የሚያፈርስ የአንጀት ተጨማሪዎች-የተሻለ ስሜት እንዲሰማዎት ማወቅ ያለብዎት

ይዘት

• ሊኪ አንጀት ሲንድሮም ምንድነው?
• ሊኪ አንጀት ሲንድሮም የሚረዱ ተጨማሪዎች
• ዚንክ
• ኤል-ግሉታሚን
• የኮላገን peptides
• ፕሮቦቲክስ
• ፋይበር እና ቅቤ
• Deglycyrrhizinated licorice (DGL)
• ኩርኩሚን
• በርቤሪን
• ለታመመ አንጀት በሽታ ሌሎች የሕክምና አማራጮች
• ሊኪ አንጀት ሲንድሮም ምልክቶች ምንድ ናቸው?
• ሊኪ አንጀት ሲንድሮም እንዴት እንደሚታወቅ?
• የመጨረሻው መስመር

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

ሊኪ አንጀት ሲንድሮም ምንድነው?

የአንጀት ሽፋን ከምግብ መፍጫ መሣሪያው ውስጥ ምን ዓይነት ንጥረ ነገሮችን ወደ ደም ውስጥ እንደሚገቡ ይወስናል ፡፡ ጤናማ በሆነ አንጀት ውስጥ አንጀቶቹ ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ይቋቋማሉ ፡፡

የአንጀት ንክኪነት እየጨመረ በሄደ ሰው ውስጥ እነዚህ ጎጂ ንጥረ ነገሮች በአንጀት ግድግዳ በኩል እና ወደ ደም ፍሰት መፍሰስ ሊጀምሩ ይችላሉ ፡፡ ይህ የጨመረው የአንጀት ንክሻ ሊኪ አንጀት ሲንድሮም በመባል ይታወቃል ፡፡

ሊኪ አንጀት ሲንድሮም ከብዙ ሥር የሰደደ በሽታዎች ጋር ተያይዞ የሚከሰት ሲሆን

• የምግብ ስሜታዊነት
• የቆዳ ሁኔታ
• ራስን የመከላከል ሁኔታ
• የአእምሮ ጤንነት ሁኔታዎች

ሊኪ አንጀት ሲንድሮም ካለብዎ ብዙ ማሟያዎች እንዲሁም የተሻለ ስሜት እንዲኖርዎት የሚያደርጉ ሌሎች አማራጮች አሉ ፡፡

ሊኪ አንጀት ሲንድሮም የሚረዱ ተጨማሪዎች

ከዚህ በታች ያሉት ማሟያዎች በሊኪ አንጀት ሲንድሮም ሕክምና ረገድ ሁሉም ተስፋ ሰጭ ምርምር አሳይተዋል ፡፡

ዚንክ

ዚንክ የብዙ ሜታሊካዊ ሂደቶች አስፈላጊ አካል ነው እናም በሽታ የመከላከል ስርዓትን ከፍ ለማድረግ ባለው ችሎታ የታወቀ ነው።

አንድ የዚንክ ማሟያ በክሮንስ በሽታ ላለባቸው ታካሚዎች የአንጀት ንጣፎችን ለማጠናከር እንደረዳ አገኘ ፡፡

ዚንክ የአንጀት የአንጀት ሽፋን ጥብቅ መገናኛዎችን ማሻሻል የሚችል መሆኑን ያሳያል ፣ ይህም የአንጀት ንዝረትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

ለዚንክ ይግዙ ፡፡

ኤል-ግሉታሚን

ግሉታሚን ጠቃሚ አሚኖ አሲድ ነው ፡፡ በምግብ መፍጫ መሣሪያው ውስጥ በጣም የሚታወቀው የአንጀት ንጣፎችን ለመጠገን በማገዝ ነው ፡፡

ግሉታሚን የአንጀት የአንጀት ወይም የአንጀት ሴሎችን እድገትና መሻሻል ሊያሻሽል እንደሚችል አሳይቷል። በተጨማሪም በጭንቀት ጊዜ የአንጀት ንጣፍ ሥራን ለማስተካከል ሊረዳ ይችላል ፡፡

በጥቂቱ ተመራማሪዎች አነስተኛ መጠን ያለው የቃል ግሉታሚን እንኳን ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ በኋላ የአንጀት ንክኪነትን ሊያሻሽል እንደሚችል ደርሰውበታል ፡፡

ለኤል-ግሉታሚን ሱቅ

የኮላገን peptides

ኮላገን በሁሉም የሰውነት ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ሊገኝ የሚችል ጠቃሚ ፕሮቲን ነው ፡፡ እንዲሁም በአንጀት ጤና ውስጥ ጠቃሚ ሚና ሊጫወት ይችላል ፡፡

የኮላገን peptides በቀላሉ በቀላሉ ሊዋሃድ የሚችል እና በህይወት የሚገኝ የኮላገን አይነት ነው ፡፡ ኮላገን peptides የአንጀት ሽፋን ተጨማሪ መፈራረስ ለመከላከል ችሏል አንድ አገኘ ፡፡

ጄልቲን ታኒን በመጠቀም በተፈጥሮ የተከሰተውን ኮላገን የያዘ ማሟያ በአንጀት ውስጥ የኮላገንን ፀረ-ብግነት ባህሪያትን አሳይቷል ፡፡

ለኮላገን peptides ሱቅ ፡፡

ፕሮቦቲክስ

ፕሮቲዮቲክስ የጨጓራና የአንጀት በሽታዎችን ለመቆጣጠር እና ለማከም በሕክምናው አጠቃቀም የታወቀ ነው ፡፡ እነዚህ ቀጥታ ረቂቅ ተሕዋስያን አዎንታዊ የስርዓት-አጠቃላይ ተፅእኖዎችን ሊኖረው የሚችል የአንጀት ማይክሮባዮምን ለማሻሻል ይረዳሉ ፡፡

ከ 2012 (እ.ኤ.አ.) በ 2012 በተደረገው የ 14 ሳምንት ሙከራ ውስጥ ተመራማሪዎች ከከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ የብዙ-ተባይ ፕሮቲዮቲክ ማሟያ ጠቃሚነትን መርምረዋል ፡፡ የአንጀት ንክሻ ምልክት የሆነው ዞኑሊን በፕሮቢዮቲክ ማሟያ ቡድን ውስጥ በጣም ዝቅተኛ መሆኑን ተገንዝበዋል ፡፡

ለፕሮቲዮቲክስ ይግዙ ፡፡

ፋይበር እና ቅቤ

የአመጋገብ ፋይበር ለጤናማ አመጋገብ አስፈላጊ አካል ነው። ፋይበር ማይክሮባዮምን ለማሻሻል እንደ ፕሮቲዮቲክስ በተመሳሳይ መንገድ ይሠራል ፡፡

ፋይበር በአንጀት ዕፅዋት ሲቦካ ፣ ቢትሬት የተባለ አጭር ሰንሰለት አሚኖ አሲድ ይፈጥራል ፡፡ Butyrate ማሟያ ንፋጭ ምርትን እና በትራክቱ ሽፋን ላይ እንዲነቃቃ ሊያደርግ እንደሚችል ጠቁሟል ፡፡

ለ butyrate ይግዙ ፡፡

Deglycyrrhizinated licorice (DGL)

የሊካርድ ሥር ማለት ይቻላል ይ containsል ፡፡ ይህ glycyrrhizin (GL) ን ያጠቃልላል ፣ በሰዎች ላይ አሉታዊ ተፅእኖዎችን በመፍጠር የታወቀ። ዲጂኤል ኤል ኤን ኤል ለምግብነት የተወገደ ንጥረ ነገር ነው ፡፡

ዲጂኤል (DGL) እንደ ንፋጭ ምርትን እንደ መጨመር የተለያዩ የጨጓራ ​​ጥቅሞች አሉት ፡፡ ሆኖም ግን ፣ ለሊኪ አንጀት ሲንድሮም በዚህ ተጨማሪ ምግብ ላይ አሁንም ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል ፡፡

ለ DGL ይግዙ ፡፡

ኩርኩሚን

ኩርኩሚን ብዙ የታወቁ ቅመሞችን ብሩህ ቢጫ ቀለሙን የሚሰጥ በእጽዋት ላይ የተመሠረተ ውህድ ነው - ቱርሚክ ተካትቷል ፡፡ የቶርሚክ ብዙ የጤና ጥቅሞች ንቁ ንጥረ ነገር በመኖራቸው ምክንያት ነው-ኩርኩሚን።

ኩርኩሚን እራሱ ደካማ የሆነ የሕይወት ተገኝነት አለው ፣ ማለትም በሰውነት ውስጥ በደንብ ተይ absorል ማለት ነው ፡፡ ሆኖም ፣ ኩርኩሚን በሚጠጣበት ጊዜ በጂአይአይ ትራክ ውስጥ የማተኮር አዝማሚያ እንዳለው አሳይቷል ፡፡ እምቅ ኃይሉ ከተሰጠ ፣ ይህ curcumin ለምግብ መፍጫ መሣሪያው ሽፋን የሚጠቅም ለምን እንደሆነ ያብራራል ፡፡

ለኩርኩሚን ሱቅ ፡፡

በርቤሪን

ቤርቤሪን ሌላ ባዮአክቲቭ እጽዋት ላይ የተመሠረተ ውህድ ሲሆን እንደ ፈሳሽ አንጀት ማሟያ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡ ይህ አልካሎይድ የፀረ-ሙቀት አማቂ ፣ ፀረ-ብግነት ፣ ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ቫይረስ ባሕርይ አለው ፡፡

ከታሪክ አኳያ ቤርቤን በተንቆጠቆጡ የአንጀት በሽታዎች ውስጥ ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡

በ ‹ውስጥ› ተመራማሪዎች ከአልኮል-አልባ ወፍራም የጉበት በሽታ ጋር በአይጦች ውስጥ የቤሪቢን ማሟያ አጠቃቀምን መርምረዋል ፡፡ ቤርቤን በእነዚህ አይጦች ውስጥ የአንጀት ንፋጭ ለውጦችን ለማስታገስ እንደቻለ ተገንዝበዋል ፡፡

ለበርበራ ይግዙ ፡፡

ለታመመ አንጀት በሽታ ሌሎች የሕክምና አማራጮች

ሊኪ አንጀት ሲንድሮም ሕክምናን ለማገዝ ሊረዱ የሚችሉ ጥቂት የአመጋገብ ለውጦች አሉ።

• የፋይበር መጠንን ይጨምሩ ፡፡ በተፈጥሮ ውስጥ ፋይበርን መጨመር በጣም አስፈላጊ የአንጀት ጥቃቅን ተህዋሲያን ለማሻሻል የተሻሉ መንገዶች ናቸው ፡፡ ፋይበርን ለመጨመር አንዳንድ መንገዶች ብዙ ፍራፍሬዎችን ፣ አትክልቶችን እና ሙሉ እህሎችን መመገብን ያጠቃልላል ፡፡
• የስኳር መጠን መቀነስ። በአይጦች ውስጥ እንደሚጠቁመው የስኳር መጠን ያለው ምግብ ኤፒተልየል እንቅፋትን ሊያስከትል ይችላል ፡፡ በቅደም ተከተል የስኳር መጠንዎን ከ 37.5 ግራም በታች እና በቀን 25 ግራም ለወንዶች እና ለሴቶች ለማቆየት ይሞክሩ ፡፡
• የእሳት ማጥፊያ ምግቦችን መመገብን ይቀንሱ። እብጠት እና የአንጀት መተላለፍ ሊሆን ይችላል ፡፡ እንደ ቀይ ሥጋ ፣ የወተት እና ሌሎች የተጠበሱ እና የተቀነባበሩ ምግቦች ካሉ በጣም ብዙ የሚያነቃቁ ምግቦች መራቁ የተሻለ ነው ፡፡

ሊኪ አንጀት ሲንድሮም ምልክቶች ምንድ ናቸው?

እያንዳንዱ ሰው ከጊዜ ወደ ጊዜ የሆድ መታወክ ያጋጥመዋል ፡፡ ሆኖም ፣ ብዙ ጊዜ እና ህመም የሚሰማው የሆድ ህመም የበለጠ አንድ ነገር ሊሆን ይችላል ፡፡ ሌኪ አንጀት ሲንድሮም ሌሎች ተደጋጋሚ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የሆድ መነፋት
• የሆድ ህመም
• ተቅማጥ
• የምግብ መፍጨት ጉዳዮች
• ድካም
• ተደጋጋሚ የምግብ ስሜቶች

ሌሎች ብዙ ሁኔታዎች እነዚህን ምልክቶች ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ ዶክተርዎ ተጨማሪ ምርመራዎችን ሊያከናውን ስለሚፈልግ ከእነዚህ ምልክቶች አንዱ ካጋጠመዎት ለሐኪምዎ ያነጋግሩ ፡፡

ሊኪ አንጀት ሲንድሮም እንዴት እንደሚታወቅ?

ሊኪ አንጀት ሲንድሮም እውነት ይሁን አይሁን በሕክምናው ዓለም ውስጥ አሁንም አነጋጋሪ ጉዳይ ነው ፡፡

ሆኖም ፣ የአንጀት ከፍተኛ የደም ግፊት ችሎታ እውነተኛ መሆኑን እና የስርዓት-ሰፊ ውጤት ሊኖረው እንደሚችል ይጠቁማል ፡፡ ሊኪ አንጀት ሲንድሮም አለብህ ብለው የሚያስቡ ከሆነ ከጤና ጥበቃ ባለሙያ ምርመራ ማካሄድ አስፈላጊ ነው ፡፡

ሊኪ አንጀት ሲንድሮም ለመመርመር ዶክተርዎ ሊጠቀምባቸው ከሚችሏቸው ሶስት ምርመራዎች መካከል-

• የአንጀት መተላለፍ (ላክቶሎሴስ ማኒቶል) ግምገማ
• የ IgG ምግብ ፀረ እንግዳ አካላት (የምግብ ስሜታዊነት) ሙከራ
• የዞኑሊን ሙከራ

የአንጀት ንክኪነት ምዘና በሽንትዎ ውስጥ ላክቱሎዝ እና ማኒቶል የተባሉ ሁለት የማይበላሹ የስኳር መጠን ይለካሉ ፡፡ የእነዚህ ስኳሮች መኖር የአንጀት ንክሻ መበላሸትን ሊያመለክት ይችላል ፡፡

የ IgG ምግብ ፀረ እንግዳ አካላት ምርመራው እስከ 87 የተለያዩ ምግቦች ውስጥ ሁለቱንም የምግብ አለርጂዎችን (አይ.ኢ.ኢ. ፀረ እንግዳ አካላትን) እና የምግብ ስሜትን (ኢግጂ ፀረ እንግዳ አካላትን) ሊለካ ይችላል ፡፡ ብዙ የምግብ አሌርጂዎች የሚያፈስ አንጀት ሊያመለክቱ ይችላሉ ፡፡

የዞኑሊን ምርመራ የዞኑሊን የቤተሰብ ፕሮቲን (ZFP) አንቲጂን ደረጃን ይለካል ፡፡ ZFP በአንጀት ውስጥ የሚገኙትን ጠባብ መገናኛዎች ከመበላሸቱ ጋር ተያይ hasል ፡፡

የመጨረሻው መስመር

ሊኪ አንጀት ሲንድሮም እንዳለብዎ ከተገነዘቡ ተጨማሪዎች የአንጀት መከላከያ ሥራን ወደነበረበት እንዲመለሱ ሊያግዙ ይችላሉ ፡፡

በሊኪ አንጀት ሲንድሮም ሕክምና ረገድ ጠቃሚ ሊሆኑ የሚችሉ አንዳንድ ተጨማሪዎች እና ሕክምናዎች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ ፡፡

• ዚንክ
• ኤል-ግሉታሚን
• ኮላገን peptides
• ፕሮቲዮቲክስ
• ፋይበር
• ዲ.ጂ.ኤል.
• ኩርኩሚን
• ቤርቤሪን

ለፈሰሰው አንጀት ሲንድሮም የምግብ ለውጦች እንዲሁ የፋይበር መጠን መጨመር እና የስኳር እና ሌሎች የእሳት ማጥፊያ ምግቦችን የመቀነስ ሁኔታን ይጨምራሉ ፡፡

እንደማንኛውም ጊዜ ለሊኪ አንጀት ሲንድሮም በሕክምና ዕቅድዎ ላይ የአመጋገብ ማሟያዎችን ስለመጨመር ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት የጤና እንክብካቤ ባለሙያዎን ያነጋግሩ ፡፡