ጉዳቶች እና ቁስሎች

በሚለማመዱበት ጊዜ ሁሉ በሰውነትዎ ውስጥ ልዩ ሆርሞኖች ወደ ተግባር ይወጣሉ። በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ በስርዓትዎ የተለቀቁ፣ ጉልበት ይሰጡዎታል፣ ተነሳሽነትዎን ያበራሉ እና ስሜትዎን ያሳድጋሉ። በሚቺጋን ዩኒቨርሲቲ የእንቅስቃሴ ሳይንስ ፕሮፌሰር እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ኤንዶክሪኖሎጂ ላቦራቶሪ ዳይሬክተር የሆኑት ካታሪ...

ጥ ፦ እኔ የግድ ክብደት መቀነስ አያስፈልገኝም ፣ ግን እኔ መ ስ ራ ት ተስማሚ እና ቶን እንዲመስል ይፈልጋሉ! ምን ላድርግ?መ፡ በመጀመሪያ ፣ ሰውነትዎን ለመለወጥ እንዲህ ዓይነቱን አመክንዮአዊ አቀራረብ ስለወሰዱ ማመስገን እፈልጋለሁ። በእኔ አስተያየት የሰውነትዎ ስብጥር (ጡንቻ v ስብ) በመጠን ላይ ካለው ቁጥር በ...