ቆዳዎን በሚያራምድ የፒያሲዝ / ፈሳሽ / እንዲጠበቁ ማድረግ
ይዘት
ለረጅም ጊዜ ከፒያሚዝ ጋር አብረው ከኖሩ ፣ ምናልባት ቆዳዎን መንከባከብ ሁኔታዎን ለማስተዳደር ወሳኝ አካል እንደሆነ ያውቃሉ ፡፡ ቆዳዎን በጥሩ ሁኔታ እንዲጠብቁ ማድረጉ ብክለትን ለመቀነስ እና የፒስዮስ ነበልባልን ለመከላከል ይረዳል ፡፡
ፐዝዝዝዝዎ ቀላል ከሆነ ፣ ከመጠን በላይ እርጥበታማ እርጥበት ማጥፊያዎችን እና ወቅታዊ ህክምናዎችን በመጠቀም ምልክቶችዎን ለመቆጣጠር በቂ ሊሆን ይችላል ፡፡ ከመካከለኛ እስከ ከባድ የፒያሲ በሽታ ካለብዎ ፣ ሀኪምዎ ከታዘዙልዎት ማናቸውም ህክምናዎች ጋር በትክክለኛው መንገድ ከመቆየቱ ጋር አሁንም እርጥበት ከሚያስከትለው አሰራር ይጠቅማሉ።
በሕክምና ላይ ይቆዩ
ከተራቀቀ የፒቲስ በሽታ ጋር አብረው የሚኖሩ ከሆነ ዶክተርዎ በሚያዝዘው መድኃኒት ላይ በትክክል መከታተል አስፈላጊ ነው። ጥሩ የእርጥበት ሂደት እንዲሁ ምልክቶችዎን ለመቆጣጠር ይረዳዎታል ፡፡
ለሐኪምዎ ካልተነገረ በስተቀር ያለዎትን መድሃኒት መውሰድዎን አያቁሙ ፡፡ ፒሲስን ለማከም ብዙ መድኃኒቶች አሉ ፡፡ እነሱ የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- የታዘዘ ወቅታዊ ሕክምናዎች
- በአፍ የሚወሰዱ መድኃኒቶች
- በመርፌ የተወጋ ወይም ባዮሎጂያዊ መድኃኒቶች
- የፎቶ ቴራፒ
ከእነዚህ ሕክምናዎች በአንዱ ላይ ከሆኑ ግን የበሽታዎ በሽታ በሽታ አሁንም በቁጥጥር ስር ካልዋለ ሐኪምዎን ያነጋግሩ ፡፡ ወደ ተለያዩ የፒሲሲ ሕክምናዎች መለወጥ ያስፈልግዎታል ፡፡
እርጥበት በሚደረግበት ጊዜ
ቀኑን ሙሉ እርጥበት ማድረጉ ጥሩ ነው። ገላዎን ከታጠበ በኋላ ሰውነትዎን መቀባቱ የዕለት ተዕለት ሥራዎ አካል ሊሆን ቢችልም ፣ እጆቻችሁን ካጠቡ በኋላም እርጥበትን ስለማድረጉ ማሰብ ይኖርበታል ፡፡
ገላዎን ከታጠበ ወይም ገላዎን ከታጠቡ በ 5 ደቂቃዎች ውስጥ እርጥበታማን መጠቀም እርጥበትን ለመቆለፍ ይረዳል ፡፡ ገላውን ከታጠበ በኋላ እርጥበት ከቆዳው ላይ በሚጠፋበት ጊዜ ቆዳው ጥብቅ እና ደረቅ ሆኖ እንዲሰማው ያደርገዋል ፡፡ እንዲሁም በሞቃት ወይም በሞቀ ውሃ ብቻ ማጠብዎን ያረጋግጡ (ግን በጣም ሞቃት አይደለም!) እና ቆዳዎን ያድርቁ (አይላጩ)።
ቀዝቃዛ እና ደረቅ የአየር ሁኔታ በፒስ ቆዳ ላይ በጣም ከባድ ነው። በእነዚህ ወራቶች በተለይም ከቅዝቃዛው ወደ ውስጥ ከተመለሱ በኋላ ብዙ ጊዜ እርጥበት ማድረጉን ያረጋግጡ ፡፡
ማሳከክ በሚሰማበት ጊዜ ቆዳዎን ለመቧጨር መፈለግ ተፈጥሯዊ ነው ፡፡ እንዲህ ማድረጉ የአእምሮ ህመም ምልክቶችዎን ሊያባብሰው ይችላል ፡፡ ማሳከክ በሚሰማዎት ጊዜ ለማወቅ ይሞክሩ እና የበለጠ ጉዳት እንዳይደርስብዎት ይልቅ እርጥበት ማጥፊያ ይተግብሩ። እንዲሁም ጥፍሮችዎን እንዲቆርጡ ማድረጉ ድንገተኛ ጭረት ለመከላከልም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡
ምን ለመጠቀም
ጥሩ እርጥበትን በሚፈልጉበት ጊዜ በጣም ለደረቀ ፣ ለቆዳ ቆዳ ተብሎ የተነደፈ ነገር ይፈልጉ ፡፡ ወደ ቆዳዎ እርጥበት ለመሳብ የሚረዱ እንደ ዩሪያ ወይም ላክቲክ አሲድ ያሉ ንጥረ ነገሮችን ይፈልጉ ፡፡ የተጨመሩ ዘይቶች ወይም ላኖሊን ቆዳን ለማለስለስ እና እርጥበት እንዳያጡ እንቅፋት ለመፍጠር ይረዳሉ።
በቆዳዎ ላይ ስለሚለብሱት ጥንቃቄም አስፈላጊ ነው. ለስላሳ ቁሳቁሶች የተሰሩ ልብሶችን በመልበስ እና ማንኛውንም የጭረት ጨርቆች ወይም መለያዎችን በማስወገድ ብስጩትን መቀነስ ይችላሉ ፡፡
ምክር ለማግኘት የት ነው
ሥር የሰደደ በሽታ በሚኖርበት ጊዜ አንዳንድ ጊዜ ለእርዳታ ወይም ለምክር ለመድረስ እንደማትፈልጉ ሆኖ መሰማት የተለመደ ነው ፡፡ Psoriasis ለመኖር በጣም ፈታኝ ሊሆን ይችላል - እርስዎን የሚረዱ ሰዎች አሉ ፡፡
ሐኪምዎ ለእርስዎ ትክክል ሊሆኑ ስለሚችሉ መድኃኒቶችና ሕክምናዎች ምክር ሊሰጥዎ ይችላል ፡፡ እንዲሁም እርስዎ ካሉበት ህክምና ጋር አብሮ የሚሰራ እርጥበት አዘል አሰራርን ለማቋቋም ሊረዱዎት ይችላሉ ፡፡ በእርጥበት እርባታ ውስጥ ስለሚጠቀሙት ንጥረ ነገሮች ጥያቄዎች ካሉዎት ፋርማሲስትዎ ባለሙያ ነው ፡፡
የድጋፍ ቡድኖች በእውነተኛ ህይወት እውቀት እና ልምዶች የተሞሉ ናቸው። ከሌሎች ለመማር እና ታሪክዎን ለማጋራት እድሉ ነው። በአቅራቢያዎ በአካል በአካል የሚደግፍ ቡድን ማግኘት ይችሉ ይሆናል። ካልሆነ በብሔራዊ Psoriasis Foundation (NPF) በኩል የመስመር ላይ ቡድንን መቀላቀል ይችላሉ ፡፡
ተይዞ መውሰድ
እንደ ፒሲሲስ ያለ ሥር የሰደደ በሽታን መቆጣጠር ሮለር ኮስተር ግልቢያ ሊሆን ይችላል ፡፡ የፒያሲ በሽታዎ ሲያድግ ትክክለኛውን ሕክምና ለማግኘት ፈታኝ ሊሆን ይችላል ፡፡
ምልክቶችዎን በቁጥጥር ስር ለማዋል እዚያ አንድ ነገር አለ ፡፡ ከጤና እንክብካቤ ቡድንዎ ጋር መስራቱን ይቀጥሉ - እነሱ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ሊያግዙዎት እዚያ ናቸው።
የአንባቢዎች ምርጫ
ከመድሊንፕሉስ ይዘት ጋር ማገናኘት እና መጠቀም
