የ Kristen Bell የራስ አጠባበቅ ፍልስፍና በህይወት ውስጥ ስላሉ ትናንሽ ነገሮች

ይዘት

• ግምገማ ለ

የሁለት ልጆች እናት የሆነችው ክሪስተን ቤል “ውበት እርስዎ ምን እንደሚመስሉ አይደለም። ስለ እርስዎ ስሜት ነው። ያንን በአእምሯችን በመያዝ ፣ ቤል በመላው ወረርሽኝ ወረርሽኝ አብዛኛውን ሜካፕ-አልባ ሕይወት ተቀበለ። እሷ “እኔ ማንሳት በሚፈልግበት ጊዜ እኔ ትንሽ mascara ወይም የከንፈር ቅባት እጥላለሁ” ትላለች።

እና ቤል በውበት ዓለም ውስጥ በቀላሉ እየሄደች ሳለች በእውነቱ ለስፖርቶች ተጨማሪ ጊዜን እየቀረጸች ነው።

“በአብዛኛዎቹ ቀናት ቢያንስ ለ 30 ደቂቃዎች እሮጣለሁ ወይም ክብደቴን አነሳለሁ” ትላለች። ወይም በ ‹የቤት ውስጥፊን ›.com ላይ‹ CrossFit› ክፍል እወስዳለሁ። ግን ጉልበቱ ከሌለኝ እራሴን ለመምታት እምቢ እላለሁ። ይልቁንስ ለ YouTube ቅድሚያ ለ 10 ደቂቃዎች የማሰላሰል ወይም የመለጠጥ ትምህርት እሠራለሁ። . "

ወደ ኋላ ለመንሸራተት ወደ ላውንጅ ልብስ የሄደችው፡ Pangaia hoodie (ግዛት፣ $150፣ thepangaia.com) እና ተዛማጅ ሱሪ (ግዛት፣ $120፣ thepangaia.com)። "እንደገና እውነተኛ ልብሶችን መልበስ እንደምችል እርግጠኛ አይደለሁም፣ እና በዚህ ሁኔታ ደህና ነኝ" ትላለች።

ያ የቤል ራስን እንክብካቤ ፍልስፍና ፍጹም ምሳሌ ነው-“ትልቅ ክስተት መሆን የለበትም” ትላለች። “ማንም ሰው ራሱን ለመንከባከብ አንድ መውጫ መጠበቅ የለበትም። እሱ በቀን ብዙ ጊዜ በተለያዩ መንገዶች የሚከሰት ነገር መሆን አለበት። ለእኔ ፣ ልጆቼ ጨካኝ በሚሆኑበት እና በሚዞሩበት ጊዜ ለማየት ጓደኛዬን መጥራት ሊሆን ይችላል። ቤቴ ተገልብጦ ወይም አንድ ደቂቃ ወስዶ የሰውነት ቅቤን በመቀባት በማሰላሰል አስተሳሰብ ውስጥ የሚያስገባኝ። (ኤፍቲአር ፣ ደስተኛ ዳንስ በመላው የተገረፈ የሰውነት ቅቤ + ሲዲ (ሲዲ) [ገዙት ፣ 30 ዶላር ፣ ulta.com] ከሻወር በኋላ አስፈላጊ ነው።)

በእንቆቅልሽ ላይ ለመስራት መንሸራተት ፣ የሉህ ጭምብል ለብሰው መተኛት ፣ እና ሲዲ (CBD) ን በጤንነቷ እና በቆዳ ልምዶቻቸው ውስጥ ማካተት ሌሎች ተደጋጋሚ የራስ-እንክብካቤ ተግባራት ናቸው።

ቤል “ጌታ ጆንስ ጆንዲ ሲዲ (CBD) ን መግዛት ስጀምር [ግዛው ፣ $ 55 ፣ lordjones.com] በራሴ ውስጥ በሚያልፉት በሚሊዮኖች በሚቆጠሩ ነገሮች ላይ ድምፁን መቀነስ ችያለሁ” ይላል። ደስተኛ ዳንስ የተባለ የራሷን የCBD የቆዳ እንክብካቤ መስመር ለመክፈት ከብራንድ ጋር ተባብራለች። "ከፍተኛ ጥራት ያለው፣ ዋጋው ተመጣጣኝ እና የሚያስደስት ነው፣ እና 1 በመቶው ትርፍ የሚገኘው አዲስ መንገድ ህይወት፣ በሱዛን በርተን የተመሰረተው በጥቁር ባለቤትነት ወደተመሰረተ ድርጅት ሲሆን ከእስር ቤት በኋላ ህይወታቸውን ለሚገነቡ ሴቶች መኖሪያ እና ድጋፍ ይሰጣል" ትላለች።

ቤል አክሎ “ጥሩ ሰዎችን የማሳደግ ኃላፊነትም እንዲሁ” ደስታን እና የስኬት ስሜትን ያመጣል። "እነሱ ድምፃቸውን ከፍ አድርገው እየጮሁ ነው፣ ነገር ግን ደግ ሆነው ማየት፣ አዲስ ነገር ሲማሩ ወይም የራሳቸውን አስተያየት ሲፈጥሩ ማየት ለራስ ከፍ ያለ ግምት ይሰጠኛል።"

የቅርጽ መጽሔት ፣ ኤፕሪል 2021 እትም

ግምገማ ለ