ሁለቱንም አዎንታዊ እና አሉታዊ ስሜቶችን መለማመድ በጣም አስፈላጊ የሆነው ለምንድነው?

ይዘት

• የእርስዎ ፖድካስት መድሃኒትን፣ ኮሜዲ እና ታዋቂ ሰዎችን ያጣምራል። እንዲሠራ የሚያደርገው ምንድን ነው?
• ሳቅ ፈውስ ነውን?
• አሉታዊ ስሜቶች ለምን ወሳኝ ናቸው?
• በህይወትዎ ቀደም ብሎ የመንፈስ ጭንቀትን ተዋግተዋል። ያ ማንነትህን ቀረፀው?
• በነጭ ወንዶች የበላይነት በተያዙ ሙያዎች ውስጥ ነዎት። ያንን እንዴት ይቋቋማሉ?
• በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ስኬትን ለማሳካት ምክርዎ ምንድነው?
• ግምገማ ለ

በካሊፎርኒያ ውስጥ የውስጥ ሕክምና ሐኪም እና የቆመ ኮሜዲያን ፕሪያንካ ዋሊ ፣ ኤም.ዲ. ደስታ እና ሀዘን ማጋጠም ለጤንነትዎ ወሳኝ ነው ብለዋል። እዚህ ፣ የፖድካስት ስብስብ ሃይፖቾንድሪ ተዋናይ፣ የታዋቂ እንግዶች የህክምና ታሪኮቻቸውን የሚጋሩበት ፣ የስሜቶችን የመፈወስ ኃይል እንዴት መታ ማድረግ እንደሚቻል ያብራራል።

የእርስዎ ፖድካስት መድሃኒትን፣ ኮሜዲ እና ታዋቂ ሰዎችን ያጣምራል። እንዲሠራ የሚያደርገው ምንድን ነው?

“አንዳንድ ጊዜ እኔ ምን ያህል ዕድለኛ እንደሆንኩ እራሴን እቆጥራለሁ። አዎ እነሱ ዝነኞች ናቸው ፣ ግን እነሱ ደግሞ አንድ ዓይነት በሽታ ያለባቸው ሰዎች ናቸው። ጥያቄዎቻቸውን ለመመለስ እገኛለሁ። ግን ከዚያ ይበልጣል። ፖድካስቱ ያንን ያሳያል። ዶክተሮች ሌሎች ገጽታዎች አሏቸው ። ሀኪሞች ሁለገብ ሰዎች ናቸው ፣ እነሱም የቁም አስቂኝ ስራዎችን ለመስራት ወይም አርቲስት መሆን ይፈልጋሉ ። የሰውን ልጅ ወደ ህክምና መመለስ አለብን ። ይህ የሚጀምረው ሰዎች ዶክተሮችን በሚገነዘቡት መንገድ ነው ። "

ሳቅ ፈውስ ነውን?

ስለ ሳቅ የፊዚዮሎጂ ጥቅሞች በጥሩ ሁኔታ የተመዘገበ ምርምር አለ። የኮርቲሶልን መጠን ዝቅ ያደርጋል ፣ ሰውነትን ያስጨንቃል ፣ እና በዋነኝነት እብጠትን ይቀንሳል። እንዲሁም ሳይንሳዊ ፣ የሚለካ እና ዓላማ ያለው የህክምና ተቋም ተቃዋሚ ነው። ንፁህ ድንገተኛ አካላዊ ድርጊት ነው። ቁጥጥር የሚደረግበትን የህክምና አካባቢን ያስተካክላል።

አሉታዊ ስሜቶች ለምን ወሳኝ ናቸው?

“የተወሰኑ ስሜቶችን ማፈን በሽታን ሊያስከትሉ ወደሚችሉ የሰውነት ለውጦች ሊመራ ይችላል። አንድ ሰው የመንፈስ ጭንቀት ካለው ፣ ለከባድ ህመም የመጋለጥ እድሉ ከፍተኛ ነው። ነገር ግን የሕክምና ሥርዓታችን በስሜታዊ ጤንነት እና በአካላዊ ሕመሞች መካከል ያለውን ግንኙነት አላወቀም። የሚያስፈልገንን ዲግሪ ፋይብሮማያልጂያ እና ኢሪቲብል ቦዌል ሲንድረም (አይቢኤስ) ይውሰዱ ብዙም ሳይቆይ እነዚህ በሽታዎች እንደ የተረጋገጡ ምርመራዎች አይታወቁም ነበር.

“አሁን የህክምና ማህበረሰቡ ፋይብሮማያልጂያ እና አይቢኤስ እውነተኛ መሆናቸውን አምኗል። ነገር ግን በሕክምና ውስጥ ያለው ልምምድ አሁንም የደም ምርመራዎችን ማዘዝ ወይም የአካል ምርመራ ማድረግ ነው። ምርመራው ምንም ያልተለመደ ከሆነ እና ፈተናው ግልፅ የሆነ ነገር ካላሳየ ታዲያ እርስዎ ' ከእርስዎ ጋር ምንም ስህተት እንደሌለ ተነግሯል። ለዚህ ነው ያለፉት ሁለት አስርት ዓመታት በአማራጭ የፈውስ ዓይነቶች እድገት ውስጥ እንደዚህ ያለ ጭማሪ የታዩት። በሽታን በምንመለከትበት እና በመኖሩ ላይ ትልቅ ለውጥ የሚኖር ይመስለኛል። በአካል እና በአእምሮ መካከል የማይካድ ግንኙነት." (ተዛማጅ - ሴልማ ብሌር ብዙ ስክለሮሲስ ምርመራ ከመደረጉ በፊት ዶክተሮች የእሷን ቅሬታ በቁም ነገር አልወሰዱም አለ)

በህይወትዎ ቀደም ብሎ የመንፈስ ጭንቀትን ተዋግተዋል። ያ ማንነትህን ቀረፀው?

“የቁም ኮሜዲ ማድረግ የጀመርኩበት አንዱ ምክንያት-እና ለመቀጠል ቃል የገባሁት-በሕክምና ትምህርት ቤት ውስጥ በጣም በከፋኝ ጊዜ ራስን የማጥፋት የመንፈስ ጭንቀት ጥልቀት ውስጥ ስለሆንኩ ነው። አንዴ ያን ያህል ነጥብ ዝቅ ካደረጉ ፣ እንደገና ወደዚያ መሄድ አይፈልጉም። መቆም ለጤና እንክብካቤዬ እንዴት ቅድሚያ መስጠት እንዳለብኝ አሳየኝ።

"አሁንም እንደማንኛውም ሰው የሀዘን ጊዜያት አጋጥሞኛል። አሁን ግን ብዙ ስሜት እንዳለኝ ተረድቻለሁ፣ እና ለእነሱ ቦታ መፍጠር የእኔ ኃላፊነት ነው። ሀዘንን እንደ አስተማሪ ነው የምመለከተው። ይህ ሲገለጥ ይህ ምልክት ነው። የሆነ ነገር በመስመር ላይ አይደለም።

በእኛ ማህበረሰብ ውስጥ ማዘን የግድ ተገቢ አይደለም። ደስተኛ መሆን የተለመደ እንደሆነ ተነግሮናል። ነገር ግን ሰው የመሆን አካል የስሜቶችን ስፋት ማጣጣም እና ለደስታ እና ለሀዘን ፣ ለቁጣ እና ለድንቆት ቦታን መፍቀድ ነው። ."

በነጭ ወንዶች የበላይነት በተያዙ ሙያዎች ውስጥ ነዎት። ያንን እንዴት ይቋቋማሉ?

"መድሀኒት ብዙ አስተምሮኛል በነዋሪነት በብዙ ነጭ ዱዳዎች ተከቧል።በዚህ ነጭ ወንድ የበላይነት ስርዓት ውስጥ ባለ ቀለም ሰው እንደመሆኔ መጠን ብልህ መሆኔን ለማረጋገጥ ሁለት ጊዜ ጠንክሬ መስራት አለብኝ ወይም ልክ እንደ አስቂኝ። መድኃኒቱ ዓይኖቼን በሽልማቱ ላይ እንድመለከት እና አንድም ነጭ ሰው ወደ ግቦቼ እንዳይገባኝ በማሠልጠን በጣም ጥሩ ነበር። ፓትርያርኩን ለማካካስ በእውነት ጠንካራ ሥልጠና ሰጠኝ። በሄድኩበት ጊዜ ወደ አስቂኝ ፣ እኔ በእሱ ውስጥ ነበርኩ።

"አንድን ሀሳብ ማዘጋጀት እጅግ በጣም አስፈላጊ እንደሆነ ተምሬያለሁ. ቀለም ያለው ሰው ብዙ ፈተናዎችን ያጋጥመዋል. እና ለምን እየሰሩ እንደሆነ በልብዎ እና በነፍስዎ ማወቅ አለብዎት." (ተዛማጅ-በተለይ ቀጭን እና ነጭ በሆነ ኢንዱስትሪ ውስጥ ጥቁር ፣ የሰውነት-አዎንታዊ ሴት አሰልጣኝ መሆን ምን ይመስላል)

በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ስኬትን ለማሳካት ምክርዎ ምንድነው?

የሚሰማዎትን ስሜት ይለዩ። ለእነሱ ባለቤትነት ይውሰዱ። እኛ ሁላችንም ጥላዎች እና ጨለማዎች አሉን። የእራስዎን እና ከየት እንደመጡ ለመረዳት ስራውን ያከናውኑ። እራስዎን ማወቅ አለብዎት። በተሻለ ቢሰሩ የተሻለ በጉዞው ላይ መጓዝ ይችላል."

የቅርጽ መጽሔት፣ ሴፕቴምበር 2021 እትም።

ግምገማ ለ