ለአንድ ሙሉ ሳምንት ሁለገብ ሥራን አቆምኩ እና በእውነቱ ነገሮች ተከናውነዋል

ይዘት

• ቀን 1
• ቀን 2
• ቀን 3
• ቀን 4
• ቀን 5
• ቀናት 6 እና 7 - ቅዳሜና እሁድ
• ፍርዱ
• ግምገማ ለ

ተግባር-መቀያየር አካልን (ወይም ሥራን) ጥሩ አያደርግም። በ 40 በመቶ ያህል ምርታማነትዎን መቀነስ ብቻ ሳይሆን ሙሉ በሙሉ ወደ ተበታተነ ጭንቅላት ውስጥ ሊያስገባዎት ይችላል። ለከፍተኛ ቅልጥፍና፣ ነጠላ-ተግባር፣ ወይም በአንድ ነገር ላይ የማተኮር ባዕድ ፅንሰ-ሀሳብ የት ላይ ነው። አውቀዋለሁ፣ ታውቃለህ፣ ግን ይህን ፅሁፍ ስትቃኝ፣ 75 ብሮውዘር ትሮች ተከፍተሃል፣ ስልክህ ልክ ከጠረጴዛህ ላይ እራሱን ሊንቀጠቀጥ ነው (በስምንት ዶላሮች) ህይወቴን እቆጥባለሁ። እና በሚያማምሩ የድመት ቪዲዮዎች አዙሪት ውስጥ መግባትን መቋቋም አትችልም - ምክንያቱም እኔም።

በእርግጥ ፣ እርስዎ በአንድ ጊዜ አንድ ነገር እንደሚያደርጉት ያህል እያከናወኑ አይደለም ፣ ግን ነጠላ-ተግባር በእውነት ምን ያህል ልዩነት ያመጣል? ለማወቅ ወሰንኩ። ለአንድ ሳምንት ያህል (ጉልፕ!) ፣ በአንድ ጊዜ አንድ ነገር ለማድረግ ሞከርኩ -አንድ ጽሑፍ ይፃፉ ፣ አንድ የአሳሽ ትርን ይክፈቱ ፣ አንድ ውይይት ያድርጉ ፣ አንድ የቴሌቪዥን ትርኢት ይመልከቱ ፣ ሥራዎቹ። ውጤቱ? ደህና ፣ የተወሳሰበ ነው።

ቀን 1

እንደ መጥፎ ልማድ ለመለወጥ ሁለት ሰከንዶች እንደሚሆኑ አብዛኛዎቹ ሰዎች ፣ እኔ እንደ ኳስ ተጫዋች ተሰማኝ። በአፓርታማዬ አካባቢ ዞርኩ እና የማለዳውን መደበኛ ስራ ዮጋ፣ ሻወር፣ ቁርስ - ያለምንም ችግር ሰራሁ። አንዴ የሥራ ዝርዝርዬ ከተፃፈኝ በኋላ ወደ ውድድሮች ወጣ።

እኔ ማጠናቀቅ ያለብኝ ወደ ክለሳዎች ዙር ውስጥ ዘልቄ በመግባት ጠንካራ ጀመርኩ። ወደ ሂደቱ እየገባሁ ስሄድ ፣ ያለ እረፍት እፎይታ ተሰማኝ። አብዛኛውን ጊዜ ኢሜይሌን በመፈተሽ ወይም በትዊተር በማሸብለል እሽግ እልክ ነበር። በአንድ ወቅት ፣ ጣቴ በትዊተር መተግበሪያ ላይ ለአፍታ እንኳን ተንዣብቦ ነበር ፣ ግን እኔ ኃይልን መቆጣጠር ችያለሁ። እኔ እስክጨርስ ድረስ ኢሜሌን አልፈትሽም ፣ ይህ ሁሉ ትኩረት ከማድረግ የእንኳን ደህና መጡ እረፍት ነበር።

ቀኑ እያለፈ ሲሄድ ነገሮች አስቸጋሪ መሆን ጀመሩ። ቂጤን በነጠላ በመውሰዴ እንኳን፣ ክለሳዎቹ ካሰብኩት በላይ ረዘም ያለ ጊዜ ወስደዋል እና ሊመጣ ባለው ሌላ ምድብ መዘግየቶች ፈጠሩ። የጊዜ ገደቤን ለማሟላት የበለጠ በተጨነቀኝ ቁጥር ፣ ነጠላ ሥራን መሥራት ለእኔ ከባድ ሆኖብኛል-ለአጭር ጊዜ እርካታ ተግባር-መቀያየር ላለመያዝ በጣም አተኩሬ ነበር ፣ በሚያስገርም ሁኔታ ፣ እኔ ማተኮር አልችልም።

መንጋጋ በተጣመመ ስክሪኑ ላይ ዝም ብዬ ማየቴ የትም ስላላደረሰኝ አእምሮዬን ለማቀዝቀዝ ወደ ዮጋ መተግበሪያዬ ወደሚመራ ማሰላሰል ዞርኩ፣ ከዚያም ለመብላት ፈጣን ንክሻ። በመስኮቴ አጠገብ ተቀመጥኩ እና በእውነቱ የእኔን ምሳ ለመብላት አተኩሬ ነበር ፣ በተቃራኒው ጠረጴዛዬ ላይ ከማንጠለጠል ልማዳችን። እንዲሁም ምን ያህል መጥፎ ስሜት እንደተሰማኝ (እና የዚያ ሳምንትን ጊዜ ለማየት እንደፈለግኩ ለማወቅ ጊዜ ወስጃለሁ። የሕይወታችን ቀናት አጥፊዎች) ፣ ግን ነጠላ-ተግባር የአጭር ጊዜ ህመም የረጅም ጊዜ ትርፍ እንደሚያስቆጭ እራሴን አስታወስኩ።

የፔፕ ንግግሩ ሠርቷል - ጽሑፌን በትርፍ ጊዜ አጠናቅቄ ለእናቴ እራት ሄድኩ። ነጠላ-ተግባር እና ሞባይል ስልኮች ስለማይቀላቀሉ የኔን ቤት ትቼ ሙሉ ለሙሉ በጉብኝቱ ላይ ለማተኮር ወሰንኩ። ምንም ሳያስቸግረኝ፣ ሳይጮህ፣ ወይም መንዘር ሳያስጨንቀኝ ከፋሚው ጋር ሙሉ ውይይት ማድረጉ በእውነቱ ነበር። በኋላ፣ በሚገርም ሁኔታ ግልጽነት እየተሰማኝ ተኛሁ። (አዎ ፣ የድርጅትን አካላዊ እና አእምሯዊ ጥቅሞች እያገኘሁ ነበር ፣ እና ወድጄዋለሁ)

ቀን 2

አብሬዬ እንደሄድኩ የዚን ስሜት ያውቃሉ? አዎ ፣ አልዘለቀም። ለእንቅልፍ ዕዳዬ ምን እንደጨመረ እርግጠኛ አይደለሁም -ድመቴ ወይም ፊኛዬ። እንቅልፍ ባለማግኘቴ እና በጠዋት መቋረጦች (ሁለት የስልክ ጥሪዎች ፣ የአፓርትመንት ግንባታ ድራማ ፣ እና ከረጅም ጊዜ የጠፋ ጓደኛዬ በመውደቅ) መካከል ፣ እኔ ብቻ ከአንድ ተግባር ከሚሠራበት ሠረገላ ወድቄ አይደለም ፣ ተጣልቼ ሮጥኩ በእሱ በኩል።

የቀረው ቀን የማለዳ ስራዬ ከሰአት ላይ ሲገባ ከሰአት ጋር ካፌይን የበዛበት ውድድር ሆነ። አሁን እርስ በእርስ እየፈሰሱ በነበሩ የግዜ ገደቦች ውስጥ መንገዴን እየተዋጋሁ በየሶስት ሰከንዶች ውስጥ የእኔን ኢሜል በመፈተሽ ፣ በትዊተር ምግብዬ ውስጥ በማሸብለል ፣ ማለቂያ በሌለው የአሳሽ ትሮች መካከል በመቀያየር ፣ የምደባ ፋይሎችን በማደራጀት ላይ እያለሁ ስጨነቅ ጭንቀትን የማስታረቅ ዘዴ ሆነ። ከዚህ በፊት እራሴን የከለከልኩትን ጊዜያት ሁሉ ለማካካስ በዚህ የማሸነፍ ልማድ ላይ ከመጠን በላይ የመጠጣት ያህል ነበር።

ቀን 3

በመጨረሻ ከጠዋቱ 3፡00 ላይ እንዲቋረጥ ደወልኩ፡ ራሴን ነገ ለተሻለ ቀን ለማዘጋጀት በመጨረሻው ደቂቃ ማደራጀት ሰራሁ፡ ነገር ግን በሂደቱ ውስጥ አስቀድሜ አስገብቼዋለሁ ብዬ ያሰብኩትን አንድ ምደባ በድንገት ከፋይሎቼ ሰርዝ ነበር። ስለዚህ የተግባር መቀያየር የስራ ቀኔን በበርካታ ሰአታት ማራዘም ብቻ ሳይሆን 3ኛውን ቀን አብዛኛውን ክፍል በማሳለፍ በቀን 2 እብደት የጠፋውን ስራ እንደገና በመፃፍ የስራዬ ጥራት ተሟጦ ነበር።

ቀን 4

በመጨረሻ ወደ ፉርጎው ከተመለስኩ በኋላ፣ እዛ ለመቆየት ምርጡ መንገድ እረፍት አልባነቴን መከታተል እንደሆነ ወሰንኩ። በስራ ላይ ለመቆየት እና ላለመዘናጋት መሞከሩ በራሱ ትኩረትን የሚከፋፍል ነበር ፣ ስለሆነም ይልቁንም አዕምሮዬ መዘዋወር በሚጀምርበት በማንኛውም ጊዜ ትናንሽ ዕረፍቶችን ወሰድኩ። የመበታተን ስሜት ከተሰማኝ፣ በዮጋ መተግበሪያዬ ላይ የአምስት ደቂቃ ማሰላሰል አነሳለሁ። (እርስዎ እንዲያተኩሩ የሚያግዙ የተወሰኑ የዮጋ አቀማመጦች እንዳሉ ያውቃሉ?) የጭንቀት ስሜት ቢሰማኝ በደረጃዬ ተራራ ላይ አምስት ደቂቃዎችን አደርጋለሁ። ወደ መቀየር የምፈልገውን የዘፈቀደ ተግባር መፃፉ በትክክል ወደ እሱ በመቀየር የመከተል ፍላጎትን እንደሚመልስም ተረድቻለሁ። (ፒ.ኤስ.) ደስተኛ በሚያደርግዎት መንገድ የሚሠሩበትን ዝርዝር እንዴት እንደሚጽፉ እነሆ።)

ከስራ በኋላ ስራ ለመስራት ስወጣ (በእርግጥ በሰዓቱ ስለጨረስኩ፣ ሆላ!) ተግባር መቀየር ለምን ሱስ እንደሚያስይዝ መረዳት ጀመርኩ። በውጭ ፣ ሥራ የሚበዛባቸው ሰዎች ቀልጣፋ እና በጨዋታቸው ላይ ይመስላሉ - ግሮሰሪ ሲገዙ ወይም በመጠባበቂያ ክፍል ውስጥ ላሉት ኢሜይሎች ምላሽ ሲሰጡ ጥሪዎችን ያደርጋሉ። ለምሳ ከስራ ባልደረባቸው ጋር ይገናኛሉ፣ እና በሂደቱ ውስጥ፣ በማኪያቶ እና በመጨረሻው ደቂቃ የፕሮጀክት ማስተካከያዎቻቸው መካከል ይቀያይራሉ። እነዚህን ሰዎች አይተህ በራስህ አስብ ፣ “እኔም አስፈላጊ መሆን እፈልጋለሁ!” በአንድ ጊዜ በሰባት የተለያዩ ነገሮች ላይ ለመስራት እድሉን ለማግኘት jonesing ይጀምራሉ። ሆኖም ፣ አንድ ጊዜ አንድ ተልእኮን ከጻፉ በኋላ ቅusionቱ ለመቋቋም ቀላል እንደሚሆን ለራሴ አስታውሳለሁ።

ቀን 5

የሥራው ሳምንት ሲጠናቀቅ፣ ቀስቅሴ ነጥቦቼን እያወቅኩ እና እነሱን እንዴት መቋቋም እንደምችል እየተማርኩ አገኘሁት። ለምሳሌ ቀኑ በሚለብስበት ጊዜ የእኔ ተግባር-የመቀየር ሱስን ለመቋቋም በጣም ከባድ መሆኑን በማወቅ ጠዋት በጣም አስፈላጊ ሥራዎቼን ለመጨረስ የበለጠ ትልቅ ማበረታቻ ሰጥቶኛል። እንዲሁም ፣ ከመተኛቴ በፊት በሚቀጥለው ቀን ዕቅዶችን ማዘጋጀት (ድካሜ ሲሰጠኝ እና ምኞቴ እየቀነሰ ሲሄድ) ቢዮንሴ ብቻ ሊጨርሳቸው ከሚችሉት የማይታሰቡ የሥልጣን ዝርዝሮች አንዱን ከመፍጠር ይከለክለኛል። ጉርሻ፡ ቀድሞውንም በአእምሮዬ ግልጽ የሆነ አቅጣጫ ይዤ ስነቃ፣ በ(አንድ) ትራክ ላይ ለመቆየት ያን ያህል ቀላል ያደርገዋል።

አርብ በተለምዶ ወሰን ቀላል በመሆናቸው፣ ነጠላ ስራ ለመስራት ቀላል ጊዜ አግኝቻለሁ። ቀኑ ልቅ ጫፎችን ማሰር ፣ ኳሱን በሚቀጥለው ሳምንት ሥራዎች ላይ ማንከባለል እና ለነፃ ሥራ አስኪያጅ በተቻለ መጠን የሚቀጥለውን የሳምንቱን መርሃ ግብር ማጠናቀቅን ያካተተ ነበር። ማለቂያ በሌለው ተግባር መቀያየር አዕምሮዬን ስለማላደክመኝ ፣ መቋረጦችን ለመቋቋም እና ወደ መደበኛው መርሃ ግብር ፕሮግራሜ ለመመለስ በተሻለ ሁኔታ ታጥቄ ነበር።

ቀናት 6 እና 7 - ቅዳሜና እሁድ

በሳምንቱ መጨረሻ ላይ ለማስተካከል በጣም ከባዱ ነገሮች በሳምንት ውስጥ ያመለጡኝን የቲቪ ትዕይንቶች ክምር ለማየት መቀመጥ እና ቴሌቪዥን ብቻ ማየት ነበር። አይ ቀልድ፣ ከ90ዎቹ ጀምሮ ያላደረግኩት ነገር ነበር። ከፊት ለፊቴ ምንም ላፕቶፕ አልነበረም፣ በጎን በኩል የጽሑፍ መልእክት የለም፣ እናም ግርማ ሞገስ ያለው ነበር። እንዲሁም ከቤተሰብ እና ከጓደኞቼ ጋር ከመጎበኘቴ በፊት ሁሉንም ቴክኖሎጅዎች አቋርጬ ነበር፣ ይህም ከስራ በኋላ ያለውን የጥፋተኝነት ስሜት በጊዜዎ "ተጨማሪ" ማድረግ እንዳለብዎ እንዲያስቡ የሚገፋፋዎትን የጥፋተኝነት ስሜት ያስወግደዋል - እና በመጨረሻም እርስዎ ስላልሆኑ እሱን እንዲያባክኑ ያደርጋቸዋል ። በእውነቱ መሥራት ወይም ማረፍ።

ፍርዱ

ነጠላ-ተግባር በዚህ ሳምንት የበለጠ ሰራሁ? እሺ አዎ፣ እና በአጭር ጊዜ ውስጥ። የስራ ሳምንቱን ውጥረት እንዲቀንስ አድርጎኛል? በጣም ብዙ አይደለም. ከማህፀን ጀምሮ ሥር የሰደደ ባለብዙ ሥራ ሠራተኛ እንደመሆኔ መጠን ምናልባት እኔ ትንሽ-መናገር መጀመር ነበረብኝ ፣ የአንድ ሰዓት ሥራ በአንድ ቀን-እና እስከ መደበኛ ልምምድ ድረስ መንገዴን መሥራት ነበረብኝ። ነገር ግን በወረደው በሳምንቱ አጋማሽ እብደት እንኳን እኔ ባከናወንኩት ረክቻለሁ እና ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ማዕከላዊ ተሰማኝ። በጣም ብዙ ፣ ኢሜሌን ሳላረጋግጥ ይህንን አጠቃላይ ጽሑፍ ፃፍኩ። ወይም ስልኬን እየተመለከተ። ወይም በTwitter ምግቤ ውስጥ ማሸብለል። ታውቃለህ ፣ ልክ እንደ ባለ ጫጫታ።

ግምገማ ለ