እውነታዊ አይመስለኝም። ብዙ ጊዜ ስለ እርግዝናቸው የሚለጥፉ ዝነኞች ናቸው። ሚለር “እኔ የግል አሰልጣኝ የለኝም ፣ እነዚህን ሁሉ አልሚ ምግቦች የሚያደርገኝ በቤት ውስጥ fፍ የለኝም” ትላለች ሚለር ፡፡

እነዚህ ከእውነታው የራቁ እሳቤዎች እንኳ በዩናይትድ ኪንግደም በሚገኙ ተመራማሪዎች ተጠንተዋል ፡፡በቦርንማውዝ ዩኒቨርስቲ በስፖርት አካላዊ እንቅስቃሴ እና ጤና ከፍተኛ መምህር የሆኑት ጆአን ማዮህ ፒኤችዲ በቅርቡ እርጉዝ ሴቶችን እነዚህን ከእውነታው የራቁ ግምቶች ማህበራዊ ሚዲያዎች እንዴት እንደሚያስተላልፉ ጥናታዊ ምርምራቸውን አሳትመዋል ፡፡

“ኢንስታግራም በጣም ግብረ ሰዶማዊ የሆኑ ምስሎችን በተለይም የአካልን ያባዛል ፡፡ Yo እሱ አንድ ዓይነት አካል ነው ፣ ዮጋ የምትሰራ ቀጭን ነጭ ሴት ለስላሳ መጠጥ እየጠጣች ትገኛለች ማዮህ ፡፡

ማዮ በምርምርዋ ውስጥ ብዙ ልጥፎችን ለማሳየት ይሞክራሉ
የቅንጦት ምርቶችን እና የእርግዝና ሆዳቸውን የተጣራ ፎቶዎችን በማሳየት “ፍጹም እርግዝና” ፡፡ የእሷ ጥናት እንደሚያመለክተው ልጥፎች ብዙውን ጊዜ የቀለማት ሰዎችን እና የኤልጂቢቲአይአይ + ማህበረሰብ አባላትን ድምፆች በመተው የብዝሃነት እጥረት እንዳለባቸው አመልክተዋል ፡፡

እንደ ሚለር ያሉ እናቶችን ለመጠበቅ እነዚህ ግኝቶች ሁሉም የሚያስደንቁ አይደሉም ፡፡ ለአዳዲስ ወላጆች ብዙ ጭንቀትን ሊያስከትል በሚችል በራስዎ ምግብ ውስጥ እነዚህን ገጽታዎች ማግኘት በጣም ቀላል ነው ፡፡

ሚለር “በኢንስታግራም ሰዎች ብዙ ጊዜ ህፃናቶቻቸውን መንከባከብ ከሚገባቸው እውነተኛ ሰው ይልቅ እንደ መለዋወጫ አድርገው እንደሚይዙ ይሰማኛል” ብለዋል ፡፡

እናቶች መናገር እውነተኛ ታሪኮች በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ

ማዮ ምርምርዋን ስታካሂድ በእርግዝና ዙሪያ ያለውን የማህበራዊ ሚዲያ ትረካ ለመለወጥ የሚሞክሩ የሴቶች እንቅስቃሴን አገኘች ፡፡

የእርግዝና እና የወሊድ ግልፅ እና ግልፅ ምስሎችን ለማሳየት ዋናውን ርዕዮተ-ዓለም እንደገና ለመስራት እና ለማባዛት እንደ Instagram - እንደ ‹ጀርባ› ምላሽ ነበር ፡፡ ማዮህ “እርግዝና አንፀባራቂ ፣ አንፀባራቂ ፣ ፍጹም ተሞክሮ ነው” የሚለውን ሀሳብ ለመቃወም ፈልጌ ነበር ፡፡

በእርግጥ ሁላችንም ጠንካራ ሴቶች ወደ መደበኛ ሁኔታ ስለሚመጡ መስማት በጣም ደስ ብሎናል እውነተኛ የእርግዝና ጊዜያት - ግን አንዳንድ ሰዎች ሴቶች ማህበራዊ ጥሬ መረጃዎቻቸውን ከፍ ለማድረግ እና በመስመር ላይ ተወዳጅነትን ለማዳበር ብቻ እነዚህን ጥሬ ጊዜያት እየለጠፉ ነው ብለው ያምናሉ ፡፡

“በእውነት የሚለጥፉት ሌሎች ሰዎችን ለመርዳት ነው ወይንስ ለመወደዶች እና ለዝና የሚለጥፉት?” ጥያቄዎች ሚለር.

ደህና ፣ በማዮህ መሠረት ሴቶች ቢሆኑም ናቸው ለፍቅር እና ለዝና መለጠፍ በእውነቱ ትልቅ ነገር አይደለም። እየተጋሩ ስለሆነ ምንም ችግር የለውም ፡፡ ስለ ድህረ ወሊድ ድብርት ማውራት አለብን ፣ እና ስለ ፅንስ መጨንገፍ ማውራት አለብን ፣ እንዲሁም ስለ አሰቃቂ ልደት ማውራት አለብን ፣ እና ሴቶች ስለዚህ ጉዳይ እንዲናገሩ የሚያበረታታ ማንኛውም ነገር በእውነቱ አዎንታዊ ነገር ነው እና መደበኛ ያደርገዋል ”ትላለች ፡፡

ከማህበራዊ አውታረመረቦች ጋር ጤናማ ግንኙነትን ለመጠበቅ ምክሮች

ምንም እንኳን ከማድረግ የበለጠ ቀላል ሊሆን ቢችልም ማዮህ ማህበራዊ ሚዲያዎችን ጤናማ በሆነ መንገድ ለመጠቀም የሚጠቀሙበት ዘዴ ስለእርስዎ እና ስለእርግዝናዎ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት የሚያደርግ ይዘትን ለማካተት ምግብዎን እየፈወሱ መሆኑን ማረጋገጥ ነው ፡፡

ምግብዎን ለማከም እና ከማህበራዊ አውታረመረቦች ጋር ጤናማ ግንኙነት እንዲኖር ለማድረግ ከብሔራዊ ህብረት በአእምሮ ህመም ላይ የተወሰኑ ምክሮች እነሆ ፡፡

• አንድ እርምጃ ወደ ኋላ ይሂዱ እና የሚከተሏቸውን ሂሳቦች እና እንዴት እንደሚሰማዎት ይመልከቱ ፡፡
• ምግብዎን ሙሉ በሙሉ “በምስል ፍጹም” በእርግዝና እና በወላጅ ልጥፎች ከመሙላት ይቆጠቡ።
• እርግዝና እና ወላጅነት ምን እንደሆኑ የሚያሳዩ መለያዎችን ለማካተት ይሞክሩ በእውነት እንደ (ፍንጭ እኛ @hlparenthood ን እንወዳለን)።
• አሁን ለእርስዎ የማይጠቅሙ መለያዎችን ላለመከተል ወይም ድምጸ-ከል ለማድረግ የሚያስችል ኃይል ይሰማዎት ፡፡
• በማኅበራዊ አውታረ መረቦች መድረኮች ላይ ያሳለፉትን ጊዜዎን ለመቀነስ ወይም ሙሉ በሙሉ ከእነሱ ለማረፍ ያስቡ ፡፡

ተይዞ መውሰድ

ማህበራዊ ሚዲያ እራሳችንን ከሌሎች ጋር እንድናወዳድር በማድረጉ ይታወቃል ፡፡ ለአዳዲስ እና ለሚጠብቁ ወላጆች ይህ ቀድሞውኑ አስጨናቂ በሆነ ጊዜ ውስጥ አላስፈላጊ ተጨማሪ ጭንቀት ምንጭ ሊሆን ይችላል ፡፡

ማህበራዊ ሚዲያዎች በራስዎ ግምት ወይም በአጠቃላይ ደስታዎ ላይ የሚረብሹ መስሎ መታየት ከጀመሩ ፣ ወደኋላ መመለስ እና በማህበራዊ ምግቦችዎ ወይም ልምዶችዎ ላይ አንዳንድ ለውጦችን ማድረግ ጥሩ ሀሳብ ሊሆን ይችላል።

መጀመሪያ ላይ በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ትክክለኛ ለውጦችን ማድረጉ የተወሰነ እፎይታ እንዲያገኙ እና ከማህበራዊ አውታረመረቦች ጋር ጤናማ ግንኙነትን እንዲጀምሩ እና - እና ከሁሉም በላይ - እራስዎ።

* ስሙ እንዳይገለጽ በተጠየቀ ጊዜ ስሙ ተቀየረ