የራስዎን እስትንፋስ እንዴት ማሽተት እንደሚቻል

ይዘት

• ትንፋሽዎን ማሽተት ይችላሉ?
• እንዴት እንደሚሞከር
• ለማወቅ ሌሎች መንገዶች
• ቤት ውስጥ
• በጥርስ ሀኪሙ
• የሃሊሜትር ሙከራ
• የኦርጋኖፕቲክ ዘዴ
• የአፍ ጠረን መንስኤዎች
• መጥፎ የአፍ ንፅህና
• አመጋገብ
• ደረቅ አፍ
• የጤና ሁኔታዎች
• መጥፎ የአፍ ጠረንን ለማጥራት የሚረዱ ምክሮች
• የመጨረሻው መስመር

በተግባር ሁሉም ሰው ትንፋሹ እንዴት እንደሚሸት ቢያንስ አልፎ አልፎ ስጋቶች አሉት ፡፡ በቃ በቅመም የበላውን ነገር ከበሉ ወይም በጥጥ አፍ ከእንቅልፍዎ ከእንቅልፍዎ ቢነሱ ፣ ትንፋሽዎ ደስ የማይል ነው ብለው በማሰብ ትክክል ሊሆኑ ይችላሉ።

ቢሆንም ፣ የራስዎን ትንፋሽ ማሽተት እና ሄልቶሲስ ካለብዎ ወይም ባይኖርም ትክክለኛ ንባብ ለማግኘት ፈታኝ ነው ፣ መጥፎ የአፍ ጠረን ክሊኒክ ፡፡

ምክንያቱም የራስዎ ትንፋሽ ምን እንደሚሸት ለመናገር አስቸጋሪ ስለሆነ ፣ መጥፎ የአፍ ጠረን የሌላቸው አንዳንድ ሰዎች ብዙውን ጊዜ እነሱ እንደነሱ ያስባሉ ፣ ሌሎች ደግሞ መጥፎ የአፍ ጠረን ያላቸው አይመስላቸውም ፡፡ ይህ የትንፋሽ ሽታዎ ወይም እንዳልሆነ በትክክል መገምገም አለመቻል አንዳንድ ጊዜ “መጥፎ የአፍ ጠረን ፓራዶክስ” ተብሎ ይጠራል ፡፡

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የራስዎን መጥፎ ትንፋሽ መለካት ፣ አለመቻል ፣ የዚህ ሁኔታ መንስኤ ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች እና እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል እንነጋገራለን ፡፡

ትንፋሽዎን ማሽተት ይችላሉ?

የራስዎን ትንፋሽ ማሽተት ለምን ከባድ እንደሆነ ምንም ግልጽ ማብራሪያ የለም። ይህ ክስተት ምናልባት በዙሪያዎ ከሚለዋወጡ ተለዋዋጭ ለውጦች ጋር ለማስተካከል በስሜት ህዋሳትዎ የነርቭ ስርዓት ችሎታ ላይ የተመሠረተ ሊሆን ይችላል። ይህ የስሜት መለዋወጥ በመባል ይታወቃል ፡፡

የስሜት ህዋሳት መረጃ በአምስት የስሜት ህዋሳትዎ በኩል ይመጣል ፣ እነዚህም-

1. ማሽተት
2. መስማት
3. ጣዕም
4. መንካት
5. ራዕይ

እንደ ጭስ እና እንደ የሚወዱት ምግብ ማብሰያ ያሉ ደስ የሚል መዓዛ ያሉ አደገኛ ሽታዎችን ለይቶ ለመለየት የመሽተት ስሜትዎ በጣም ውጤታማ ነው ፡፡ የመሽተት ስሜትዎ ከሚመጡት ማበረታቻዎች ጋር በሚስማማ ሁኔታ ፣ እርስዎ የሚያውቋቸው ጥሩ መዓዛ ያላቸው ተሞክሮዎች አደገኛ ካልሆኑ ሊደበዝዝ እና ጎልቶ ሊታይ ይችላል ፡፡ የራስዎን ትንፋሽ ሁል ጊዜ የሚሸትዎት እና ለእርስዎ ምንም አደጋ የማይፈጥር ስለሆነ ፣ የእሱ መዓዛ ይለምዳሉ እና ማሽተትዎን ያቆማሉ።

የራስዎን ትንፋሽ ማሽተት አለመቻል እንዲሁ በሰውነት አካል ምክንያት ሊሆን ይችላል ፡፡ አፍ እና አፍንጫ ከአፉ ጀርባ ባለው ክፍት በኩል እርስ በእርሳቸው ይገናኛሉ ፡፡ ይህ የራስዎን ትንፋሽ በትክክል ለማሽተት ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡

እንዴት እንደሚሞከር

ስለ ወጣቱ ጎረምሳዎች አንድ ፊልም ከተመለከቱ ምናልባት ለድሮው እንግዳ አይደሉም ፣ መተንፈስ-በእጅዎ-እና-ማሽተት-ማታለል ፡፡ ምንም እንኳን የሆሊውድ ጉዳይ ቢወስድም ይህ ዘዴ በጣም ትክክለኛ አይደለም ፡፡

እስትንፋስዎን በእጅዎ ለመገምገም የተሻለው መንገድ የእጅዎን አንጓ ውስጡን ማላሸት እና ማሽተት ነው ፡፡ በቆዳ ላይ ያለው የትንፋሽ ሽታ ለአፍንጫዎ ለማንሳት ቀላል ይሆናል ፡፡ ቢሆንም ፣ ይህ ዘዴ ሙሉ በሙሉ አስተማማኝ አይደለም ፡፡

ለማወቅ ሌሎች መንገዶች

ትንፋሽዎ የሚሸት መሆኑን ለመለየት ሌሎች ጥቂት ዘዴዎችን መሞከር ይችላሉ።

ቤት ውስጥ

የምትተማመነው ሰው ትንፋሽህ ጥሩ ወይም መጥፎ ከሆነ እንዲያሳውቅህ ጠይቅ ፡፡

መጥፎ የአፍ ጠረንን ለመገምገም እና ለማስወገድ የምላስ መጥረጊያ መጠቀምም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡ ይህ ብዙውን ጊዜ መጥፎ የአፍ ጠረን ምንጭ ስለሆነ የምላስዎን ጀርባ ይቦርሹ እና መጥረጊያውን ያሸቱ ፡፡ መጥፎ ጠረን ከሆነ ምላስዎን በጥርስ ብሩሽ ወይም በየቀኑ መጥረጊያ በመጠቀም በአፍዎ የንፅህና አጠባበቅ ሂደት ውስጥ ይጨምሩ ፡፡

በጥርስ ሀኪሙ

እንዲሁም ለጥርስ ሀኪምዎ መጥፎ የአፍ ጠረን ምርመራ እንዲደረግለት መጠየቅ ይችላሉ ፡፡ በርካታ ዓይነቶች አሉ

የሃሊሜትር ሙከራ

ይህ ሙከራ ተለዋዋጭ የሰልፈር ውህድ (VSC) ደረጃን ይለካል። VSCs የሚከሰቱት በአንጀት ወይም በአፍ ውስጥ ከመጠን በላይ በሆነ ባክቴሪያ ምክንያት ነው ፡፡

የሃሊሜትር ሙከራዎች ክፍሎችን በቢሊዮን ቪኤስሲዎች ይለካሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ በቢሊዮኖች ከሚገኙት ክፍሎች በላይ የሆኑ መለኪያዎች በተለምዶ ጥሩ መዓዛ ያለው ትንፋሽ ያመለክታሉ።

የሃሊሜትር ሙከራዎች እንዲሁ በሸማቾች ለመግዛት እና ለመጠቀም ይገኛሉ ፡፡ ከእነዚህ መካከል አንዳንዶቹ ከሌሎቹ የበለጠ አስተማማኝ ናቸው ፡፡ ከመግዛትዎ በፊት የጥርስ ሀኪሙን የትኛው እንደሚመክሩት ይጠይቁ ፡፡

የኦርጋኖፕቲክ ዘዴ

ይህ ዘዴ ትንፋሽዎ በፕላስቲክ ገለባ በኩል በሚሸትበት የጥርስ ሀኪሙ የግል ግምገማ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ የጥርስ ሐኪሙ ቁርጥ ውሳኔ ለማድረግ ከአፍንጫው የሚወጣውን ትንፋሽ ከአፍ ጋር ያወዳድራል ፡፡

በአንዳንድ አጋጣሚዎች እነዚህ ሙከራዎች እርስ በርሳቸው የሚጋጩ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ለጥርስ ሀኪምዎ የትኛው ዓይነት ምርመራ ለእርስዎ የተሻለ ሊሆን እንደሚችል ይጠይቁ።

የአፍ ጠረን መንስኤዎች

መጥፎ የአፍ ጠረን ለአደጋ ተጋላጭ መሆንዎን ለማወቅ የአኗኗር ዘይቤዎን መፈለግ ይፈልጉ ይሆናል ፡፡

መጥፎ የአፍ ንፅህና

መጥፎ የአፍ ጠረን መንስኤ በጣም ከተለመዱት ምክንያቶች አንዱ ነው ፡፡

አዘውትረው ካልቦረሱ እና ካልቦረሱ ፣ የበሰበሱ የምግብ ቅንጣቶች እና ባክቴሪያዎች በጥርሶች መካከል ተይዘው ሽታ እና ንጣፍ ያስከትላሉ ፡፡ በጥርሶች ላይ ያለው የጥርስ ምልክት ሲቀር እና በየቀኑ ሳይጸዳ ወደ ከባድ ታርታር ወይም የካልኩለስ ሊለወጥ ይችላል ፡፡ ታርታር ብዙ ባክቴሪያዎችን ይሰበስባል እንዲሁም በጥርሶችዎ ዙሪያ ባሉ ድድዎ ውስጥ ኪሶች እንዲፈጠሩ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ እነዚህ ኪሶች ምግብ እና ባክቴሪያዎችን ያጠምዳሉ ፣ መጥፎ የአፍ ጠረን እንዲባባስ ያደርጋሉ ፡፡ ታርታር በጥርሶችዎ ላይ ከጠነከረ በኋላ ሊወገድ የሚችለው በባለሙያ የጥርስ ጽዳት ብቻ ነው ፡፡

አመጋገብ

የምትበሉት እና የምትጠጡትም እንዲሁ አስፈላጊ ነው ፡፡ እንደ ነጭ ሽንኩርት እና ሽንኩርት ያሉ የተወሰኑ ምግቦች ድኝ የሚያመነጩ ውህዶችን ስለሚይዙ መጥፎ ትንፋሽ በመፍጠር ይታወቃሉ ፡፡ ጠንካራ ጣዕም ያላቸውን ወይም በጣም ቅመማ ቅመም ያላቸውን ምግቦች ሲመገቡ ሽቶቻቸው በአፍ ውስጥ ሊዘገዩ ይችላሉ ፡፡ ዘይቶቻቸውም ከሆድ ወደ ደም ጅረት ይተላለፋሉ እና በመጨረሻም ወደ ሳንባዎች ይተላለፋሉ ፣ በዚህም ለብዙ ቀናት የትንፋሽዎን ሽታ ይነካል ፡፡

ሌሎች መጥፎ የአፍ ጠፊዎች የአልኮል መጠጦች ፣ ቡና እና ሲጋራዎች ይገኙበታል ፡፡

ደረቅ አፍ

ደረቅ አፍ መጥፎ የአፍ ጠረን መንስኤ ሊሆን ይችላል ፡፡ ምራቅ አፍን ለማፅዳት ይረዳል ፡፡ በቂ ምራቅ ካላፈሩ ሽታ የሚፈጥሩ ምግቦች እና ባክቴሪያዎች በአፍዎ ውስጥ ሊቆዩ ስለሚችሉ መጥፎ የአፍ ጠረን ያስከትላሉ ፡፡ እንደ የስኳር በሽታ ያለ ደረቅ አፍ እንደ ምልክት ምልክት ያላቸው የሕክምና ሁኔታዎች አንድ ነገር ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

የጤና ሁኔታዎች

አንዳንድ የሕክምና ሁኔታዎች መጥፎ የአፍ ጠረን ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች ናቸው ፡፡

• የ sinus ኢንፌክሽኖች
• የሳንባ ኢንፌክሽኖች
• የጉበት አለመሳካት
• ገርድ

በአንዳንድ አጋጣሚዎች ህመም ወይም በሽታ ትንፋሽዎ ሰገራ መሰል ሽታ እንዲወስድ ሊያደርግ ይችላል ፡፡

መጥፎ የአፍ ጠረንን ለማጥራት የሚረዱ ምክሮች

• ከእያንዳንዱ ምግብ በኋላ ጥርስዎን መቦረሽ እና መቦረሽ ብዙ መጥፎ የአፍ ጠረንን ለማስወገድ ቀላሉ መንገዶች አንዱ ነው ፡፡
• በቁንጥጫ ውስጥ እና ብሩሽ ማድረግ አይችሉም? ከስኳር ነፃ የስፕራይም ሙጫ መድረስ ጥሩ ጊዜያዊ ምትክ ነው ፡፡
• ምላስዎ የተሸፈነ ይመስላል ከሆነ ፣ የምላስ መጥረጊያውን በመጠቀም የሆቲቲስን በሽታ ለመቀነስ ይረዳል ፡፡
• በጥርሶችዎ ላይ የድንጋይ ንጣፍ ወይም የታርታር ክምችት ካለዎት በጥርስ ሀኪም ቢሮ ውስጥ በደንብ ማፅዳት ይረዳል ፡፡ በየአመቱ ቢያንስ ሁለት ጊዜ የጥርስ ማጽዳትን መከታተል መጥፎ የአፍ ጠረንን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡
• ደረቅ አፍ ጉዳይ ከሆነ ፣ ይህንን ሁኔታ ለማስተካከል የተቀየሰ የአፋሽን ማጠቢያ ይጠቀሙ ፡፡ እንዲሁም በበረዶ ክበቦች ፣ ስኳር አልባ ሙጫ ወይም ስኳር አልባ ጠንካራ ከረሜላዎች ለመምጠጥ መሞከር ይችላሉ ፡፡ ደረቅ አፍን ለማስወገድ የሚረዱ ከመጠን በላይ የምራቅ ተተኪዎችም አሉ ፡፡
• ሲጋራ ማጨስ አፍዎን ማሽተት እና መጥፎ ጣዕም ያደርጉታል ፡፡ ማጨስን ማቆም የእርስዎ ምርጥ አማራጭ ነው ፣ ግን ያንን እርምጃ ለመውሰድ ዝግጁ ካልሆኑ ፣ ሲጋራ ካጨሱ በኋላ ወዲያውኑ ጥርሱን ለመቦረሽ ወይም የትንፋሽ መከላከያዎችን ለመጠቀም ይሞክሩ ፡፡
• ትኩስ ፓስሌዎን በወጭትዎ ላይ ለማቅረብ ይሞክሩ ፡፡ በፓስሌይ ላይ ማኘክ ትኩስ ትንፋሽ እንዲኖር እና በምግብ ምክንያት የሚመጣውን ሽቶ ለማስወገድ ይረዳል ፡፡

የመጨረሻው መስመር

መጥፎ የአፍ ጠረን በትክክል ራስን ለመመርመር አስቸጋሪ የሆነ የተለመደ ጉዳይ ነው ፡፡ በአፍዎ እና በአፍንጫዎ ላይ እጆዎን በመጨፍለቅ ወይም የእጅ አንጓዎን ውስጡን በመሳል እና በመሽተት መጥፎ ትንፋሽ እንዳለዎት ማወቅ ይችሉ ይሆናል ፡፡

መጥፎ የአፍ ጠረን ብዙውን ጊዜ በአፍ መጥፎ ንፅህና ይከሰታል ፡፡ አዘውትሮ መቦረሽ እና መቦረሽ ይህንን ሁኔታ ለማስተካከል ትልቅ መንገድ ሊወስድ ይችላል ፡፡ የምትበላው እና የምትጠጣው እንዲሁ ሚና ይጫወታል ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች አንድ መሠረታዊ የጤና ችግር ስህተት ሊሆን ይችላል ፡፡