ራስዎን ለማስነጠስ የሚያደርጉ 10 መንገዶች

ይዘት

• 1. በአፍንጫዎ ውስጥ አንድ ሕብረ ሕዋስ ያሽከርክሩ
• 2. ወደ ብሩህ ብርሃን ቀና ብለው ይመልከቱ
• 3. ቅመማ ቅመም ያሽጡ
• 4. ብስክራቶችዎን ይጥረጉ
• 5. የአፍንጫ ፀጉርን ያንሱ
• 6. የአፋዎን ጣሪያ በምላስዎ ማሸት
• 7. የአፍንጫዎን ድልድይ ማሸት
• 8. አንድ የቸኮሌት ቁራጭ ይብሉ
• 9. ወደ ቀዝቃዛ ቦታ ይሂዱ
• 10. ፈዛዛ ነገር ይጠጡ
• የመጨረሻው መስመር

ይህንን ይሞክሩ

ምናልባት ማስነጠስ በሚፈልጉበት ጊዜ የሚያገኙትን የሚያበሳጭ ፣ የሚያሳክክ ስሜት ያውቃሉ ምናልባት ግን አይችሉም ፡፡ በተለይም የአፍንጫዎን አንቀጾች ማጽዳት ወይም መጨናነቅን ለማስታገስ ከፈለጉ ይህ ተስፋ አስቆራጭ ሊሆን ይችላል ፡፡

ቀድሞውኑ ያንን የታወቀ የማሾፍ ስሜት ቢሰማዎትም ወይም ማንኛውንም የሚያበሳጩ ነገሮችን ለማፅዳት ከፈለጉ በትእዛዝ ላይ ማስነጠስ ይቻላል ፡፡ ሊሞክሯቸው የሚችሏቸው ጥቂት ብልሃቶች እዚህ አሉ ፡፡

1. በአፍንጫዎ ውስጥ አንድ ሕብረ ሕዋስ ያሽከርክሩ

በማስነጠስ ለማምጣት በአፍንጫዎ ጀርባ ላይ ያለውን ቲሹ በቀስታ ማዞር ይችላሉ ፡፡

ይህንን ለማድረግ አንድ የሕብረ ሕዋስ አንድ ጎን ወደ አንድ ነጥብ ይንከባለሉ ፡፡ የጠቆመውን ጫፍ ወደ አንድ የአፍንጫ ቀዳዳ ጀርባ በጥንቃቄ ያድርጉት እና በጥቂቱ ያዙሩት።

የሚንቀጠቀጥ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል ፡፡ ይህ የሶስትዮሽ ነርቭን ያነቃቃል ፣ ይህም በማስነጠስ ወደ አንጎልዎ መልእክት ይልካል ፡፡

በዚህ ዘዴ ይጠንቀቁ እና ቲሹውን እስከ አፍንጫዎ ቀዳዳ ድረስ በጣም እንደማይጣበቁ ያረጋግጡ ፡፡ አንዳንድ ሰዎች የበለጠ ለማስነጠስ ይህንን ዘዴ በሚፈጽሙበት ጊዜ አንዳንድ ሰዎች እንዲያስቁዎት ይመክራሉ ፡፡

2. ወደ ብሩህ ብርሃን ቀና ብለው ይመልከቱ

አንዳንድ ሰዎች ድንገት ለደማቅ ብርሃን ፣ በተለይም ለጠንካራ የፀሐይ ብርሃን ሲጋለጡ ከቁጥጥር ውጭ ያነጥሳሉ ፡፡ ይህ የሚታወቅ እና በዘር የሚተላለፍ ባህሪ ነው።

ምንም እንኳን ሁሉም ሰው እንዲህ ዓይነት ጠንካራ ምላሽ ባይኖረውም ፣ ከሶስት ሰዎች ውስጥ አንዱ ቀድሞውኑ ሊያነጥሱ ከሆነ ለፀሐይ ብርሃን ወይም ለደማቅ ብርሃን ከተጋለጡ አንድ ጊዜ ያስነጥሳሉ ፡፡

እንዲሁም የመርከክ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል። ወደ ብሩህ ብርሃን ከማጋለጥዎ በፊት ዓይኖችዎን ለመዝጋት መሞከር ይችላሉ። በቀጥታ ማንኛውንም የብርሃን ምንጭ እንዳትመለከቱ ተጠንቀቁ ፡፡

3. ቅመማ ቅመም ያሽጡ

የተፈጨውን በርበሬ ከተነፈሱ በኋላ ምናልባት በአጋጣሚ አስነጥሰዋል ፡፡ ጥቁር ፣ ነጭ እና አረንጓዴ በርበሬ አፍንጫውን የሚያበሳጭ ፒፔሪን ይዘዋል ፡፡ ይህ በአፍንጫው የአፋቸው ሽፋን ውስጥ የነርቭ ውጤቶችን በማስነሳት በማስነጠስ ሊያነቃቃ ይችላል ፡፡ አፍንጫዎ በእውነቱ ይህንን ብስጭት ለማስወገድ እየሞከረ ነው ፡፡

ብዙ እንዳይተነፍሱ ይጠንቀቁ ወይም ህመም እና ማቃጠል ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ እነሱም ማስነጠስን የሚያነቃቁ መሆናቸውን ለማየት በኩም ፣ በቆሎ እና ከተፈጭ ቀይ በርበሬ ጋር ሙከራ ማድረግ ይችላሉ ፡፡

4. ብስክራቶችዎን ይጥረጉ

ጥንድ ጥንድ ጥንድ ካለዎት በማስነጠስ ለማምጣት አንድ ነጠላ የቅንድብ ፀጉርን ለማንጠቅ መሞከር ይችላሉ ፡፡ ይህ የፊት ላይ የነርቭ ውጤቶችን ያበሳጫል እንዲሁም የአፍንጫውን ነርቭ ያነቃቃል ፡፡ የዚህ ነርቭ ክፍል ቅንድብን ይሻገራል ፡፡ ወዲያውኑ ማስነጠስ ይችላሉ ፣ ወይም ጥቂት ሙከራዎችን ይወስዳል።

5. የአፍንጫ ፀጉርን ያንሱ

ምንም እንኳን የአፍንጫን ፀጉር መሳብ ህመም ቢያስከትልም የሶስትዮሽ ነርቭን ሊያነቃቃ እና ሊያስነጥስዎት ይችላል ፡፡ የአፍንጫው ሽፋን በጣም የሚነካ አካባቢ ስለሆነ ስለዚህ ጉዳይ ማሰብ እንኳን የአፍንጫዎን ማሳከክ ሊጀምር ይችላል ፡፡

6. የአፋዎን ጣሪያ በምላስዎ ማሸት

እንዲሁም በማስነጠስ ለማነሳሳት የአፋዎን ጣሪያ ለማሸት ምላስዎን መጠቀም ይችላሉ ፡፡ ይህ በአፍዎ አናት ላይ የሚሄድ የሶስትዮሽ ነርቭን ያስነሳል ፡፡

ይህንን ለማድረግ የምላስዎን ጫፍ ወደ አፉ አናት በመጫን በተቻለ መጠን መልሰው ይምጡ ፡፡ ለእርስዎ የሚሰራበትን ትክክለኛ ቦታ ለማግኘት ትንሽ ሙከራ ማድረግ ሊኖርብዎት ይችላል ፡፡

7. የአፍንጫዎን ድልድይ ማሸት

የአፍንጫዎን ድልድይ ማሸት እንዲሁ የሶስትዮሽ ነርቭን ለማነቃቃት ይረዳል ፡፡ በአፍንጫዎ ጀርባ የሚንከባለል ስሜት እስኪሰማዎት ድረስ ወደታች እንቅስቃሴ የአፍንጫዎን ድልድይ ለማሸት ጣቶችዎን ይጠቀሙ ፡፡

አፍንጫውን ማሸት እንዲሁ የማንኛውንም ፈሳሽ ፍሳሽ ለማበረታታት ይረዳል ፡፡ ጠንካራ ግፊትን ይጠቀሙ ፣ ግን በጣም እንዳይጫኑ እርግጠኛ ይሁኑ።

8. አንድ የቸኮሌት ቁራጭ ይብሉ

ጥቁር ቾኮሌትን በከፍተኛ የካካዎ መቶኛ መመገብ ማስነጠስን ለማምጣት ይረዳል ፡፡ ይህ በተለምዶ የሚሠራው በአለርጂ ምክንያት ላልሆኑ ማስነጠሶች ነው ፡፡ ቸኮሌት አዘውትረው የማይመገቡ ሰዎች የበለጠ ስኬት ሊኖራቸው ይችላል ፡፡

ይህ በቴክኒካዊ ሁኔታ እንደ ፎቲክ ስኒዝ ሪልፕሌክ ይመደባል ፣ ምክንያቱም ባልታወቀ ቀስቅሴ ማስነጠስን ያስከትላል ፡፡ በትክክል ለምን እንደሚሰራ አይታወቅም ፣ ግን አንዳንድ የኮኮዋ ቅንጣቶች ወደ አፍንጫው ውስጥ ሊገቡ ይችላሉ ፡፡

9. ወደ ቀዝቃዛ ቦታ ይሂዱ

በሚቀዘቅዝበት ጊዜ የበለጠ በማስነጠስዎ ሊያስተውሉ ይችላሉ ፡፡ የሶስትዮሽ ነርቭ በፊት እና በአከባቢው የራስ ቅል አካባቢ በሚሰማው ቀዝቃዛ አየር ይነሳሳል ፡፡ በቀዝቃዛ አየር ውስጥ ሲተነፍሱ የአፍንጫው አንቀጾች ሽፋን እንዲሁ ይነካል ፡፡ ቀዝቃዛ እና መንቀጥቀጥ መሰማት ነርቭን ያበሳጫል እንዲሁም ማስነጠስ ያመጣል ፣ ስለሆነም ኤሲን ከፍ ማድረግ ወይም በቀዝቃዛ ቀን ወደ ውጭ መሄድ ሊረዳ ይችላል ፡፡

10. ፈዛዛ ነገር ይጠጡ

የአረፋ መጠጥ ትኩሳትን በጭራሽ ከተነፈሱ ምናልባት በአፍንጫዎ የአፍንጫ ቀዳዳ ውስጥ የሚንከባለል ስሜት ያስታውሱ ይሆናል ፡፡ ይህ አረፋዎችን በሚፈጥረው የካርቦን ዳይኦክሳይድ ምክንያት ነው ፡፡ በጣም ትንፋሽ ከተነፈሱ ወይም ቢጠጡ ሊያስነጥሱዎት ይችላሉ። ይህ የሆነበት ምክንያት በጣም ብዙ የካርቦን ዳይኦክሳይድ የመጎዳት አቅም ስላለው ነው ፡፡ አፍንጫዎ ከምላስዎ የበለጠ ለካርቦን ዳይኦክሳይድ ስሜታዊ ነው ፡፡

የመጨረሻው መስመር

ከእነዚህ ዘዴዎች አንዳንዶቹ ከሌሎቹ በተሻለ ለእርስዎ እንደሚሠሩ ሊያገኙ ይችላሉ ፡፡ ከእነዚህ ማናቸውም ጋር በጣም ኃይለኛ እንዳይሆኑ ያስታውሱ ፡፡ እያንዳንዱ ሰው ለተበሳጩ ሰዎች የተለየ ምላሽ ይሰጣል እንዲሁም የተለያዩ የስሜት ህዋሳት አሉት ፡፡