የወር አበባ ዑደት ችግሮች

ይዘት

• ስለ የተለመዱ የወር አበባ ዑደት ችግሮች ፣ እንደ ቅድመ ወሊድ ሲንድሮም ፣ እና ምልክቶችዎን ለማቃለል ምን ማድረግ እንደሚችሉ ይወቁ።
• Premenstrual syndrome (PMS) ከወር አበባ ዑደት ጋር የተዛመዱ የሕመም ምልክቶች ቡድን ነው።
• የቅድመ ወሊድ ሲንድሮም ምልክቶች
• ለቅድመ-ወር አበባ ሲንድሮም ምልክቶችዎ ምርጥ ሕክምናዎችን ያግኙ እና የወር አበባ ዑደት ሲያመልጥዎ ምን ማድረግ እንዳለቦት ይወቁ።
• የቅድመ ወሊድ ሲንድሮም (PMS) ሕክምና
• Amenorrhea - የወር አበባ ዑደት አለመኖር ወይም ማጣት
• የወር አበባ ቁርጠትን እና ከባድ የወር አበባ መፍሰስን ቀላል ማድረግ
• በከባድ ቁርጠት እና በከባድ የወር አበባ ደም መፍሰስ ይሰቃያሉ? ስለ እርስዎ እና የወር አበባ ዑደት ችግሮችዎ የበለጠ ይወቁ እና እፎይታ ያግኙ።
• Dysmenorrhea - ከባድ የወር አበባ ህመምን ጨምሮ የሚያሠቃዩ ወቅቶች
• ያልተለመደው የማህፀን ደም መፍሰስ ከወር አበባ ጊዜያት የሚለይ ከባድ የወር አበባ ደም መፍሰስ ወይም የሴት ብልት ደም መፍሰስ ነው።
• እንዲሁም የሚከተለው ከሆነ ዶክተርዎን መጎብኘት አለብዎት:
• ቅርጽ ስለሚፈልጉት የወር አበባ ዑደት ችግሮች መረጃ ይሰጣል! ተጨማሪ መረጃ ከፈለጉ ሐኪምዎን ማነጋገርዎን ያረጋግጡ.
• ግምገማ ለ

ስለ የተለመዱ የወር አበባ ዑደት ችግሮች ፣ እንደ ቅድመ ወሊድ ሲንድሮም ፣ እና ምልክቶችዎን ለማቃለል ምን ማድረግ እንደሚችሉ ይወቁ።

መደበኛ ዑደት ለተለያዩ ሴቶች የተለያዩ ነገሮችን ማለት ነው። አማካይ ዑደት 28 ቀናት ነው ፣ ግን ከ 21 እስከ 45 ቀናት ሊደርስ ይችላል። ወቅቶች ቀላል ፣ መካከለኛ ወይም ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ እና የወቅቶች ርዝመት እንዲሁ ይለያያል። አብዛኛዎቹ የወር አበባዎች ከሶስት እስከ አምስት ቀናት የሚቆዩ ሲሆን ከሁለት እስከ ሰባት ቀናት ያለው ቦታ የተለመደ ነው። የተለመደው እና የትኞቹ ምልክቶች ችላ ሊባሉ እንደማይገባ ማወቅ አስፈላጊ ነው።

Premenstrual syndrome (PMS) ከወር አበባ ዑደት ጋር የተዛመዱ የሕመም ምልክቶች ቡድን ነው።

"እስከ 85 በመቶ የሚሆኑ ሴቶች ቢያንስ አንድ የፒኤምኤስ ምልክት ያጋጥማቸዋል" ይላል ጆሴፍ ቲ.ማርቶራኖ፣ ኤም.ዲ.፣ የኒው ዮርክ የሥነ አእምሮ ሐኪም እና Unmasking PMS ደራሲ (ኤም. ኢቫንስ እና ኮ.፣ 1993)። የ PMS ምልክቶች ከወር አበባዎ በፊት በሳምንት ወይም በሁለት ሳምንታት ውስጥ ይከሰታሉ እና አብዛኛውን ጊዜ የወር አበባዎ ከጀመረ በኋላ ይጠፋሉ። PMS በማንኛውም የዕድሜ ክልል ውስጥ ያሉ የወር አበባ ላይ ሴቶች ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል. ለእያንዳንዱ ሴትም እንዲሁ የተለየ ነው. PMS ወርሃዊ ጭንቀት ብቻ ሊሆን ይችላል ወይም በጣም ከባድ ከመሆኑ የተነሳ ቀኑን እንኳን ማለፍ ከባድ ያደርገዋል።

የቅድመ ወሊድ ሲንድሮም ምልክቶች

PMS ብዙውን ጊዜ አካላዊ እና ስሜታዊ ምልክቶችን ያጠቃልላል። የተለመዱ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ብጉር
• የጡት እብጠት እና ርህራሄ
• የድካም ስሜት
• የመተኛት ችግር
• የሆድ ድርቀት ፣ የሆድ እብጠት ፣ የሆድ ድርቀት ወይም ተቅማጥ
• ራስ ምታት ወይም የጀርባ ህመም
• የምግብ ፍላጎት ለውጦች ወይም የምግብ ፍላጎት
• የመገጣጠሚያዎች ወይም የጡንቻ ህመም
• የማተኮር ወይም የማስታወስ ችግር
• ውጥረት ፣ ብስጭት ፣ የስሜት መለዋወጥ ወይም ማልቀስ
• ጭንቀት ወይም የመንፈስ ጭንቀት

ምልክቶች ከአንዲት ሴት ወደ ሌላ ይለያያሉ። ከ 3 እስከ 7 በመቶ የሚሆኑት የፒኤምኤስ ህመምተኞች በጣም አቅመ ቢስ የሆኑ የዕለት ተዕለት ኑሮን የሚያስተጓጉሉ ምልክቶች አሏቸው። PMS አብዛኛውን ጊዜ ከሁለት እስከ አምስት ቀናት ይቆያል፣ ነገር ግን ከእያንዳንዱ የ28 ቀን ዑደት ውስጥ እስከ 21 ቀናት ድረስ አንዳንድ ሴቶችን ሊያሠቃይ ይችላል። PMS እንዳለብዎ ካሰቡ፣ የትኞቹ ምልክቶች እንዳሉዎት መቼ እና ምን ያህል ከባድ እንደሆኑ ከሀኪምዎ ጋር እንደሚካፈሉ ይከታተሉ።

የ PMS ምልክቶችን ለማቃለል ምን ማድረግ እንደሚችሉ ለማወቅ ማንበብዎን ይቀጥሉ። እንዲሁም ስለ ሌሎች የወር አበባ ዑደት ችግሮች ፣ እንደ amenorrhea (የወር አበባ ዑደት ያመለጠ) እና መንስኤዎቹን ይወቁ።

ለቅድመ-ወር አበባ ሲንድሮም ምልክቶችዎ ምርጥ ሕክምናዎችን ያግኙ እና የወር አበባ ዑደት ሲያመልጥዎ ምን ማድረግ እንዳለቦት ይወቁ።

የቅድመ ወሊድ ሲንድሮም (PMS) ሕክምና

የ PMS ምልክቶችን ለማቃለል ብዙ ነገሮች ሞክረዋል። ለእያንዳንዱ ሴት ምንም ዓይነት ህክምና አይሰራም ፣ ስለዚህ የሚሰራውን ለማየት የተለያዩ መሞከር ያስፈልግዎታል። አንዳንድ ጊዜ የሕመም ምልክቶችዎን ለማቃለል የአኗኗር ለውጦች በቂ ሊሆኑ ይችላሉ። ከነሱ መካክል:

• ፍራፍሬዎችን ፣ አትክልቶችን እና ጥራጥሬዎችን ጨምሮ ጤናማ ምግቦችን ይመገቡ።
• በተለይም የፒኤምኤስ ምልክቶች በሚታዩበት ጊዜ ጨው ፣ ጣፋጭ ምግቦችን ፣ ካፌይን እና አልኮልን ያስወግዱ።
• አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
• በቂ እንቅልፍ ያግኙ።በእያንዳንዱ ምሽት 8 ሰዓት ለመተኛት ይሞክሩ።
• ውጥረትን ለመቋቋም ጤናማ መንገዶችን ይፈልጉ። ከጓደኞችዎ ጋር ይነጋገሩ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ወይም በመጽሔት ውስጥ ይጻፉ።
• በየቀኑ 400 ማይክሮ ግራም ፎሊክ አሲድ የሚያካትት ብዙ ቫይታሚን ይውሰዱ። ከቫይታሚን ዲ ጋር የካልሲየም ማሟያ አጥንቶች ጠንካራ እንዲሆኑ እና አንዳንድ የ PMS ምልክቶችን ለማቃለል ሊረዳ ይችላል።
• አታጨስ።
• ያለሀኪም ማዘዣ የሚወስዱ የህመም ማስታገሻዎች እንደ ibuprofen፣ አስፕሪን ወይም ናፕሮክሲን ያሉ ቁርጠት፣ ራስ ምታት፣ የጀርባ ህመም እና የጡት ርህራሄን ለማስታገስ ይረዳሉ።

በጣም ከባድ በሆነ የፒኤምኤስ ጉዳዮች ላይ የሕመም ምልክቶችን ለማስታገስ በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶች ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ። ኦቭዩሽን እንዳይከሰት ለመከላከል እንደ የወሊድ መከላከያ ክኒን ያሉ መድኃኒቶችን መጠቀም አንዱ ዘዴ ነው። በመድኃኒቱ ላይ ያሉ ሴቶች ያነሱ የፒኤምኤስ ምልክቶች ፣ እንደ ቁርጠት እና ራስ ምታት ፣ እንዲሁም ቀለል ያሉ ጊዜያት ሪፖርት ያደርጋሉ።

Amenorrhea - የወር አበባ ዑደት አለመኖር ወይም ማጣት

ይህ ቃል የወቅቱን አለመኖር በ ውስጥ ለመግለጽ ያገለግላል-

• በ 15 ዓመታቸው የወር አበባ ያልጀመሩ ወጣት ሴቶች
• መደበኛ የወር አበባ (የወር አበባ) ያደረጉ ፣ ግን ለ 90 ቀናት አንድ ያልነበሩ ሴቶች
• ለረጅም ጊዜ የወር አበባ ባያዩም ለ 90 ቀናት የወር አበባ ያልነበራቸው ወጣት ሴቶች

ያለፈ የወር አበባ ዑደት መንስኤዎች እርግዝና፣ ጡት ማጥባት እና በከባድ ህመም፣ በአመጋገብ መታወክ፣ ከመጠን በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም ውጥረት የሚያስከትሉ የሰውነት ክብደት መቀነስን ሊያካትት ይችላል። በ polycystic ovarian syndrome (PCOS) ወይም በመራቢያ አካላት ችግሮች ምክንያት እንደ የሆርሞን ችግሮች ሊሳተፉ ይችላሉ። ያመለጡ የወር አበባ ዑደት በሚያጋጥምዎት በማንኛውም ጊዜ ሐኪም ማነጋገር አስፈላጊ ነው።

ስለ የወር አበባ ህመም መንስኤዎች እና እንዴት ማስታገስ እንዳለብዎ እንዲሁም ምን ያህል የወር አበባ ደም መፍሰስ ችግርን በተመለከተ ማወቅ ያለብዎትን ይወቁ።

የወር አበባ ቁርጠትን እና ከባድ የወር አበባ መፍሰስን ቀላል ማድረግ

በከባድ ቁርጠት እና በከባድ የወር አበባ ደም መፍሰስ ይሰቃያሉ? ስለ እርስዎ እና የወር አበባ ዑደት ችግሮችዎ የበለጠ ይወቁ እና እፎይታ ያግኙ።

Dysmenorrhea - ከባድ የወር አበባ ህመምን ጨምሮ የሚያሠቃዩ ወቅቶች

በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ የወር አበባ ቁርጠት ሲከሰት መንስኤው ፕሮስጋንዲን የተባለ ኬሚካል በጣም ብዙ ነው. ቁርጠት ከባድ ሊሆን ቢችልም አብዛኞቹ dysmenorrhea ያለባቸው ታዳጊዎች ከባድ በሽታ አይኖራቸውም።

በዕድሜ የገፉ ሴቶች እንደ በሽታ ወይም ሁኔታ ፣ እንደ ማህጸን ፋይብሮይድስ ወይም ኢንዶሜሪዮሲስ ፣ አንዳንድ ጊዜ ሕመምን ያስከትላል። ለአንዳንድ ሴቶች የማሞቂያ ፓድን በመጠቀም ወይም ሞቅ ባለ ገላ መታጠብ የወር አበባ ህመምን ለማስታገስ ይረዳል። እንደ ibuprofen ፣ ketoprofen ወይም naproxen ያሉ አንዳንድ የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች በእነዚህ ምልክቶች ሊረዱዎት ይችላሉ። ሕመሙ ከቀጠለ ወይም በሥራ ወይም በትምህርት ቤት ውስጥ ጣልቃ ከገባ ሐኪም ማየት አለብዎት። ሕክምናው የችግሩ መንስኤ ምን እንደሆነ እና ምን ያህል ከባድ እንደሆነ ይወሰናል.

ያልተለመደው የማህፀን ደም መፍሰስ ከወር አበባ ጊዜያት የሚለይ ከባድ የወር አበባ ደም መፍሰስ ወይም የሴት ብልት ደም መፍሰስ ነው።

ይህ በጣም ከባድ የወር አበባ ደም መፍሰስ ወይም ያልተለመደ ረጅም የወር አበባ መፍሰስ፣ የወር አበባ መቀራረብ እና በወር አበባ መካከል ደም መፍሰስን ይጨምራል። በጉርምስና ዕድሜ ላይ ባሉ ወጣቶች እና ሴቶች ውስጥ የሆርሞን ለውጦች ከተለመዱ ዑደቶች ጋር ረጅም ጊዜ ሊያስከትሉ ይችላሉ። ምንም እንኳን መንስኤው የሆርሞን ለውጦች ቢሆኑም ሕክምናው ይገኛል። እነዚህ ለውጦች እንደ የማኅጸን ፋይብሮይድ፣ ፖሊፕ፣ ወይም ካንሰር ካሉ ሌሎች ከባድ የሕክምና ችግሮች ጋር አብረው ሊሄዱ ይችላሉ። እነዚህ ለውጦች ከተከሰቱ ሐኪም ማየት አለብዎት. ያልተለመደ ወይም ከባድ የወር አበባ ደም መፍሰስ ሕክምና ምክንያቱ ላይ ይወሰናል.

እንዲሁም የሚከተለው ከሆነ ዶክተርዎን መጎብኘት አለብዎት:

• የወር አበባዎ በድንገት ከ90 ቀናት በላይ ይቆማል
• መደበኛ እና ወርሃዊ ዑደቶች ካደረጉ በኋላ የወር አበባዎ በጣም ያልተስተካከለ ይሆናል
• የወር አበባዎ በየ 21 ቀናት ወይም ከ45 ቀናት ባነሰ ጊዜ ይከሰታል
• ከሰባት ቀናት በላይ እየደማህ ነው።
• ከወትሮው በበለጠ እየደማዎት ወይም ከአንድ እስከ ሁለት ሰዓት ወይም ከአንድ በላይ ፓምፕ ወይም ታምፖን እየተጠቀሙ ነው
• በወር አበባ መካከል ደም ይፈስሳሉ
• በወር አበባዎ ወቅት ከባድ ህመም አለብዎት
• ታምፖዎችን ከተጠቀሙ በኋላ በድንገት ትኩሳት ያዙ እና ህመም ይሰማዎታል

ቅርጽ ስለሚፈልጉት የወር አበባ ዑደት ችግሮች መረጃ ይሰጣል! ተጨማሪ መረጃ ከፈለጉ ሐኪምዎን ማነጋገርዎን ያረጋግጡ.

ግምገማ ለ