ይህ ተፅእኖ ፈጣሪ ወጣት በነበረበት ጊዜ ስፖርት መጫወት እንዴት የበለጠ በራስ መተማመን እንዳደረጋት ያጋራል

ይዘት

• ግምገማ ለ

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተፅእኖ ፈጣሪ እና የግል አሰልጣኝ ኬልሲ ሄናን ስለ ደህንነቷ ጉዞ በሚያድስ ሐቀኛ በመሆን በማኅበራዊ ሚዲያ ላይ በሺዎች የሚቆጠሩ ሰዎችን ሲያነሳሱ ቆይተዋል።ብዙም ሳይቆይ፣ ከ10 አመት በፊት በአኖሬክሲያ ልትሞት ከተቃረበ በኋላ ምን ያህል እንደመጣች እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዋ በማገገም ላይ ምን ያህል ሚና እንደተጫወተ ተናግራለች።

ተለወጠ ፣ ንቁ መሆን ከአንድ በላይ በሆነ መንገድ አበርክቶላታል። በቅርቡ ኢንስታግራም ላይ በለጠፈው ሄናን ስፖርትን ከልጅነት ጊዜ ጀምሮ የመጫወት ተፅእኖ ያኔም ሆነ አሁን በራስ የመተማመን ስሜቷ ላይ እንደፈጠረ ገልጻለች። (ለምን ብዙ የአሜሪካ ሴቶች ራግቢ እንደሚጫወቱ ይወቁ)

ሄኔናን በኢንስታግራም ላይ “እኔ በጣም አሳፋሪ ነበርኩ” ሲል ጽ wroteል። "በልጅነቴ ከሰዎች ጋር ለመነጋገር በጣም እፈራ ነበር. እንደ እውነቱ ከሆነ, የማላውቀው ሰው ሊያናግረኝ ቢሞክር እንባዬን እፈነዳ ነበር, ስፖርቶችን መጫወት እስከጀመርኩበት ጊዜ ድረስ ነበር ማን እንደሆነ በራስ መተማመን የጀመርኩት. እነ ነበርኩ." (ተዛማጅ -ኬልሲ ሄናን አንድ ሰው “የእርስዎ ጡቶች የት አሉ?” ብሎ ሲጠይቅ ፍጹም ምላሽ ነበረው።

ሄናን ቃላትን ማግኘት ባልቻለች ጊዜ የቅርጫት ኳስ መጫወት እራሷን የምትገልፅበት መንገድ እንደ ሆነች አጋርታለች። "ሰውነቴ እና አእምሮዬ አንድ ላይ ሆነው የፈጠራ ተውኔት ለመስራት፣ ጨዋታ አሸናፊ የሆነ ሾት ለመስራት፣ ችግሮችን ለመፍታት እና ከሌሎች ጋር ወደ አንድ አላማ ለመስራት እንደሚችሉ እንዳውቅ በራስ መተማመን ሰጠኝ" ስትል ጽፋለች። "ከዛጎሌ ውስጥ መውጣት እንድጀምር እና በሌሎች የሕይወቴ ዘርፎች የበለጠ በራስ መተማመን እንድማር ለእኔ ዕቃ ነበር." (ይመልከቱ - ይህ ቡድን በሞሮኮ ውስጥ በአሥራዎቹ ዕድሜ ያሉ ልጃገረዶችን ለማጎልበት ስፖርቶችን እንዴት ይጠቀማል)

የስፖርት ማበረታቻ. ስለሱ ምንም ጥያቄ የለውም። ስፍር ቁጥር የሌላቸው ጥናቶች እና ተጨባጭ መረጃዎች እንደሚያሳዩት ስፖርት መጫወት የሴቶችን አካላዊ ደህንነት ለማሻሻል ብቻ ሳይሆን ግላዊ እድገትን እንደሚያሳድግ እና የቡድን ስራ፣ በራስ የመተማመን እና የመቻቻል እሴቶችን ያዳብራል።

ሄኔን እራሷ በጣም ጥሩ ናት ትላለች - “እንቅስቃሴ በዚህ መንገድ ኃይለኛ ነው። እርስዎ ሊያደርጉት የማያስቡትን ነገር ሲያከናውኑ በሌሎች የሕይወትዎ ዘርፎች ውስጥ ይሰበስባል።”

ከሚያበረታቱ ሴቶች የበለጠ የማይታመን ተነሳሽነት እና ግንዛቤ ይፈልጋሉ? ለመጀመሪያ ጊዜ በዚህ ውድቀት ይቀላቀሉን። ቅርጽ ሴቶች የዓለም ጉባmitን ያካሂዳሉበኒው ዮርክ ከተማ። ሁሉንም ዓይነት ክህሎቶች ለማስቆጠር እዚህም የኢ-ሥርዓተ ትምህርቱን ማሰስዎን ያረጋግጡ።

ግምገማ ለ