የኡልናር ነርቭ ማጥፊያ

ይዘት

• የ ulnar ነርቭ መዘጋት ምንድነው?
• የ ulnar ነርቭ መቆረጥ ምልክቶች ምንድ ናቸው?
• በክርን ላይ የመያዝ ምልክቶች
• በእጅ አንጓ ላይ የመያዝ ምልክቶች
• የ ulnar ነርቭ መዘጋት መንስኤ ምንድነው?
• በክርን ላይ የመያዝ ምክንያቶች
• በእጅ አንገት ላይ የመያዝ ምክንያቶች
• የ ulnar ነርቭን የመያዝ አደጋ ማን ነው?
• ሊረዱ የሚችሉ መልመጃዎች አሉ?
• በክርን ላይ ለ ulnar ነርቭ መታፈን መልመጃዎች
• በእጁ አንጓ ላይ ለ ulnar ነርቭ መቆለፊያ እንቅስቃሴዎች
• ሌሎች ማከሚያዎች አሉ?
• ለ ulnar ነርቭ መርገጫ ቀዶ ጥገናስ?
• በክርን ላይ ለመቆንጠጥ የቀዶ ጥገና ሥራ
• በእጅ አንጓ ላይ ለማሰር የቀዶ ጥገና ሥራ
• አመለካከቱ ምንድነው?

የ ulnar ነርቭ መዘጋት ምንድነው?

የኡልታር ነርቭ መቆለፊያ የሚከሰተው በ ኡልነር ነርቭዎ ላይ ተጨማሪ ግፊት ሲደረግ ነው። የኡልታር ነርቭ ከትከሻዎ ወደ ሀምራዊ ጣትዎ ይጓዛል ፡፡ እሱ ከቆዳዎ ወለል አጠገብ ይገኛል ፣ ስለሆነም በጡንቻ እና በአጥንት በደንብ አይጠበቅም። ይህ ለመጭመቅ የበለጠ ተጋላጭ ያደርገዋል ፡፡

ሁኔታው አንዳንድ ጊዜ ማጥበቂያው በሚከሰትበት ቦታ ላይ በመመርኮዝ በሌሎች ስሞች ይወጣል ፡፡

• የኩላሊት መ tunለኪያ ሲንድሮም በክርንዎ ላይ መታሰርን ያመለክታል
• ulnar tunnel syndrome ማለት በእጅ አንጓዎ ላይ መታሰርን ያመለክታል

የኩቢል ዋሻ ሲንድሮም በጣም ከተለመዱት የ ulnar ነርቭ የመያዝ ዓይነቶች አንዱ ነው ፡፡ የኡልናር ዋሻ ሲንድሮም ብዙም ያልተለመደ ነው ፡፡

ለ ulnar ነርቭ መቆለፊያ በጣም የተለመደው ቦታ በክርንዎ ውስጠኛው ክፍል ላይ ሲሆን medial epicondyle በመባል በሚታወቀው የአጥንት ጉብታ ስር ነው ፡፡ እሱ ደግሞ አስቂኝ አጥንትዎ በመባል ይታወቃል ፡፡ በሌላ በኩል የኡልናር ዋሻ ሲንድሮም ብዙም ያልተለመደ ነው ፡፡

የ ulnar ነርቭ መቆረጥ ምልክቶች ምንድ ናቸው?

የኡልታር ነርቭ ወደ ቀለበትዎ እና ወደ ሐምራዊ ጣትዎ ስሜት ይይዛል ፣ ስለሆነም ምልክቶች በእጆችዎ ውስጥ የመያዝ አዝማሚያ አላቸው። እነሱ ቀኑን ሙሉ መጥተው መሄድ ወይም በሌሊት የከፋ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ትክክለኛ ምልክቶችዎ የሚመረኮዙበት ቦታ ላይ ይወሰናሉ ፡፡

በክርን ላይ የመያዝ ምልክቶች

የክርን ላይ የነርቭ መቆንጠጥ በክርንዎ አንዳንድ ጊዜ በክርንዎ ውስጠኛ ክፍል ላይ ህመም ያስከትላል ፡፡

በእጅ ውስጥ ያሉት ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• በቀለበትዎ እና በሀምራዊ ጣቶችዎ ውስጥ ስሜት ማጣት
• የተዳከመ መያዣ
• ፒኖች እና መርፌዎች ስሜት
• ጣቶች መንቀሳቀስ ችግር

በተራቀቁ ጉዳዮች ላይ ደግሞ ሊያስከትል ይችላል

• በእጅዎ ወይም በክንድዎ ውስጥ ጡንቻ ማባከን
• የቀለበት ጣት እና ሀምራዊ ቀለም ያለው ጥፍር የመሰለ የአካል ጉዳት

በእጅ አንጓ ላይ የመያዝ ምልክቶች

በእጅ አንጓ ላይ ማንጠፍ አብዛኛውን ጊዜ በእጅዎ ላይ ምልክቶችን ብቻ ያስከትላል ፣ የሚከተሉትን ጨምሮ

• ህመም
• ድክመት
• የመደንዘዝ ስሜት
• በቀለበት ጣትዎ እና ፒንኬኪ ውስጥ መንቀጥቀጥ
• የተዳከመ መያዣ
• ጣቶችዎን ለማንቀሳቀስ ችግር

በተራቀቁ ጉዳዮች ላይ የጡንቻን ድክመት ወይም ብክነት ሊያስከትል ይችላል ፡፡

የ ulnar ነርቭ መዘጋት መንስኤ ምንድነው?

ብዙ ነገሮች በሆድዎ ነርቭ ላይ ጫና ሊያሳርፉ ይችላሉ። በአንዳንድ ሁኔታዎች, ምንም ግልጽ ምክንያት የለም.

ብዙ ጉዳዮች የሚከሰቱት በክንድዎ ወይም በእጅዎ ተደጋጋሚ እንቅስቃሴዎችን በማድረግ ነው። ግን ሌሎች ነገሮችም ሊያስከትሉት ይችላሉ ፡፡ እነዚህ በአጠቃላይ በመጥለቂያው ቦታ ላይ ይወሰናሉ ፡፡

በክርን ላይ የመያዝ ምክንያቶች

የክርንዎን መታጠፍ የ ulnar ነርቭዎን ያራዝመዋል። ይህ አስቂኝ አጥንትዎ ጉብታ ጀርባ ላይ ነርቭ ሲለጠጥ እና ሲንሸራተት ይህ ብስጭት ሊያስከትል ይችላል። የክርንዎ መታጠፍ ለረጅም ጊዜ ከቆዩ ወይም በክርንዎ ጎንበስ ብለው የሚተኛ ከሆነ ብስጩው ህመም ያስከትላል ፡፡

ለተወሰነ እይታ ፣ የክርንዎን መታጠፍ በአካባቢው ማረፍ ከማቆየት ይልቅ በ 20 እጥፍ የበለጠ ጫና ያሳድራል ፡፡

በክርን ላይ ለ ulnar ነርቭ መዘጋት አስተዋፅዖ የሚያደርጉ እንቅስቃሴዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ

• በተከፈተው መስኮት ላይ በሚያርፍ የታጠፈ ክርን መንዳት
• ለረጅም ጊዜ ስልክን እስከ ጆሮዎ ድረስ በመያዝ
• በጠረጴዛዎ ላይ በክርንዎ ላይ ተደግፈው ለረጅም ጊዜ
• መሣሪያን በቋሚ ቦታ መያዝ

ሌሎች ሊከሰቱ የሚችሉ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ

• በክርንዎ ላይ አንድ የቋጠሩ
• በክርንዎ ላይ ቀደም ሲል ጉዳት
• ጉዳት ከደረሰ በኋላ ፈሳሽ ማከማቸት እና እብጠት
• በክርንዎ ውስጥ አርትራይተስ

በእጅ አንገት ላይ የመያዝ ምክንያቶች

በእጅ አንጓ ላይ በጣም ተደጋጋሚ የመያዝ መንስኤ በእጅ አንጓ መገጣጠሚያዎ ላይ ጥሩ ያልሆነ የቋጠሩ ነው ፡፡ የቋጠሩ እያደገ ሲሄድ በነርቭ ላይ እየጨመረ ጫና ሊፈጥር ይችላል ፡፡

ሌሎች ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• እንደ ጃክሃመር ወይም መዶሻን በመጠቀም በሥራ ላይ ተደጋጋሚ እንቅስቃሴ
• እንደ ብስክሌት መያዣዎች ላይ እጅዎን መጫን ወይም የጎልፍ ክበብን ማወዛወዝ ያሉ በስፖርት ውስጥ ተደጋጋሚ እንቅስቃሴ

የ ulnar ነርቭን የመያዝ አደጋ ማን ነው?

በክርንዎ ወይም በእጅ አንጓዎ ላይ ብዙ ነገሮች የ ulnar ነርቭ የመያዝ አደጋዎን ሊጨምሩ ይችላሉ ፡፡ እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የስኳር በሽታ
• ራስን የመከላከል ሁኔታ
• የታይሮይድ ሁኔታ
• የደም ግፊት
• እርግዝና

ሊረዱ የሚችሉ መልመጃዎች አሉ?

የ ulnar ነርቭ መቆራረጥ ምልክቶች ካለዎት አንዳንድ ቀላል የነርቭ መንሸራተት እንቅስቃሴዎች እፎይታ ሊያገኙ ይችላሉ። እነዚህ የሚሰሩት የ ulnar ነርቭን ለመዘርጋት ነው ፡፡ በመጀመሪያ ከሐኪምዎ ጋር መገናኘትዎን ያረጋግጡ ፡፡ ለእርስዎ ምትክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የመለጠጥ ልምድን ለማዳበር ይልቁንስ ወደ አካላዊ ቴራፒስት ሊልክዎት ይችላሉ ፡፡

እነዚህን መልመጃዎች በሚያደርጉበት ጊዜ ህመም ካለብዎ ሐኪምዎን ወይም ቴራፒስትዎን ያነጋግሩ ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማድረግዎ በፊት በተጎዳው አካባቢ ላይ በረዶ መጠቀሙ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡

በክርን ላይ ለ ulnar ነርቭ መታፈን መልመጃዎች

መልመጃ 1

1. ክንድዎን ቀጥ ብለው በመዘርጋት መዳፍዎን ወደ ላይ በመጀመር ይጀምሩ ፡፡
2. ጣቶችዎን ወደ ውስጥ ይከርክሙ።
3. የታጠፈውን ቡጢዎን ወደ ትከሻዎ ላይ በማምጣት ክርኑን ይንጠለጠሉ ፡፡
4. ወደ መጀመሪያ ቦታዎ ይመለሱ።
5. መልመጃውን በቀን ከ 3 እስከ 5 ጊዜ ከ 2 እስከ 3 ጊዜ መድገም ፡፡

መልመጃ 2

1. መዳፍዎን ከወለሉ ጋር በማያያዝ በትከሻ ደረጃ ላይ ክንድዎን ወደ ጎን ያራዝሙ።
2. ጣቶችዎን ወደ ኮርኒሱ በመሳብ እጅዎን ወደ ላይ ይንጠፍጡ
3. እጅዎን ወደ ትከሻዎችዎ በማምጣት ክርዎን ይንጠለጠሉ ፡፡
4. መልመጃውን በቀስታ 5 ጊዜ ይድገሙት ፡፡

በእጁ አንጓ ላይ ለ ulnar ነርቭ መቆለፊያ እንቅስቃሴዎች

መልመጃ 1

1. እጆችዎን ከጎንዎ ጋር በቀጥታ ይቁሙ ፡፡
2. የተጎዳውን ክንድ ከፍ ያድርጉት እና መዳፍዎን በግንባሩ ላይ ያኑሩ ፡፡
3. እዚያ ለጥቂት ሰከንዶች ያህል እጅዎን ይያዙ እና ከዚያ እጅዎን በቀስታ ወደታች ይምጡ ፡፡
4. እንቅስቃሴውን በየቀኑ ጥቂት ጊዜ ይድገሙት ፣ በእያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ ውስጥ የሚያደርጉትን ድግግሞሽ ቀስ በቀስ ይጨምሩ ፡፡

መልመጃ 2

1. ክንድዎን ከፊትዎ ጋር በቀጥታ በመያዝ እና መዳፍዎን ወደ ላይ በመያዝ ቆመው ወይም ቁጭ ብለው ይቀመጡ
2. የእጅ አንጓዎን እና ጣቶችዎን ወደ ሰውነትዎ ያዙሩ።
3. እጅዎን በቀስታ ለመዘርጋት እጅዎን ከሰውነት ያጠፉት ፡፡
4. ክርንዎን በማጠፍ እና እጅዎን ወደ ላይ ከፍ ያድርጉት።
5. መልመጃውን በየቀኑ ጥቂት ጊዜ ይድገሙ ፣ በእያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ ውስጥ የሚያደርጉትን ድግግሞሽ ቀስ በቀስ ይጨምሩ ፡፡

ሌሎች ማከሚያዎች አሉ?

የነርቭ መንሸራተት እንቅስቃሴዎች አንዳንድ እፎይታ ሊያስገኙ ይችላሉ ፣ ግን በነርቭ ላይ እብጠትን እና ግፊትን በመቀነስ ህመምን ለማስታገስ የሚያስችሉ በርካታ ህክምና የማይሰጡ ህክምናዎች አሉ።

መለስተኛ እስከ መካከለኛ ምልክቶች ካለብዎት ፣ የቀዶ ጥገና ሕክምና (ሕክምና) በቂ ሊሆን ይችላል ፡፡ ነገር ግን የበለጠ ከባድ ምልክቶች ካለብዎ ሌሎች ሕክምናዎች የማይሰሩ ከሆነ በመጨረሻ ቀዶ ጥገና ያስፈልግዎታል ፡፡

በሀኪምዎ የሚመከረው ህክምና በምልክቶችዎ እና በዋናው ምክንያት ላይ የሚመረኮዝ ይሆናል። ግን የተጎዱትን ክንድዎን ሲጠቀሙ አኳኋንዎን ማስተካከል የሚችሉባቸውን መንገዶች በመፈለግ አይቀርም ፡፡

እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ክርኖችዎን በጠንካራ ቦታዎች ላይ እንዳያርፉ
• ስልክዎን በድምጽ ማጉያ ወይም በጆሮ ማዳመጫዎች በመጠቀም
• በሚያሽከረክሩበት ጊዜ ወይም በመኪና ውስጥ በሚያሽከረክሩበት ጊዜ በክርንዎ ላይ ክርኑን እንዳያርፉ

የማያስተማምን ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች እንዲሁ ጊዜያዊ የሕመም ማስታገሻ ሊያቀርቡ ይችላሉ ፡፡

በክርንዎ ላይ አንጠልጣይ ካለብዎ ማታ ደግሞ በተራዘመ ክንድዎ ላይ ፎጣ ለመጠቅለል መሞከር ይችላሉ ፡፡ ይህ በክርንዎ ከ 45 ዲግሪ በላይ ጎንበስ ብሎ ከመተኛት ሊያግድዎት ይገባል። ከሶስት እስከ ስድስት ወር ድረስ ይህን ያድርጉ.

በእጅ አንጓ ላይ ላለመያዝ ፣ የእጅዎን አንጓ በገለልተኛ ሁኔታ ለማቆየት የእጅ ጣትዎን ተጠቅመው ጣቶችዎን ለመጠቀም አሁንም ይሞክሩ። ከ 1 እስከ 12 ሳምንታት ማታ ማታ ለመልበስ ይሞክሩ.

ለ ulnar ነርቭ መርገጫ ቀዶ ጥገናስ?

ረጋ ያሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና ያልተለመዱ ህክምናዎች የማይረዱ ከሆነ ሐኪምዎ የቀዶ ጥገና ሥራን ከግምት ውስጥ ማስገባት ይችላል ፡፡

የቀዶ ጥገና ዘዴን በሚመክሩበት ጊዜ ከግምት ውስጥ ያስገባሉ-

• ምልክቶቹ ምን ያህል ጊዜ እንደወሰዱዎት
• የምልክቶችዎ ክብደት
• ምልክቶችዎን ምን እየፈጠረ ነው?

በክርን ላይ ለመቆንጠጥ የቀዶ ጥገና ሥራ

ብዙ ሂደቶች በክርን ላይ የ ulnar ነርቭ መቆንጠጥን ሊረዱ ይችላሉ ፡፡

ከዋናዎቹ መካከል ሁለቱ የሚከተሉትን ያካትታሉ

• መፍረስ. ይህ አሰራር ነርቭ የሚያልፍበትን አካባቢ ማስፋፋትን ያካትታል ፡፡
• የፊት ማስተላለፍ። በዚህ የአሠራር ሂደት ውስጥ የቀዶ ጥገና ሐኪምዎ አስቂኝ አጥንትዎን በማስወገድ ወይም ወደ ቆዳዎ እንዲጠጋ እንደገና በማስቀመጥ የ ulnar ነርቭዎን ያዛውረዋል ፡፡

ሁለቱም ሂደቶች ብዙውን ጊዜ በአጠቃላይ ማደንዘዣ ውስጥ በተመላላሽ ታካሚ ሁኔታ ውስጥ ናቸው ፡፡ ለመጀመሪያዎቹ ሁለት ቀናት ክንድውን ለማንቀሳቀስ የሚያስችል መሰንጠቂያ ሊኖርዎት ይችላል ፡፡ ከዚያ በኋላ የእንቅስቃሴዎን ክልል ወደነበረበት ለመመለስ የአካል ማጎልመሻ ሕክምናዎችን ይጀምራሉ ፡፡

ሙሉ ውጤቶቹን ለመመልከት አንድ ዓመት ያህል ሊወስድ ቢችልም በስድስት ሳምንት ገደማ ውስጥ የተወሰነ መሻሻል ማስተዋል መጀመር አለብዎት ፡፡

በእጅ አንጓ ላይ ለማሰር የቀዶ ጥገና ሥራ

በእጁ አንጓ ላይ ያለው አብዛኛው የ ulnar ነርቭ መጭመቅ ብዙውን ጊዜ መወገድ ያለበት በእጁ አንጓ ላይ እድገት ይከሰታል። ይህ ብዙውን ጊዜ በአንድ የተመላላሽ ታካሚ ሁኔታ ውስጥ በእጅ የቀዶ ጥገና ሐኪም ነው ፡፡

እድገቱ አንዴ ከሄደ ምልክቶችዎ ላይ መሻሻል ሊያስተውሉ ይገባል ፡፡ ግን የመፈወስ ሂደት ብዙ ወራትን ሊወስድ ይችላል ፡፡ እንዲሁም የእጅ አንጓ መገጣጠሚያ እና የእጅ ሙሉ በሙሉ ጥቅም ላይ እንዲውሉ የሚያግዝዎ አካላዊ ሕክምና ማድረግ ያስፈልግዎ ይሆናል ፡፡

በእጁ አንጓ ላይ የኡልናር የነርቭ መቆንጠጥ በጣም አናሳ ነው ፣ ስለሆነም ስለ ስኬት መጠኖች እና የመልሶ ማግኛ ጊዜዎች ብዙ መረጃ የለም። ከሂደቱ ምን እንደሚጠብቁ እርስዎ ዶክተር እርስዎ የተሻለ ሀሳብ ሊሰጡዎት ይችላሉ ፡፡

አመለካከቱ ምንድነው?

የኡልታር ነርቭ መቆንጠጥ ህመም እና በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ውስጥ እንቅፋት ሊሆን ይችላል። ግን ብዙ ሰዎች የተጎዳውን ክንድ በማረፍ እና ለስላሳ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ ቢያንስ የተወሰነ እፎይታ ያገኛሉ ፡፡

መልመጃዎች የማይሰሩ ከሆነ ቀዶ ጥገና ብዙውን ጊዜ ሊረዳ ይችላል ፡፡ ለእርስዎ በጣም ውጤታማ የሆነውን የሕክምና ዕቅድ ለማወቅ ከሐኪምዎ ጋር አብረው ይሥሩ ፡፡