ረዘም ላለ ጊዜ መቀመጥ በእውነቱ መከለያዎን ያበላሻል?

ይዘት

• ግምገማ ለ

ቀኑን ሙሉ በቢሮ ውስጥ ካልሰሩ እና መቀመጥ ለጤናዎ ምን ያህል መጥፎ እንደሆነ የሚገልጹ ዜናዎችን በሙሉ ቸል ካልዎት፣ መቀመጥ ለእርስዎ ያን ያህል እንደማይጠቅም ያውቁ ይሆናል። ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ የስኳር በሽታ ፣ የልብ በሽታ አልፎ ተርፎም ለሞት ሊዳርግ ስለሚችል እንኳን አዲሱ ማጨስ ተብሎ ተሰይሟል። የዴስክ ሥራን አደጋዎች እና በእርስዎ ዴሪየር ላይ መቀመጥ የጤና አደጋዎችን ማስጠንቀቂያ በየቀኑ አዲስ የምርምር ክፍል ብቅ ያለ ይመስላል። ኡፍ

እንደ ከፍተኛ የደም ግፊት ፣ የክብደት መጨመር እና ሌላው ቀርቶ የመንፈስ ጭንቀት እንኳን ከባድ የጤና ችግሮች ቢኖሩም አንዳንድ አርዕስተ ዜናዎች በጣም ሩቅ ሊሆኑ ይችላሉ ይላሉ ባለሙያዎቹ። ልክ እንደ “የቢሮ አህያ” በሚል ርዕስ ቀኑን ሙሉ ከመቀመጥ ጠፍጣፋ ምርኮ የማግኘት አደጋን ይገልጻል። በአዲስ ዘገባ ውስጥ ፣ የኒው ዮርክ ፖስት የዴስክቶፕ ሥራዎ በጣም ብዙ ውድቀትን (ቃል በቃል) ያደረጉትን ስኩተቶች ውድቅ አድርጎታል ፣ እና ያ ሁሉ መቀመጥ ለፓንኮክ ቡት ጉዳይ ተጠያቂ ሊሆን ይችላል ይላል።

ሆኖም በኒው ዮርክ ውስጥ በቱሮ የሕክምና ኮሌጅ ረዳት ክሊኒካዊ ፕሮፌሰር የሆኑት ኒኬት ሶፓል ፣ ኤም.ዲ. ፣ ይህ በትክክል እንዴት እንደሚሠራ አይደለም። ሶንፓል “በጭቃዎ ላይ መቀመጥ በእውነቱ የደመቁ ጡንቻዎችዎ እንዲሰባበሩ ያደርጋል የሚለው ሀሳብ ትንሽ ለመዋጥ ከባድ ነው” ብለዋል። "ጡንቻዎች ከዚያ ትንሽ የተወሳሰቡ ናቸው" እና አርእስተ ዜና እንደሚመስለው መንስኤ እና ውጤት አይደለም. ቁጭ ብሎ የሚቀመጥ የጠረጴዛ ሕይወት የጡንቻ ቃና እንዲያጡ ሊያደርግዎ ይችላል የሚለው እውነት እውነት ቢሆንም ፣ ከቢሮ ውጭ የጂም ልምድን እስከተከተሉ ድረስ ፣ በጭኑዎ ውስጥ ጡንቻ መገንባቱን አያቆሙም። -ወይም ለዚያ ጉዳይ ሌላ ቦታ።

"ቀኑን ሙሉ በጡጫዎ ላይ መሆን ወደ ጤና ችግሮች ሊመራ ይችላል? አዎ. ነገር ግን የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ያጣሉ ማለት ነው? በዚህ መንገድ አይደለም" ሲል ሶንፓል ያረጋግጣል።

ስለ ምርኮ እድገትዎ የሚጨነቁ ከሆነ ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ወደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ማከልዎን ያረጋግጡ። ተጨማሪ መነሳሳት ይፈልጋሉ? ከኋላ ሆነው ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ሞቃት ለመምሰል ይህንን የኋላ እና የቂጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ይሞክሩ እና እነዚህ ዮጋዎች ማንኛውንም የስኩዊት ክፍለ ጊዜ የሚወዳደሩ ናቸው።

ግምገማ ለ