ደራሲ ደራሲ: Judy Howell
የፍጥረት ቀን: 26 ሀምሌ 2021
የዘመናችን ቀን: 17 ህዳር 2024
Anonim
ለማንኛውም የ ‹2020› ምርጥ 17 የእናትነት ልምዶች - ጤና
ለማንኛውም የ ‹2020› ምርጥ 17 የእናትነት ልምዶች - ጤና

ይዘት

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

ነፍሰ ጡር በሚሆኑበት ጊዜ ልብሶችዎ እንዲገጣጠሙ ፣ ፋሽን እንዲመስሉ እና ከሁሉም በላይ ምቾት እንዲኖርዎት ይፈልጋሉ ፡፡ የሕፃኑ ጉብታ እያደገ ሲሄድ እነዚህን መመዘኛዎች የሚያሟላ ልብስ መፈለግ ከባድ ሊሆን ይችላል - ግን ለብዙ mamas-to-be ፣ የወሊድ ማበረታቻዎች ልክ እንደ እስታይሊስት ያዘዙት ናቸው ፡፡

እዚያ ባሉ ብዙ የተለያዩ አማራጮች ለእርስዎ እና ለታዳጊ ህፃንዎ በጣም ተስማሚ የሆነውን መወሰን በጣም ከባድ ነው ፡፡ አይጨነቁ - በገበያው ውስጥ በጣም የተሻሉ የእናቶች ቅርጫቶች በምድብ ተከፋፈለን ፡፡

የወሊድ ሌጌንግ ዓይነቶች

የእናትነት legging አማራጮችዎን ሲያስቡ ከመጠን በላይ እና ከጉድጓዱ በታች ቅጦች ያጋጥሙዎታል ፡፡


ከመጠን በላይ እናቶች የወሊድ መሸፈኛዎች ሆድዎን ለመሸፈን በቂ የሆነ የተለጠጠ የጨርቅ ፓነል ያካትታሉ ፡፡ ብዙ ተጨማሪ እርጉዝ ሰዎች በሦስተኛው ወር ሶስት አካባቢ ውስጥ እነዚህን በጣም አስደሳች ሆነው ያገኙታል ፣ ትንሽ ተጨማሪ የሆድ ድጋፍ የበለጠ ምቾት ለመሆን ረጅም መንገድ ሊወስድ ይችላል ፡፡

ከጉድጓዱ በታች የእናቶች ሌጋሶች ከሆድ በታች የተቀመጠ የወገብ መስመር አላቸው ፡፡ የወገብ ማሰሪያ ለመለጠጥ የተቀየሰ ነው ጋር እየሰፋ ያለው የመሃል ክፍልዎ ግን አይሸፍነውም ፡፡

ከዚያ በእርግጥ የት እነሱን መልበስ እንደሚፈልጉ ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት ፡፡ የእናትነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላግሶችን ይፈልጋሉ? በቤቱ ውስጥ ለመዝናናት ሲባል Leggings? ወደ ኮንሰርት ወይም ወደ ቀኑ ምሽት መሄድስ?

አንዳንድ ወላጆች የሚጠብቋቸው በቴክኒካዊ መልኩ ከእናትነት ማዘዣዎች ያልተለዩ አልባሳትን መልበስ ይመርጣሉ ነገር ግን በእርግዝና ወቅት ሁሉ መልበስን ለመቀጠል ምቹ (እና ተጣጣፊ) ናቸው - መጠኑን ከፍ ማድረግ ካለብዎት ለማወቅ መግለጫዎቹን እና ግምገማዎቹን ማንበብዎን ያረጋግጡ!

እንዴት እንደመረጥን

በዚህ ዝርዝር ውስጥ የወሊድ መከላከያ ምን ምን እንደሚካተት ስንወስን በመጀመሪያ እና በዋነኝነት እርጉዝ ሴቶች በምርት ግምገማዎች ላይ ምን እንደሚሉ ተመልክተናል - ከሁሉም በኋላ በእውነቱ ጥሩ ስሜት እና ተስማሚ በሚሆኑት ላይ ባለሙያዎቹ ናቸው ፡፡


እንዲሁም የዋጋ ነጥቦችን ፣ ጨርቆችን እና የሱሪዎችን ተጨማሪ ገጽታዎች ከግምት ውስጥ አስገብተናል ፣ ምክንያቱም እነዚህ ታላላቅ ቅኝቶችን ከጥሩ (ወይም ጥሩ አይደሉም!) የሚለዩ ናቸው ፡፡

የዋጋ መመሪያ

  • $ = ከ 50 ዶላር በታች
  • $$ = $50–$100
  • $$$ = ከ 100 ዶላር በላይ

ከሆድ የወሊድ መከላከያ ስር ምርጥ

የእናትነት የወሊድ ድብድብ ጅምር በሆድ ሆድ ውስጥ

ዋጋ $

እነዚህ ከእናትነት እናትነት የሚወዷቸው አድናቂዎች-ከሆድ እግር በታች ለሚመች ምቾት ቀላል ምርጫ ናቸው። እንደ ማማ መሆን-ከቀላል ሚዛን ጀርሲ ጥጥ የተሰሩ እና መጭመቂያ ሳይሆኑ ለመቆየት በቂ መረጋጋትን ይሰጣሉ ፡፡ እና እነሱ በሁለት ጥቅል ውስጥ ስለመጡ ፣ ይህ አማራጭ ለገንዘብዎ ታላቅ መደናገጥን ይሰጣል!

BumpStart Maternity under Belly Maternity Leggings በመስመር ላይ ይግዙ።


ለስፖርቶች ምርጥ

ኢንግሪድ እና ኢዛቤል የእናቶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መስቀልን በመስቀል ፓነል

ዋጋ $$

እርግዝና ምንም ይሁን ምን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እግር ኳስ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት መካከል አንዱ? የማያየው ጨርቅ ፡፡ ከኢንግሪድ እና ኢዛቤል የተገኙት እነዚህ ከሆድ ፓነል በላይ ለስላሳ ብሩሽ ጨርቅ በዮጋ ክፍል ሲጎበኙ ተደብቀው መቆየት የሚፈልጉትን ማንኛውንም ነገር ላለማሳየት ይረዳል ፡፡

ገምጋሚዎች እንደሚናገሩት ላብዎ በሚቀዘቅዝበት ጊዜ እርጥበታማ ሆኖ ለመቆየት በቁርጭምጭሚት ላይ ያሉት የእርጥበት ማጠጫ ቁሳቁሶች እና የጎን ዚፐሮች በጥሩ ሁኔታ ይሰራሉ ​​፡፡ በተጨማሪም ፣ በእነዚህ ሱሪዎች ላይ የባንዱ መታጠፊያ በሁለቱም ላይ ወይም ከእግርዎ በታች ሊለበስ ይችላል ፡፡

በመስቀለኛ መንገድ ፓነል አማካኝነት Ingrid & Isabel የወሊድ ሥልጠና Legging በመስመር ላይ ይግዙ።

ምርጥ ከፍተኛ ወገብ

ደግ ደፋር ጎበዝ ሉዊሳ አልትራ ከፍተኛ ወገብ ከመጠን በላይ የወሊድ / የእርግዝና ግግር

ዋጋ $$

እነዚህ የእናትነት ሌጋሶች “እጅግ ከፍ ያለ ወገብ” እንደሆኑ ሲናገሩ ማለት ነው ፡፡ ከኪውድድ ደፋር የሉዊሳ እግር ኳስ እርጉዝ ሴቶች እንዲሸፍኑዋቸው በመደረጉ ከፍተኛ ውዳሴ ያስገኛል wayyyy ገብቷል

የተስፋፋውን ሆድ ለመሸፈን የታጠፈው የወገብ ማሰሪያ ትልቅ ቢሆንም ፣ በባህኖቹ ውስጥ ያለው መስፋት እንደታሰበው አልዘለቀም የሚል ቅሬታዎች አሉ ፡፡ እና እንደ ብዙ ልግሶች ፣ ደንበኞች የቤት እንስሳት ፀጉር በእነዚህ ላይ የመለጠጥ አዝማሚያ እንዳላቸው ሪፖርት አድርገዋል ፡፡

በጎድጓድ የወሊድ መቆንጠጫዎች ላይ ደፋር ደፋር ሉዊሳ እጅግ በጣም ከፍተኛ ወገብ በመስመር ላይ ይግዙ ፡፡

ምርጥ የእናትነት አልባ ሌጋዎች

ሉሉሌሞን አሰልፍ ፓንት 28 ኢንች

ዋጋ $$

እነዚህ አይደሉም በቴክኒካዊ የወሊድ ማዘዣዎች ፣ ግን ገምጋሚዎች ይስማማሉ - እነሱም ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ከቅቤ ቅቤ ለስላሳ ፣ ግን እርጥበታማ ከሚሆን ጨርቆች የተሠራው ፣ ከሉሉሞን የተደረገው የአሊንግ ፓንት ከፍተኛ ጭማሪ እርጉዝ እና እርጉዝ ባልሆኑ ሰዎች ዘንድ ተወዳጅ ነው ፡፡

እና ምንም እንኳን እነሱ ተወዳጅ ቢሆኑም ፣ በእነዚህ ሌጋዎች አንድ የተለመደ ቅሬታ በቀላሉ ክኒን መያዛቸው ነው ፡፡ ሉሉሌሞን ይህንን ለመከላከል አየር ማድረቅ (ወደ ማድረቂያው ውስጥ ከመግባት በተቃራኒ) ይመክራል ፡፡

የሉሉሞን አልማን ፓንት 28 ኢንች መስመር ላይ ይግዙ።

ምርጥ የመደመር መጠን

የእናትነት የወሊድነት ፕላስ መጠን አስፈላጊ የዝርጋታ ምስጢር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የእናቶች እርጋታ

ዋጋ $

የእናትነት እናትነት እስከ 3X መጠን ድረስ ባሉ የተለያዩ ገለልተኛ ቀለሞች የእናትነት መሰረታዊ ነገሮችን ይሰጣል ፡፡ የጥጥ-እስፔንክስ ጀርሲ ሹራብ እና ሙሉ የእርግዝና ፓነል እነዚህ ሌጋዎች ምቾት እና የመጠን መጠን የወሊድ አማራጭ ያደርጋቸዋል ፡፡ የታከለ ጉርሻ-የእናትነት እናትነት በተጨማሪም የመጠን መጠን የወሊድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይሰጣል!

የእናትነት የወሊድነት ፕላስ መጠን አስፈላጊ የዝርጋታ ምስጢር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የእናቶች ወግ በመስመር ላይ ይግዙ ፡፡

የሴት ጓደኛ የጋራ የወሊድ ማጎልበት

ዋጋ $$

እነዚህ በእውነቱ እንደ ትልቅ የመደመር አማራጭ ሁለት እጥፍ ይሆናሉ እና ለአከባቢው በጣም ጥሩ ፡፡ ለእናቶች ምድር ሲሉ በሕገ-ወጦችዎ ላይ ትንሽ ተጨማሪ ገንዘብ ለማሳለፍ ፈቃደኛ ከሆኑ የሴት ጓደኛ ስብስብ እንደገና ጥቅም ላይ ከዋሉ የዓሣ ማጥመጃ መረቦች የተሠራ ትልቅ የወሊድ ማጎልበት አማራጭ አለው ፡፡

እነዚህ ሌጌዎች ዮጋ ማድረግ ወይም በሶፋው ላይ መታቀፍ ይፈልጉ እንደሆነ ምቾት ይሰጥዎታል ፡፡ ከሆድ ወገብ በታች አንድ እጥፍ ፣ ብዙ የተለያዩ የቀለም አማራጮችን እና መጠኖችን ከ XXS እስከ 6XL ያቀርባሉ ፡፡

የሴት ጓደኛ የጋራ የወሊድ ማጫዎቻዎችን በመስመር ላይ ይግዙ ፡፡

ለ petites ምርጥ

Storq ፊርማ Leggings

ዋጋ $$

ለአጫጭር ነፍሰ ጡር አካላት ፍጹም የሚስማሙ ልብሶችን መፈለግ ከባድ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ስቶርክ ለሚመጣው እናቶች ብቻ የሚመች ባለ 25 ኢንች ነፍሳት እግር አለው ፡፡

እነዚህ ሌጌጅዎች ለተመቻቸው የጨርቃ ጨርቅ እና እከክነትን የሚቀንሱ የተጋለጡ መገጣጠሚያዎችን ለመቀነስ ጥሩ ግምገማዎችን ያገኛሉ ፡፡ ሆኖም ፣ ጥቂት ሰዎች ቁሱ በተወሰነ ደረጃ ሊታይ ስለሚችል ከረጅም ጫፎች ጋር ለማጣመር እንደሚመርጡ አስተያየት ይሰጣሉ ፡፡

Storq ፊርማ Leggings በመስመር ላይ ይግዙ።

ምርጥ splurge

የ GLOWE የእናቶች እርጋታዎች

ዋጋ $$$

በቅንጦት ጣሊያናዊ ጨርቅ የተሰራው እነዚህ ሱሪዎች ያለ ጅምላ የወሊድ ባንድ ድጋፍን የሚያቀርብ ለስላሳ ፣ እንከን የለሽ ወገብ አላቸው ፡፡ ቁሱ የትንፋሽ መተንፈሻን እና ተጣጣፊነትን ለማቅረብ የታቀደ ሲሆን ለአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ትልቅ ያደርጋቸዋል ፡፡

እነዚህ በእርግጠኝነት ድንገተኛ (splurge) ቢሆኑም ከወሊድ በኋላ በሚወልዱበት ጊዜ ከሆድዎ ጋር እንዲስተካከሉ በቂ ናቸው ፣ ማለትም ህፃን ከተወለደ በኋላም ቢሆን ብዙ አለባበሶችን ማግኘት ይችላሉ ፡፡

የ GLOWE የወሊድ መቆንጠጫዎችን በመስመር ላይ ይግዙ።

ምርጥ የወሊድ መቆንጠጫዎች

የእናትነት የወሊድ ሚስጥር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሆድ ዝርጋታ

ዋጋ $

ለእንቆቅልሽ ሌጋሶቻቸው የእናትነት እናትነት የወሊድ ማቅረቢያ ልዩነቶችን እንወዳለን - እና የዋጋ መለያውም መጥፎ አይደለም! ለስላሳ የ denim ጨርቅ ምቹ እና በቀላሉ በማሽን ይታጠባል ፣ እና የተንጣለለው የጉድጓድ ፓነል በእርግዝና ወቅት ሁሉ ከእርስዎ ጋር እንዲያድግ ይደረጋል ፡፡ በአጠቃላይ ፣ ይህ በጄግንግንግ ምድብ ውስጥ ተመጣጣኝ ፣ ምቹ እና ተግባራዊ አማራጭ ነው ፡፡

የእናትነት የወሊድ ሚስጥር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሆድ ዝርጋታ በመስመር ላይ ይግዙ ፡፡

SPANX እማማ አንከሌ ዣን-ኢሽ እንከን የለሽ የወሊድ Leggings

ዋጋ $$$

እነዚህ ሱሪዎች ከፍ ባለ የዋጋ መለያ ጋር የሚመጡ ቢሆንም ፣ ትንሽ ተጨማሪ በመስጠት ጥቁር ያሉ ቀጭን ጂንስ ጥንድ የሚፈልጉ ከሆነ ፣ SPANX ዣን-ኢሽ የወሊድ መቆንጠጫዎች እርስዎ የሚፈልጉትን ውበት ሊሰጡዎት ይችላሉ። እነሱ በቁርጭምጭሚቱ ላይ ለማረፍ የታቀደ ከፍ ያለ ፣ ከመጠን-በላይ ፓነል እና 27 1/2 ኢንች ነፍሳት ያካትታሉ (ምናልባት ለአጭር ሰዎች ተስማሚ ላይሆን ይችላል) ፡፡

ሆኖም ፣ ፋሽን በሚሆንበት ጊዜ እነዚህ የእናትነት ሌጋሶች ጨርቁ ምን ያህል ምቹ እንደሆነ የተደባለቀ ግምገማዎችን አግኝተዋል ፡፡ ስለዚህ ለስላሳ-ለስላሳ ሌጎችን የሚመለከቱ ከሆነ ወደ ተለያዩ አቅጣጫዎች መምራት ይፈልጉ ይሆናል።

SPANX Mama Ankle Jean-ish Seamless Maternity Leggings ን በመስመር ላይ ይግዙ።

ምርጥ መሠረታዊ ጥቁር ላጌዎች

ዜላ ማማሳና በወሊድ ቁርጭምጭሚት ውስጥ በቀጥታ ስርጭት

ዋጋ $$

መሰረታዊ ጥቁርን የሚፈልጉ ከሆነ እነዚህ ሌጋሶች በሁሉም ጥሩ አማራጭ ናቸው ፡፡ ከላብ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ በፍጥነት ይደርቃሉ ፣ ግን በምቾት እንዲቀመጡም ያስችሉዎታል። በጥሩ ንክኪዎች ተሞልተዋል (ቆዳዎን እንደማያበሳጩት እንደ ጠፍጣፋ መገጣጠሚያዎች ሁሉ) ለእናቶች የወለድ ማያያዣዎች መካከለኛ ዋጋ ባለው ዋጋ ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ ፡፡

ልብ ሊባል የሚገባው-ጥቂት ገምጋሚዎች በቀላሉ ወደታች ይንሸራተታሉ ብለው ያማርራሉ ፣ ስለሆነም ከመግዛትዎ በፊት የመጠን መጠኑን ማረጋገጥዎን ያረጋግጡ ፡፡

ዜላ ማማሳና በወሊድ ቁርጭምጭሚት እግር ላይ በቀጥታ በመስመር ላይ ይግዙ ፡፡

ለድጋፍ ምርጥ

BLANQI በየቀኑ የእናትነት ሆድ ድጋፍ Leggings

ዋጋ: $$

የተወሰነ ተጨማሪ ድጋፍ ይፈልጋሉ? የ BLANQI የእናቶች እርጋታዎች ለታችኛው ጀርባዎ የሚደግፍ ጨርቅን እና በሶስቱም ሶስት ሙከራዎች ውስጥ ምቾት እንዲኖርዎ የሚያግዝ ሙሉ የሆድ ድጋፍን ያጠቃልላል ፡፡

እነዚህ እንከን የለሽ ናቸው ፣ ይህም ማለት አነስተኛ ማሳከክ እና መንቀጥቀጥ ማለት ነው። ግን በአሉታዊው ጎን ፣ ጥቂት ገምጋሚዎች የእነሱ ብድር ከጥቂት መልበስ በኋላ እንደተከፈለ ይናገራሉ ፡፡ ጥቂት ሰዎችም እንዲሁ ትልቅ ስለሚሆኑ መጠናቸው እንዳይጨምር ይመክራሉ ፡፡

BLANQI በየቀኑ የእናትነት ሆድ ድጋፍ ድጋፍ ሰጪዎች በመስመር ላይ ይግዙ።

ምርጥ በጀት

H&M MAMA ጀርሲ Leggings

ዋጋ $

ለእናቶች ውርርድ እዚያ ካሉ አነስተኛ የዋጋ መለያዎች በአንዱ ፣ ኤምኤምኤ ጀርሲ ሌግንግ ከኤች & ኤም ፍጹም ፍፁም ስርቆት ነው ፡፡ በኋለኞቹ የእርግዝና ወራቶች ውስጥ አንዳንድ የዝርጋታ ዝርግዎችን የሚፈልጉ ከሆነ ፣ እነዚህ በኦርጋን ጥጥ እና ፖሊስተር ድብልቅ የተሞሉ ናቸው ፣ ከሆድ በላይ የሆነ ፓነል አላቸው ፡፡

H&M MAMA ጀርሲ Leggings በመስመር ላይ ይግዙ።

የድሮ የባህር ኃይል የወሊድ ሙሉ ፓነል ጀርሲ Leggings

ዋጋ $

ኦልድ ኔቪያ ከእናታቸው ሙሉ ፓነል ጀርሲ Leggings ጋር ለወሊድ ማጫዎቻዎች ሌላ ትልቅ የበጀት ተስማሚ አማራጭን ይሰጣል ፡፡ ከተመጣጣኝ ዋጋ መለያቸው በተጨማሪ እነዚህ ሌጋሶች እሱን ለመቀየር በርካታ የተለያዩ ገለልተኛ ቀለሞችን ይዘው ይመጣሉ ፡፡

ግምገማዎች ግን የተደባለቁ ናቸው ፣ ግን በጥቂቶች እንዳሰቡት የመለጠጥ አይደሉም ብለው ከሚናገሩ ጥቂት ሰዎች ጋር ፡፡

ኦልድ ኔቪ የእናትነት ሙሉ ፓነል ጀርሲ Leggings በመስመር ላይ ይግዙ።

ምርጥ የታተሙ የወሊድ ሌጋዎች

ASOS ዲዛይን የእናቶች እርጋግ በእንስሳት ህትመት

ዋጋ: $

በዱር ጎኑ በእግር ለመጓዝ ከፈለጉ ፣ እናቶች ለመሆን እነዚህን የአቦሸማኔ ህትመቶች ከ ASOS ዲዛይን ይወዳሉ ፡፡ ለስላሳ ጀርሲ ጥጥ የተሰራ ፣ እነሱ ለመጽናናት እና ለፓፕ ጥለት የተነደፈ ከመጠን በላይ-ዘይቤ ናቸው። በተጨማሪም ፣ ርካሽ የዋጋ መለያ እነዚህን በኪስ ቦርሳው ላይ ቀላል ያደርጋቸዋል ፡፡

ASOS ዲዛይን የእናቶች እርጋናን በእንስሳት ህትመት ይግዙ በመስመር ላይ ፡፡

ምርጥ የፕላስተር ሌጌንግ

ፕሪግጎ ሌግጊንግስ የሮክስታር ማማሚታ የወሊድ ሕጎች

ዋጋ $$

ፕሪግጎ ሌግጊንግስ ሽክርክራቸውን ለማጣፈጥ ለሚፈልጉ mamas የተለያዩ የታተሙና ላባዎች የወሊድ ሌጋሶችን ያቀርባል ፡፡ የእነሱ የሮክስታር ማማሚታ እግር ማራገፊያ ለኮንሰርቶች ፣ ለፓርቲዎች እና በማንኛውም ጊዜ እርስዎ እንደ መጥፎው እማዬ ሆኖ ሊሰማዎት በሚፈልጉበት ጊዜ አስደሳች እና የተሳሳተ የቆዳ አማራጭ ነው ፡፡ ግምገማዎችን ከደንበኞች ይመጡ እነሱ ከመጠን-በላይ ድጋፍ እና ቅጥ ፍጹም ድብልቅ ናቸው።

ፕሪግጎ ብራንድ የወሊድ ሌጋንግን በመስመር ላይ ይግዙ ፡፡

ለሎንግ ምርጥ

በአፈፃፀም ጥጥ ውስጥ የእናትነት ጋፕፊት ሙሉ ፓነል ካፕሪስ

ዋጋ $

ለእረፍትዎ ጥሩ ስሜት የሚሰማዎት ነገር በእርግዝናዎ ውስጥ በተለያዩ ደረጃዎች የተለየ ሊሆን ይችላል ፣ ግን እነዚህ ከጋፕ የሚመጡ ቀላል ክብደቶች የተቆረጡ ካፕራዎች በማንኛውም ቀን ዘዴውን ማከናወን አለባቸው ፡፡

ገምጋሚዎች ጉብታዎን ሳይገፉ ለመቆየት በቃ መጭመቂያ እንደሆኑ ይናገራሉ ፣ ትንፋሽ ያለው ጥጥ እና የተከረከመው ርዝመት ጥምር እንዲቀዘቅዝ ይረዳል ፡፡

በመስመር ላይ በአፈፃፀም ጥጥ ውስጥ የእናቶች ጋፕፌት ሙሉ ፓነል ካፕሪስን ይግዙ ፡፡

ተይዞ መውሰድ

ከእያንዳንዱ ሰው ጋር የሚስማማ አንድ ምትሃታዊ ጥንድ የለም ፣ ግን እኛ ለእርስዎ ፍጹም የሆነ የወሊድ መቆንጠጫ እንዳለ እርግጠኛ ነን ፡፡

ቀናትዎን እንዴት እንደሚያሳልፉ (እንዲሁም የእርግዝና ህመምዎ እና ምርጫዎችዎ) በማሰብ እርስዎን ምቾት ፣ መደገፍ እና እንደራስዎ እንዲሰማዎት የሚያደርግ የወሊድ መፈለጊያ ፍለጋዎን ማጥበብ ይችላሉ ፡፡

ምክሮቻችን

Corticosteroids እና ክብደት መጨመር ማወቅ ያለብዎት

Corticosteroids እና ክብደት መጨመር ማወቅ ያለብዎት

ኮርቲሶል በአድሬናል እጢዎች የተሠራ ሆርሞን ነው ፡፡ ኮርቲሶል በጭንቀት ጊዜ በሚሰማዎት ጊዜ የሚሰማዎትን “ውጊያ ወይም በረራ” ከማመን በተጨማሪ በሰውነት ውስጥ እብጠትን የመቀነስ አስፈላጊ ተግባር አለው ፡፡Cortico teroid (ብዙውን ጊዜ “ስቴሮይድስ” ተብሎ የሚጠራው) የኮርቲሶል ሰው ሠራሽ ስሪቶች ናቸው እና...
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለልጆች

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለልጆች

በልጆች ላይ አስደሳች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እና ስፖርቶችን በማጋለጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ፍቅር ለማበረታታት ገና በጣም ገና አይደለም ፡፡ሐኪሞች እንደሚሉት በተለያዩ ተግባራት ውስጥ መሳተፍ የሞተር ክህሎቶችን እና ጡንቻዎችን ያዳብራል እንዲሁም ከመጠን በላይ የመጠቀም አደጋ የመያዝ እድልን ይቀንሳል ፡፡...