የሲጋራ ትንፋሽን ለማስወገድ 5 መንገዶች

ይዘት

• 1. ጥርስዎን በመደበኛነት እና በጥልቀት ይቦርሹ
• 2. እርጥበት ይኑርዎት
• 3. ማንኛውንም እና ሁሉንም የጥርስ በሽታዎች ማከም
• 4. መቦረሽ ካልቻሉ ስኳር አልባ ሙጫ ማኘክ
• 5. ማጨስን አቁም
• ቁልፍ የመውሰጃ መንገዶች

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

ሲጋራዎች ወደ 600 የሚጠጉ የተለያዩ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፡፡ እነዚህ ንጥረ ነገሮች ሲቃጠሉ ብዙ የጤና ችግሮችን ሊያስከትሉ የሚችሉ በሺዎች የሚቆጠሩ ኬሚካሎችን ይለቃሉ ፣ አንዳንዶቹ ካንሰር ናቸው ፡፡

ካጨሱ ከእነዚህ ጉዳዮች ውስጥ አንዱ መጥፎ የአፍ ጠረን እንደሆነ ያውቃሉ ፡፡

የሲጋራ ትንፋሽን ለማስወገድ አምስት መንገዶች እዚህ አሉ ፡፡

1. ጥርስዎን በመደበኛነት እና በጥልቀት ይቦርሹ

የትምባሆ ምርቶች ከሞላ ጎደል የተረጋገጠ የመጥፎ መጥፎ ትንፋሽ ምንጭ (halitosis) ናቸው ፡፡ በተጨማሪም ሲጋራዎች ብዙ የአፍ ጤና ችግሮች ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡

የቃል ንፅህናዎን መጠበቅ የትንፋሽ ችግርን ለመቋቋም ይረዳዎታል ፡፡ ይህ ማለት በቀን ቢያንስ ሁለት ጊዜ መቦረሽ እና በመደበኛነት መቦረሽ ማለት ነው ፡፡

እንዲሁም በአፍ በሚታጠብ / በመታጠብ / በመታጠብ / በመታጠብ / በመጠምጠጥ / ለመሞከር ይፈልጉ ይሆናል እናም የምላስ ቁርጥራጮችን ይሞክሩት ፡፡

በተጨማሪም ለሚያጨሱ ሰዎች በገበያው ላይ ልዩ የጥርስ ሳሙናዎች አሉ ፣ ምንም እንኳን እነዚህ ብዙውን ጊዜ ከተለመዱት የጥርስ ሳሙናዎች የበለጠ የሚጣፍጡ ናቸው ፡፡

እነዚህ ምርቶች በትምባሆ አጠቃቀም ምክንያት የጥርስ መበከልን መፍታት ይችላሉ ፣ ግን ሙሉ በሙሉ ከማቆም ጋር ሲነፃፀሩ እንደ ረጅም ጊዜ የሚቆጠር የሰላምነት መፍትሄ ላይረዱ ይችላሉ ፡፡

አንዱን ለመሞከር ከፈለጉ እነዚህን ልዩ የጥርስ ሳሙናዎች በመስመር ላይ ማግኘት ይችላሉ ፡፡

2. እርጥበት ይኑርዎት

ምራቅ በአጠቃላይ በአፍ ንፅህና ውስጥ ወሳኝ ሚና ይጫወታል ፡፡ በጥርሶችዎ እና በድድዎ ላይ ሊጣበቁ የሚችሉትን ምግብ እና ሌሎች ቅንጣቶችን አፍዎን ያጥባል ፡፡

በዚህ ምክንያት ቀኑን ሙሉ ብዙ ውሃ መጠጣት አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህ ባክቴሪያዎችን ሊያነቃቃ የሚችል እና ትንፋሽ አነስተኛ ሊሆን የሚችል የጥርስ እና የድድ ላይ ጥቃቅን ነገሮችን ይቀንሰዋል ፡፡

ብዙውን ጊዜ ከምራቅ ይልቅ የምራቅ እጥረት እንዳለብዎ ከተሰማዎት ደረቅ አፍ ወይም ዜሮቶሜሚያ ሊኖርብዎት ይችላል። ደረቅ አፍ መጥፎ የአፍ ጠረን ከመፍጠር በተጨማሪ

• የማያቋርጥ የጉሮሮ መቁሰል
• በጉሮሮዎ ጀርባ ላይ የሚቃጠል ስሜት
• የመናገር ችግር
• የመዋጥ ችግር

ካልታከም የምራቅ እጥረት እንዲሁ የጥርስ መበስበስ ያስከትላል ፡፡ ደረቅ አፍ እንዳለብዎ ከጠረጠሩ የጥርስ ሀኪምን ይመልከቱ ፡፡ እንደ አፍ ሬንጅ ባሉ ምርቶች አማካኝነት በአፍዎ ውስጥ እርጥበትን ለማቆየት የሚያስችሉ መንገዶችን እንዲያገኙ ይረዱዎታል ፡፡

እንዲሁም እንደ አፍ ማጠብ ፣ የጥርስ ሳሙና እና ሎዝዝ ያሉ ደረቅ አፍን ለመሸጥ በሐኪም ቤት ምርቶችን መሞከር ይችላሉ ፡፡

3. ማንኛውንም እና ሁሉንም የጥርስ በሽታዎች ማከም

የድድ በሽታ ድድዎ ከጥርስዎ እንዲርቁ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ይህ መጥፎ የአፍ ጠረንን ከፍ በማድረግ ሽታ በሚፈጥሩ ባክቴሪያዎች ሊሞሉ የሚችሉ ጥልቅ ኪሶችን ያስከትላል ፡፡

አንድ የጥርስ ሀኪም ትንፋሹን ሊያባብሰው የሚችል እንደ የድድ በሽታ ያለ ማንኛውንም መሰረታዊ ጉዳይ ለይቶ ለማወቅ ፣ ለመመርመር እና ለማከም ሊረዳዎ ይችላል ፡፡

የድድ በሽታ የማስጠንቀቂያ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ

• ቀይ ወይም ያበጡ ድድ
• ለስላሳ ወይም የደም መፍሰሻ ድድ
• የሚያሠቃይ ማኘክ
• ልቅ የሆኑ ጥርሶች
• ስሜታዊ የሆኑ ጥርሶች

የድድ በሽታ የሚጀምረው ባክቴሪያዎች ከድድዎ ስር ሲወርዱ እና ለረጅም ጊዜ በጥርስዎ ላይ ሲቆዩ የጥርስ ንጣፍ እና የጥርስ ድንጋይ ንጣፎችን በመፍጠር ነው ፡፡

ቀደምት የድድ በሽታ የድድ በሽታ በመባል ይታወቃል ፡፡ አዘውትሮ የጥርስ ማጽዳትን ፣ በየቀኑ መቦረሽ እና መጥረግ በተጨማሪ ሊታከም ይችላል ፡፡

የጥርስ ሀኪምዎ ከድድ መስመሩ በታች ጥልቅ ጽዳት እንዲያደርግ ይመክር ይሆናል ፡፡ በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ድድ ጥርሱን ከድድ በታች ለማውጣት የቀዶ ጥገና ሥራ አስፈላጊ ነው ፣ ወይም ወደ ሁኔታው ​​የጠፋውን አጥንት ወይም ድድ ለመፈወስ ይረዳል ፡፡

የድድ በሽታ ካለብዎ ማጨስን ማቆም ህክምናውን ከተቀበሉ በኋላ ድድዎን ለመፈወስ ይረዳዎታል ፡፡

4. መቦረሽ ካልቻሉ ስኳር አልባ ሙጫ ማኘክ

ከቤት ውጭ መሆንዎን እና ጥርስዎን መቦረሽ ካልቻሉ ለ 5 ደቂቃዎች ወይም ከዚያ ባነሰ ጊዜ ውስጥ ያለ ስኳር ሙጫ ለማኘክ ይሞክሩ ፡፡ ሙጫ አፍዎን የበለጠ ምራቅ እንዲያመነጭ ሊያበረታታ ይችላል ፣ ይህም ሽታዎን የሚያስከትሉ የምግብ ቅንጣቶችን ከጥርሶችዎ ለማስወገድ ይረዳል ፡፡

ያለ ስኳር ሙጫ መምረጥዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡ በአፍዎ ውስጥ ያሉት ባክቴሪያዎች ስኳርን ስለሚወዱ አሲድ ለማምረት ይጠቀሙበታል ፡፡ በአፍዎ ውስጥ ከመጠን በላይ አሲድ ጥርስዎን ሊያደክም እና መጥፎ የአፍ ጠረንን ያስከትላል ፡፡

5. ማጨስን አቁም

ሲጋራ ማጨስ እና በአጠቃላይ የትምባሆ ምርቶች አተነፋፈስን እንደሚቀንሱ ታውቋል ፡፡ በተጨማሪም ሲጋራ ማጨስ ጥርስዎን ሊያቆሽሽ እና ለብዙ የጤና ችግሮች አደጋ ላይ ሊጥልዎት ይችላል ፡፡

ትንባሆ የሚጠቀሙ ሰዎች ለድድ በሽታ የመያዝ በሽታ አለባቸው ፡፡ ይህ መጥፎ የአፍ ጠረን እንዲኖር አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ሲጋራ ማጨስ እንዲሁ የማሽተት ስሜትዎን ሊጎዳ ይችላል ፡፡ ያም ማለት ትንፋሽዎ ለሌሎች እንዴት እንደሚሸት ሁልጊዜ ላይገነዘቡ ይችላሉ ፡፡

ማጨስን ማቆም በመጨረሻ ትንፋሽን - እና አጠቃላይ የሕይወትን ጥራት ያሻሽላል።

ቁልፍ የመውሰጃ መንገዶች

ትኩስ ትንፋሽ የሚጀምረው በጥሩ የአፍ ንፅህና ነው ፡፡ ሆኖም በአፍህ ውስጥ መኖር እና በአፍህ ውስጥ ያለውን የምራቅ መጠን መጠበቁ መጥፎ የአፍ ጠረንን በሚቋቋምበት ጊዜም ሊረዳህ ይችላል ፡፡

የሚያጨሱ ሰዎች መጥፎ የአፍ ጠረን የመያዝ ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡ የአፍ ጠረንን ሊቀንሱ የሚችሉ ምርቶች ቢኖሩም የተሻለ ጤንነትን - እና እስትንፋስን - በፍጥነት መከታተል ሙሉ በሙሉ እያቆመ ነው ፡፡