ፀጉርዎን በፍጥነት እንዴት እንደሚያድጉ

ይዘት

• 1. ጤናማ ይመገቡ
• 2. የቅጥ ልምዶችዎን ያስተካክሉ
• 3. የራስ ቅል ላይ ያለ ሁኔታን ያስወግዱ
• 4. በተደጋጋሚ ቀለም ያነሰ
• 5. የመቦረሻ ዘዴዎን ይለውጡ
• 6. መቁረጥን ይቀጥሉ
• ግምገማ ለ

መጥፎ የፀጉር አቆራረጥን ማሳደግ ይፈልጉ ፣ በመጨረሻ እነዚያን ጉንጣኖች ያስወግዱ ፣ ወይም ረዘም ያለ ዘይቤን ይለማመዱ ፣ ፀጉርዎ እስኪያድግ ድረስ መጠበቅ አሰልቺ የሚመስል ሥራ ሊሆን ይችላል። እና ረጅም መቆለፊያዎች ለማግኘት በጣም ጥሩውን መንገድ መገመት እንደዚያ አይደለም የተቆረጠ እና የደረቀ (የውበት ነጥቡን ይቅር) - “ፀጉርን በፍጥነት እንዴት እንደሚያድግ?” በ Google መሠረት በዓመቱ ውስጥ በጣም ከተፈለጉ የውበት ጥያቄዎች አንዱ ነበር። ከፊት ለፊት ፣ ባለሙያው በእውነቱ የፀጉር ዕድገትን በሚነኩ ስድስት ነገሮች ላይ ዝቅ ብሏል-እና እሱን ለማፋጠን ምን ማድረግ ይችላሉ።

1. ጤናማ ይመገቡ

በ NYC የሳሎን ሩጌሪ ባለቤት የሆኑት ግሪጎሪዮ ሩጌሪ "የፀጉር እድገትን የሚጎዳው አመጋገብ ቁጥር አንድ ነገር ነው" ብሏል። ተገቢውን ንጥረ ነገር ከውስጥ እያገኙ መሆኑን ማረጋገጥ በውጫዊ መልኩ ትልቅ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል ይህም ፀጉርዎ እንዴት እንደሚመስል እና እንደሚያድግ.

ምን ይደረግ: ፀጉርን የሚያጠናክር እንደ ባዮቲን፣ቢ ቫይታሚን ያለ የአፍ ውስጥ ማሟያ ስለማካተት ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ሲሉ በዬል የህክምና ትምህርት ቤት የቆዳ ህክምና ፕሮፌሰር የሆኑት ሞና ጎሃራ ኤም.ዲ. Ruggeri ደንበኞቻቸው እንዲሁ Nutrafol for Women (88 ዶላር ፣ nutrafol.com) ፣ ባዮቲን የያዘውን ተጨማሪ ምግብ ከተለያዩ ቫይታሚኖች እና አንቲኦክሲደንትስ ጋር በመውሰዳቸው ታላቅ ውጤት እንዳዩ ተናግረዋል። ምንም ይሁን ምን ፣ ማንኛውንም የቃል ማሟያ ለመሥራት የተወሰነ ጊዜ መስጠቱን ያረጋግጡ። "ምንም አይነት ውጤት ለማየት ቢያንስ ሶስት ወራት ሊፈጅ ነው, እና ይህ በየቀኑ በትጋት በመውሰድ ላይ የተመሰረተ ነው" ብለዋል. እና እርግጥ ነው፣ ከተጨማሪ ምግብ ውጪ ጤናማ አመጋገብ በተለይ በብረት የበለፀጉ ምግቦችን ማካተት አስፈላጊ ነው፣ ምክንያቱም የብረት እጥረት ፀጉርን ቀጭን እና ብሩህ ያደርገዋል ሲል ራጊጊ አክሎ ገልጿል። ዶ/ር ጎሃራ በኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ እና ቢ ቪታሚኖች የበለፀጉ ምግቦችን እንዲጭኑም ይመክራሉ። ( መዝሙረ ዳዊት፡- ፀጉርን ለማደግ ስለሚረዳው የድድ ቪታሚኖች የፀጉር ባለሙያዎች እና የስነ ምግብ ተመራማሪዎች የተናገሩትን እነሆ።)

2. የቅጥ ልምዶችዎን ያስተካክሉ

በርግጥ ፣ ሙቅ መሣሪያዎች እርስዎ የሚፈልጉትን ትክክለኛ ዘይቤ ሊሰጡዎት ይችላሉ ፣ ግን ሙቀት ለፀጉር መጎዳት ዋና ምክንያት ነው ፣ ወደ እምቅ ስብራት እና ወደ እድገት እድገት ይመራል ፣ ሩገገር።

ምን ይደረግ: ንፍጥ ማድረቅ ፣ ማጠፍ እና በተቻለ መጠን ቀጥ ማድረግን ለመቀነስ ይሞክሩ። እውነት ነው ፣ ያ ሙሉ በሙሉ እውን ላይሆን ይችላል ፣ ስለሆነም መሣሪያዎችዎን መተው ካልቻሉ ሁል ጊዜ ሙቀትን ከለላ (መከላከያ) ጋር መሸፈንዎን ያረጋግጡ ፣ ለሩገሪ ይመክራል። ለመሞከር አንድ - ብሪዮዮ ሮዛርኮ ደረቅ ፍጽምናን የሙቀት መከላከያ ክሬምን ($ 24 ፣ sephora.com)። ሩግጊይ እንዲሁ በደረቁ ደረቅ አሞሌዎች ይጠንቀቁ ይላል። ግቡ ሰዎችን ወደ ውስጥ እና ወደ ውስጥ ማስገባቱ ስለሆነ ፣ የስታይሊስቶች ከፍተኛ የሙቀት መጠኖችን በመጠቀም እና ጠንቃቃ አለመሆን የመጎዳትን ዕድል ከፍ ያደርገዋል። ለነፋሱ መደበኛ ሰዎች የእሱ ምክር? ጠንቃቃ እንደሆነ ከሚያውቁት እና ከስታይሊስት ጋር ተጣበቁ እና ጊዜዋን (እና እርስዎ ቢያስፈልግዎት የ BYO ሙቀት መከላከያ)። ሌላ ጠቃሚ ምክር? ያን ያህል ጉዳት የማያደርሱ አዳዲስ፣ ደህንነታቸው የተጠበቀ ሙቅ መሣሪያዎችን ይምረጡ።

3. የራስ ቅል ላይ ያለ ሁኔታን ያስወግዱ

ጤናማ ፀጉር ከጤናማ የራስ ቆዳ ብቻ ሊመጣ ይችላል. "ጤናማ የፀጉር እድገትን ለማረጋገጥ የ follicle ንፁህ እና ጤናማ መሆን አለቦት" ይላል ራገሪ።

ምን ይደረግ: እሱ ለፀጉር እድገት ተስማሚ አከባቢን በመፍጠር የምርት ቅሪትን እና ከመጠን በላይ ዘይትን ለማስወገድ በየሳምንቱ የሚፋፋውን የራስ ቆዳ ማጽጃ መጠቀምን ይጠቁማል። ክሪስቶፍ ሮቢንን ማጽጃ ማጽጃን በባህር ጨው (52፤ sephora.com) ይወዳል። (ወይም ፣ በስሮችዎ ላይ ከመጠን በላይ ዘይት ለመምጠጥ የቅድመ-ሻምፖ የሸክላ ፀጉር ጭምብል ይሞክሩ።) እና እኛ ደረቅ ሻምooን የማንኳኳት ሳንሆን ፣ ሩግጊይ በቅጥያ ምሰሶው ላይ ኦዲንግ ማድረግ በሚችለው የራስ ቅል ላይ ወደ መከማቸት ሊያመራ እንደሚችል ጠቁሟል። የፀጉር ሀረጎችን መዝጋት. ከተረጨ በኋላ ሁል ጊዜ ደረቅ ሻምooን ይጥረጉ። ዶ / ር ጎሃራም ለሳምንታዊ የራስ ቅል ማሳጅ እራስዎን እንዲሰጡ ይመክራሉ - “ይህ ለፀጉር ስርጭትን ይጨምራል ፣ ፀጉርን ለስላሳ እና ጤናማ ያደርገዋል” ትላለች። ሻምoo ከመታጠብዎ በፊት ለበርካታ ደቂቃዎች የጆጆባ ዘይት (በቆዳዎ ውስጥ በደንብ ይዋጣል) ይጠቀሙ።

4. በተደጋጋሚ ቀለም ያነሰ

ማቅለሚያ ቀጠሮዎች በፀጉርዎ ላይ ከፍተኛ ጉዳት ሊያደርሱ ይችላሉ ፣ በተለይም እርስዎ በየጊዜው የሚያበሩ ከሆነ ፣ ይህ የቆዳ መቆራረጥን ከፍ ማድረግ እና ፀጉርን ለሁሉም ዓይነት ጉዳቶች ማጋለጥ ይጠይቃል።

ምን ይደረግ: "ፀጉርዎን ለማሳደግ እየሞከሩ ከሆነ በተቻለ መጠን በቀለም መካከል በተቻለ መጠን ረዘም ላለ ጊዜ መሄድ ያስቡበት, በጥሩ ሁኔታ በየ 12 ሳምንቱ," ራገሪ ይናገራል. እና ጉዳት የሚያስከትሉ ውጤቶችን ለመቀነስ ሊያግዝ የሚችል እንደ ኦላፕሌክስ ያለ ህክምናዎን ከቀለምዎ ጋር ስለማካተት የቀለም ባለሙያዎን ይጠይቁ። በቤት ውስጥ ፀጉርን ጤናማ እና እርጥበት ለመጠበቅ እርጥበት ከሚሰጡ ሻምፖዎች እና የአየር ማቀዝቀዣዎች ጋር ይጣበቁ። Pantene Pro-V ዕለታዊ የእርጥበት እድሳት የሚያድስ ሻምoo እና ኮንዲሽነር (እያንዳንዱ $ 6 ፣ walmart.com) ይሞክሩ።

5. የመቦረሻ ዘዴዎን ይለውጡ

በትክክለኛው መንገድ መቦረሽ እና ጤናማ የፀጉር እድገትን ማበረታታት ይችላሉ. በተሳሳተ መንገድ ይቦርሹ ፣ እና ተቃራኒው ውጤት ሊኖረው ይችላል።

ምን ይደረግ: በመጀመሪያ ትክክለኛውን ብሩሽ ይምረጡ. Ruggeri ከፕላስቲክ ወይም ከናይሎን ባልደረቦቻቸው በሁለቱም በጭንቅላት እና በፀጉር ላይ ረጋ ያሉ ከጫማ ብሩሽ ጋር ትራስ ብሩሽዎችን ይወዳል። ፀጉር በተለይ ከተደናቀፈ ፣ ከመጥፋቱ ጋር ጭጋግ ፣ እና ሁል ጊዜ ከታች መቦረሽ ይጀምሩ። ተቃራኒ ሊመስል ይችላል ፣ ግን ከላይ ጀምሮ ሁሉንም ጥንብሮች ወደ ታች ይገፋፋናል ፣ ስለሆነም እርስዎ ጫፎቹ ላይ አንድ ትልቅ ቋጠሮ ይደርሳሉ ፣ ይህም ፀጉር ቀድሞውኑ በጣም ጥንታዊ እና በጣም የተጎዳ ነው። እና ማርሲያ ብራዲ በአንድ ነገር ላይ ነበረች -ፀጉርዎን በሌሊት መቦረሽ የተፈጥሮ ዘይቶችን ከሥሩ እስከ ጫፍ ለማሰራጨት እና ጤናማ የፀጉር ዕድገትን ለማበረታታት የራስ ቅሉን ለማነቃቃት ይረዳል ብለዋል። ግን አይጨነቁ ፣ 100 ጭረቶች አያስፈልጉም ፣ ከ 15 እስከ 20 እንኳን ብልሃቱን ያደርጉታል።

6. መቁረጥን ይቀጥሉ

ሙሉ በሙሉ እናገኘዋለን: ፀጉርዎን ረዘም ላለ ጊዜ ሲፈልጉ ለምን ይቆርጣሉ? አሁንም ሳሎንን ሙሉ በሙሉ መዝለል አይቻልም። Ruggeri “ከተሰነጣጠሉ ጫፎች የፀጉሩን ዘንግ ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፣ እርስዎ ከሚፈልጉት በላይ መንገድን እንዲቆርጡ ያስገድድዎታል” ብለዋል።

ምን ይደረግ: በየስድስት ሳምንቱ ለ ‹አቧራ› ስታይሊስትዎን ይመልከቱ-ብዙውን ጊዜ ነፃ ፣ ይህ አነስተኛውን የፀጉር መጠን ማውጣትን ያጠቃልላል-እኛ እያወራን ሚሊሜትር ነው-ግን ትኩስ እና ጤናማ ያቆማል ይላል ሩግጊ። እሱ በየሦስት ወሩ ወይም ከዚያ በኋላ ለመቁረጥ እንዲገባ ይመክራል ፣ ማንኛውንም ርዝመት ለማስወገድ አይደለም ፣ ነገር ግን እያደገ ሲሄድ በተቻለ መጠን ጥሩ ሆኖ እንዲታይ የእርስዎን ዘይቤ እንደገና ለማስተካከል።

ግምገማ ለ