በካፍሎች ውስጥ የቢራ እርሾ
ይዘት
በቫይታሚን ቢ ውስብስብ ፣ በተለይም ቫይታሚኖች ቢ 1 ፣ ቢ 2 እና ቢ 6 ፣ እንደ ብረት እና ፖታሲየም እና ፕሮቲኖች ያሉ ማዕድናት የበለፀጉ በመሆናቸው ፣ ሚዛናዊና ጤናማ ሆኖ ለመቆየት የሚረዳ የሰውነት መከላከያዎችን የሚያነቃቃ የአመጋገብ ተጨማሪ ምግብ ነው ፡
ይህ ተፈጥሯዊ ማሟያ በቀን 3 ጊዜ ከምግብ ጋር መወሰድ አለበት ፣ ግን በአመጋገብ ባለሙያ ወይም በሐኪም እንደታዘዘው ብቻ መወሰድ አለበት ፡፡
የቢራ እርሾ ምንድነው?
ይህ ማሟያ የሚከተሉትን ጨምሮ በርካታ ጥቅሞች አሉት
- ክብደት ለመቀነስ ይረዳል, ምክንያቱም እርካታን ስለሚጨምር;
- የሰውነት ተፈጥሯዊ መከላከያዎችን ያነቃቃል, በዋነኝነት ጉንፋን ሲከሰት;
- ፀጉር እና ምስማርን ያጠናክራል;
- ድካምን ለመዋጋት ይረዳል;
- በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ይቀንሰዋል ፣ በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ ሚዛን እንዲጠበቅ መርዳት;
- የአንጀት እጽዋት እንደገና እንዲገነቡ ያበረታታል;
- የቆዳውን ገጽታ ያሻሽላል.
ይህ ተጨማሪ ንጥረ ነገር በቪ ቫይታሚኖች ፣ ፕሮቲኖች እና ማዕድናት በተለይም ፎስፈረስ ፣ ብረት ፣ ፖታሲየም እና ክሮምየም የበለፀገ ሲሆን ስብም ሆነ ግሉቲን የለውም ፡፡ የበለጠ ለመረዳት-የቢራ እርሾ ጥቅሞች።
የቢራ እርሾን እንዴት መውሰድ እንደሚቻል
3 ካፕሎችን ፣ በቀን 3 ጊዜ ከምግብ ጋር መውሰድ አለብዎት ፣ ሆኖም ግን እንክብልቶቹን ከመውሰዳቸው በፊት በማሸጊያው ላይ ያለውን መለያ ማንበብ አለብዎት ምክንያቱም የአጠቃቀም ምክሮች በምርት ይለያያሉ ፡፡
የቢራ እርሾ የት እንደሚገዛ
እንክብልቶቹ በጤና ምግብ መደብሮች ፣ በመድኃኒት ቤት ወይም በኢንተርኔት ሊገዙ ይችላሉ ፡፡
የቢራ እርሾ ተቃርኖዎች
እነዚህ እንክብልሎች እርጉዝ ሴቶች ፣ አዛውንቶች ፣ ሕፃናት እና ሥር የሰደደ በሽታ ባለባቸው ሰዎች መወሰድ የለባቸውም ፣ ሐኪሙ ወይም የምግብ ባለሙያው ከጠቆሙ ብቻ ፡፡
የቢራ እርሾን እንዴት መጠበቅ እንደሚቻል
እሱን ለማቆየት ጥቅሉን ከከፈቱ በኋላ ዝግ አድርገው በ 30 ቀናት ውስጥ ካፕሎሶቹን በ 30 ቀናት ውስጥ ይበሉ ፣ በቀዝቃዛና ደረቅ ቦታ ውስጥ በማከማቸት ከ 15 እስከ 25 ° ባለው እና ብርሃን ሳይቀበሉ ይለያያሉ ፡፡
እንዲሁም ውስብስብ ቢ ቫይታሚኖች እጥረት ምልክቶች ያንብቡ።
አስደሳች ልጥፎች
ካሳቫ ዱቄት እየደለለ ነው?
