ቀንዎን ከአንኪሎዝ ስፖንዶላይትስ ጋር ማስተዳደር
ይዘት
በአንኪሎዝ ስፖንዶላይስስ (AS) ያለ ሕይወት በትንሹ ለመናገር ከባድ ነው ፡፡ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ ከሚሄድ በሽታዎ ጋር እንዴት እንደሚላመዱ መማር የተወሰነ ጊዜ ሊወስድ እና አጠቃላይ የችግር ሁኔታዎችን ሊያመጣ ይችላል ፡፡ ነገር ግን የ AS አስተዳደርዎን በሚሰሩ ቁርጥራጮች በመከፋፈል እርስዎም ውጤታማ ሕይወት መኖር ይችላሉ ፡፡
ከበሽታው ጋር ወደ መግባባት ለመምጣት እና ህይወትን ለመቆጣጠር ከአሳ ጋር ከሌሎች ሶስት የአስተዳደር ምክሮች እዚህ አሉ ፡፡
1. ስለሁኔታው የሚችሉትን ሁሉ ይማሩ
አንኪሎሎሲንግ ስፖንዶላይትስ ልክ እንደ ለመረዳት ከባድ ነው ፡፡ እያንዳንዱ ሰው የተለያዩ ምልክቶችን እና ተግዳሮቶችን ያጋጥማል ፣ ግን ስለእሱ የቻሉትን ያህል ማወቅ የእፎይታ ስሜት ሊሰጥ ይችላል። የራስዎን ምርምር ማድረግ እና እራስዎን በእውቀት ማስታጠቅ ነፃ ማውጣት ነው ፡፡ የተሻለ ስሜት እንዲኖርዎ የሚያስፈልጉዎትን መሳሪያዎች እና ከሁሉም በላይ ደግሞ በተሻለ ሁኔታ እንዲኖሩዎ በሚያደርግዎት የራስዎ ሕይወት እና ሁኔታዎ ውስጥ ባለው የሾፌር ወንበር ውስጥ ያስገባዎታል።
2. የድጋፍ ቡድንን ይቀላቀሉ
የበሽታው መንስኤ የታወቀ ስላልሆነ በኤ.ኤስ.ኤስ ለተያዙ ሰዎች እራሳቸውን ተጠያቂ ማድረግ ቀላል ነው ፡፡ ይህ የሀዘን ፣ የመንፈስ ጭንቀት እና አጠቃላይ ስሜትን ጨምሮ ስሜቶችን ማዕበል ሊያስነሳ ይችላል ፡፡
ተመሳሳይ ተግዳሮቶች ያጋጠሟቸውን ሌሎች ታካሚዎች ድጋፍ ቡድን ማግኘቱ ኃይል ሰጪ እና ቀስቃሽ ሊሆን ይችላል ፡፡ ከሌሎች ጋር በመወያየት ሁኔታዎን በቀጥታ ለመጋፈጥ እንዲሁም ከሌሎች ጠቃሚ ምክሮችንም ይማራሉ ፡፡ ስለአከባቢው ቡድኖች የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ይጠይቁ ወይም የመስመር ላይ የኤስ ቡድንን ለማግኘት እንደ ስፖንደላይትስ ማህበር ኦፍ አሜሪካ ያለ ብሔራዊ ድርጅት ያነጋግሩ ፡፡ ከሌሎች ታካሚዎች ጋር ለመገናኘት ማህበራዊ ሚዲያ ሌላኛው መንገድ ነው ፡፡
3. የሩማቶሎጂ ባለሙያዎን በየጊዜው ይመልከቱ
ወደ ሐኪም መሄድ ማንም አያስደስተውም ፡፡ ግን AS ሲኖርዎት በፍጥነት የሕይወትዎ አስፈላጊ ክፍል ይሆናል ፡፡
የሩማቶሎጂ ባለሙያዎ በአርትራይተስ እና በተዛማጅ ሁኔታዎች ላይ የተካነ ነው ፣ ስለሆነም AS ን በትክክል ይገነዘባሉ እና እንዴት በተሻለ ሁኔታ ማከም እና ማስተዳደር እንደሚቻል ፡፡ የሩማቶሎጂ ባለሙያዎን በመደበኛነት በማየት የበሽታዎ መሻሻል የተሻለ ስሜት ይኖራቸዋል ፡፡ እንዲሁም ስለ AS ን ሕክምና አዲስ ምርምር እና ተስፋ ሰጭ ጥናቶችን ለእርስዎ ሊያካፍሉዎት እና ተንቀሳቃሽነትዎን ለመጠበቅ ወይም ለማሳደግ የተወሰኑ የማጠናከሪያ ልምዶችን ይጠቁማሉ ፡፡
ስለዚህ መጪውን ቀጠሮ ማስታገስ ምንም ያህል ፈታኝ ሊሆን ቢችልም ፣ ከእሱ ጋር መጣበቅ ለጠቅላላ ደህንነትዎ ሊያደርጉት ከሚችሉት የተሻለ ነገር መሆኑን ይወቁ ፡፡
ታዋቂ መጣጥፎች
የማኅጸን ነቀርሳ አደጋ ምክንያቶች
