ሎረን ኮንራድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የበለጠ አስደሳች ለማድረግ ሚስጥሯን ተናገረች።

ይዘት

• ግምገማ ለ

ላውረን ኮንራድን ከ MTV ቀናቷ ልታውቀው እና ልትወደው ትችላለህ፣ ግን የቀድሞዋ የቲቪ ኮከብ ረጅም መንገድ ተጉዟል። እሷ ሀ ኒው ዮርክ ታይምስ ተወዳጅ ደራሲ፣ ፋሽን ዲዛይነር (ለኮል እና የራሷ መስመር፣ የወረቀት ዘውድ)፣ የአኗኗር ዘይቤ ከጣቢያው ጀርባ ላውረን ኮንራድ.ኮም፣ በጎ አድራጊ (TheLittleMarket.com ጣቢያዋ በዓለም ዙሪያ ያሉ የሴት የእጅ ጥበብ ባለሙያዎችን ለማበረታታት ይረዳል) እና አዲስ እናት ለ 7- ወርሃዊ. እሷም በቅርቡ ከኬሎግ ጋር በመተባበር በኒው ዮርክ ሲቲ ውስጥ የእህል ካፌን ለማስጀመር (እርስዎ በሚችሉበት ፣ ፍጹም በሆነ መልኩ በቅጽበት የ Instagram ቅጽበትን ከእህልዎ ጎድጓዳ ሳህን ጋር ይፍጠሩ)።

ስለ እሷ ጊዜ-ቁጠባ ደህንነት ደህንነት ጠለፋዎች ከ LC ጋር ተነጋግረናል-እና እንደ አዲስ እናት አካልን በራስ መተማመን አቀራረብ።

የእሷ ፈጣን ቁርስ- "ለኬሎግ የእህል ሜኑ ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ፈጠርኩ፣ እና ከምናሌው ውጭ ያለው 'አሳፍሪኝ' ይባላል-ይህም ምናልባት ለዕለታዊ ቁርስ ቅርብ ነው። የዚያ ስሪት-ግን ትንሽ አዝናኝ ምክንያቱም በአንዳንድ የ Sugarfina rose gummy bears እና አንዳንድ እንጆሪ ወተት ውስጥ ስለጨመርን ፣ ሁሉም ሮዝ ነው! ግን ያንን ዱር በየቀኑ አያገኝም። ትንሽ ፍሬ ማግኘት ጥሩ ይመስለኛል እዚያ ነው። ፈጣን ነው። ወደ ለስላሳዎች መግባት አልቻልኩም ፣ ግን ባለፈው አንድ ወይም ሁለት ዓመት ውስጥ በጣም ብዙ የእህል ሰው ሆንኩ።

የአዲስ ዓመት ውሳኔዎች የእሷ አቀራረብ፡- "ለራስዎ ግቦችን ማውጣት ሁልጊዜ ጥሩ ነው, እና የአዲስ ዓመት ውሳኔዎች ሁልጊዜ የማይቀመጡ ቢሆኑም, ያለፈውን ዓመት ለመመልከት እና ለመለወጥ የሚፈልጉት ነገር ካለ ለማየት ጥሩ ማሳሰቢያ ነው. ለእኔ, ቆንጆ ነኝ. ጤና ጠቢብ ለመሆን ወደምፈልግበት ቅርብ። በእርግጠኝነት በዚህ አመት ትንሽ ተጨማሪ መስራት መቻል እፈልጋለሁ - ያ የበለጠ ጊዜ ማግኘት ነው!"

የእሷ ጊዜ ቆጣቢ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፍልስፍና; እኔ ልሠራ ከሆንኩ ሁል ጊዜ ከሴት ጓደኛዬ ጋር አደርጋለሁ ምክንያቱም ከጓደኛዬ ጋር መገናኘት ከቻልኩ እና ንቁ እየሆንኩ በዚያ ጊዜ ውስጥ መግባት ከቻልኩ ያ ሁል ጊዜ ድል ነው። ቶስ የእግር ጉዞ ነው። በLA ውስጥ ከአየሩ ሁኔታ ጋር በጣም እድለኞች ነን - ባለፈው ቅዳሜና እሁድ ልክ 80 ዲግሪ ነበር እናም የባህር ዳርቻ ቀን ነበረን! ወይም ወደ ስቱዲዮ ክፍል እሄዳለሁ ። እኔ የቡት-ካምፕ መሰል ትምህርቶችን እመርጣለሁ ። በካርዲዮዬ ውስጥ ፣ [የጥንካሬ ስልጠና] የወለል ልምምዶች ውስጥ ገብቼ ሁሉንም በአንድ ላይ እዘረጋለሁ። ሁሉንም ሳጥኖቹን የምፈትሽ ይመስለኛል እና በአጭር ጊዜ ውስጥ ያደርጉታል ስለዚህ ለፕሮግራሜ በጣም ጥሩ ነው። እኔ ነኝ በዝግታ ነገሮች ጥሩ አይደለም። ዮጋን ወይም እንደዚህ የመሰለ ነገርን ፈጽሞ መደሰት አልቻልኩም። በጣም ፈጣን እና አስደሳች የመማሪያ ዓይነቶችን እወዳለሁ።

ወደ ሰውነቷ ያላት አቀራረብ እንዴት እንደተለወጠ፡- "ከሰባት ወር በፊት ልጅ ወለድኩ ስለዚህ ወደነበርኩበት ለመመለስ በጣም ቀርቤያለሁ - በጣም ንቁ ነው ስለዚህ አብዛኛውን ቀን እሱን በማሳደድ አሳልፋለሁ ይህም ይረዳል! ነገር ግን ሰውነቴ እንደሆነ ተገነዘብኩ. ወደነበረበት አይመለስም ። አስደሳች ነው ምክንያቱም ከመፀነስ በፊት በጣም የምጨነቅበት ነገር ነው - ከአዲሱ ሰውነቴ ጋር መላመድ ለእኔ በጣም ከባድ ይሆንብኛል ብዬ አስቤ ነበር ፣ ምክንያቱም ግልፅ ብቻ አላደረግኩም ። ምንም እንኳን ትንሽ የተለየ ብመስልም ሰው መፈጠር በመቻሌ በጣም ስለምፈራ በሰውነቴ እኮራለሁ። ከጠበኩት በላይ በጣም ቀላል። ጉድለቶቼን ያን ያህል አልነቅፍኩም ምክንያቱም ትልቅ እይታ፣ የሚከፈልበት ዋጋ በጣም ትንሽ ነበር፣ ከጠበቅኩት በላይ ለራሴ ደግ ነበርኩ።

ውጥረትን ለማስወገድ የምትሄድበት መንገድ፡- እንደ እነዚያ የስሜት ህዋሳት ታንኮች ዘና ለማለት የሚሞክሯቸው ብዙ ነገሮች አሉ። በመሠረቱ በውሃ ማጠራቀሚያ ውስጥ ለአንድ ሰዓት ያህል ይቀመጣሉ። ፣ እኔ ቤት ውስጥ አለኝ! እኔና ባለቤቴ] ቤታችንን የተረጋጋ ቦታ ለማድረግ በጣም ጠንክረን እንሠራ ነበር፤ እኛ በጣም የተረጋጉ ሰዎች ነን፣ እናም በውጥረት ላይ ብዙ ችግር እንደሌለብኝ ተገንዝቤያለሁ። ብዙ ምሽቶች የኢፕሶም ጨው እወስዳለሁ እና ራሴን ብቻ እወስዳለሁ። ልጄ አንዴ ሲወርድ ዝም ያለ ጊዜ። ዘና ለማለት የላቫን ዘይት ማከል እወዳለሁ ፣ ወይም አንዳንድ ጊዜ ሠርቼ እና ከታመምኩ የፔፔርሚንት ኤፕሶም ጨው እጠቀማለሁ። ህመም ቢሰማኝ የባሕር ዛፍ ዘይት እጠቀማለሁ-ያ እንደ ከአሮማቴራፒ ጋር እንደማገኝ የዱር."

የግድ የውበት ሕክምናዋ፡- ጡት በማጥባት ምክንያት ለቆዳዬ ወይም ለማንኛውም ከባድ ሕክምና ብዙ ማድረግ አልቻልኩም ፣ ስለዚህ አደርጋለሁ ብዙ የጭምብሎች. ለማርከስ የውሃ ማጠጣት ወይም የከሰል ጭንብል እጠቀማለሁ። አዲስ እናቶች ሊጠቀሙባቸው የማይችሏቸው ብዙ ነገሮች ስላሉት በውበቴ አሠራሬ ቀላል እና ተፈጥሯዊ አድርጌዋለሁ።

ግምገማ ለ