የሎሚ ሳር ሻይ ለመጠጣት 10 ምክንያቶች

ይዘት

• ምንድነው ይሄ?
• 1. የፀረ-ሙቀት አማቂ ባህሪዎች አሉት
• 2. ፀረ-ተህዋሲያን ባህሪዎች አሉት
• 3. ፀረ-የሰውነት መቆጣት ባህሪዎች አሉት
• 4. የካንሰርዎን ተጋላጭነት ሊቀንስ ይችላል
• 5. ጤናማ መፈጨትን ለማስተዋወቅ ሊረዳ ይችላል
• 6. እንደ ዳይሬክቲክ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል
• 7. ከፍተኛ ሲስቶሊክ የደም ግፊትን ለመቀነስ ሊረዳ ይችላል
• 8. ኮሌስትሮልዎን ለማስተካከል ሊረዳ ይችላል
• 9. ክብደት ለመቀነስ ሊረዳዎ ይችላል
• 10. የ PMS ምልክቶችን ለማስታገስ ሊረዳ ይችላል
• እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
• ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች እና አደጋዎች
• የመጨረሻው መስመር

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

ምንድነው ይሄ?

የሎሚ ሳር ፣ ሲትሮኔላ ተብሎም ይጠራል ፣ ረዣዥም ፣ የሚበቅል ተክል ነው ፡፡ አዲስ ፣ የሎሚ መዓዛ እና የሎሚ ጣዕም አለው ፡፡ በታይ ምግብ ማብሰያ እና ሳንካ ማጥፊያ ውስጥ የተለመደ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ የሎሚ ሳር አስፈላጊ ዘይት አየርን ለማደስ ፣ ጭንቀትን ለመቀነስ እና ስሜትን ከፍ ለማድረግ በአሮማቴራፒ ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል።

የሎሚ ሳር እንቅልፍን ለማበረታታት ፣ ህመምን ለማስታገስ እንዲሁም በሽታ የመከላከል አቅምን ለማሳደግ እንደ ህዝብ መድሃኒትም ያገለግላል ፡፡ በሎሚ ሳር ለመደሰት በጣም ታዋቂ ከሆኑ መንገዶች አንዱ ሻይ ውስጥ ነው ፡፡ የሎሚ ሳር ሻይ መጠጣት እነዚህን ሊሆኑ የሚችሉ የጤና ጥቅሞችን ለማድረስ እንዴት እንደሚረዳ ለማወቅ ንባብዎን ይቀጥሉ ፡፡

1. የፀረ-ሙቀት አማቂ ባህሪዎች አሉት

በእርሻ እና በምግብ ኬሚስትሪ ጆርናል ላይ የወጣ አንድ ጥናት እንደሚያመለክተው የሎሚ ሣር በሰውነትዎ ውስጥ በሽታ ሊያስከትሉ የሚችሉ ነፃ አክራሪዎችን ለማቃለል የሚረዱ በርካታ ፀረ-ሙቀት አማቂዎችን ይ containsል ፡፡ የማስታወቂያው Antioxidants ክሎሮጅኒክ አሲድ ፣ አይሶሪየንታይን እና ስዋርትያጃፖኒን ናቸው። እነዚህ ፀረ-ሙቀት አማቂዎች በደም ቧንቧ ቧንቧዎ ውስጥ ያሉ የሕዋሳትን አለመጣጣም ለመከላከል ይረዳሉ ፡፡

2. ፀረ-ተህዋሲያን ባህሪዎች አሉት

ፀረ-ተሕዋስያን ባህሪዎች ምስጋና ይግባውና የሎሚ ሳር ሻይ በአፍ የሚወሰዱ ኢንፌክሽኖችን እና ቀዳዳዎችን ለማከም ይረዳል ፡፡ በ 2012 በታተመው በብልቃጥ ጥናት መሠረት በሎሚ ሳር አስፈላጊ ዘይት ላይ ፀረ ተሕዋሳት ችሎታዎችን አሳይቷል ስትሬፕቶኮከስ mutans ባክቴሪያ ፣ ለጥርስ መበስበስ በጣም ተጠያቂ የሆኑት ባክቴሪያዎች ፡፡

ተጨማሪ የተገኙ የሎሚ እንጉዳዮች ዘይት እና የብር አዮኖች በቫይታሚን ውስጥ ከሚገኙ በርካታ ባክቴሪያዎች እና ፈንገሶች ጋር አብረው ሊሠሩ ይችላሉ ፡፡

3. ፀረ-የሰውነት መቆጣት ባህሪዎች አሉት

እብጠት የልብ በሽታ እና የደም ቧንቧ በሽታን ጨምሮ በብዙ ሁኔታዎች ውስጥ ሚና ይጫወታል ተብሎ ይታሰባል ፡፡ የመታሰቢያው ስሎዋን ኬቲንግ ካንሰር ማዕከል እንደዘገበው በሎሚ ሳር ፣ ሲትራል እና ጄራንያል ውስጥ ከሚገኙት ዋና ዋና ውህዶች መካከል ለፀረ-ኢንፌርሽን ጠቀሜታው ተጠያቂ ናቸው ተብሏል ፡፡

እነዚህ ውህዶች በሰውነትዎ ውስጥ አንዳንድ የሰውነት መቆጣት የሚያስከትሉ ጠቋሚዎችን መልቀቅ ለማስቆም ይረዳሉ ተብሏል ፡፡

4. የካንሰርዎን ተጋላጭነት ሊቀንስ ይችላል

በሎሚ ሳር ውስጥ ያለው የከተማው ክፍል በአንዳንድ የካንሰር ሕዋስ መስመሮች ላይ ጠንካራ የፀረ-ነቀርሳ ችሎታ አለው ተብሎ ይታሰባል ፡፡ በርካታ የሎሚ ሣር አካላት ካንሰርን ለመቋቋም ይረዳሉ ፡፡ ይህ የሚከሰተው የሕዋስ ሞትን በቀጥታ በመፍጠር ወይም በሽታ የመከላከል ስርዓትዎን ከፍ በማድረግ ሰውነትዎ ካንሰርን በራሱ የመቋቋም ችሎታ በተሻለ እንዲችል ነው ፡፡

የሎሚ ሳር ሻይ አንዳንድ ጊዜ በኬሞቴራፒ እና በጨረር ወቅት እንደ ረዳት ሕክምና ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ጥቅም ላይ መዋል ያለበት በካንሰር ህክምና ባለሙያ ብቻ ነው ፡፡

5. ጤናማ መፈጨትን ለማስተዋወቅ ሊረዳ ይችላል

አንድ የሎሚ ሳር ሻይ አንድ ለሆድ ፣ ለሆድ ቁርጠት እና ለሌሎች የምግብ መፈጨት ችግሮች ለተለያዩ አማራጮች የሚወሰድ አማራጭ ነው ፡፡ በ 2012 (እ.ኤ.አ.) በአይጦች ላይ በተደረገ ጥናት የሎሚ ሳር በጨጓራ ቁስለት ላይም ውጤታማ ሊሆን እንደሚችል ያሳያል ፡፡

ጥናቱ እንዳመለከተው የሎሚ ሣር ቅጠሎች አስፈላጊው ዘይት የሆድ ንጣፎችን ከአስፕሪን እና ከኤታኖል ጉዳት እንዳይደርስ ለመከላከል ይረዳል ፡፡ መደበኛ የአስፕሪን አጠቃቀም የጨጓራ ​​ቁስለት መንስኤ የተለመደ ነው ፡፡

6. እንደ ዳይሬክቲክ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል

በተፈጥሮ ጤና ዓለም ውስጥ የሎሚ እንክርዳድ የታወቀ ዳይሬቲክ ነው ፡፡ አንድ ዳይሬክቲክ ሰውነትዎን ከመጠን በላይ ፈሳሽ እና ሶዲየም በማስወገድ ብዙ ጊዜ እንዲሸና ያደርግዎታል ፡፡ ብዙውን ጊዜ የልብ ድካም ፣ የጉበት ወይም እብጠት ካለብዎ ዲዩቲክቲክስ ይታዘዛሉ።

የሎሚ ሳር ሻይ በአይጦች ላይ የሚያሳድረውን ተጽዕኖ በ 2001 በተገመገመው ጥናት የአካል ክፍልን ወይም ሌሎች የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሳያስከትሉ ከአረንጓዴ ሻይ ጋር የሚመሳሰል የዶይቲክ እንቅስቃሴ አሳይቷል ፡፡ ለጥናቱ የሎሚ እንጉዳይ ሻይ በስድስት ሳምንት ጊዜ ውስጥ ለአይጦች ተሰጥቷል ፡፡

7. ከፍተኛ ሲስቶሊክ የደም ግፊትን ለመቀነስ ሊረዳ ይችላል

በ 2012 በተካሄደው የምልከታ ጥናት ለ 72 ወንድ ፈቃደኛ ሠራተኞች የሎሚ ሳር ሻይ ወይንም አረንጓዴ ሻይ እንዲጠጡ ተደርጓል ፡፡ የሎሚ እንስት ሻይ የጠጡ ሰዎች ሲስቶሊክ የደም ግፊት መጠነኛ ዝቅታ እና የዲያስቶሊክ የደም ግፊት መጠነኛ ጭማሪ አጋጥሟቸዋል ፡፡ እንዲሁም በጣም ዝቅተኛ የልብ ምት ነበራቸው ፡፡

ምንም እንኳን ከፍ ያለ ሲሊሊክ የደም ግፊት ካለብዎት እነዚህ ግኝቶች አስደሳች ቢሆኑም ተመራማሪዎቹ የልብ ችግር ያለባቸው ወንዶች የሎሚ እንጆሪን በመጠኑ መጠቀም እንዳለባቸው ያስጠነቅቃሉ ፡፡ ይህ በልብ ምት ውስጥ አደገኛ ጠብታዎችን ወይም የዲያስቶሊክ ግፊት መጨመርን ለማስወገድ ይረዳዎታል።

8. ኮሌስትሮልዎን ለማስተካከል ሊረዳ ይችላል

ከፍተኛ ኮሌስትሮል ለልብ ድካም ወይም ለስትሮክ የመጋለጥ እድልን ይጨምራል ፡፡ በሎሚው ውስጥ የታተመ አንድ ጥናት እንደሚያመለክተው የሎሚ ሳር ዘይት ማውጣት በእንስሳት ውስጥ ኮሌስትሮልን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ የኮሌስትሮል ቅነሳ በመጠን ላይ የተመሠረተ ነበር ፡፡

እ.ኤ.አ. በ 2011 በአይጦች ላይ ተጨማሪ ምርምር በየቀኑ እስከ 100 ሚ.ግ የሎሚ እንጆሪ ጠቃሚ ዘይት የረጅም ጊዜ ደህንነት አረጋግጧል ፡፡ የሎሚ ሳር ሻይ ከሎሚ ዘይት ጋር ተመሳሳይ ውጤት እንዳለው ለማወቅ ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል ፡፡

9. ክብደት ለመቀነስ ሊረዳዎ ይችላል

የሎሚ ሳር ሻይ ሜታቦሊዝምን ለመርገጥ እና ክብደትን ለመቀነስ የሚረዳ እንደ ዲቶክስ ሻይ ሆኖ ያገለግላል ፡፡ ቢሆንም ፣ በሎሚ እንክርዳድ እና በክብደት መቀነስ ላይ የተደረገው ጥናት ሁሉን አቀፍ ነው እንጅ ሳይንሳዊ አይደለም ፡፡ የሎሚ ሳር ተፈጥሮአዊ የሚያነቃቃ ስለሆነ ከሱ በቂ መጠጥ ከወሰዱ ጥቂት ፓውንድ ሊጥሉ ይችላሉ ፡፡

በአጠቃላይ በምግብዎ ውስጥ ለስላሳ መጠጦች እና ሌሎች የስኳር ጣፋጭ መጠጦች እንደ ሎሚ ቅጠል ባሉ የእፅዋት ሻይ መተካት የክብደት መቀነስ ግቦችን ለማሳካት ይረዳዎታል ፡፡ ሆኖም የሎሚ ሳር ሻይ ብቻ መጠጣት የለብዎትም ፡፡ ይህ የጎንዮሽ ጉዳቶች አደጋዎን ሊጨምር ይችላል ፡፡ የሎሚ ሳር ኩባያዎችን በውሀ ወይም ሌሎች ጣዕም በሌላቸው መጠጦች ለመቀያየር ይሞክሩ ፡፡

10. የ PMS ምልክቶችን ለማስታገስ ሊረዳ ይችላል

የሎሚ ሳር ሻይ ለወር አበባ ህመም ፣ ለሆድ እብጠት እና ለሞቃት ብልጭታዎች እንደ ተፈጥሮአዊ መድኃኒትነት ያገለግላል ፡፡ በተለይም በሎሚ እና በፒ.ኤም.ኤስ. ላይ ምንም ዓይነት ጥናት የለም ፣ ግን በንድፈ ሀሳብ ፣ የሆድ ማስታገሻ እና ፀረ-ብግነት ባህሪዎች ሊረዱ ይችላሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ በ ‹የታተመ› ጽሑፍ መሠረት የሎሚ ሳር ዘይት ሰውነትን ለማቀዝቀዝ ጠቃሚ ነው ፡፡

እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

ለማንኛውም ሁኔታ መደበኛ ምጣኔን ለመምከር በሎሚ ሳር ሻይ ላይ በቂ ጥናት የለም ፡፡ የውሳኔ ሃሳቦችን ለማግኘት ዶክተርዎን ወይም ብቃት ያለው የተፈጥሮ ጤና ባለሙያ ያማክሩ ፡፡

የጎንዮሽ ጉዳቶች ተጋላጭነትዎን ለመገደብ በየቀኑ በአንድ ኩባያ ይጀምሩ ፡፡ ይህንን በደንብ ከታገሱ የበለጠ መጠጣት ይችላሉ ፡፡ የጎንዮሽ ጉዳቶች ካጋጠሙዎት ሻይ መጠጣቱን ያቁሙ ወይም ይቀንሱ ፡፡

የሎሚ ሳር ሻይ ለማዘጋጀት

1. 1 ኩባያ የሚፈላ ውሃ ከ 1 እስከ 3 የሻይ ማንኪያዎች አዲስ ወይም የደረቀ የሎሚ ሳር ያፈሱ
2. ቢያንስ ለአምስት ደቂቃዎች ይራመዱ
3. ሻይውን ያጣሩ
4. ለደማቅ የሎሚ ሳር ሻይ በሙቅ ይደሰቱ ወይም የበረዶ ኩብ ይጨምሩ

ልቅ የሎሚ ሳራስ ሻይ ወይም የሎሚ ሳራስ ሻንጣዎችን በአብዛኞቹ የተፈጥሮ የምግብ መደብሮች ወይም በመስመር ላይ ማግኘት ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም ዕፅዋት በሚሸጡባቸው የችግኝ ጣቢያዎች ውስጥ እራስዎን ለማደግ አዲስ የሎሚ እንጆሪን መግዛት ይችላሉ ፡፡ ተመራጭ በሆነ ሰው ሰራሽ ፀረ-ተባዮች የማይታከም ኦርጋኒክ የሎሚ እንጆሪን ይምረጡ ፡፡

ምንም እንኳን አንዳንድ ቀድመው የታሸጉ የእፅዋት ሻይ የዩ.ኤስ. የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደርን የመለያ ህጎች መከተል አለባቸው ፣ ምንም እንኳን እፅዋትና የእፅዋት ሻይ በደንብ አልተቆጣጠሩም ፡፡ ከፍተኛ ጥራት ያለው ንፁህ ምርትን ማግኘቱን ለማረጋገጥ ከሚተማመኑበት ታዋቂ አምራች ብቻ የእፅዋት ሻይ ይግዙ ፡፡

የሎሚ ሳር መጠጣት የማይወዱ ከሆነ ከእሱ ጋር ምግብ ለማብሰል ይሞክሩ ፡፡ በሚወዱት ሾርባ ላይ አንድ ግንድ ወይም ሁለት ይጨምሩ - በደንብ ከዶሮ ኑድል ጋር ጥንድ ነው ፡፡ እንዲሁም ከመጋገርዎ በፊት በዶሮ እርባታ ወይም ዓሳ ላይ መጨመር ይችላሉ ፡፡ የሎሚ እንጆሪ ጥሬ መብላት ይችላሉ ፣ ሆኖም ሕብረቁምፊ የመሆን አዝማሚያ ስላለው በደንብ ያሽጡት ፡፡

ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች እና አደጋዎች

የሎሚ እንጉዳይ በአጠቃላይ ሻይ ለማምረት በተለምዶ የሚጠቀሙበትን መጠን ጨምሮ በምግብ መጠኖች ውስጥ እንደመጠቀም ይቆጠራል ፡፡

ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ

• መፍዘዝ
• ረሃብ ጨመረ
• ደረቅ አፍ
• የሽንት መጨመር
• ድካም

አንዳንድ ሰዎች ለሎሚ ሣር አለርጂ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ እንደ: የአለርጂ ምልክቶች ምልክቶች ካጋጠሙዎት አስቸኳይ እርዳታ ያግኙ

• ሽፍታ
• ማሳከክ
• የመተንፈስ ችግር
• ፈጣን የልብ ምት

ከሆንክ የሎሚ ሳር መጠጣት የለብህም-

• እርጉዝ ናቸው
• የሐኪም ማዘዣ ዲዩቲክን መውሰድ
• ዝቅተኛ የልብ ምት ይኑርዎት
• ዝቅተኛ የፖታስየም መጠን አላቸው

የመጨረሻው መስመር

የሎሚ ሳር ሻይ በአጠቃላይ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ጤናማ የእፅዋት መጠጥ ነው ፡፡ በአብዛኛዎቹ የተፈጥሮ የምግብ መደብሮች ማደግ ወይም ማግኘት ቀላል ነው። የእንሰሳት እና የላቦራቶሪ ምርምር እንደሚያመለክተው የሎሚ እንክርዳድ ፀረ-ብግነት ፣ ፀረ ጀርም እና ፀረ-ካንሰር ባህሪዎች አሉት ፡፡ የሎሚ ሳር በተጨማሪም የሆድዎን ሽፋን ለመጠበቅ እና የሊፕሳይድ መገለጫዎን ለማሻሻል ሊረዳ ይችላል ፡፡

ብዙ የሎሚ ሳር ጥናቶች የተሠሩት የሎሚ ሳር ሳይሆን የሎሚ ሳር ጠቃሚ ዘይት በመጠቀም ነበር ፡፡ የሎሚ ሳር የጤና ጥቅሞችን ለማረጋገጥ የሎሚ ሳር ሻይ በመጠቀም ብዙ የሰው ጥናቶች ያስፈልጋሉ ፡፡

ማንኛውንም ሁኔታ በሎሚ ሳር ሻይ ማከም የለብዎትም ወይም ያለ ዶክተርዎ ፈቃድ በታዘዙ መድሃኒቶችዎ ምትክ መጠቀም የለብዎትም።