ደራሲ ደራሲ: Charles Brown
የፍጥረት ቀን: 2 የካቲት 2021
የዘመናችን ቀን: 29 መጋቢት 2025
Anonim
የሞርቶን ኒውሮማ ምን እንደሆነ እና እንዴት ለይቶ ማወቅ - ጤና
የሞርቶን ኒውሮማ ምን እንደሆነ እና እንዴት ለይቶ ማወቅ - ጤና

ይዘት

የሞርቶን ኒውሮማ በእግር ውስጥ በእግር ውስጥ በሚመላለስበት ጊዜ ምቾት የሚያስከትል ትንሽ እብጠት ነው ፡፡ ሰውዬው ሲራመድ ፣ ሲጭመቅ ፣ ደረጃ ሲወጣ ወይም ለምሳሌ ሲሮጥ በ 3 ኛ እና 4 ኛ ጣቶች መካከል አካባቢያዊ ሥቃይ የሚያስከትለው በሚክለው እጽዋት ነርቭ ዙሪያ ይህ ትንሽ ነገር ይሠራል ፡፡

ይህ ቁስል ከ 40 ዓመት በላይ በሆኑ ሴቶች ላይ በጣም ከፍተኛ ነው ፣ በጣት ጣት ከፍ ያለ ተረከዝ መልበስ እና አካላዊ እንቅስቃሴን በሚለማመዱ ሰዎች ላይ በተለይም ሩጫ ፡፡በእግር ላይ የዚህ ጉብታ መንስኤ ምንጊዜም ሊታወቅ አይችልም ፣ ግን በማንኛውም ሁኔታ በቦታው ላይ ከፍተኛ ጫና ያስፈልጋል ፣ ለምሳሌ ተረከዝ ተረከዝ ጫማ መልበስ ፣ የህመም ቦታውን መምታት ወይም በመንገድ ላይ ወይም በእግር መሮጥ የመሮጥ ልማድ ምክንያቱም እነዚህ ሁኔታዎች ማይክሮtraማዎችን ደጋግመው ስለሚፈጥሩ የእፅዋት ነርቭ ውፍረት የሆነውን የኒውሮማ እብጠት እና መፈጠር ያስከትላል ፡

የሞርቶን ኒውሮማ ጣቢያ

ምልክቶች እና ምልክቶች

ሰውየው የሚከተሉትን ምልክቶች እና ምልክቶች ሲይዝ የሞርቶን ኒውሮማ በኦርቶፔዲስት ወይም የፊዚዮቴራፒስት ሊታወቅ ይችላል-


  • በጣቶቹ ላይ ከመጠን በላይ በመጨመሩ ምክንያት ወደ ላይ ሲወጡ ወይም ሲወርዱ የሚባባስ እና በተጫጫቂው ክፍል ውስጥ ከባድ ህመም ፣ ጫማውን በማስወገድ እና ክልሉን በማሸት ላይ ሲሻሻል;
  • በአጥሩ ውስጥ እና በእግር ጣቶች ላይ ድንዛዜ ሊኖር ይችላል;
  • በ 2 ኛ እና 3 ኛ ጣት መካከል ወይም በ 3 ኛ እና 4 ኛ ጣት መካከል አስደንጋጭ ስሜት ፡፡

ለምርመራው በጣቶቹ መካከል ትንሽ ጉብታ በመፈለግ አካባቢውን መንካት ይመከራል ፣ ሲጫኑት ሰውየው ህመም ፣ የመደንዘዝ ወይም የመደንገጥ ስሜት ይሰማዋል ፣ በተጨማሪም የኒውሮማ እንቅስቃሴ ግልፅ ነው ፣ ምርመራውን ይዝጉ ፣ ነገር ግን ሐኪሙ ወይም የፊዚዮቴራፒ ባለሙያው የአልትራሳውንድ ወይም ማግኔቲክ ድምፅ ማጉያ ምርመራን መጠየቅ ይችላሉ ፣ እግሮቹን ሌሎች ለውጦችን ለማስወገድ እና ከ 5 ሚሊ ሜትር በታች የሆነ ኒውሮማ ለመለየት።

ሕክምና

የሞርቶን ኒውሮማ አያያዝ የሚጀምረው ምቹ ጫማዎችን በመጠቀም ፣ ተረከዝ ሳይኖር እና ጣቶችዎን ለመለየት እንደ ክፍተት ያለው ቦታ ለምሳሌ እንደ ስኒከር ወይም ስኒከር ለምሳሌ ብዙውን ጊዜ ህመምን እና ምቾት ማጣት ለመቀነስ በቂ ነው ፡፡ ነገር ግን ሀኪሙ ህመሙን ለማስታገስ በቦታው ውስጥ ከኮርኮይድ ፣ ከአልኮል ወይም ከፌኖል ጋር ሰርጎ መግባቱን ሊያመለክት ይችላል ፡፡


በተጨማሪም የፊዚዮቴራፒ ባለሙያው የእጽዋት ፋሺያንን ለማራዘም ጫማዎችን እና የፊዚዮቴራፒ ክፍለ ጊዜዎችን በእግር ውስጥ በተሻለ ሁኔታ ለመደገፍ አንድ ልዩ መርገጫ መጠቀሙን ሊያመለክት ይችላል ፣ ጣቶች እና እንደ አልትራሳውንድ ፣ ማይክሮኮርደሮች ወይም ላሜራዎች ያሉ መሳሪያዎች አጠቃቀም ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች ኒውሮማ እንዲወገድ የቀዶ ጥገና ሥራ ሊከናወን ይችላል ፣ በተለይም ሰውየው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባለሙያ ወይም አትሌት ሲሆን በቀደሙት አማራጮች ኒውሮማውን ማከም አልቻለም ፡፡

ታዋቂ ጽሑፎች

የማንጎ የጤና ጥቅሞች እርስዎ ከሚገዙት ምርጥ የትሮፒካል ፍሬዎች ውስጥ አንዱ ያደርገዋል

የማንጎ የጤና ጥቅሞች እርስዎ ከሚገዙት ምርጥ የትሮፒካል ፍሬዎች ውስጥ አንዱ ያደርገዋል

በመደበኛነት ማንጎ የማይበሉ ከሆነ እኔ ለማለት የመጀመሪያው እሆናለሁ - እርስዎ ሙሉ በሙሉ ጠፍተዋል። ይህ ጥቅጥቅ ያለ ፣ ሞላላ ፍሬ በጣም ሀብታም እና ገንቢ በመሆኑ ብዙውን ጊዜ በምርምርም ሆነ በዓለም ዙሪያ ባሉ ባህሎች “የፍራፍሬዎች ንጉስ” ተብሎ ይጠራል። እና በጥሩ ምክንያትም - ማንጎ በቪታሚኖች እና በማዕድና...
በ CrossFit አሰልጣኝ ኮሊን ፎትች በስፖርትዎ እንዴት መግፋት እንደሚችሉ ይማሩ

በ CrossFit አሰልጣኝ ኮሊን ፎትች በስፖርትዎ እንዴት መግፋት እንደሚችሉ ይማሩ

በይነመረቡ ላይ ብዙ ጫጫታ አለ-በተለይም ስለ አካል ብቃት። ግን ብዙ መማርም አለ። ለዚህም ነው Cro Fit አትሌት እና አሰልጣኝ ኮሊን ፎትች “የአካል ጉዳተኝነት” በተሰኘው አዲስ የቪዲዮ ተከታታይ ውስጥ አንዳንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሳይንስ ዕውቀትን ለመጣል ከቀይ ቡል ጋር ለመተባበር የወሰኑት። ፎትሽ የሁለተ...