የኢሳጌኒክስ አመጋገብ ግምገማ-ለክብደት መቀነስ ይሠራል?

ይዘት

• የጤና መስመር ውጤት ውጤት 2.75 ከ 5
• የኢሳጌኒክስ አመጋገብ አጠቃላይ እይታ
• ምን ተካትቷል?
• እንዴት ነው የሚሰራው?
• ክብደት ለመቀነስ ሊረዳዎ ይችላል?
• ቅድመ-ምጣኔ እና ምቹ ነው
• ካሎሪ እና ምጣኔ-ተቆጣጣሪ ነው
• የኢሳጌኒክስ እቅድ ምቹ ነው
• የኢሳጌኒክስ አመጋገብ ሊሆኑ የሚችሉ ውድቀቶች
• የኢሳጌኒክስ ምርቶች በስኳር ውስጥ ከፍተኛ ናቸው
• ባለብዙ-ደረጃ ግብይት እና የአቻ ጤና ማማከር አደገኛ ሊሆኑ ይችላሉ
• የኢሳጌኒክስ ምርቶች እውነተኛ ምግብ አይደሉም
• ለረጅም ጊዜ ጤናማ ክብደት መቀነስ ውድ እና ከእውነታው የራቀ ነው
• ኩባንያው አንዳንድ ያልተለመዱ የጤና ጥያቄዎችን ያቀርባል
• የሚበሉት ምግቦች
• Isagenix ምርቶች
• የምግብ አስተያየቶች
• ለማስወገድ ምግቦች
• ኢሳጌኒክስ የናሙና ምናሌ
• የሚንቀጠቀጥ ቀን
• ቀንን አንጹ
• የግብይት ዝርዝር
• ቁም ነገሩ

የጤና መስመር ውጤት ውጤት 2.75 ከ 5

የኢሳጌኒክስ አመጋገብ የታወቀ ምግብን የሚተካ ክብደት መቀነስ ፕሮግራም ነው ፡፡ በፍጥነት ፓውንድ ለመጣል ለሚፈልጉ በዓለም ዙሪያ ባሉ ደንበኞች ጥቅም ላይ ይውላል።

ምንም እንኳን ኢሳጌኒክስ ሲስተም “ለጤናማ ክብደት መቀነሻ መንገድ አመጣሽ መንገድ ነው” ቢልም ፣ ብዙ የጤና ባለሙያዎች ይህ ምርት እስከመጨረሻው ድረስ እንደማይኖር ይከራከራሉ ፡፡

ይህ ጽሑፍ የኢሳጌኒክስን አመጋገብ ይገመግማል ፣ እንዴት እንደሚሰራ ፣ ለመብላት የሚረዱ ምግቦችን ፣ ምንን ማስወገድ እና ክብደትን ለመቀነስ ደህንነቱ የተጠበቀ መንገድ ወይም ሌላ የፋሽን አመጋገብን ጨምሮ ፡፡

• አጠቃላይ ውጤት 2.75
• ፈጣን ክብደት መቀነስ -4
• የረጅም ጊዜ ክብደት መቀነስ -2
• ለመከተል ቀላል -4
• የአመጋገብ ጥራት-1

የግርጌ መስመር-የኢሳጌኒክስ አመጋገብ በትክክል ከተሰራ ክብደት መቀነስ ያስከትላል ፡፡ ሆኖም ሙሉ በሙሉ ከሞላ ጎደል የተጨመሩ የስኳር መጠን ያላቸውን በማቀነባበር እና በተዘጋጁ የታሸጉ ምግቦችን ያቀፈ ነው ፡፡ ጨዋ የአጭር ጊዜ መፍትሄ ሊሆን ይችላል ግን ጥሩ የረጅም ጊዜ ኢንቬስትሜንት አይደለም ፡፡

የኢሳጌኒክስ አመጋገብ አጠቃላይ እይታ

ኢሳጌኒክስ በኢሳጋኒክስ ኢንተርናሽናል ፣ ማሟያዎችን እና የግል ምርቶችን በሚሸጥ ባለብዙ ደረጃ የግብይት ኩባንያ የተሰራ የምግብ ምትክ የክብደት መቀነስ ስርዓት ነው ፡፡

የኢሳጌኒክስ አመጋገብ በኢሳጌኒክስ ድርጣቢያ በኩል የሚሸጡ መንቀጥቀጥ ፣ ቶኒክ ፣ መክሰስ እና ተጨማሪ ነገሮችን ያካተተ ነው ፡፡

በጣም ታዋቂ ፕሮግራሞቻቸው የ 30 ቀን ክብደት መቀነስ ስርዓትን እና የዘጠኝ ቀን ክብደት መቀነስ ስርዓትን ያካትታሉ ፡፡

የ 30 ቀናት ማስጀመሪያ ጥቅል እንደ አንድ መንገድ ተሻሽሏል

• አመጋቢዎች “ወጥ የሆነ የክብደት መቀነስ እንዲሰማቸው” ይመሯቸው
• “ጤናማ ያልሆነ ምግብ ለማግኘት ፍላጎትን ማርካት”
• የተፈጥሮን የሰውነት ማጥፊያ ስርዓት ይደግፉ ”
• “የጡንቻን ቃና ያሻሽሉ”

ምን ተካትቷል?

የ 30 ቀናት ስርዓት የሚከተሉትን ያጠቃልላል

• ኢሳሊያ kesክስ 240 ካሎሪ እና 24 ግራም ፕሮቲን (ከብዙ ሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር) የያዙ ዌይ እና ወተት-በፕሮቲን ላይ የተመሠረተ ምግብ መተካት ይንቀጠቀጣሉ ፡፡
• አዮኒክስ ከፍተኛ የጡንቻን ማገገምን ለማፋጠን “ግልፅነትን እና ትኩረትን ይደግፋል” እንዲሁም “የሰውነት ስርዓቶችን መደበኛ” የሚያደርግ የጣፋጭ ፣ የቪታሚኖች እና adaptogens ድብልቅን የያዘ ቶኒክ።
• ለሕይወት ንፅህና ፈሳሽ ጣፋጮች ፣ ቫይታሚኖች እና ዕፅዋት “የሰውነትን የመመረዝ ስርዓት ይመገባል” እና “ግትር ስብን ያስወግዳል” ብለዋል ፡፡
• ኢሳጌኒክስ መክሰስ በጣፋጭ ፣ በወተት ላይ በተመሰረተ ፕሮቲን እና በሌሎች ንጥረ ነገሮች የተሰሩ ማኘክ ፣ ጣዕም ያላቸው ጽላቶች ፡፡
• የተፈጥሮ ፍጥንጥነት ምግብ ሰጭዎች “የምግብ መፍጫውን (ንጥረ-ምግብን) ከፍ እንዲል እና ስብን እንዲያቃጥሉ” ይረዳሉ የተባሉ የቪታሚኖች እና ዕፅዋት ውህዶች የያዙ እንክብል
• የሃይድሬት ዱላዎች ዱቄት ጣፋጮች ፣ ኤሌክትሮላይቶች እና ተጨማሪ ቪታሚኖችን የያዘ ውሃ ውስጥ እንዲቀላቀል የታሰበ ነው ፡፡
• ኢሳፍሉሽ ማግኒዥየም አንድ ዓይነት እና የምግብ መፍጫውን ለማሻሻል እና “ጤናማ አንጀትን የሚደግፉ” የተባሉ እፅዋትን የያዘ ማሟያ።

ሁለቱም ስርዓቶች ከአለርጂ ወይም ከአመጋገብ ገደቦች ጋር ላሉት ከወተት-ነፃ አማራጮች ይመጣሉ ፡፡

እንዴት ነው የሚሰራው?

ዕቅዱ የሚንቀጠቀጡ ቀናት እና የማፅዳት ቀናት አሉት ፡፡

በተንቀጠቀጡ ቀናት አመጋቢዎች በየቀኑ ሁለት ምግቦችን በኢሳሊያ ንዝረት ይተካሉ ፡፡ ለሦስተኛው ምግብ ከ 400-600 ካሎሪዎችን የያዘ “ጤናማ” ምግብ እንዲመርጡ ይበረታታሉ ፡፡

በተንቀጠቀጠባቸው ቀናት አመጋቢዎች እንዲሁ የኢሳጌኒክስ ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን (ኢሳፍሉሽ እና ተፈጥሮአዊ አፋጣኝን ጨምሮ) የሚወስዱ ሲሆን በቀን ሁለት ጊዜ በኢሳጋኒክስ የተፈቀዱ ምግቦችን መምረጥ ይችላሉ ፡፡

በሳምንት አንድ ወይም ሁለት ቀናት ፣ አመጋቢዎች የፅዳት ቀንን እንዲያጠናቅቁ ይበረታታሉ ፡፡

በንጽህና ቀናት ምግብ ሰጭዎች ከምግብ ራቁ እና ይልቁንም አራት ንፁህ ለህይወት መጠጥ ፣ አነስተኛ መጠን ያላቸውን ፍራፍሬዎች እና እንደ ኢሳዴልት ቸኮሌቶች ያሉ በአሳጋኒክስ የተፈቀዱ ምግቦችን ይመገባሉ ፡፡

የመንጻት ቀናት እንደ አንድ ጊዜ የሚቆራረጥ የጾም ዓይነት ተደርገው ይወሰዳሉ ፣ የአመጋገብ ተመጋቢዎች በጾም ወቅት (የካሎሪ መጠንን መገደብ) እና መብላት መካከል የሚሽከረከሩበት የአመጋገብ ዘዴ ፡፡

አመጋቢዎች የ 30 ቀን ዕቅዳቸውን ከጨረሱ በኋላ ኢሳጌኒክስ ተመሳሳይ ስርዓትን ለሌላ 30 ቀናት እንዲጀምሩ ያበረታታቸዋል ወይም እንደ ኢነርጂ ሲስተም ወይም እንደ አፈፃፀም ስርዓት ያለ ሌላ የኢሳጌኒክስ ስርዓት እንዲሞክሩ ያበረታታቸዋል ፡፡

የኢሳጌኒክስ ክብደት መቀነስ ስርዓት የምግብ ምትክ መንቀጥቀጥ ፣ ተጨማሪዎች ፣ ቶኒክ እና መክሰስ የያዘ የ 30 ቀናት ፕሮግራም ነው ፡፡ ክብደትን ለመቀነስ የሚረዱ የጾም ቴክኒኮችን በመጠቀም በየሳምንቱ አንድ ወይም ሁለት “ንፁህ” ቀናትን ያካትታል ፡፡

ክብደት ለመቀነስ ሊረዳዎ ይችላል?

የኢሳጌኒክስ አመጋገብ ትልቁ መሳል ክብደትን በፍጥነት እንዲቀንሱ ሊረዳዎ ይችላል ፡፡

ይህ የሆነበት ምክንያት አመጋገቡ ካሎሪዎችን የሚገድብ እና በክፍል በሚቆጣጠሩት መንቀጥቀጥ እና መክሰስ ውስጥ የሚወስዱትን በጥብቅ ስለሚቆጣጠር ነው ፡፡

የምግብ ምትክ መንቀጥቀጥ ወይም ሙሉ ምግቦችን ቢመገቡም ፣ የካሎሪ ጉድለት ከፈጠሩ ክብደትዎን ሊቀንሱ ነው ፡፡

ዕቅዱ በእውነቱ ክብደት መቀነስን እንደሚያመጣ የኢሳጌኒክስ ድርጣቢያ በርካታ ጥናቶችን ጠቅሷል ፡፡ ሆኖም እነዚህ ሁሉ ጥናቶች በኢሳጌኒክስ የገንዘብ ድጋፍ የተደረጉ መሆናቸውን ልብ ማለት ይገባል ፡፡

በ 54 ሴቶች ላይ የተደረገ ጥናት እንዳመለከተው ካሎሪ የተገደበውን የኢሳጌኒክስ ምግብ ዕቅድን ተከትለው በሳምንት አንድ ቀን ያለማቋረጥ የጾም (የንጽህና ቀን) ያጠናቀቁ ሰዎች ከልብ ጤናማ አመጋገብን ከሚከተሉ ሴቶች የበለጠ ክብደታቸውን ያጡ እና ከ 8 ሳምንታት በኋላ ከፍተኛ የስብ መጠን መቀነስ አጋጥሟቸዋል ፡፡

ሆኖም ፣ የኢሳጌኒክስ ምግቦችን የሚወስዱ ሴቶች በካሎሪ የተከለከለ ፣ ቅድመ-የተከፋፈሉ ምግቦችን ሲቀበሉ የልብ-ጤናማ አመጋገብን የሚከተሉ ሴቶች ግን አልነበሩም ፡፡

በተጨማሪም ፣ የኢሳጌኒክስ እቅድን የሚከተሉ ሴቶች ከልብ ጤናማ አመጋገብ ቡድን ውስጥ ካሉ ሴቶች የበለጠ የአመጋገብ ስርዓቱን ማክበሩን ገልጸዋል ፡፡

ጥናቱ የታቀደ ቢሆን ኖሮ ሁለቱም ቡድኖች በከፊል በሚቆጣጠሯቸው ምግቦች ውስጥ አንድ አይነት ካሎሪ ያገኙ ነበር ፣ የክብደት መቀነስ ውጤቶች ተመሳሳይ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

በአጠቃላይ ፣ ካሎሪ መገደብ ክብደትን ለመቀነስ ያበረታታል - በዚህ ላይ ምንም ጥርጥር የለውም (፣ ፣) ፡፡

በተጨማሪም የማያቋርጥ ጾም ወደ ክብደት መቀነስ እንደሚመራ የሚያሳይ ጥሩ ጥናት አለ (፣ ፣) ፡፡

አንድ የተለመደ የኢሳጌኒክስ ምግብ እቅድ በእንቅስቃሴ ቀናት ከ 1,200-1,500 ካሎሪ እና በንጹህ ቀናት ጥቂት መቶ ካሎሪዎችን ብቻ ሊወስድ ይችላል ፡፡ ስለዚህ ፣ ከመጠን በላይ ካሎሪዎችን ከመውሰድ ወደ ኢሳኒክስ ወደ ካሎሪ-የተከለከለ ዕቅድ ለሚሄዱ ሰዎች ፣ ክብደት መቀነስ መኖሩ የማይቀር ነው ፡፡

የሆነ ሆኖ ወደ ካሎሪ የተከለከለ ፣ ወደ ሙሉ ምግቦች አመጋገብ ለመቀየር ተመሳሳይ ነገር ሊባል ይችላል ፡፡

ኢሳጌኒክስ በብዙ ጥናቶች ውጤታማ መሆናቸውን የተረጋገጡ ሁለት የክብደት መቀነስ ጣልቃ-ገብነቶች የካሎሪ እገዳ እና የማያቋርጥ ጾምን ይጠቀማል ፡፡ ሆኖም በፕሮግራሙ ላይ የተደረገው ጥናት ራሱ ውስን ነው ፡፡

ቅድመ-ምጣኔ እና ምቹ ነው

ከክብደት መቀነስ ውጭ ፣ የኢሳጌኒክስ እቅድን መከተል ሌሎች አንዳንድ ጥቅሞች አሉት ፡፡

ካሎሪ እና ምጣኔ-ተቆጣጣሪ ነው

ብዙ ሰዎች የምግብ እና የመመገቢያ ክፍልፋዮችን መጠን በመቆጣጠር ይታገላሉ። ትላልቅ ክፍሎችን መምረጥ ወይም ለሰከንዶች ወደ ኋላ መመለስ ከጊዜ ወደ ጊዜ ክብደት እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል ፡፡

እንደ ኢሳጌኒክስ ያለ ቅድመ-የተከፋፈለው የምግብ ዕቅድ መከተል ለአንዳንድ ሰዎች የመብላት እድልን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

ሆኖም የኢሳጌኒክስ ስርዓትን የሚከተሉ አመጋቢዎች አሁንም በቀን አንድ ጊዜ ጤናማ ፣ በክፍል የሚቆጣጠር ምግብ መምረጥ ያስፈልጋቸዋል ፡፡

ለአንዳንድ አመጋቢዎች ይህ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ፣ በተለይም በሌሎች ምግቦች ላይ ዝቅተኛ የካሎሪ መንቀጥቀጥን የመመገብ ረሃብ ከተሰማቸው ፡፡

ከዚህም በላይ እቅዱን መከተል ካቆሙ በኋላ በመደበኛነት መመገብዎን ከቀጠሉ ለ 30 ቀናት ከተገደበ በኋላ የራስዎን ምግቦች የመምረጥ ነፃነት ከመጠን በላይ መብላት ሊያስከትል ይችላል ፡፡

ለዚህም ነው ለአኗኗር ዘይቤዎ በሚጠቅም ጤናማ ፣ ዘላቂ በሆነ መንገድ መመገብ መማር በጣም አስፈላጊ የሆነው ፡፡

የኢሳጌኒክስ እቅድ ምቹ ነው

የኢሳጌኒክስ ስርዓት ለደጅዎ በትክክል ይሰጣል ፣ ይህም ሥራ በሚበዛባቸው የአኗኗር ዘይቤዎች ለሚኖሩ ሰዎች ምቹ ነው ፡፡

ቀደም ሲል የታሸገው ፣ የኢዛጌኒክስ ምርቶች ክፍል ቁጥጥር የተደረገበት ንድፍ አመጋቢዎች ጊዜያቸውን እንዲቆጥቡ እና ምግብን መምረጥ ነፋሻ ሊያደርጋቸው ይችላል ፡፡

ሆኖም ከምግብ ጋር ጤናማ ግንኙነት ለመመሥረት እና ሰውነትን የሚመግበውን ለመማር ምግብ ማብሰል እና በተለያዩ ምግቦች ላይ መሞከር ቁልፍ ነገር ነው ፡፡

ዕድሜዎን በሙሉ ጤናማ ልምዶችን ለመገንባት ሲሞክሩ እርስዎን ለማቆየት በችግር እና በተቀነባበሩ ምግቦች ላይ መተማመን ጥሩ ምርጫ አይደለም ፡፡

የኢሳጌኒክስ ስርዓት ምቹ እና በከፊል ቁጥጥር የሚደረግበት ሲሆን ውስን ጊዜ ላላቸው አንዳንድ አመጋቢዎች ሊረዳ ይችላል ፡፡ ቢሆንም ፣ አሁንም ጤናማ ልምዶችን መገንባት ያስፈልግዎታል ፡፡

የኢሳጌኒክስ አመጋገብ ሊሆኑ የሚችሉ ውድቀቶች

ምንም እንኳን የኢሳጌኒክስ ስርዓት ምቹ እና ክብደት መቀነስ ሊያስከትል ቢችልም ፣ ለዚህ ​​እቅድም አንዳንድ ዋና ውድቀቶች አሉ ፡፡

የኢሳጌኒክስ ምርቶች በስኳር ውስጥ ከፍተኛ ናቸው

በኢሳጌኒክስ ክብደት መቀነስ ስርዓት ውስጥ የተካተተው እያንዳንዱ ምርት ማለት ይቻላል እንደ መጀመሪያዎቹ አምስት ንጥረ ነገሮች የተዘረዘሩ ጣፋጮች አሉት ፡፡

ከዚህም በላይ ብዙዎቹ ምርቶች በጣም ብዙ በሚመገቡበት ጊዜ ሊጎዱ በሚችሉ ቀላል የስኳር ዓይነቶች በፍሩክቶስ ጣፋጭ ናቸው (፣) ፡፡

በተንቀጠቀጠበት ቀን የአሳጌኒክስን እቅድ የተከተለ ሰው ከኢሳጌኒክስ ምርቶች ብቻ 38 ግራም (10 የሻይ ማንኪያ ማንኪያ) የተጨመረ ስኳር ይመገባል ፡፡

የተመጣጠነ ጤናን ለማሳደግ የታከሉ ስኳሮች በትንሹ ሊቀመጡ ይገባል።

ባለብዙ-ደረጃ ግብይት እና የአቻ ጤና ማማከር አደገኛ ሊሆኑ ይችላሉ

ኢሳጌኒክስ ባለብዙ ደረጃ ግብይትን ይጠቀማል ፣ ማለትም እነሱ ምርቶቻቸውን ለመሸጥ እና ለገበያ ለማቅረብ በደንበኞች ይተማመናሉ ፡፡

ኢሳጌኒክስ “ተባባሪዎች” ብዙውን ጊዜ የኢሳኒክስ ምርቶችን በፍጥነት ለመቀነስ የሚያስችል መንገድ ለሚፈልጉ እኩዮች የሚሸጡ የቀድሞ ደንበኞች ናቸው ፡፡

ሆኖም እነዚህ ተጓዳኞች ለአዳዲስ ደንበኞች የአመጋገብ ምክር እና ድጋፍ ይሰጣሉ ፣ ብዙውን ጊዜ ለመናገር ምንም ዓይነት የአመጋገብ ወይም የሕክምና ትምህርት የላቸውም ፡፡

ኢሳጌኒክስ አሰልጣኞች ደንበኞችን በማፅዳት ፣ በክብደት መቀነስ እና በሌሎችም ላይ በጣም አደገኛ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ለግለሰቡ ተገቢ የክብደት መቀነስ እቅድ ሲመርጡ ሊጤኑ ከሚገባቸው በርካታ አስፈላጊ መረጃዎች መካከል የሕክምና ዳራ ፣ ዕድሜ እና የተዛባ የአመጋገብ ታሪክ ጥቂቶቹ ናቸው ፡፡

የኢሳጌኒክስ ምርቶች እውነተኛ ምግብ አይደሉም

የኢሳጌኒክስ ስርዓት በጣም ግልፅ ከሆኑ ውድቀቶች አንዱ በከፍተኛ ሁኔታ በሚመረቱ ምርቶች ላይ መደገፉ ነው ፡፡

ለሁለቱም ክብደት መቀነስ እና አጠቃላይ ጤና በጣም የተሻሉ ምግቦች እንደ አትክልቶች ፣ ፍራፍሬዎች ፣ ጤናማ ቅባቶች ፣ ፕሮቲን እና ውስብስብ ካርቦሃይድሬት ያሉ ሙሉ ምግቦች ናቸው ፡፡

በክብደት መቀነስ ስርዓታቸው ውስጥ እውነተኛ ምግብ አለመኖሩን ለመሸፈን የኢሳጌኒክስ ምርቶች በእፅዋት ፣ በቫይታሚኖች እና በማዕድናት ተጭነዋል ፡፡

ሆኖም ከእውነተኛ ፣ ከጤናማ ምግቦች ጥቅሞች እና በውስጣቸው ከሚገኙት ኃይለኛ ንጥረ ነገሮች ተመሳሳይ ውጤት ጋር ሊወዳደር የሚችል ምርት የለም ፡፡

ለረጅም ጊዜ ጤናማ ክብደት መቀነስ ውድ እና ከእውነታው የራቀ ነው

ሌላው የኢሳጌኒክስ ስርዓት ውስንነት ውድ ነው ፡፡

የ 30 ቀን ክብደት መቀነስ ጥቅል 378.50 ዶላር ያስከፍላል ፣ ይህም በሳምንት ወደ 95 ዶላር ያህል ይከፍላል ፡፡ ይህ በየቀኑ የሚመገቡትን ኢሳጌኒክስ ያልሆነ ምግብ ዋጋን አያካትትም።

ይህ ለአብዛኞቹ ሰዎች እጅግ በጣም ውድ ነው እናም ለረጅም ጊዜ ለመቀጠል ተጨባጭ አይደለም።

ኩባንያው አንዳንድ ያልተለመዱ የጤና ጥያቄዎችን ያቀርባል

የኢሳጌኒክስ ድርጣቢያ ምርቶቹ “መላ ሰውነትን ማንፃት” ፣ “ስብን ያስወግዳሉ” እንዲሁም “መርዝን ለማፍሰስ” ይደግፋሉ ብሏል ፡፡

ምንም እንኳን ይህ ደንበኞችን ሊሆኑ የሚችሉ ቢሆኑም ፣ እነዚህን የይገባኛል ጥያቄዎች የሚደግፉ ጥቂት መረጃዎች አሉ ፡፡ ሰውነትዎ እንደ ጉበት ፣ ኩላሊት እና ሳንባ ያሉ የሰውነት ክፍሎችን ጨምሮ የራሱ የሆነ ኃይለኛ የመርዛማ ማጥፊያ ስርዓት ታጥቋል ፡፡

ምንም እንኳን አነስተኛ መረጃዎች የሚያሳዩት አንዳንድ አመጋገቦች የአካላዊውን የተፈጥሮ መርዝ ማጥፊያ ስርዓት የሚደግፉ ቢሆንም ፣ ከመጠን በላይ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ለማስወገድ የሚደረግ ማንኛውም ድፍረት የተሞላበት የይገባኛል ጥያቄ ምናልባት የሽያጭ አጭበርባሪ () ነው ፡፡

የኢሳጌኒክስ ምግብ የሚመረኮዘው በስኳር የበለፀጉ በተቀነባበሩ ምግቦች ላይ ነው ፣ ለጤንነትዎ ጥሩ አይደለም ፡፡ በተጨማሪም ፣ በጣም ውድ እና የጤና ምክሮችን ለማቅረብ ብቁ ላይሆኑ የሚችሉ የአቻ አማካሪዎችን ይጠቀማል ፡፡

የሚበሉት ምግቦች

የኢሳጌኒክስ ዕቅድን በሚከተሉበት ጊዜ የሚበሉት ምግቦች በኢሳጋኒክስ የሚመረቱ ምርቶችን እና በየቀኑ ለአንድ ምግብ ከፍተኛ የፕሮቲን እና ዝቅተኛ የስኳር ምግቦችን ያካተቱ ናቸው ፡፡

Isagenix ምርቶች

• ኢሳሊያን kesክስ (ሞቃት ወይም ቀዝቃዛ ሊበላ ይችላል)
• Ionix ልዑል ቶኒክ
• ለሕይወት ያፅዱ
• ኢሳጌኒክስ ዋፈርስ
• የሃይድሬት ዱላዎች
• ኢስሌያን ቡና ቤቶች
• ኢሳዴልይት ቸኮሌቶች
• ቀጭን ኬኮች
• የፋይበር መክሰስ
• ኢሳሊያ ሾርባዎች
• ኢስፍሉሽ እና የተፈጥሮ አፋጣኝ ማሟያዎች

እንዲሁም ምግብ ሰሪዎች በአሳጋኒክስ መክሰስ ምርቶች ምትክ እንደ ለውዝ ፣ የሰሊጥ ዱላዎች ወይም ጠንካራ የተቀቀለ እንቁላል ያሉ ምግቦችን መምረጥ ይችላሉ ፡፡

የምግብ አስተያየቶች

ሙሉ-ምግባቸውን በሚመርጡበት ጊዜ አመጋቢዎች በፕሮቲን የበለፀጉ እና የስኳር መጠን ያላቸውን ሚዛናዊ ምግቦች እንዲመርጡ ይበረታታሉ ፡፡

እንደ ዶሮ እና የባህር ምግቦች ፣ አትክልቶች እና እንደ ቡናማ ሩዝ ያሉ ጤናማ የካርቦሃይድሬት ምንጮች ባሉ ረቂቅ ፕሮቲኖች ዙሪያ የሚዞሩ ምግቦች ይበረታታሉ ፡፡

ከኢሳጌኒክስ ድርጣቢያ ለምግብ ሀሳቦች የተሰጡ አስተያየቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ

• የዙኩቺኒ ኑድል ከተጠበሰ ሽሪምፕ ጋር
• የተጠበሰ ዶሮ እና አትክልቶች ቡናማ ቡናማ ሩዝ
• ፔስቶ ሳልሞን ከቡና ሩዝና የተጠበሰ አትክልቶች ጋር
• ዶሮ ፣ ጥቁር ባቄላ እና የአትክልት ሰላጣ መጠቅለያዎች
• አቮካዶዎች በቱና ሰላጣ ተሞልተዋል

የኢሳጌኒክስ ምግብ እቅድ እንደ ኢሳሊያ kesክ እና አንድ ጤናማ ፣ ሙሉ-ምግብ ምግብ ያሉ የኢሳጌኒክስ ምርቶችን ያጠቃልላል ፡፡

ለማስወገድ ምግቦች

የኢሳጌኒክስን የ 30 ቀን ዕቅድ ሲከተሉ አንዳንድ ምግቦች ተስፋ ይቆርጣሉ ፡፡

ለማስወገድ የሚረዱ ምግቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ፈጣን ምግብ
• አልኮል
• እንደ ቤከን እና ቀዝቃዛ ቁርጥ ያሉ የተቀዱ ስጋዎች
• ድንች ቺፕስ እና ብስኩቶች
• ጥልቀት ያላቸው ምግቦች
• ማርጋሪን
• የፍራፍሬ ጭማቂ
• ፈጣን ምግቦች
• ስኳር
• እንደ ነጭ ሩዝ የተጣራ ካርቦሃይድሬት
• ዘይቶችን ማብሰል
• ቡና
• ሶዳ እና ሌሎች የስኳር ጣፋጭ መጠጦች

የሚገርመው ኢሳጌኒክስ አመጋቢዎች ዕቅዳቸውን ሲከተሉ የተጨመረውን ስኳር እንዲተው ያሳስባል ፣ ሆኖም አብዛኛዎቹ ምርቶቻቸው (መጠጦችን ጨምሮ) የተጨመሩ ስኳሮችን ይይዛሉ ፡፡

የኢሳጌኒክስ ዕቅድን በሚከተሉበት ጊዜ መወገድ ያለባቸው ምግቦች ፈጣን ምግብ ፣ የተጣራ እህል ፣ አልኮሆል እና የተጨመሩ ስኳሮች ይገኙበታል ፡፡

ኢሳጌኒክስ የናሙና ምናሌ

በኢሳጌኒክስ የ 30 ቀን የክብደት መቀነስ መርሃግብርን በሚከተሉበት ጊዜ ለሁለቱም የ “መንቀጥቀጥ ቀን” እና “የመንጻት ቀን” የናሙና ዝርዝር ይኸውልዎት ፡፡

የሚንቀጠቀጥ ቀን

• ከቁርስ በፊት አንድ ጊዜ የ “Ionix” ከፍተኛ አገልግሎት እና አንድ የተፈጥሮ ፍጥነተኛ ካፒታል ፡፡
• ቁርስ አንድ ኢሳሊያ Shaክ ፡፡
• መክሰስ Isagenix SlimCakes.
• ምሳ አንድ የኢሳሊያ መንቀጥቀጥ ፡፡
• መክሰስ አንድ የሚያገለግል Ionix ከፍተኛ እና አንድ ኢሳዴልይት ቸኮሌት ፡፡
• እራት የተጠበሰ ዶሮ ከአትክልቶች እና ቡናማ ሩዝ ጋር ፡፡
• ከመተኛቱ በፊት አንድ የኢሳፍሉሽ ካፕስ ፣ በውሀ ተወስዷል ፡፡

ቀንን አንጹ

• ከቁርስ በፊት አንድ የ “Ionix” ከፍተኛ አገልግሎት እና አንድ የተፈጥሮ ፍጥንጥነት ካፕሌት ፡፡
• ቁርስ አንድ አገልግሎት ንፁህ ለህይወት።
• መክሰስ አንድ የኢሳዴልይት ቸኮሌት ፡፡
• ምሳ አንድ አገልግሎት ንፁህ ለህይወት።
• መክሰስ 1/4 የአፕል እና አንድ አገልግሎት ለህይወት ንፁህ ፡፡
• እራት አንድ አገልግሎት ንፁህ ለህይወት።
• ከመተኛቱ በፊት አንድ የኢሳፍሉሽ ካፕስ ፣ በውሀ ተወስዷል ፡፡

ኢሳጌኒክስ እየተንቀጠቀጠ እና ንፁህ ቀናት በኢዛጌኒክስ ምርቶች እና በኢሳጊኒክስ የተፈቀደላቸው ምግቦች እና ምግቦች በመመገብ ዙሪያ ያተኮረ ነው ፡፡

የግብይት ዝርዝር

የኢሳጌኒክስን አመጋገብ መከተል የአሳጋኒክስን የ 30 ቀን የክብደት መቀነስ ስርዓት መግዛትን እና ፍሪጅዎን ለማወዛወዝ ላልቻሉ ምግቦች እና መክሰስ ጤናማ አማራጮችን ማከማቸት ያካትታል ፡፡

ለኢሳጌኒክስ ክብደት መቀነስ ስርዓት ናሙና የግብይት ዝርዝር ይኸውልዎት-

• የኢሳጌኒክስ ምርቶች የኢሳሊያ መንቀጥቀጥ ፣ የኢሳሊያ ቡና ቤቶች ፣ የኢሳሊያ ሾርባዎች ፣ ለሕይወት ንፁህ ፣ ወዘተ ፡፡
• በኢዛኒክስ የተፈቀዱ መክሰስ አልሞንድ ፣ ስሊካ ኬኮች ፣ ፍራፍሬ ፣ ስብ-አልባ የግሪክ እርጎ ፣ ኢሳጌኒክስ ፋይበር መክሰስ ፣ ወዘተ ፡፡
• ዘንበል ያሉ ፕሮቲኖች ዶሮ ፣ ሽሪምፕ ፣ ዓሳ ፣ እንቁላል ፣ ወዘተ
• አትክልቶች አረንጓዴ ፣ እንጉዳይ ፣ ዛኩኪኒ ፣ ቃሪያ ፣ የአታክልት ዓይነት ፣ ቲማቲም ፣ ብሮኮሊ ወዘተ.
• ፍራፍሬዎች ፖም ፣ pears ፣ ብርቱካን ፣ ወይን ፣ ቤሪ ፣ ወዘተ ፡፡
• ጤናማ ካርቦሃይድሬት ቡናማ ሩዝ ፣ ባቄላ ፣ ስኳር ድንች ፣ ድንች ፣ ኪኖአዋ ፣ የቅቤ ዱባ ፣ አጃ ፣ ወዘተ ፡፡
• ጤናማ ስቦች አቮካዶ ፣ ለውዝ ፣ ለውዝ ቅቤ ፣ የኮኮናት ዘይት ፣ የወይራ ዘይት ፣ ወዘተ ፡፡
• ቅመሞች እና ቅመሞች ዕፅዋት ፣ ቅመማ ቅመም ፣ የፖም ኬሪን ኮምጣጤ ፣ ወዘተ.

የኢሳጌኒክስ ክብደት መቀነስ ስርዓትን በሚከተሉበት ጊዜ የሚገዙት ምግቦች የኢሳኒክስ ምርቶችን ፣ ረቂቅ ፕሮቲኖችን ፣ አትክልቶችን ፣ ፍራፍሬዎችን እና ሙሉ እህልን ያካትታሉ ፡፡

ቁም ነገሩ

የኢዛጌኒክስ ክብደት መቀነስ ስርዓት ከመጠን በላይ ፓውንድ በፍጥነት ለማጣት የታወቀ ዘዴ ነው ፡፡

ክብደት መቀነስን ሊረዳ ቢችልም ፣ ይህንን ፕሮግራም ለመከተል ብዙ ውድቀቶችም አሉ ፡፡

የኢሳጌኒክስ ምርቶች በከፍተኛ ሁኔታ የተከናወኑ ፣ በስኳር የተጫኑ እና በጣም ውድ ናቸው ፡፡ በተጨማሪም ኢሳኒክስ በክብደት መቀነስ እና በጠቅላላው ጤና ላይ አመጋገቢዎችን ለመምከር ባለሞያ ባልሆኑ ይተማመናል ፡፡

ኢሳኒክስ ለአጭር ጊዜ ክብደት መቀነስ ሊሠራ ቢችልም ፣ ጤናማ ክብደት ያለው ጤናማ ሆኖ እንዲቆይ ለማድረግ በጣም ጤናማና የተረጋገጠው ዘዴ በአጠቃላይ ያልተመረቁ ምግቦችን የበለፀገ አመጋገብ መከተል ነው ፡፡