የኢንስታግራም ስታር ኬይላ ኢቲኔስ የ7 ደቂቃ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዋን ታካፍላለች።

ይዘት

• ግምገማ ለ

ባለፈው ዓመት ዓለም አቀፍ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ኢንስታግራም ስሜትን ካይላ ኢሲንስን ለመጀመሪያ ጊዜ ቃለ መጠይቅ ስናደርግ 700,000 ተከታዮች ነበሯት። አሁን ፣ እሷ 3.5 ሚሊዮን አከማችታ እና ትቆጥራለች ፣ እና ምግቧ ለማንኛውም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባለሙያ የግድ መከተል አለበት። ነገር ግን በራሷ የሚያስቀና አቢስ ሥዕሎች የማያቋርጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማበረታቻ ከመስጠት ባሻገር፣ የአውስትራሊያው አሰልጣኝ የ12-ሳምንት የቢኪኒ አካል መመሪያዎችን ለሚከተሉ ሴቶች አነቃቂ ግስጋሴዎችን ታካፍላለች-AKA #KaylasArmy-እና ለማግኘት ለሚፈልጉ ሴቶች በጣም አስደናቂ የሆነ ማህበረሰብ ፈጥሯል። የበለጠ ጠንካራ እና ጤናማ። (ምን ማለታችን እንደሆነ ለማየት #bggggirls, #thekaylamovement, #sweatwithkayla እና #bbgcommunity ን ይመልከቱ። እኛ እናውቃለን ፣ ሃሽታግ ከመጠን በላይ መጫን!)

አንድ ተራ የዕለት ተዕለት ሥራ ለመፍጠር እስታይን ወደ ስቱዲዮ እንዲገባ እድሉ ሲፈጠር እኛ ወሰድን። የትም ቦታ የትም ቦታ የወረዳ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዋን ለመመልከት ከላይ ተጫን የሚለውን ተጫን እና #ከቃላ ጋር ለመላበስ ተዘጋጀ! (ተጨማሪ ይፈልጋሉ? ይህን ልዩ የHIIT ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ከ Itsines ይመልከቱ!)

ግምገማ ለ