በጭነት መኪና ከተሮጡ በኋላ ትናንሽ ድሎችን ስለማክበር የተማርኩት

ይዘት

• የመልሶ ማግኛ መንገድ
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እንደገና ማግኘት
• ሰውነቴን መውደድ መማር
• አለመሳካትን እንደገና መወሰን
• ግምገማ ለ

በእውነቱ ከመሮጥ በፊት የማስታውሰው የመጨረሻው ነገር የጡጫዬ የጭነት መኪናውን ጎን ሲመታ የነበረው ባዶ ድምፅ እና ከዚያም እየተንገዳገድኩ ያለኝ ስሜት ነበር።

ምን እየተፈጠረ እንዳለ ገና ሳልገነዘብ ግፊት ተሰማኝ እና ከዚያም የሚሰነጠቅ ድምፅ ሰማሁ። ከዛ መሰንጠቅ አጥንቴ መሆኑን ሳውቅ ደነገጥኩ። አይኖቼን ጨምቄ ጨምቄአለሁ፣ እና የከባድ መኪናው የመጀመሪያዎቹ አራት ጎማዎች በሰውነቴ ላይ ሲሮጡ ተሰማኝ። የሁለተኛው ግዙፍ መንኮራኩሮች ስብስብ ከመምጣቱ በፊት ሕመሙን ለማስኬድ ጊዜ አልነበረኝም። በዚህ ጊዜ አይኖቼን ከፍቼ በሰውነቴ ላይ ሲሮጡ ተመለከትኳቸው።

ተጨማሪ ስንጥቅ ሰማሁ። በቆዳዬ ላይ ጎማዎች ውስጥ ያሉት ጎድጎዶች ተሰማኝ። ጭቃው ሲወረወርብኝ ሰማሁ። በጀርባዬ ጠጠር ተሰማኝ። ጸጥ ባለ ጠዋት በብሩክሊን ብስክሌቴን እየነዳሁ ነበር ከደቂቃዎች በፊት። አሁን ያ የብስክሌቱ የማርሽ ማሽን በሆዴ ውስጥ ተሰቅሏል።

ያ ከ 10 ዓመታት በፊት ነበር። ባለ 18 ጎማ ተሽከርካሪ በሰውነቴ ላይ ሮጦ ፣ እና ከዚያ በኋላ መተንፈሴ ፣ ከተአምራዊነት በላይ ነው። (ተዛማጅ - የመኪና አደጋ ለጤንነቴ ቅድሚያ የሰጠሁበትን መንገድ እንዴት እንደቀየረው)

የመልሶ ማግኛ መንገድ

የጭነት መኪናው እያንዳንዱን የጎድን አጥንትን ሰብሮ ፣ ሳንባን ቆስሎ ፣ ዳሌዬን ሰብሮ በፊኛዬ ላይ ቀዳዳ በመፍሰሱ የውስጥ ደም መፍሰስ በጣም ከባድ ከመሆኑ የተነሳ በቀዶ ሕክምና ላይ ሳለሁ የመጨረሻ ሥነ ሥርዓቴን ተቀበልኩ። አስቸኳይ ቀዶ ጥገናዎችን እና ከባድ የአካል ሕክምናን ያካተተ ከከባድ ማገገም በኋላ ፣ በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ የሚገጥሙኝ የፍርሃት ጥቃቶችን እና ብልጭታዎችን መጥቀስ ሳያስፈልግ ፣ ዛሬ በዚያ መኪና በመሮጥ አመስጋኝ ነኝ ማለት እችላለሁ። በተሞክሮዬ የተነሳ ህይወትን መውደድ እና ማድነቅን ተምሬአለሁ። እኔ ደግሞ ካሰብኩት በላይ ሰውነቴን መውደድን ተምሬያለሁ።

በሆስፒታሉ ውስጥ ተጀመረ-የመጀመሪያው እግሬ ወለሉን ሲነካ እና አንድ እርምጃ ስወስድ ሕይወቴን ለውጦታል። ያ ሲሆን ሁሉም ሀኪም የነገሩኝ ስህተት መሆኑን፣ እነሱ እንደማያውቁኝ አውቅ ነበር። ምናልባት እንደገና አልሄድም የሚለው ማስጠንቀቂያዎቻቸው ሁሉ እኔ የምቀበለው ተቃራኒዎች አልነበሩም። ይህ አካል ታርኩን ከእርሷ አስወጥቷል ፣ ግን በሆነ መንገድ ፣ ና ፣ እኛ ሌላ ነገር እንገምታለን. ተገረምኩ።

በማገገሜ ወቅት ፣ ሰውነቴን የናቅኩበት በጣም አስደንጋጭ በመሆኑ ብዙ ጊዜያት ነበሩ። ከጥቂት ሳምንታት በፊት ከነበረው በጣም ትልቅ ለውጥ ነበር። ከሴት እመቤቴ ክፍሎች እስከ ስቴነም ድረስ የሚሄዱ በደም የተጠበሱ ዋና ዋና ነገሮች ነበሩ። የማርሽ ሽግግሩ በሰውነቴ ውስጥ በተነጠፈበት ቦታ የተጋለጠ ሥጋ ብቻ ነበር። የሆስፒታል ካባዬ ስር በተመለከትኩ ቁጥር አለቀስኩ፣ ምክንያቱም ወደ ቀድሞ ሁኔታየ እንደማልመለስ ስለማውቅ ነው።

ሰውነቴን አላየሁም (ባልመለከትኩ አላቸው ለ) ቢያንስ ለአንድ ዓመት። እናም ሰውነቴን አሁን ላለው ነገር ለመቀበል የበለጠ ጊዜ ወስዶብኛል።

በቀስታ እኔ ስለወደድኳቸው ነገሮች ላይ ማተኮር ተምሬያለሁ-በሆስፒታሉ ውስጥ በተሽከርካሪ ወንበሬ ውስጥ ጠልቆ በመግባት ጠንካራ ክንዶች አገኘሁ ፣ ሆዴ ተፈወሰ እና አሁን በጣም ከመሳቅ የተነሳ ተጎዳ ፣ የቀድሞ የቆዳዬ እና የአጥንት እግሮቼ ነበሩ። አሁን ህጋዊ ጃክ! የወንድ ጓደኛዬ ፓትሪክም ጠባሳዬን መውደድ እንድማር ረድቶኛል። የእሱ ደግነት እና ትኩረት ጠባሳዎቼን እንደገና እንድገልጽ አደረጉኝ-አሁን እነሱ የማፍራቸው ነገሮች ሳይሆኑ የማደንቃቸው አልፎ ተርፎም (አልፎ አልፎ) የሚያከብሩ ነገሮች ናቸው። እኔ “የሕይወት ንቅሳቶቼ” እላቸዋለሁ-ከባድ ሁኔታዎች ሲያጋጥሙ የተስፋ አስታዋሽ ናቸው። (እዚህ ፣ አንዲት ሴት ግዙፍ ጠባሳዋን መውደድን እንዴት እንደተማረች ታጋራለች።)

የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እንደገና ማግኘት

አዲሱን ሰውነቴን ሙሉ በሙሉ የመቀበል ትልቅ ክፍል የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እንደገና የሕይወቴ ትልቅ ክፍል ለማድረግ መንገድ መፈለግ ነበር። ደስተኛ ሕይወት ለመኖር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሁል ጊዜ ለእኔ አስፈላጊ ነበር። ያንን ሴሮቶኒን እፈልጋለሁ - ከሰውነቴ ጋር እንደተገናኘ እንዲሰማኝ ያደርገኛል። ከአደጋዬ በፊት ሯጭ ነበርኩ። ከአደጋ በኋላ፣ በጠፍጣፋ እና በጀርባዬ ውስጥ ብዙ ብሎኖች፣ ሩጫ ከጠረጴዛው ውጪ ነበር። እኔ ግን የአያቴ-ዘይቤ የኃይል መራመድን አደርጋለሁ እናም በሞላላ ላይ በጥሩ ሁኔታ “መሮጥ” እንደምችል ተገነዘብኩ። እንደበፊቱ የመሮጥ አቅም ባይኖረኝም ላብ ያንገበግበኛል።

ራሴን ከሌሎች ጋር ለማወዳደር ከመሞከር ይልቅ ከራሴ ጋር መወዳደርን ተምሬያለሁ። የማሸነፍ ስሜትዎ እና የመውደቅ ስሜት በዙሪያዎ ካሉ ሰዎች ሁሉ በጣም የተለዩ ናቸው ፣ እና ያ ደህና መሆን አለበት። ከሁለት አመት በፊት ፓትሪክ ለግማሽ ማራቶን ሲሰለጥን እኔም አንዱን ማድረግ ፈልጌ ነበር። እኔ መሮጥ እንደማልችል አውቅ ነበር ፣ ግን በተቻለኝ መጠን ሰውነቴን ለመግፋት ፈልጌ ነበር። እናም የራሴን የግማሽ ማራቶን ውድድር በኤሊፕቲካል ላይ "ለመሮጥ" ሚስጥራዊ ግብ አወጣሁ። በሃይል መራመድ እና በጂም ውስጥ ኤሊፕቲካልን በመምታት ሰልጥኛለሁ - በፍሪጄ ላይ እንኳን የስልጠና መርሃ ግብር አስቀምጫለሁ።

ከሳምንታት ሥልጠና በኋላ ፣ ስለራሴ “ግማሽ ማራቶን” ለማንም ሳልነግር ፣ ከጠዋቱ 6 ሰዓት ላይ ወደ ጂም ቤት ሄጄ እነዚያን 13.1 ማይልስ በኤልሊፕቲካል ላይ በሰዓት እና በ 41 ደቂቃዎች ውስጥ “ሮጥኩ” ፣ አማካይ ፍጥነት ሰባት ደቂቃ ከ 42 ሰከንድ በአንድ ማይል። ሰውነቴን ማመን አልቻልኩም-ከዚያ በኋላ በእርግጥ እቅፍኩት! ተስፋ ሊቆርጥ ይችል ነበር እና አልሆነም። ያሸነፍከው ከሌላ ሰው የተለየ ይመስላል ማለት ከድል ያነሰ ነው ማለት አይደለም።

ሰውነቴን መውደድ መማር

እኔ የምወደው ጥቅስ አለ - "በበላህው ነገር ሰውነትህን ለመቅጣት ወደ ጂም አትሄድም ፣ ግን ሰውነትህ የሚችለውን ለማክበር ትሄዳለህ። መ ስ ራ ት. ”እኔ እንደ ነበርኩ ፣“ ኦ አምላኬ ትናንት ጀግና ሳንድዊች ስለበላሁ ወደ እብድ ሰዓታት ወደ ጂም መሄድ አለብኝ። ”ያንን አስተሳሰብ መለወጥ የዚህ ፈረቃ በእውነቱ ትልቅ አካል ሆኖ ይህንን ጥልቅ አድናቆት መገንባት ነው። ለዚህ አካል ብዙ ጊዜ ያለፈበት።

ከአደጋው በፊት በሰውነቴ እጅግ በጣም ጨካኝ ዳኛ ነበርኩ-አንዳንድ ጊዜ የምወደው የውይይት ርዕስ እንደሆነ ይሰማኝ ነበር። በተለይ ስለ ሆዴ እና ዳሌ የተናገርኩት ነገር በጣም ተከፋኝ። ከወገቤ ጋር እንደተያያዘ እንደ ሁለት የስጋ ቀለም ያላቸው የስጋ ዳቦዎች ወፍራም፣ አስጸያፊ ነበሩ እላለሁ። በቅድመ-እይታ, እነሱ ፍጹምነት ነበሩ.

አሁን እኔ እንደማስበው የራሴን ክፍል በጥልቀት መተቸት ምን ያህል ጊዜ ማባከን እንደሆነ አስባለሁ፣ በእውነቱ፣ ፍጹም ቆንጆ። ሰውነቴ እንዲመገብ ፣ እንዲወደድ እና ጠንካራ እንዲሆን እፈልጋለሁ። የዚህ አካል ባለቤት እንደመሆኔ መጠን ለእሱ ጥሩ እና በተቻለ መጠን ጥሩ እሆናለሁ.

አለመሳካትን እንደገና መወሰን

በጣም የረዳኝ እና የፈወሰኝ ነገር የትንሽ ድሎች ሀሳብ ነው። የእኛ ድሎች እና ስኬቶቻችን ከሌሎች ሰዎች የተለዩ እንደሚሆኑ ማወቅ አለብን ፣ እና አንዳንድ ጊዜ በእውነቱ ፣ በእውነቱ ቀስ በቀስ-አንድ ትንሽ ንክሻ መጠን ግብ በአንድ ጊዜ መወሰድ አለባቸው። ለእኔ ፣ ያ ብዙውን ጊዜ የሚያስፈራሩኝን ነገሮች መውሰድ ፣ ልክ እንደ የቅርብ ጊዜ የእግር ጉዞ ጉዞ ከጓደኞች ጋር። የእግር ጉዞ ማድረግ እወዳለሁ፣ ነገር ግን ማቆም ወይም ቀስ ብሎ መሄድ ካስፈለገኝ ሀፍረትን ለመቀነስ በራሴ እሄዳለሁ። ጥሩ ስሜት እንደሌለኝ እና እነሱ ያለ እኔ መሄድ አለባቸው ብዬ ስለ መዋሸት አሰብኩ። እኔ ግን ደፋር ለመሆን እና ለመሞከር እራሴን አሳመንኩ። ግቤ-ትንሹ ንክሻዬ ለማሳየት እና የተቻለውን ሁሉ ለማድረግ ነበር።

ከጓደኞቼ ጋር ፍጥነትን በመጠበቅ እና ሙሉውን የእግር ጉዞ ጨረስኩ። እና ከዚያች ትንሽ ድል ሽንፈትን አከበርኩ! ትናንሾቹን ነገሮች ካላከበሩ ፣ ተነሳሽነት መቆየት ፈጽሞ የማይቻል ነው-በተለይም መሰናክል ሲኖርዎት።

በጭነት መኪና ከተነዳሁ በኋላ ሰውነቴን መውደድን መማሬ ውድቀትን እንደገና እንድገልጽ አስተምሮኛል። ለእኔ በግሌ ውድቀት ፍጽምናን ወይም መደበኛውን ማግኘት አለመቻል ነበር። ነገር ግን ሰውነቴ ሰውነቴ እንዲሆን የተገነባ መሆኑን ተገንዝቤአለሁ ፣ እናም በዚህ ልናደድ አልችልም። ውድቀት የፍጹምነት እጦት አይደለም ወይም መደበኛነት - አለመሳካት መሞከር አይደለም። በየቀኑ በየቀኑ የሚሞክሩ ከሆነ ያ አሸናፊ ነው-እና ያ የሚያምር ነገር ነው።

በእርግጥ ፣ በእርግጠኝነት የሚያሳዝኑ ቀናት አሉ እና አሁንም ከከባድ ህመም ጋር እኖራለሁ። ግን ሕይወቴ በረከት መሆኑን አውቃለሁ ፣ ስለዚህ በእኔ ላይ እየደረሰ ያለውን ሁሉ ማድነቅ አለብኝ-ጥሩ ፣ መጥፎ እና አስቀያሚ። እኔ ካልሆንኩ ያንን ሁለተኛ ዕድል ያላገኙትን ሌሎች ሰዎች አክብሮት ማጣት ነው። ማግኘት ያልነበረብኝን ተጨማሪ ህይወት እየኖርኩ እንደሆነ ይሰማኛል፣ እና እዚህ በመሆኔ ብቻ የበለጠ ደስተኛ እና የበለጠ አመስጋኝ እንድሆን አድርጎኛል።

ኬቲ ማክኬና ደራሲ ናት በጭነት መኪና እንዴት እንደሚሮጡ.

ግምገማ ለ