ለከባድ ደረቅ ዐይን 6 የአኗኗር ዘይቤዎች ጠለፋዎች

ይዘት

• 1. በቤት ውስጥ እፅዋትን በማፅዳት ቤትዎን ያርቁ ፡፡
• 2. ሌላ ቡና ይጠጡ (ግን አንድ ተጨማሪ ኩባያ ብቻ) ፡፡
• 3. ከ DIY እስፓ ህክምና ጋር ዘና ይበሉ ፡፡
• 4. እንደ ሄሪንግ ፣ ቱና እና ሳልሞን ያሉ ብዙ ዓሳዎችን ይመገቡ።
• 5. የመኪና እና የአውሮፕላን ቀዳዳዎችን ከእይታ መስመርዎ ያርቁ ፡፡
• 6. የስራ ቦታዎ በአይንዎ ላይ ከባድ እንዳይሆን የኮምፒተርዎን መቼቶች ያስተካክሉ ፡፡

ዐይንዎን እንደ ማሻሸት ይሰማዎታል ፡፡ እነሱ ከቲማቲም ይልቅ መቧጠጥ ፣ ብስጭት እና ቀላ ያሉ ናቸው ፡፡ ነገር ግን ለዚያ የሐኪም በላይ የዓይነ-ቁራጮ ጠርሙስ እንደገና ከመድረስዎ በፊት በጥልቀት ይተንፍሱ ፡፡ የበሽታ ምልክቶችዎን ለማሻሻል እና እፎይታ ለማግኘት በቤት ውስጥ ማድረግ የሚችሏቸው ሌሎች ነገሮች አሉ ፡፡

1. በቤት ውስጥ እፅዋትን በማፅዳት ቤትዎን ያርቁ ፡፡

የተስተካከለና ንፁህ ቤትን ጠብቀው ቢኖሩም ፣ እንደገና የታሰበ የቤት ውስጥ አየር ምልክቶችዎን ሊያባብሱ ይችላሉ። እንደ እሬት ፣ ኦርኪድ እና የእንግሊዝኛ አይቪ ያሉ የተወሰኑ እፅዋት በአየር ማጣሪያ ችሎታቸው የታወቁ ናቸው ፡፡

2. ሌላ ቡና ይጠጡ (ግን አንድ ተጨማሪ ኩባያ ብቻ) ፡፡

ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ካፌይን በእንባ ማምረት ላይ ሊረዳ ይችላል ፡፡ ይህ በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ወደ አካባቢያዎ የቡና ሱቅ መሄድዎ ሥር የሰደደ ደረቅ ዓይኖችዎን ይረዳል (ወይም ያስለቅሳሉ) አያረጋግጥም ፡፡ ነገር ግን የተወሰነ የካፌይን ጭማሪ ሲፈልጉ ዓይኖችዎ የበለጠ እርጥበት እንዲፈጥሩ ሊረዳ ይችላል ፡፡

3. ከ DIY እስፓ ህክምና ጋር ዘና ይበሉ ፡፡

ለማቀዝቀዝ ስሜት ኪያርዎችን በአይን ሽፋሽፍት ላይ ለማስቀመጥ ይሞክሩ ፡፡ ይህ ጥርት ያለ እና የሚያድስ አትክልት ሥር የሰደደ ደረቅ ዐይን ጋር ተያይዞ የሚመጣውን እብጠትን እና ብስጩትን ለማስታገስ ይረዳል ፡፡ ቀጭን ፣ የቀዘቀዙ የድንች ቁርጥራጮች እንዲሁ ተመሳሳይ ውጤት ሊያስገኙ ይችላሉ ፡፡ ወይም አትክልቶች የእርስዎ ብቻ ካልሆኑ ቀዝቃዛ ጥሬ የወተት ጭምቅ ያድርጉ እና በየቀኑ ለ 15 ደቂቃዎች በዐይን ሽፋሽፍትዎ ላይ ያድርጉት ፡፡

4. እንደ ሄሪንግ ፣ ቱና እና ሳልሞን ያሉ ብዙ ዓሳዎችን ይመገቡ።

እነዚህ ዓሦች ከፍተኛ መጠን ያላቸውን ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶችን ይዘዋል ፣ ምልክቶችን ለማሻሻል የሚረዳ እንዲሁም በእንባ ማምረትም ጭምር ሊረዳ ይችላል ፡፡

5. የመኪና እና የአውሮፕላን ቀዳዳዎችን ከእይታ መስመርዎ ያርቁ ፡፡

እነዚህ የአየር ማስወጫ ቀዳዳዎች ዓይኖችዎን የበለጠ ሊያደርቅዎ የሚችለውን አሮጌ አየርን እንደገና ይጠቀማሉ ፡፡ ቀዳዳዎቹ ቀደም ሲል በተበሳጩ ዓይኖችዎ ላይ እንደ አቧራ ወይም ፀጉር ያሉ የውጭ ቁሳቁሶችን እንኳን ሊነፉ ይችላሉ ፡፡

6. የስራ ቦታዎ በአይንዎ ላይ ከባድ እንዳይሆን የኮምፒተርዎን መቼቶች ያስተካክሉ ፡፡

የማያ ገጹን ብሩህነት ከአካባቢዎ ጋር አንድ አይነት ያድርጉት ፣ የጽሑፍ መጠኑን ይቀይሩ እና በየ 20 ደቂቃው ወይም ከማያ ገጹ ላይ ራቅ ብለው ይመልከቱ ወይም የዓይንን ድካም ለመቀነስ ፡፡