5 ሁል ጊዜ ሊጣመሩ የሚገባቸው የቆዳ እንክብካቤ ንጥረ ነገሮች

ይዘት

• የቆዳ እንክብካቤ ድብልቅን ማድረግ እና ማድረግ የለብዎትም
• በቡድን ቫይታሚን ሲ ውስጥ ማን አለ?
• ቫይታሚን ሲ + ፌሪሊክ አሲድ
• ቫይታሚን ሲ + ቫይታሚን ኢ
• ቫይታሚን ሲ + ቫይታሚን ኢ + ፌሪሊክ አሲድ
• ፀረ-ሙቀት አማቂዎች እና የፀሐይ መከላከያ ለምን ጓደኛዎች ናቸው
• Retinol እና hyaluronic acid ን እንዴት እንደሚሸፍኑ
• ምን ያህል ጠንካራ ነው?
• የማመልከቻው ቅደም ተከተል ምንድን ነው?
• ይበልጥ ጠንካራ እና የተሻሉ ፣ አንድ ላይ

የቆዳ እንክብካቤ ድብልቅን ማድረግ እና ማድረግ የለብዎትም

እስከ አሁን ድረስ በቆዳ እንክብካቤ መጽሐፍ ውስጥ ያሉትን እያንዳንዱን ብልሃት ሰምተው ይሆናል-ሬቲኖል ፣ ቫይታሚን ሲ ፣ ሃያዩሮኒክ አሲድ… እነዚህ ንጥረ ነገሮች በቆዳዎ ውስጥ ምርጡን የሚያወጡ ኃይለኛ ኤ-መመርመሪያዎች ናቸው - ግን ከሌሎች ጋር ምን ያህል ይጫወታሉ?

ደህና ፣ እሱ በየትኛው ንጥረ ነገር ላይ እንደሚናገሩ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ እያንዳንዱ ንጥረ ነገር እርስ በርሱ የሚጣመር አይደለም ፣ እና አንዳንዶቹም የሌላውን ጥቅም ይክዳሉ።

ስለዚህ ከጠርሙሶችዎ እና ከጣዮችዎ ከፍተኛውን ከፍ ለማድረግ ፣ ለማስታወስ አምስት ኃይለኛ ንጥረ ነገሮችን ጥምረት እነሆ። በተጨማሪም ፣ በፍፁም ለማስወገድ ፡፡

በቡድን ቫይታሚን ሲ ውስጥ ማን አለ?

ቫይታሚን ሲ + ፌሪሊክ አሲድ

በዬል ኒው ሀቨን ሆስፒታል የቆዳ ህክምና ረዳት ክሊኒክ ፕሮፌሰር የሆኑት ዶ / ር ዲያን ምራዝ ሮቢንሰን እንደተናገሩት ፌሪሊክ አሲድ የቆዳ ላይ ጉዳት እንዳይጎዳ ለመከላከል እና ለማስተካከል ነፃ አክራሪዎችን በመዋጋት የቫይታሚን ሲ ህይወትን እና ውጤታማነትን ያስፋፋል ፡፡

በጣም ኃይለኛ የሆኑት የቫይታሚን ሲ ዓይነቶች ብዙውን ጊዜ እንደ L-AA ወይም L-ascorbic አሲድ በጣም ያልተረጋጉ ናቸው ፣ ይህ ማለት እነዚህ ሴራሞች ለብርሃን ፣ ለሙቀት እና ለአየር ተጋላጭ ናቸው ማለት ነው ፡፡

ሆኖም ፣ ከፈሪሊክ አሲድ ጋር ስናዋህደው ቫይታሚን ሲን ለማረጋጋት ይረዳል ስለዚህ ፀረ-ኦክሳይድ አቅሙ ወደ አየር አይጠፋም ፡፡

ቫይታሚን ሲ + ቫይታሚን ኢ

ቫይታሚን ኢ እንደ የቆዳ እንክብካቤ ንጥረ-ነገር ራሱ ለስላሳ አይደለም ፣ ነገር ግን ከቪታሚን ሲ ጋር ሲጣመር በኦሪገን ስቴት ዩኒቨርስቲ የሊነስ ፓውሊንግ ኢንስቲትዩት ውህደቱ “ከየትኛውም ቫይታሚን ብቻ ይልቅ የፎቶግራፍ እክልን ለመከላከል የበለጠ ውጤታማ ነው” ብሏል ፡፡

ሁለቱም የሚሠሩት ነፃ ሥር ነቀል ጉዳትን በመከልከል ነው ፣ ግን እያንዳንዱ ተዋጊዎች ፡፡

ቫይታሚን ሲ እና ኢ ሴራሞችን በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ በመጨመር ወይም ሁለቱንም ያካተቱ ምርቶችን በመጠቀም ቆዳዎ ከነፃ ነቀል ምልክቶች የሚመጣውን ጉዳት ለመዋጋት የፀረ-ኦክሲደንት ጥይትን እጥፍ ያደርግልዎታል ፡፡ እና በራሱ ከቪታሚን ሲ የበለጠ የዩ.አይ.ቪ ጉዳት።

ቫይታሚን ሲ + ቫይታሚን ኢ + ፌሪሊክ አሲድ

በአሁኑ ጊዜ ምናልባት እርስዎ ያስቡ ይሆናል-ቫይታሚን ሲ እና ኢ ጥሩ ከሆኑ ፣ እና ቫይታሚን ሲ እና ፌሪሊክ አሲድም እንዲሁ ነው ፣ የሦስቱም ጥምረትስ? መልሱ አነጋጋሪ ነው-መረጋጋትን እና የፀረ-ሙቀት አማቂዎችን ይወዳሉ?

ሶስት ጊዜ የመከላከያ ኃይሎችን በማቅረብ ከአለም ሁሉ የተሻለው ነው ፡፡

እንደ ቫይታሚን ሲ እና ኢ ያሉ ፀረ-ሙቀት አማቂዎች በዩ.አይ.ቪ ጨረሮች ላይ የሚደርሰውን ጉዳት ለመቀልበስ በተጣመሩ ሥራዎች ሲሠሩ ፣ ምናልባትም ተጨማሪ የዩ.አይ.ቪ ጥበቃን ከፀሐይ ማያ ገጽዎ በታች ይህን ጥምረት መጠቀሙ ምን ትርጉም አለው ብለው ያስባሉ ፡፡ እና ትክክል ትሆናለህ

ፀረ-ሙቀት አማቂዎች እና የፀሐይ መከላከያ ለምን ጓደኛዎች ናቸው

የፀረ-ሙቀት አማቂዎች የመከላከያ የፀሐይ መከላከያ ቦታን መውሰድ ባይችሉም እነሱ ግን ይችላል የፀሐይ መከላከያዎን ያሳድጉ ፡፡

ምርራ ሮቢንሰን “ምርምር E ንደ ቫይታሚኖች ኢ ፣ ሲ እና የፀሐይ ማያ ገጽ ጥምረት የፀሐይ መከላከያ ውጤታማነትን ያሳድጋል” ብለዋል ፡፡ ይህ ከሚታዩ እርጅና እና ከቆዳ ካንሰር ጋር በሚደረገው ውጊያ ጠንካራ ጥምረት ያደርገዋል ፡፡

የሚጠቀሙት የፀሐይ መከላከያ ዓይነት በቆዳ እንክብካቤዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፡፡ እዚህ የፀሐይ መከላከያ ማያዎ ዕውቀት ላይ አድስ ፡፡

Retinol እና hyaluronic acid ን እንዴት እንደሚሸፍኑ

ከቆዳ-ውጊያ እስከ ፀረ-እርጅና ፣ ከሬቲኖይዶች ጥቅሞች ጋር ሊወዳደሩ የሚችሉ ብዙ ወቅታዊ የቆዳ እንክብካቤ ንጥረ ነገሮች የሉም ፡፡

ማራዝ ሮቢንሰን “እኔ ሁሉንም ታካሚዎቼን በሙሉ ለማለት እፈልጋለሁ” ብሏል። ሆኖም ሬቲኖይዶች ፣ ሬቲኖሎች እና ሌሎች የቫይታሚን ኤ ተዋጽኦዎች በቆዳ ላይ ጠንከር ያሉ በመሆናቸው የማይመቹ ፣ ብስጭት ፣ መቅላት ፣ መጮህ እና ከፍተኛ ድርቀት ያስከትላሉ ብለዋል ፡፡

እነዚህ የጎንዮሽ ጉዳቶች ለአንዳንዶቹ ስምምነት ሰባሪ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ “ብዙ ህመምተኞች እነሱን ለመታገስ ይቸገራሉ (በመጀመሪያ) እና አጠቃቀሙን ሊያደናቅፍ የሚችል ከመጠን በላይ መድረቅ ያጋጥማቸዋል” ትላለች ፡፡

ስለዚህ የቫይታሚን-ኤ ተዋጽኦን ለማመስገን ሃያዩሮኒክ አሲድ እንድትጠቀም ትጠቁማለች ፡፡ ሥራውን ለማከናወን በሚያስችሉ የሬቲኖሎች ችሎታ ላይ ሳይቆም [እሱ ሁለቱም] ውሃ ማጠጣት እና ማስታገስ ነው ፡፡

ምን ያህል ጠንካራ ነው?

ልክ ሬቲኖል እንዴት በጣም ጠንካራ ሊሆን እንደሚችል ሁሉ ፣ ማራዝ ሮቢንሰን ንጥረ ነገሮችን በማቀናጀት “መቅላት ፣ መቆጣት ፣ እና ከመጠን በላይ መድረቅን” መጠበቅ አለብን በማለት ያስጠነቅቃል ፡፡

የሚከተሉት ጥንብሮች ጥንቃቄ እና ክትትል ያስፈልጋቸዋል

ጥያቄው አስኮርቢክ አሲድ (እንደ ኤል-አስኮርቢክ አሲድ ያሉ) ናያሲናሚድን ወደ ናያሲን ይቀይረዋል ፣ ይህ ደግሞ ፈሳሹን ወደ ፈሳሽ ሊያመጣ ይችላል ፡፡ እነዚህን ሁለት ንጥረ ነገሮች በማጣመር የኒያሲን መፈጠርን ሊያስከትል ቢችልም ፣ ምላሹን ለመፍጠር የሚያስፈልጉት ስብስቦች እና የሙቀት ሁኔታዎች በተለመደው የቆዳ እንክብካቤ አጠቃቀም ላይ አይተገበሩም ፡፡ አንድ ጥናት በተጨማሪም ኒያሲናሚድ ቫይታሚን ሲ ን ለማረጋጋት ሊያገለግል እንደሚችል ያሳያል ፡፡
ይሁን እንጂ የሁሉም ሰው ቆዳ የተለየ ነው ፡፡ ሁለቱን ንጥረ ነገሮች ስለማቀላቀል የሚያሳስቧቸው ነገሮች በውበት ማህበረሰብ ውስጥ በጣም የተጋነኑ ቢሆኑም ይበልጥ ቆዳ ያላቸው ቆዳ ያላቸው ሰዎች ቆዳቸውን በበለጠ ለመከታተል እና ለመመርመር ይፈልጋሉ ፡፡

የሬቲኖይዶች የመጀመሪያ የጎንዮሽ ጉዳቶች ቆዳዎ በሚቀላቀልበት ጊዜ እየቀነሰ ሊሄድ ስለሚችል ፣ ለቆዳዎ እንክብካቤ ሂደት ጠንካራ ንጥረ ነገሮችን ሲያስተዋውቁ ቀስ ብለው ይውሰዱት ፣ ወይም ቆዳዎን ሊጎዱ ይችላሉ ፡፡

አሁን ምን እንደሚጠቀሙ ያውቃሉ ፣ እንዴት ይጠቀማሉ?

የማመልከቻው ቅደም ተከተል ምንድን ነው?

“እንደ አጠቃላይ የጣት ጣት በጣም በቀጭኑ በመጀመር እና ወደላይ በመሄድ እንደ ውፍረት በቅደም ተከተል ይተግብሩ” በማለት ያብራራል ፡፡

እሷም ለተወሰኑ ውህዶች ጥቂት ማስጠንቀቂያዎች አሏት ቪታሚን ሲ እና አካላዊ ማጣሪያ የፀሐይ መከላከያ የሚጠቀሙ ከሆነ በመጀመሪያ ቫይታሚን ሲን ከዚያ የፀሐይ መከላከያዎን እንዲተገበሩ ትመክራለች ፡፡ ሃያዩሮኒክ አሲድ እና ሬቲኖል በሚጠቀሙበት ጊዜ በመጀመሪያ ሬቲኖልን ይተግብሩ ፣ ከዚያ ሃያዩሮኒክ አሲድ።

ይበልጥ ጠንካራ እና የተሻሉ ፣ አንድ ላይ

በጣም ኃይለኛ ወደሆኑ ውህዶች እንኳን ማደባለቅ እና ማዛመድ ይቅርና ኃይለኛ ንጥረ ነገሮችን ወደ ተግባርዎ ማምጣት መጀመር በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡

ነገር ግን ከአካሎቻቸው ድምር በላይ የሆነ ንጥረ ነገር ቡድን ካገኙ በኋላ ቆዳዎ የበለጠ ብልህ ፣ ጠንከር ያለ እና በተሻለ ውጤት የሚሰሩትን ጥቅሞች ያገኛል ፡፡

ኬት ኤም ዋትስ የሳይንስ አድናቂ እና የውበት ጸሐፊ ​​ቡናዋን ከማቀዝቀዝ በፊት የማጠናቀቅ ህልም ነች ፡፡ ቤቷ በድሮ መጽሐፍት እና የቤት ውስጥ እፅዋትን በመፈለግ ተሞልታለች ፣ እናም የተሻለች ህይወቷን በጥሩ የውሻ ፀጉር ጥሩ patina ይዞ መጣች ፡፡ እሷን በትዊተር ላይ ሊያገ canት ይችላሉ ፡፡