በእርግዝና ወቅት ስለ ማይግሬን ጥቃቶች ምን ማድረግ ይችላሉ

ይዘት

• በእርግዝና ወቅት የማይግሬን ራስ ምታት መንስኤ ምንድነው?
• የእርግዝና ማይግሬን ጥቃቶች ምልክቶች ምንድናቸው?
• ለማይግሬን ከእርግዝና የማይድኑ ሕክምናዎች ምንድናቸው?
• በቤት ውስጥ የሚሰሩ መድኃኒቶች
• መድሃኒቶች
• ለመውሰድ ደህና
• በተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥ ለመውሰድ ደህንነቱ የተጠበቀ ሊሆን ይችላል
• መቼ መጨነቅ አለብኝ?
• ውሰድ

በቀጥታ ለእርስዎ እንሰጥዎታለን-እርግዝና ከጭንቅላትዎ ጋር ሊዛባ ይችላል ፡፡ እና እኛ ስለ አንጎል ጭጋግ እና የመርሳት ብቻ አይደለም እየተናገርን ያለነው ፡፡ እኛ ደግሞ ስለ ራስ ምታት እየተነጋገርን ነው - በተለይም ማይግሬን ጥቃቶች ፡፡

ማይግሬን ብዙውን ጊዜ በአንዱ ጭንቅላት ላይ ከፍተኛ የሆነ ድብደባ ሊያስከትል የሚችል ራስ ምታት ዓይነት ነው ፡፡ የ 3 ዓመት ልጅ ከዓይን ሶኬትዎ በስተጀርባ መኖር እና ያለማቋረጥ ከበሮ መምታትዎን ያስቡ ፡፡ እያንዳንዱ ምት የራስ ቅልዎ ውስጥ የስቃይ ማዕበልን ይልካል ፡፡ ሕመሙ ተፈጥሯዊ ልጅ መውለድን በፓርኩ ውስጥ እንደ መራመድ እንዲመስል ሊያደርግ ይችላል ፡፡

ደህና ፣ ማለት ይቻላል ፡፡ ምናልባት እስከዚያ መሄድ የለብንም - ግን የማይግሬን ጥቃቶች በጣም ህመም ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ማይግሬን የሚጠቃው ሲሆን ከእነዚህ ውስጥ 75 ከመቶ የሚሆኑት ሴቶች ናቸው ፡፡ ብዙ ሴቶች (እስከ 80 በመቶ) የሚሆኑት ማይግሬን የሚያጠቃቸው ቢሆንም ማሻሻል ከእርግዝና ጋር ፣ ሌሎች ይታገላሉ ፡፡

በእርግጥ ከ 15 እስከ 20 በመቶ የሚሆኑ ነፍሰ ጡር ሴቶች ማይግሬን ያጋጥማቸዋል ፡፡የማይግሬን ጥቃቶች በ “ኦራ” የተያዙ ሴቶች - ማይግሬን አብሮ የሚሄድ ወይም የሚከሰት እና እንደ ብልጭታ መብራቶች ፣ ሞገድ መስመሮች ፣ የማየት ችግር እና የመደንዘዝ ወይም የመደንዘዝ ስሜት ሊታይባቸው የሚችል የነርቭ ክስተት - በአጠቃላይ በእርግዝና ወቅት የራስ ምታቸው ሲሻሻል አያዩም ፡፡ .

ታዲያ የማይግሬን ጥቃት በሚከሰትበት ጊዜ አንድ እናት ምን ማድረግ አለባት? ለመውሰድ ደህንነቱ የተጠበቀ ምንድን ነው እና ምን አይደለም? ድንገተኛ የሕክምና ዕርዳታ ለማግኘት ማይግሬን መቼም አደገኛ ነውን?

በእርግዝና ወቅት አብዛኛዎቹ ራስ ምታት - ማይግሬን ጨምሮ - ምንም የሚያስጨንቃቸው ነገር የለም ፡፡ ግን ይህ ማለት የማይግሬን ጥቃቶች በማይታመን ሁኔታ የሚያበሳጩ አይደሉም ፣ እና በአንዳንድ ሁኔታዎች ለነፍሰ ጡር ሴቶች እና ለአራስ ሕፃናት አደገኛ ናቸው ማለት አይደለም ፡፡

በእርግዝና ወቅት ህመምን ለመቋቋም እንዲችሉ ስለ ማይግሬን ማወቅ ያለብዎት ነገር ሁሉ ይኸውልዎት - ራስ ላይ።

በእርግዝና ወቅት የማይግሬን ራስ ምታት መንስኤ ምንድነው?

የማይግሬን ራስ ምታት የጄኔቲክ አካል ያላቸው ይመስላል ፣ ይህ ማለት በቤተሰቦች ውስጥ የመሮጥ አዝማሚያ አላቸው ፡፡ ያ ማለት ብዙውን ጊዜ እነሱን የሚለቃቸው ቀስቃሽ ክስተት አለ። በጣም ከተለመዱት ቀስቅሴዎች አንዱ - ቢያንስ ለሴቶች - የሆርሞን መጠንን መለዋወጥ ፣ በተለይም የኢስትሮጅንን መጨመር እና መውደቅ ነው ፡፡

የወደፊት እናቶች ማይግሬን ጥቃቶችን የሚይዙት ኤስትሮጅንን ጨምሮ የሆርሞኖች መጠን ገና ባልተረጋጋበት የመጀመሪያ የእርግዝና ወቅት ውስጥ አብዛኛውን ጊዜ ያጋጥሟቸዋል ፡፡ (በእውነቱ በአጠቃላይ ራስ ምታት ለብዙ ሴቶች የመጀመሪያ የእርግዝና ምልክት ነው ፡፡)

በአንደኛው ሶስት ወር ውስጥም እንዲሁ የተለመደ የደም መጠን መጨመር ተጨማሪ ምክንያቶች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ተጨማሪ የደም ፍሰትን ለማስተናገድ በአንጎል ውስጥ የደም ሥሮች እየሰፉ ሲሄዱ ስሜታዊ በሆኑ የነርቭ ጫፎች ላይ ጫና በመፍጠር ህመም ያስከትላሉ ፡፡

እርጉዝ አልሆኑም አልሆኑም ሌሎች የተለመዱ ማይግሬን ቀስቅሴዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ

• በቂ እንቅልፍ አለማግኘት ፡፡ የአሜሪካ የቤተሰብ ሐኪሞች አካዳሚ እርጉዝ በሚሆኑበት ጊዜ ማታ ማታ 8-10 ሰዓት ይመክራል ፡፡ ይቅርታ ፣ ጂሚ ፋሎን - በተገላቢጦሽ በኩል እንይዝዎታለን ፡፡
• ውጥረት.
• እርጥበት እንዳይኖር ማድረግ ፡፡ የአሜሪካ ማይግሬን ፋውንዴሽን እንደገለጸው ማይግሬን ራስ ምታት ከሚይዛቸው ሰዎች መካከል አንድ ሦስተኛ የሚሆኑት የሰውነት መሟጠጥ ቀስቅሴ ነው ይላሉ ፡፡ ነፍሰ ጡር ሴቶች በየቀኑ ለ 10 ኩባያ (ወይም 2.4 ሊትር) ፈሳሽ ዓላማ ማድረግ አለባቸው ፡፡ በቀን ውስጥ ቀደም ሲል እነሱን ለመጠጣት ይሞክሩ ስለዚህ መኝታ ወደ መጸዳጃ ቤት በምሽት ጉብኝቶች አይስተጓጎሉም ፡፡
• የተወሰኑ ምግቦች ፡፡ እነዚህም ቸኮሌት ፣ ያረጁ አይብ ፣ ወይኖች (እነዚያን ማናቸውንም መጠጣት አለብዎት ማለት አይደለም) እና ሞኖሶዲየም ግሉታማት (MSG) የያዙ ምግቦችን ያካትታሉ ፡፡
• ለደማቅ ኃይለኛ ብርሃን መጋለጥ. ከብርሃን ጋር የተያያዙ ቀስቅሴዎች የፀሐይ ብርሃን እና የፍሎረሰንት መብራትን ያካትታሉ።
• ለጠንካራ ሽታዎች መጋለጥ ፡፡ ምሳሌዎች ቀለሞችን ፣ ሽቶዎችን እና የሕፃን ልጅዎን የሚፈነዳ ዳይፐር ያካትታሉ ፡፡
• የአየር ሁኔታ ለውጦች.

የእርግዝና ማይግሬን ጥቃቶች ምልክቶች ምንድናቸው?

ነፍሰ ጡር ሳለህ የማይግሬን ጥቃት ነፍሰ ጡር ሳትሆን እንደ ማይግሬን ጥቃት በጣም ይመስላል ፡፡ እርስዎ ለመለማመድ ተስማሚ ነዎት

• የጭንቅላት መታመም; ብዙውን ጊዜ አንድ-ጎን ነው - ለምሳሌ ከአንድ ዐይን በስተጀርባ - ግን በአጠቃላይ ሊከሰቱ ይችላሉ
• ማቅለሽለሽ
• ለብርሃን ፣ ለሽታዎች ፣ ለድምጾች እና ለመንቀሳቀስ ትብነት
• ማስታወክ

ለማይግሬን ከእርግዝና የማይድኑ ሕክምናዎች ምንድናቸው?

ነፍሰ ጡር በሚሆኑበት ጊዜ በሰውነትዎ ውስጥ ስላሉት ነገሮች ሁሉ ሁለት ጊዜ ማሰብ አለብዎት ፡፡ ያንን ሁለተኛ ቡና መጠጡ ጥሩ ነው? ስለ ቢሪ ንብብልስ? ከሁሉም ራስ ምታት እናት ጋር ሲመታ - ማይግሬን - እውነተኛ እፎይታ በፍጥነት ይፈልጋሉ ፡፡ ግን አማራጮችዎ ምንድ ናቸው?

በቤት ውስጥ የሚሰሩ መድኃኒቶች

ማይግሬን ለማስወገድ እና ለማከም እነዚህ የመጀመሪያ የመከላከያ መስመርዎ መሆን አለባቸው-

• ቀስቅሴዎችዎን ይወቁ። እርጥበት ይኑርዎት ፣ ይተኛሉ ፣ በመደበኛ ክፍተቶች ይመገቡ እና በማይግሬን ጥቃት ላይ ከሚያመጡዋቸው ማናቸውንም ምግቦች ይርቁ ፡፡
• ሙቅ / ቀዝቃዛ ጭምቆች. የማይግሬን ህመም ምን እንደሚያቀልልዎት ይረዱ። በጭንቅላትዎ ላይ የተቀመጠ ቀዝቃዛ እሽግ (በፎጣ ተጠቅልሎ) ህመሙን ሊያደነዝዝ ይችላል ፡፡ በአንገትዎ ላይ ያለው የማሞቂያ ፓድ በጠባብ ጡንቻዎች ውስጥ ውጥረትን ሊያቃልል ይችላል ፡፡
• በጨለማ ውስጥ ይቆዩ. የቅንጦት ካለዎት የማይግሬን ጥቃት ሲመታ ወደ ጨለማ እና ጸጥ ወዳለ ክፍል ያፈገፉ ፡፡ ብርሃን እና ጫጫታ የራስ ምታትዎን ያባብሱታል ፡፡

መድሃኒቶች

ልክ እንደ ብዙ ነፍሰ ጡር ሴቶች ከሆኑ መድሃኒት የመውሰድ ሀሳብ ሊጸየፍ ይችላል ፡፡ የሆነ ሆኖ ፣ የማይግሬን ጥቃቶች ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ህመሙን የሚያጠፋው ብቸኛው ነገር መድሃኒት ነው።

ለመውሰድ ደህና

በአሜሪካ የቤተሰብ ሐኪሞች አካዳሚ (AAFP) መሠረት በእርግዝና ወቅት ለማይግሬን የሚያገለግሉ መድኃኒቶች የሚከተሉት ናቸው ፡፡

• አሲታሚኖፌን. ይህ በ Tylenol ውስጥ የመድኃኒቱ አጠቃላይ ስም ነው። እንዲሁም በብዙ ሌሎች የምርት ስሞች ይሸጣል።
• ሜቶሎፕራሚድ. ይህ መድሃኒት ብዙውን ጊዜ የሆድ ባዶን ፍጥነት ለመጨመር ያገለግላል ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ለማይግሬን የታዘዘ ነው ፣ በተለይም ማቅለሽለሽ የጎንዮሽ ጉዳት በሚሆንበት ጊዜ ፡፡

በተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥ ለመውሰድ ደህንነቱ የተጠበቀ ሊሆን ይችላል

• ስቴሮይዳል ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች (NSAIDS). እነዚህም ibuprofen (Advil) እና naproxen (Aleve) ን ያካተቱ ሲሆን በእርግዝና ሁለተኛ ሶስት ወር ውስጥ ብቻ ደህና ናቸው ፡፡ ከዚያ ቀደም ብሎ የፅንስ መጨንገፍ ዕድሉ አለ ፡፡ ከዚያ በኋላ እንደ ደም መፍሰስ ያሉ ችግሮች ሊኖሩ ይችላሉ ፡፡

• መቼ መጨነቅ አለብኝ?

  በ 2019 ጥናት መሠረት ማይግሬን ጥቃቶች ያደረሱ ነፍሰ ጡር ሴቶች የሚከተሉትን ችግሮች የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡

  • ነፍሰ ጡር ሳለች ከፍተኛ የደም ግፊት ካለባት ወደ ፕሪኤክላምፕሲያ ሊያድግ ይችላል
  • ዝቅተኛ የወሊድ ክብደት ያለው ልጅ መስጠት
  • ቄሳር ማድረስ ያለው

  ማይግሬን ያላቸው ነፍሰ ጡር ሴቶች ለስትሮክ ከፍተኛ ተጋላጭነት እንዳላቸው የቆየ ያሳያል ፡፡ ግን - በጥልቀት ይተንፍሱ - ባለሙያዎቹ አደጋው አሁንም በጣም ዝቅተኛ እንደሆነ ይናገራሉ ፡፡

  ያ መጥፎ ዜና ነው - እና በአመለካከት መያዙ አስፈላጊ ነው። እውነታው ይህ ነው ፣ የማይግሬን ራስ ምታት ያላቸው አብዛኛዎቹ ሴቶች በእርግዝናቸው በኩል በትክክል ይጓዛሉ ፡፡ ምን እንደሚጠብቁ በሚያውቁበት ጊዜ ራስዎን (ሆን ተብሎ የታሰበው) በጣም ከባድ የሆኑ ችግሮችን ጭንቅላት ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ከሆነ አስቸኳይ የህክምና እርዳታ ያግኙ

  • በእርግዝና ወቅት ለመጀመሪያ ጊዜ ራስ ምታት አለብዎት
  • ከባድ ራስ ምታት አለብዎት
  • የደም ግፊት እና ራስ ምታት አለብዎት
  • የማይጠፋ ራስ ምታት አለዎት
  • እንደ ራዕይ ማነስ ወይም ለብርሃን ስሜታዊነት የመሳሰሉ በራዕይዎ ለውጦች የታጀበ ራስ ምታት አለብዎት

  ውሰድ

  ለተከታታይ ለሆርሞኖች አቅርቦት ምስጋና ይግባውና ብዙ ሴቶች በእርግዝና ወቅት ከማይግሬን ጥቃቶች እረፍት ያገኛሉ ፡፡ ለጥቂት ዕድለኞች ግን ማይግሬን ትግላቸው ቀጥሏል ፡፡ ከነሱ ውስጥ ከሆኑ እርስዎ በሚወስዱት እና በሚወስዱት ጊዜ የበለጠ ውስን ይሆናሉ ፣ ግን የሕክምና አማራጮች አሉ።

  በእርግዝናዎ መጀመሪያ ላይ (እና በጥሩ ሁኔታ ፣ ከዚህ በፊት) የማይግሬን አያያዝ እቅድ ከሐኪምዎ ጋር ያዘጋጁ ፣ ስለሆነም ዝግጁ የሆኑ መሣሪያዎች ይኖሩዎታል።