ጄኒፈር ሎፔዝ የ10-ቀን፣ ምንም ስኳር፣ ምንም-ካርቦሃይድሬት ፈተና እያደረገች ነው።

ይዘት

• ግምገማ ለ

ጄኒፈር ሎፔዝና አሌክስ ሮድሪጌዝ #fitcouplegoals ን ወደ ሌላ ደረጃ በሚወስዱት ስፖርቶች ኢንስታግራምን ሲያጥለቀለቁ ቆይተዋል። በቅርብ ጊዜ፣ ኃያሉ ሁለቱ የጤንነት አባዜን ወደ ኩሽና ውስጥ ለመውሰድ ወሰኑ እና የ10 ቀን የአመጋገብ ፈተና - ሙሉ በሙሉ ካርቦሃይድሬትን እና ስኳርን ከአመጋገባቸው ውስጥ ጨምረዋል። (የተዛመደ፡ ለምን እርስዎ እና የእርስዎ S.O. አብረው መስራት እንዳለብዎት J.Lo እና A-Rod Style)

ኤ-ሮድ ስለዚህ ጉዳይ ከሳምንት በፊት ለመጀመሪያ ጊዜ የለጠፈው ነበር። "እኔ እና ጄኒፈርን ለ 10 ቀናት ፈተና ይቀላቀሉ። ካርቦሃይድሬት የለም ፣ ስኳር የለም። ማን ነው?" በሮልስ ሮይስ ውስጥ ባልና ሚስቱ በድንገት ወደ ጂምናዚየም ሲጎተቱ ከቪዲዮ ጎን ጻፈ። “አንድ ሰው የኩኪውን ሊጥ ይደብቃል” ሲል ቀጠለ። (ተዛማጅ - አስገራሚ ምክንያቱ ጄ ሎ በእለት ተዕለት እንቅስቃሴው ላይ የክብደት ስልጠናን ጨመረ)

በማግሥቱ “አንድም ካርቦሃይድሬት + ስኳር የለም = ብዙ ሥጋ” በማለት አንድ ግዙፍ የስቴክ ቁራጭ የያዘውን ሌላ ፎቶ ለጥ postedል። J.Lo የመጀመሪያዎቹ 24 ሰዓታት እንዴት እንደነበሩ በ Instagram ላይ አጋርቷል፣ “ስኳር በሰውነት ላይ ስለሚሰራው ነገር ብዙ አስተምሯታል።

ወደ ዝርዝር ሁኔታ አልገባችም - ግን አይሲዲኬ፣ ስኳር በእርግጥ ሱስ ሊያስይዝ ይችላል። እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ ቀደም ሲል እንደዘገበው ፣ አንጎልዎን ልክ እንደ ኮኬይን በተመሳሳይ መንገድ ያነቃቃል። ሙሉ በሙሉ ሲቆርጡት ፣ ከልብዎ እና ከአዕምሮዎ እስከ ቆዳዎ እና መገጣጠሚያዎችዎ ድረስ ሁሉንም ነገር የሚነኩ አንዳንድ ከባድ ለውጦችን ያስተውሉ ይሆናል። ለምሳሌ ጄ ሎ በጉልበቷ ላይ ለውጥ አስተውላለች - ይህ ደግሞ ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት መሄድ የሚያስከትለው መዘዝ ነው።

"ስለዚህ ተለወጠ፣ ስኳር ከሌለህ እና ካርቦሃይድሬት ከሌልህ ሁል ጊዜ ትራባለህ" ስትል በሌላ የኢንስታግራም ታሪክ ተናግራለች። ስለዚህ እኛ እዚህ ብዙ ጥሩ መክሰስ ለማወቅ እንሞክራለን።

በሚቀጥለው ታሪክ ውስጥ ዱባ፣ ቀይ በርበሬ፣ ከስኳር ነፃ የሆነ ጄል-ኦ፣ ቱና ፖክ፣ የታሸገ ቱና ከሰናፍጭ እና ሴሊሪ፣ አረንጓዴ ባቄላ እና ቢጫ ቃሪያን ጨምሮ የምትመገበውን ነገር አካፍላለች። በሌላ በኩል ኤ-ሮድ እንቁላል እና አቮካዶ እንዳለው እና "እየሞተ" እንደሆነ ተናግሯል.

በሦስተኛው ቀን የፈተናው ቀን ኤ-ሮድ የጥንዶቹን ምሳ ተካፍሏል፡- ግዙፍ ሰላጣ በጠንካራ የተቀቀለ እንቁላል፣ ኪያር፣ ደወል በርበሬ፣ እንጉዳይ፣ ሽንኩርት፣ የተፈጨ ቱርክ እና የብራሰልስ ቡቃያ።

መናገር አያስፈልግም፣ ይህ የ keto diet-esque ጉዞ ለጥንዶች ቀላል አልነበረም፣ ለዚህም ነው ጥቂት ታዋቂ ጓደኞቻቸው እንዲቀላቀሉዋቸው የሚሞግቱትን ይፋዊ ቪዲዮ Instagram ላይ ለመለጠፍ የወሰኑት፡ ሆዳ ኮትብ እና ሚካኤል ስትራሃን ተካተዋል።

ኮትብ ሙሉ በሙሉ በቦርዱ ላይ የነበረ ሲሆን በአሁኑ ጊዜ ፈተናው በስድስተኛው ቀን ላይ ነው። ምንም እንኳን ቀላል ባይሆንም፣ ካርሰን ዳሊ ለፈለገችው በጎ አድራጎት 5,000 ዶላር ለመለገስ በማሳየት ለማጭበርበር ጉቦ ሊሰጣት ቢሞክርም በገባችበት ቁርጠኝነት ጸንታ ቆይታለች። "እኔ ከአንተ ይልቅ ለምወደው በጎ አድራጎት 5,000 ዶላር እሰጣለሁ" አለች ዛሬ አሳይ ፣ ከፈተናው ለመውጣት ፈቃደኛ አለመሆን።

በኮትብ ቁርጠኝነት የተደነቀው ጄ በኮትብ እና በዳሊ መካከል ያለውን መስተጋብር ከቪዲዮ ጎን ለጎን “ለአንድ ነገር ስትቆሙ ቆንጆ ነገሮች እንዲከሰቱ ታደርጋለህ” አለች። "እኔ እና አሌክስ ከእርዳታዎ ጋር እንጣጣማለን! በ 10 ቀናት ውስጥ ብዙ ነገር ሊከሰት ይችላል።"

አሁን ፣ ጄ ሎ እና ኤ-ሮድ በተፈታታኝ ሁኔታቸው ሊጠናቀቁ ተቃርበዋል (ዛሬ የመጨረሻ ቀናቸው ነው) ፣ ግን ጄ ሎ ቀድሞውኑ ስለ ሁለት ዙር እያሰበ ነው! በቅርቡ እኛ ለ Instagram ታሪኮች “እኛ አደረግነው”። እኔ እና አሌክስ ተቸግረናል። በ 10 ቀናት ፈታኝ እንኳን ደስ ያለን ከእኛ ጋር የቆመ ማንኛውም ሰው። ምናልባት ለጥቂት ቀናት ቆመን እንመለስበት እና አንዳንዶቻችሁ ለሁለተኛው ዙር እኔን መቀላቀል ትችላላችሁ።

በቁም ነገር ፣ ይህች ሴት የማይገታ ናት።

ግምገማ ለ