V8 ለእርስዎ ጥሩ ነው?
ይዘት
አጠቃላይ እይታ
በአሁኑ ጊዜ የአትክልት ጭማቂዎች ትልቅ ንግድ ሆነዋል ፡፡ ቪ 8 ምናልባት በጣም የታወቀ የምርት ጭማቂ የአትክልት ጭማቂ ነው ፡፡ ተጓጓዥ ነው ፣ በሁሉም የተለያዩ ዓይነቶች ይመጣል ፣ እና ዕለታዊ የአትክልትዎን ኮታ ለማሟላት ሊረዳዎ ይችላል ተብሎ ይነገርለታል።
የምርት ስም መፈክር ሰምተው ሳይሆን አይቀርም “V8 ማግኘት እችል ነበር” ግን ጥያቄው እርስዎ መሆን አለብዎት?
ቪ 8 ከሁሉም ዓይነት አትክልቶች ንፁህ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ቢሆንም ፣ ቪ 8 ን መጠጣት አትክልቶችን የመመገብ ቦታ ሊወስድ አይገባም ፡፡ በፓስተሩ ሂደት ውስጥ አልሚ ንጥረ ነገሮች ጠፍተዋል ፣ እና አብዛኛው ፋይበር በጥራጥሬ መልክ ይወገዳል። ቪ 8 በተጨማሪ አጠያያቂ የአመጋገብ ዋጋ ያላቸውን አንዳንድ ተጨማሪዎች ይ containsል ፡፡
የ V8 ጥቅሞች
ከሶዳ እና ከኃይል መጠጦች እስከ ፍራፍሬ ጣዕም ያላቸው ጭማቂዎች እና ኮክቴሎች በሱፐር ማርኬትዎ የመጠጫ መተላለፊያ ውስጥ በግልጽ ጤናማ ያልሆኑ መጠጦች ይገኛሉ ፡፡ ከእነዚህ ውስጥ አብዛኛዎቹ እምብዛም የአመጋገብ ዋጋ እና ከፍተኛ መጠን ያለው የስኳር መጠን የላቸውም ፡፡
ቪ 8 ከአትክልቶች የተሠራ ሲሆን በአጠቃላይ አትክልቶች ውስጥ የሚያገ manyቸውን ብዙ ተመሳሳይ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ምንም ተጨማሪ ስኳር የለውም ፡፡ በካምፕቤል ድርጣቢያ መሠረት ቪ 8 የስምንት አትክልቶችን ጭማቂ ይ :ል-
- ቲማቲም (ቪ 8 በአብዛኛው የቲማቲም ጭማቂ ነው)
- ካሮት
- beets
- የአታክልት ዓይነት
- ሰላጣ
- parsley
- ስፒናች
- የውሃ መጥረቢያ
በእነዚህ ንጥረ ነገሮች ምክንያት ቪ 8 እጅግ በጣም ጥሩ የቪታሚኖች ኤ እና ሲ ዝቅተኛ-ሶዲየም ቪ 8 እንዲሁ የፖታስየም ክሎራይድ ስለሚጨምር እጅግ በጣም ጥሩ የፖታስየም ምንጭ ነው ፡፡ ባለ 8 አውንስ ብርጭቆ 45 ካሎሪ እና 8 ግራም ካርቦሃይድሬት ብቻ አለው (1 ግራም ፋይበርን ከቀነሱ) ፡፡
ይህ የተመጣጠነ ምግብ ይዘት ከተሰጠዎት እና በቴክኒካዊ የ V8 ን አገልግሎት እንደ ሁለት የአትክልት አትክልቶች መቁጠር ስለሚችሉ ብዙ ሰዎች ጤናማ መጠጥ ለመምረጥ ሲፈልጉ የ V8 ን ምቾት ይወዳሉ ፡፡
ለምን የጤና ምግብ አይደለም
V8 መጠጣት እንደ ሶዳ ፣ የፍራፍሬ ጭማቂዎች ፣ የስፖርት መጠጦች እና የኃይል መጠጦች ያሉ አብዛኞቹን የዛሬዎቹን ለስላሳ መጠጦች እንደመጠጣት መጥፎ አይደለም ፡፡ ግን በተቀነባበረበት መንገድ ምክንያት እንዲሁ እንዲሁ በትክክል ምግብ አይደለም ፡፡ አንደኛ ነገር ፣ አብዛኛዎቹ የአትክልቶች ፋይበር ተወግዷል።
በተክሎች ምግቦች ውስጥ ያለው ፋይበር ለጤና ጠቃሚ ነው ምክንያቱም
- ከመጠን በላይ መብላትን ለመከላከል ይረዳል ፣ ይሞላልዎታል
- በከፍተኛ ካርቦሃይድሬት ምግቦች ምክንያት የሚመጣውን የስኳር መጠን መጨመርን ያዘገየዋል
- ለምግብ መፍጨት ጠቃሚ ነው
- መደበኛ የአንጀት ንቅናቄን ያበረታታል እንዲሁም የሆድ ድርቀትን ለመከላከል ይረዳል
- ከልብ በሽታ ለመከላከል ይረዳል
- በአንጀት ውስጥ ጥሩ ባክቴሪያዎችን ይመገባል
- የኮሌስትሮል መጠንን ያሻሽላል
- የካንሰር ተጋላጭነትን ይቀንሳል
የተለጠፈ እና ከማጎሪያ
ከቃጫ ከመነጠቁ በተጨማሪ ፣ ጭማቂዎቹን መጋለጥ ማለት ከፍተኛ ሙቀት ውስጥ ማምጣት ማለት ነው ፣ ይህም ከፍተኛ መጠን ያላቸውን አትክልቶች ቫይታሚኖችን ፣ ኢንዛይሞችን እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ያጠፋል ፡፡
የ V8 ጭማቂዎች እንዲሁ ከማጎሪያ ውስጥ “እንደገና የታደሱ” ናቸው ፣ ይህ ማለት ውሃው ተወስዶ ከዚያ በኋላ ተጨምሯል ማለት ነው። ይህ ለመጀመር ከአዲስ የአትክልት ጭማቂ በጣም የራቀ ጩኸት ያደርጋቸዋል ፡፡ በተጨማሪም በንጥረ ነገሮች ውስጥ የተዘረዘረው አጠራጣሪ “ተፈጥሯዊ ጣዕም” ነው ፡፡
ተፈጥሯዊ ጣዕሞች ከእውነተኛ ምግብ የሚመነጩ ቢሆንም ሰው ሠራሽ እና በጣም ፕሮሰሲካል ኬሚካሎች ሲሆኑ እስከ 80 በመቶ ከሚሆኑት “በአጋጣሚ ተጨማሪዎች” ለምሳሌ እንደ ፕሮፔሊን ግላይኮል ፣ ሶድየም ቤንዞአት እና ግሊሰሪን የመሳሰሉት ናቸው ፡፡ ከእነዚህ ተጨማሪዎች ውስጥ አንዳቸውም ቢሆኑ በንጥረ ነገሮች ውስጥ እንዲዘረዘሩ አይጠየቁም ፡፡
የሶዲየም ይዘት
እንደ ብዙ የተቀነባበሩ ምግቦች ሁሉ ቪ 8 ጣዕምን ለመጨመር እና ጭማቂዎችን ለማቆየት ጨው ይጠቀማል ፡፡ በተለይም የጨው መጠንዎን ለመገደብ ከሞከሩ ከፍተኛ የሶዲየም ይዘት ችግር ሊሆን ይችላል ፡፡
የ V8 የመጀመሪያ ቀመር የአትክልት ጭማቂ በአንድ አገልግሎት 640 ሚሊ ግራም ሶዲየም ይይዛል ፡፡ የ V8 ዝቅተኛ-ሶዲየም ስሪት በ 8 አውንስ ብርጭቆ ውስጥ 140 ሚሊ ግራም ሶዲየም ብቻ ይይዛል ፡፡
የመጨረሻው መስመር
ቪ 8 በገበያው ውስጥ ያሉትን የስኳር ለስላሳ መጠጦች በሩቅ የሚመታ የሚመች መጠጥ ነው ፡፡ ነገር ግን በጅምላ ለገበያ የቀረበው ፣ የተቀነባበረ ፣ የአትክልት ጭማቂ ሙሉ አትክልቶች ከሚያደርጉት የጤፍ ቡጢ አቅራቢያ የትም የለም ፡፡ የሶዲየም ይዘትም አሳሳቢ መሆን አለበት ፡፡
አልፎ አልፎ V8 ለአብዛኞቹ ሰዎች ጥሩ ነው ፣ ግን አሁንም በአመጋገብዎ ውስጥ የተለያዩ አትክልቶችን በሙሉ መያዙ ላይ ማተኮር አለብዎት ፡፡
የተሻለ ውርርድ እራስዎ በቤት ውስጥ አንዳንድ አትክልቶችን ማደባለቅ ይሆናል። ወይም ፣ እንዲያውም በተሻለ ፣ አትክልቶችዎን ይበሉ እና በምትኩ አንድ ብርጭቆ ውሃ ይጠጡ።
እንመክራለን
ብጉር ከወላጅ ወደ ልጅ ሊተላለፍ ይችላል?
