ልብ ጡንቻ ወይም አካል ነው?

ይዘት

• የልብ አናቶሚ
• ልብ ምን ያደርጋል
• በልብ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ሁኔታዎች
• የደም ቧንቧ ቧንቧ በሽታ
• ከፍተኛ የደም ግፊት
• አርሪቲሚያ
• የልብ ችግር
• የልብ ድካም
• ለልብ-ጤናማ ኑሮ ጠቃሚ ምክሮች
• የመጨረሻው መስመር

ልብዎ ጡንቻ ወይም አካል ነው ብለው አስበው ያውቃሉ?

ደህና ፣ ይህ ዓይነቱ ብልሃት ጥያቄ ነው ፡፡ ልብህ በእርግጥ የጡንቻ አካል ነው ፡፡

አንድ አካል አንድ የተወሰነ ተግባር ለማከናወን አብረው የሚሰሩ የቲሹዎች ስብስብ ነው። በልብዎ ውስጥ ይህ ተግባር በመላው ሰውነትዎ ውስጥ ደም እየፈሰሰ ነው ፡፡

በተጨማሪም ልብ በአብዛኛው የሚሠራው የልብ ጡንቻ ተብሎ በሚጠራው የጡንቻ ሕዋስ ዓይነት ነው ፡፡ ይህ ጡንቻ ልብዎ በሚመታበት ጊዜ ደም ይፈሳል ፣ ይህም ደም በሰውነትዎ ውስጥ እንዲንሳፈፍ ያስችለዋል ፡፡

ስለዚህ ወሳኝ የጡንቻ አካል አወቃቀር እና ተግባር ፣ በእሱ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ስለሚችሉ ሁኔታዎች እና እንዴት ጤናማ ሆኖ እንደሚቆይ የበለጠ ለመረዳት ያንብቡ።

የልብ አናቶሚ

የልብዎ ግድግዳዎች በሶስት ንብርብሮች የተገነቡ ናቸው ፡፡ ማዮካርዲየም ተብሎ የሚጠራው መካከለኛ ሽፋን በአብዛኛው የልብ ጡንቻ ነው። እንዲሁም ከሶስቱ ንብርብሮች በጣም ወፍራም ነው ፡፡

የልብ ጡንቻ በልብዎ ውስጥ ብቻ የሚገኝ ልዩ ዓይነት የጡንቻ ሕዋስ ነው ፡፡ የልብ-ምት ሴል ተብለው በሚጠሩ ልዩ ሴሎች የሚቆጣጠሩት የልብ ጡንቻ የተቀናጁ ውዝግቦች ልብዎ እንደ አንድ የተግባር ክፍል ደም እንዲያፈስ ያስችለዋል ፡፡

በልብዎ ውስጥ አራት ክፍሎች አሉ ፡፡ ከላይ ያሉት ሁለት ክፍሎቹ አትሪያ ይባላሉ ፡፡ ኤትሪያ ከሌሎች የሰውነት ክፍሎች ደም ይቀበላል ፡፡

የታችኛው ሁለት ክፍሎች ventricles ተብለው ይጠራሉ ፡፡ ወደ ሌሎች የሰውነትዎ ክፍሎች ደም ያፈሳሉ ፡፡ በዚህ ምክንያት የአ ventricles ግድግዳዎች የበለጠ የልብ ጡንቻዎችን የሚይዙ ወፍራም ናቸው ፡፡

የልብዎ ውስጣዊ ክፍልም ቫልቮች የሚባሉትን መዋቅሮች ይ containsል ፡፡ ደም በትክክለኛው አቅጣጫ እንዲፈስ ይረዳሉ ፡፡

ልብ ምን ያደርጋል

ለሰውነትዎ አጠቃላይ ጤንነት እና ተግባር ልብዎ ፍጹም አስፈላጊ ነው ፡፡

ያለ የልብዎ ምት እርምጃ ደም በደም ዝውውር ስርዓትዎ ውስጥ ማለፍ አይችልም ፡፡ ሌሎች የሰውነትዎ አካላት እና ሕብረ ሕዋሳት በትክክል መሥራት አይችሉም ነበር ፡፡

ደም ለሰውነትዎ ህዋሳት እና ህብረ ህዋሳት ጠቃሚ ኦክስጅንን እና አልሚ ምግቦችን ይሰጣል። በተጨማሪም እንደ ካርቦን ዳይኦክሳይድ ያሉ ቆሻሻ ምርቶች ከሰውነት እንዲወጡም በደም ይወሰዳሉ ፡፡

ደምዎ በልብ ውስጥ ሲዘዋወር እንከተል

1. ከሰውነትዎ ቲሹዎች ውስጥ ኦክስጂን-ደካማ ደም በትልልቅ የደም ሥሮች ፣ የበላይ እና ዝቅተኛ በሆነው የደም ሥር እጢ በኩል ወደ ቀኝ የልብዎ መገኛ ይገባል
2. ከዚያ ደሙ ከቀኝ አሪየም ወደ ቀኝ ventricle ይንቀሳቀሳል ፡፡ ከዚያ ንጹህ ኦክስጅንን ለመቀበል እና ካርቦን ዳይኦክሳይድን ለማስወገድ ወደ ሳንባዎች ይጣላል ፡፡
3. አሁን በኦክስጂን የበለፀገው ደም በግራ በኩል ባለው የደም ክፍል ውስጥ ከሳንባዎ ልብዎን እንደገና ያስገባል ፡፡
4. ከዚያ ደሙ ከግራው አሪየም ወደ ግራ ventricle ይዛወራል ፣ እዚያም አውርታ በሚባል ትልቅ የደም ቧንቧ በኩል ከልብዎ ይወጣል ፡፡ በኦክስጂን የበለፀገው ደም አሁን በመላው ሰውነትዎ ውስጥ መጓዝ ይችላል ፡፡

በልብ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ሁኔታዎች

በልብ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ ብዙ ሁኔታዎች አሉ ፡፡ እስቲ ከዚህ በታች ያሉትን አንዳንድ የተለመዱ ነገሮችን እንመርምር ፡፡

የደም ቧንቧ ቧንቧ በሽታ

የደም ቧንቧ ቧንቧ ህመም የሚከሰተው ለልብ ህብረ ህዋሳት የደም አቅርቦት ሲስተጓጎል ነው ፡፡

የደም ቧንቧዎ ግድግዳዎች ላይ ልብዎን ደም በሚያቀርቡ የደም ሥሮች ግድግዳ ላይ ጠባብ እና አልፎ ተርፎም ታግዶ እንዲቆይ ሲያደርግ ይከሰታል ፡፡

ለአደጋ ተጋላጭ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ

• ከፍተኛ ኮሌስትሮል
• የደም ግፊት
• የቤተሰብ ታሪክ

ከልብ የደም ቧንቧ ህመም ጋር ያሉ ሰዎች እንደ የልብ ድካም ፣ የልብ ድካም እና የአረርሽስ በሽታ ላለመሳሰሉ ሌሎች የልብ ህመሞች ተጋላጭ ናቸው ፡፡

ምልክቶቹ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚከሰቱ የሕመም ፣ የግፊት ወይም የመረበሽ ስሜት የሆነውን angina ሊያካትቱ ይችላሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ የሚጀምረው በደረት ውስጥ ሲሆን እንደ ክንዶች ፣ መንጋጋ ወይም ጀርባ ያሉ ወደ ሌሎች አካባቢዎች ሊዛመት ይችላል ፡፡

ሌሎች ምልክቶች እንደ ድካም እና እንደ ነርቭ ያሉ ነገሮችን ሊያካትቱ ይችላሉ ፡፡

ሕክምናው እንደ ሁኔታው ​​ክብደት የሚወሰን ከመሆኑም በላይ መድኃኒቶችን ፣ የቀዶ ሕክምናዎችን እና የአኗኗር ለውጦችን ሊያካትት ይችላል ፡፡

ከፍተኛ የደም ግፊት

የደም ግፊት ማለት የደም ቧንቧ ግድግዳዎች ላይ ደም የሚፈሰው ግፊት ነው ፡፡ የደም ግፊት በጣም ከፍ ባለ ጊዜ አደገኛ ሊሆን ስለሚችል ለልብ ህመም ወይም ለስትሮክ ያጋልጣል ፡፡

ለከፍተኛ የደም ግፊት አደጋዎች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ ፡፡

• የቤተሰብ ታሪክ
• ከመጠን በላይ ውፍረት
• እንደ የስኳር በሽታ ያሉ ሥር የሰደደ ሁኔታዎች

ከፍተኛ የደም ግፊት ብዙውን ጊዜ ምንም ምልክት የለውም ፣ ስለሆነም በተለመደው የዶክተር ጉብኝት ወቅት ብዙውን ጊዜ ተለይቷል። መድሃኒቶች እና የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች ሊያደርጉት ይችላሉ።

አርሪቲሚያ

Arrhythmias የሚከሰተው ልብዎ በጣም በፍጥነት ፣ በጣም ቀርፋፋ ወይም መደበኛ ባልሆነ ሁኔታ ሲመታ ነው ፡፡ ብዙ ነገሮች እንደ ‹arrhythmia› ሊያስከትሉ ይችላሉ

• የልብ ህብረ ህዋስ ጉዳት ወይም ጠባሳ
• የደም ቧንቧ ቧንቧ በሽታ
• የደም ግፊት

አንዳንድ የአረርሽሚያ በሽታ ያለባቸው ሰዎች ምንም ምልክቶች የላቸውም ፡፡ የሕመም ምልክቶች ከታዩ በደረትዎ ውስጥ የሚንሸራተት ስሜት ፣ የትንፋሽ እጥረት ወይም የደረት ህመም ያሉ ነገሮችን ሊያካትቱ ይችላሉ ፡፡

ሕክምናው እርስዎ ባሉት የአርትራይሚያ ዓይነት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ሊያካትት ይችላል

• መድሃኒቶች
• ሂደቶች ወይም ቀዶ ጥገናዎች
• እንደ ‹pacemaker› ያሉ ሊተከሉ የሚችሉ መሣሪያዎች

የልብ ችግር

የልብ ድካም ማለት ልብ ደም እንደሚገባ በደንብ እንዳያወጣ በሚሆንበት ጊዜ ነው ፡፡ ከመጠን በላይ ክፍያ ወይም በልብ ላይ ጉዳት የሚያስከትሉ ሁኔታዎች የልብ ድካም ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ አንዳንድ ምሳሌዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የደም ቧንቧ ቧንቧ በሽታ
• የደም ግፊት
• የስኳር በሽታ

የልብ ድካም የተለመዱ ምልክቶች የድካም ስሜት ፣ የትንፋሽ እጥረት እና የሰውነትዎ ዝቅተኛ የሰውነት ክፍሎች ውስጥ እብጠት ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ሕክምና በልብ ድካም ዓይነት እና ክብደት ላይ ሊመሰረት ይችላል ፡፡ መድሃኒቶችን ፣ የአኗኗር ለውጥን እና ምናልባትም የቀዶ ጥገና ሕክምናን ሊያካትት ይችላል ፡፡

የልብ ድካም

ወደ ልብ የደም ፍሰት በሚዘጋበት ጊዜ የልብ ድካም ይከሰታል ፡፡ የደም ቧንቧ ቧንቧ በሽታ ብዙውን ጊዜ የልብ ምትን ያስከትላል ፡፡

አንዳንድ የተለመዱ የማስጠንቀቂያ ምልክቶች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ

• በደረትዎ ላይ ወደ አንገትዎ ወይም ወደ ጀርባዎ ሊዛመት የሚችል ግፊት ወይም ህመም
• የትንፋሽ እጥረት
• የማቅለሽለሽ ወይም የምግብ መፍጨት ስሜት

የልብ ድካም አስቸኳይ የሕክምና ክትትል የሚያስፈልገው ድንገተኛ ሁኔታ ነው ፡፡ በሆስፒታሉ ውስጥ መድሃኒቶች የልብ ምትን ለማከም ሊያገለግሉ ይችላሉ ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች የቀዶ ጥገና ሥራም እንዲሁ ሊያስፈልግ ይችላል ፡፡

ለልብ-ጤናማ ኑሮ ጠቃሚ ምክሮች

ከዚህ በታች ያሉትን ምክሮች በመከተል የልብዎን ጤንነት ለመጠበቅ ሊረዱ ይችላሉ-

• ቁረጥ ሶዲየም. በሶዲየም ውስጥ በጣም ከፍተኛ የሆነ ምግብ መኖሩ ለደም ግፊት አስተዋፅዖ ያደርጋሉ ፡፡
• ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ይመገቡ። እነዚህ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት እና ፋይበር ጥሩ ምንጭ ናቸው ፡፡
• የፕሮቲን ምንጮችዎን ያስተካክሉ። ዓሳ ፣ ለስላሳ ሥጋ ፣ እና እንደ አኩሪ አተር ፣ ምስር እና ለውዝ ያሉ ተክሎችን መሠረት ያደረገ ፕሮቲን ይምረጡ ፡፡
• የያዙ ምግቦችን ይጨምሩ ኦሜጋ -3 ቅባት አሲዶች ወደ አመጋገብዎ ፡፡ ለምሳሌ ዓሳ (ሳልሞን እና ማኬሬል) ፣ ዋልኖዎች እና የተልባ እግር ዘይት ይገኙበታል ፡፡
• አስወግድ ትራንስ ቅባቶች. HDL (ጥሩ) ኮሌስትሮልን በሚቀንሱበት ጊዜ LDL (መጥፎ) ኮሌስትሮልን ከፍ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ትራንስ ቅባቶች ብዙውን ጊዜ እንደ ኩኪስ ፣ ኬኮች ወይም የፈረንሳይ ጥብስ ባሉ ነገሮች ውስጥ ይገኛሉ ፡፡
• የምግብ ስያሜዎችን በጥንቃቄ ያንብቡ። ስለ ካሎሪዎች ፣ ሶዲየም እና የስብ ይዘት ጠቃሚ መረጃ ሊሰጡዎት ይችላሉ ፡፡
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፡፡ በሳምንቱ ብዙ ቀናት ለ 30 ደቂቃዎች የኤሮቢክ እንቅስቃሴን ለማከናወን ይሞክሩ ፡፡
• ማጨስን አቁም ፡፡ እንዲሁም ከሲጋራ ጭስ ለመራቅ ይሞክሩ።
• ረዘም ላለ ጊዜ ከመቀመጥ ይቆጠቡ ፡፡ በሥራ ወይም በጉዞ ወቅት ለረጅም ጊዜ መቀመጥ ካለብዎ ለመለጠጥ እና ለመንቀሳቀስ አልፎ አልፎ መነሳትዎን ያረጋግጡ ፡፡
• ደህና እደር. በየቀኑ ማታ ከሰባት እስከ ስምንት ሰዓት ለመተኛት ይሞክሩ ፡፡ በቂ እንቅልፍ የማያገኙ ሰዎች ለልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ ተጋላጭ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

የመጨረሻው መስመር

ልብዎ በአብዛኛው በጡንቻ የተሠራ አካል ነው ፡፡ ወደ ሰውነትዎ የአካል ክፍሎች እና ሕብረ ሕዋሳት ደም ለማፍሰስ የመስራት ወሳኝ ተግባር አለው ፡፡

በዚህ ምክንያት ልብዎን በደንብ መንከባከብ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ያስታውሱ የልብ ጤንነትን የሚያበረታቱ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦችን ለማድረግ መቼም ጊዜው አልረፈደም ፡፡

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ፣ ጤናማ አመጋገብ ይበሉ ፣ ልብዎን ጤናማ ለማድረግ ሲጋራ ማጨስን ያቁሙ ፡፡