ቅርርብ እና መነጠል-ግንኙነቶች ለምን በጣም አስፈላጊ ናቸው

ይዘት

• ምን ማለት ነው
• ወደ መቀራረብ ወይም ወደ ማግለል የሚወስደው ምንድነው?
• ከመገለል ወደ መቀራረብ እንዴት ይሸጋገራሉ?
• ይህንን የእድገት ደረጃ በተሳካ ሁኔታ ካላስተዳደሩ ምን ይሆናል?
• የመጨረሻው መስመር

ኤሪክ ኤሪክሰን የ 20 ኛው ክፍለ ዘመን የሥነ ልቦና ባለሙያ ነበር ፡፡ እሱ የሰውን ልጅ ተሞክሮ ወደ ስምንት የእድገት ደረጃዎች ተንትኖ አካፍሏል ፡፡ እያንዳንዱ ደረጃ ልዩ ግጭት እና ልዩ ውጤት አለው ፡፡

አንድ እንደዚህ ያለ መድረክ - ቅርበት እና መነጠል - ወጣት ጎልማሶች የጠበቀ ፍቅርን ለመመሥረት ሲሞክሩ የሚያደርጉትን ትግል ያሳያል ፡፡ ኤሪክሰን እንዳሉት ይህ ስድስተኛው የእድገት ደረጃ ነው ፡፡

ሰዎች በእነዚህ ደረጃዎች ውስጥ ሲያልፉ ኤሪክሰን ለወደፊቱ ደረጃዎች ስኬታማ እንዲሆኑ የሚረዳቸውን ክህሎቶች ማግኘታቸውን አመነ ፡፡ ሆኖም ፣ እነዚህን ክህሎቶች ለማግኘት ከተቸገሩ እነሱ ሊታገሉ ይችላሉ ፡፡

በ Erikson መሠረት በቅርበት እና በመገለል ደረጃ ውስጥ ስኬት ማለት ጤናማ ፣ የተሟላ ግንኙነት መኖር ማለት ነው ፡፡ ውድቀት ማለት ብቸኝነትን ወይም ማግለልን መለማመድ ማለት ነው ፡፡

ምን ማለት ነው

ቅርበት የሚለው ቃል የወሲብ ግንኙነት ሀሳቦችን ሊያነሳ ቢችልም ፣ ኤሪክሰን እንደገለፀው ያ አይደለም ፡፡

እሱ እንደሚለው ቅርርብ (ቅለት) ምንም ዓይነት የፍቅር ግንኙነት ነው ፡፡ እራስዎን ከሌሎች ጋር መጋራት ይጠይቃል። ጥልቅ የግል ግንኙነቶችን ለማዳበር ሊረዳዎ ይችላል ፡፡

አዎ በአንዳንድ ሁኔታዎች ይህ ምናልባት የፍቅር ግንኙነት ሊሆን ይችላል ፡፡ ኤሪክሰን ይህ የእድገት ደረጃ ከ 19 እስከ 40 ዓመት ባለው ጊዜ ውስጥ እንደሚከሰት ያምን ነበር - ይህ በትክክል ብዙ ሰዎች የዕድሜ ልክ የፍቅር አጋር ለመፈለግ ሲሞክሩ ነው ፡፡

ሆኖም ግን ፣ የፍቅር ስሜት ቅርርብ የመገንባት ብቸኛ ጥረት ነው ብሎ አላሰበም ፡፡ በምትኩ ፣ ሰዎች ከቤተሰብ ካልሆኑ ሰዎች ጋር ዘላቂ እና የተሟላ ግንኙነትን የሚያዳብሩበት ጊዜ ነው ፡፡

በሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ውስጥ “የቅርብ ጓደኞች” የነበሩት እነዚያ የቅርብ ጓደኛዎ ተወዳጅ አካላት ሊሆኑ ይችላሉ። እነሱም ወድቀው መተዋወቅ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ እነዚህ ልዩነቶች ብዙውን ጊዜ የሚከናወኑበት ጊዜ ነው ፡፡

በሌላ በኩል ደግሞ ማግለል አንድ ሰው ቅርርብን ለማስወገድ የሚሞክር ነው። ይህ የሆነበት ምክንያት ቁርጠኝነትን ስለሚፈሩ ወይም ለማንም በተቀራረበ መንገድ እራስዎን ለመክፈት ወደኋላ ስለሚሉ ነው ፡፡

ማግለል ጤናማ ግንኙነቶች እንዳያዳብሩ ሊያግድዎት ይችላል ፡፡ እንዲሁም የፈረሱ ግንኙነቶች ውጤት ሊሆን ይችላል ፣ እናም እራሱን የሚያጠፋ ዑደት ሊሆን ይችላል።

በጠበቀ ግንኙነት ውስጥ ጉዳት ከደረሰብዎ ለወደፊቱ ቅርርብ ሊፈሩ ይችላሉ ፡፡ ያ ራስዎን ለሌሎች እንዳያሳውቁ ያደርግዎታል ፡፡ በተራው ደግሞ ብቸኝነትን ያስከትላል - በመጨረሻም ማህበራዊ ማግለል እና የመንፈስ ጭንቀት።

ወደ መቀራረብ ወይም ወደ ማግለል የሚወስደው ምንድነው?

ዘላቂነት ፣ ጠንካራ ግንኙነቶች መፍጠር እንዲችሉ ቅርርብ ራስዎን ለሌሎች ለመክፈት እና ማንነትዎን እና ልምዶችዎን ለማካፈል ምርጫ ነው ፡፡ ራስዎን ወደዚያ ሲያወጡ እና ያ እምነት ሲመለስ ቅርርብ ያዳብራሉ።

እነዚያ ጥረቶች ከተወገዙ ወይም በሆነ መንገድ ውድቅ ከተደረጉ እርስዎ ሊወጡ ይችላሉ። የመባረር ፣ የመናቅ ወይም የመጉዳት ፍርሃቶች እራስዎን ከሌሎች ለመለየት ያስችልዎታል ፡፡

በመጨረሻም ፣ ይህ ለራስ ከፍ ያለ ግምት መስጠትን ሊያስከትል ይችላል ፣ ይህም ግንኙነቶች ወይም አዲስ ጓደኝነት ለመመሥረት ድፍረትን የመፍጠር እድሉ አነስተኛ ይሆናል ፡፡

ከመገለል ወደ መቀራረብ እንዴት ይሸጋገራሉ?

እንደ ጤናማ ግለሰብ እድገቱን ለመቀጠል ሰዎች እያንዳንዱን የእድገት ደረጃ በተሳካ ሁኔታ ማጠናቀቅ አለባቸው ብለው ኤሪክሰን አመኑ ፡፡ አለበለዚያ እነሱ ተጣብቀው የወደፊት ደረጃዎችን ማጠናቀቅ ላይችሉ ይችላሉ ፡፡

ለእዚህ የእድገት ደረጃ ይህ ማለት ጤናማ ግንኙነቶችን እንዴት ማዳበር እና ማቆየት መማር ያስፈልግዎታል ማለት ነው ፡፡ ያለበለዚያ ቀሪዎቹ ሁለት የእድገት ደረጃዎች አደጋ ላይ ሊወድቁ ይችላሉ ፡፡

ማግለል ብዙውን ጊዜ ውድቅ የማድረግ ወይም የመባረር ፍርሃት ውጤት ነው። ከጓደኛዎ ወይም ከሚወዱት የፍቅር አጋርዎ እንደሚገለሉ ወይም እንደሚገፉዎት ከፈሩ ግንኙነቶችን ሙሉ በሙሉ ሊያስወግዱ ይችላሉ።

ይህ ግንኙነቶችን በመፍጠር ላይ ሁሉንም የወደፊት ሙከራዎችን ለማስወገድ በመጨረሻ ይመራዎታል።

ከመነጠል ወደ ቅርበትነት መሸጋገር ሌሎችን የማስቀረት ዝንባሌዎን እንዲቋቋሙ እና አስቸጋሪ የግንኙነት ጥያቄዎችን እንዲለብሱ ይጠይቃል። ለራስዎ እና ለሌሎችም ግልፅ እና ሐቀኛ እንዲሆኑ ይጠራዎታል። ራሳቸውን ለማግለል ለተጋለጡ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ያ ከባድ ነው።

በዚህ ጊዜ ቴራፒስት ሊረዳ ይችላል ፡፡ መቀራረብን ሊከላከሉ የሚችሉ ባህሪያትን እንድትረዱ ሊረዱዎት ይችላሉ ፣ እና ከመነጠል ወደ ቅርብ ፣ ወደ ሚፈፅሙ ግንኙነቶች ለመሸጋገር ስትራቴጂዎችን እንዲያዳብሩ ይረዱዎታል ፡፡

ይህንን የእድገት ደረጃ በተሳካ ሁኔታ ካላስተዳደሩ ምን ይሆናል?

ኤሪክሰን የትኛውንም የእድገት ደረጃ አለመፈፀም ለወደፊቱ ችግሮች እንደሚያመጣ ያምናል ፡፡ ጠንካራ የራስ-ማንነት ስሜትን (ደረጃ አምስት) ማዳበር ካልቻሉ ጤናማ ግንኙነቶችን ለማዳበር ይቸገሩ ይሆናል።

በመጪው ትውልድ ላይ “አሻራዎን የሚያሳርፉ” ግለሰቦችን ወይም ፕሮጀክቶችን እንዳያድጉ በዚህ የእድገት ደረጃ ላይ ችግር ሊኖርብዎት ይችላል ፡፡

ከዚህም በላይ የረጅም ጊዜ መነጠል ከአእምሮ ጤንነትዎ በላይ ጎጂ ሊሆን ይችላል። የሚያሳየው ብቸኝነት እና ማህበራዊ መገለል የልብና የደም ቧንቧ በሽታን ያስከትላል ፡፡

አንዳንድ ሰዎች ጠንካራ ፣ የጠበቀ ትስስር ባይገነቡም ግንኙነት ሊኖራቸው ይችላል ፡፡ ግን ያ በረጅም ጊዜ ውስጥ ስኬታማ ላይሆን ይችላል ፡፡

አንደኛው የተጠናከረ የጠበቀ ቅርርብ ክህሎቶችን ማዳበር ያልቻሉ ሴቶች በመካከለኛ ዕድሜ የመፋታት ዕድላቸው ከፍተኛ መሆኑን ተገንዝበዋል ፡፡

የመጨረሻው መስመር

ጤናማ ፣ የተሳካ ግንኙነቶች የብዙ የልማት ውጤቶች ናቸው - የማንነት ስሜትን ጨምሮ ፡፡

እነዚያን ግንኙነቶች መገንባት እንዲሁ በግልፅ እና በሐቀኝነት እንዴት መግባባት እንደሚቻል በማወቅ ላይ የተመሠረተ ነው። ልማትዎን በኤሪክሰን ፍልስፍና ቢሰጡም ባይሰጡም ጤናማ ግንኙነቶች በብዙ ምክንያቶች ጠቃሚ ናቸው ፡፡

ግንኙነቶችን ለመመሥረት ወይም ለማቆየት ከተቸገሩ ፣ አንድ ቴራፒስት ሊረዳዎ ይችላል።

የሰለጠነ የአእምሮ ጤና ባለሙያ እራስዎን የመለየት ዝንባሌ እንዲሰሩ ሊረዳዎ ይችላል ፡፡ እንዲሁም ጥሩ ፣ ዘላቂ ግንኙነቶች ለመመሥረት በተገቢው መሳሪያዎች እርስዎን ለማዘጋጀት ሊረዱዎት ይችላሉ።