በዚህ ወር አንድ ነገር ካደረጉ ... እምቢ ማለት ይማሩ

ይዘት

• ግምገማ ለ

ጎረቤትዎ ከገንዘብ ማሰባሰቢያ ጋር እንዲረዳዎት ሲጠይቅዎት ወይም አንድ አሮጌ የሚያውቁት ሰው በእራት ግብዣው ላይ እንዲገኙ ሲያስገድድዎት ፣ ትክክለኛ ምክንያት ቢኖራችሁም ሁልጊዜ መውደቅ ቀላል አይደለም። የማህበራዊ ሳይኮሎጂ ባለሙያ እና ደራሲ የሆኑት ሱዛን ኒውማን ፣ “ሴቶች እንዲንከባከቡ ተምረዋል ፣ እናም ጥያቄን አለመቀበል ራስ ወዳድ መስሎ ይታያቸዋል ብለው ይፈራሉ” ብለዋል። ቁጥር መጽሐፍ-እሱን ለመናገር 250 መንገዶች-እና ትርጉሙ. ግን ብዙዎቻችን እምቢታ አንድን ሰው የሚያሳዝነው ምን ያህል እንደሆነ እንገምታለን። በእውነቱ ፣ ብዙ ሰዎች በእርስዎ ክህደት ላይ አይቆሙም-እነሱ ይቀጥላሉ።

በሚቀጥለው ጊዜ ከፓርቲ ግብዣ የቀረበ ማንኛውም ነገር ሲያጋጥምህ፣ ያንን አውቶማቲክ አዎ ምላሽ ገድብ እና እራስህን ጠይቅ፣ ይህን በጉጉት እጠብቀዋለሁ ወይስ እፈራዋለሁ? የኋለኛው ከሆነ ፣ ውድቅ ያድርጉ። (“እወዳለሁ ፣ ግን እኔ በጣም ሥራ በዝቶብኛል”) ይሞክሩ።) ጥቂት ጥያቄዎችን ውድቅ ካደረጉ በኋላ እና ሌሎች በእርስዎ እምቢተኞች እንዳልተወገዱ ከተረዱ ፣ የጥፋተኝነት ስሜትዎን ያቆማሉ። "በተጨማሪም ነፃ ትሆናለህ ምክንያቱም የምትፈልገውን ነገር ለማድረግ ለራስህ ጊዜ ስለምታገኝ ነው" ይላል ኒውማን። አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ፣ ለራስዎ ዘና ያለ ምሽት ፣ እና ከልጆችዎ ጋር ተጨማሪ ጊዜ በአንድ ትንሽ ቃል ዋጋ የእርስዎ ብቻ ነው።

ግምገማ ለ