በዚህ ወር አንድ ነገር ካደረጉ... ግሬተርዎን ይሰብስቡ

ይዘት

• ግምገማ ለ

ብዙዎቻችን የፓርሜሳንን መላጨት ወይም ሎሚ ለመቅረጽ ለኩሽና ገቢያችን ብቻ እንደርሳለን ፣ ግን በጣም ቀኑን መጠቀሙ ጥቂት ፓውንድ ለማውጣት ይረዳዎታል። የተመጣጠነ ምግብ ባለሙያ እና የአሜሪካ ዲትሪክስ ማህበር ቃል አቀባይ የሆኑት “ክሪስቲያን ገርብስታድት ፣ ኤምዲኤም ፣“ ንጥረ ነገር ሲቀባ ፣ ትልቅ ክፍል ያገኙ ይመስላሉ ፣ ስለዚህ በጥቂቱ ይረካሉ ”ትላለች። በእርግጥ, በመጽሔቱ ውስጥ የታተመ ጥናትየምግብ ፍላጎት ሰዎች 50 በመቶ የሚጠጋ ምግብ ሲቀጠቅጡ እንደሚቀርቡ ያምናሉ። በሚቀጥለው ጊዜ ከፍተኛ የካሎሪ ታሪፍ የሚመስል አይብ ቸኮሌት ወደ ምግብ ሲጨምሩ ከመቁረጥ ወይም ከመቁረጥ ይልቅ ይቅቡት። ትናንሾቹ ቁርጥራጮች ካሎሪዎችን ብቻ አያድኑዎትም (አንድ ኩባያ የተፈጨ ቼዳር ለምሳሌ በ 77 ያነሰ ካሎሪ ይይዛል) እንዲሁም በምግቡ ጊዜ ሁሉ በእኩል መጠን ይሰራጫሉ ፣ እያንዳንዱን ንክሻ ጣዕም ይሰጡታል። የምንወደው አገልግሎት መጠጦች - በእንፋሎት ዕቃዎች እና በቸኮሌት ከመጠን በላይ እንጆሪዎችን ወይም ሙዝ ላይ አይብ ይቅቡት።

ግምገማ ለ